郭海鷗

摘 要：體育學科作為高中課程的一部分，不僅承載著鍛煉學生體魄，培養(yǎng)學生健康鍛煉理念的使命，同時也能夠在體育教學中通過有效的教學手段，來培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，促進學生身心健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育教學；心理健康教育；有效方法

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）18-0168-157

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.18.062

體育教學作為高中教學的重要組成部分，在教學的過程中不僅僅要向?qū)W生傳授基本的體育運動項目，還要注意學生心理健康教育，引導學生培養(yǎng)積極健康的心理，使學生人格健全，為學生未來繼續(xù)深造和走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。其中心理健康教育非常重要，教師在教學過程中應該采取各種有效手段來對學生進行心理健康教育。

一、課堂嚴格要求，樹立學生紀律意識和自我約束能力

沒有規(guī)矩不成方圓，社會對于人的約束主要是兩部分，一部分是規(guī)章制度、法律規(guī)范對于人的約束，還有一部分是社會道德體系對于人的自我約束?，F(xiàn)在的部分學生，自我意識非常強烈，往往規(guī)矩意識比較差，因此，在體育課堂教學過程中要注意對學生紀律意識的培養(yǎng)，要在儀容儀表、整隊集合、隊列演練等方面做出明確的規(guī)定和要求，對于不合理的行為要及時作出指正；對于學生做的比較好的地方要給予肯定。

同時，要給學生指出自我約束的重要性，要鼓勵學生嚴格按照規(guī)定來要求自己，這樣無論是對人還是對己都有積極意義。只要紀律意識逐漸成為學生的一種覺悟和認識，這對于學生健康人格的形成就會有很大的幫助作用。

二、引導學生養(yǎng)成科學鍛煉、主動鍛煉的意識

現(xiàn)在的社會節(jié)奏非常快，人們的各種壓力也在增加，而通過體育鍛煉是個人減壓非常有效的手段。因此，在學生時代引導學生養(yǎng)成科學鍛煉、主動鍛煉的意識非常重要。

對此，在日常教學中體育教師要注意把一些常見的體育運動項目的基本技能和技巧傳授給學生，同時鼓勵學生在學生時代能夠喜歡上一項體育運動并堅持。當然也要告訴學生體育鍛煉的重要意義，使堅持體育鍛煉成為學生一種內(nèi)在的需求，這樣才能夠逐漸養(yǎng)成主動鍛煉的意識。另外，教師要盡可能地豐富體育課和學生活動課的內(nèi)容，結(jié)合中學生喜歡表現(xiàn)自我的特點組織一些競賽性的體育活動，來調(diào)動學生參與體育鍛煉的熱情，這樣學生科學鍛煉、主動鍛煉的意識就能夠逐漸地形成。

三、培養(yǎng)學生的自信心

更快、更高、更強是奧林匹克運動的座右銘，體育運動能夠鍛煉個人的品質(zhì)，使弱者逐漸變得強大。在體育課教學中進行心理健康教育的一項重要內(nèi)容就是要在學生體育鍛煉的過程中錘煉意志品質(zhì)。作為教師來說要利用體育課堂來培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，鼓勵學生要敢于嘗試和挑戰(zhàn)自我，結(jié)合學生的表現(xiàn)及時予以指導和肯定來增強學生的自信心。當學生出現(xiàn)失敗時要多鼓勵，培養(yǎng)學生不服輸?shù)木瘛?/p>

四、引導學生正確對待失敗與挫折

挫折是現(xiàn)實生活中的正確現(xiàn)象，也是不可避免的，現(xiàn)在的學生多是獨生子女，較少經(jīng)歷挫折。在體育教學中，應當有意地為學生創(chuàng)設(shè)一些“困境”，逐步培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。在體育訓練中，某一項目完成得不好，教師要積極引導學生對完成項目的全過程進行思考，找出不足，思考怎么克服，并積極再次嘗試，直到成功。另外，還要讓學生體會到“我累了”“我不干了”等這些話很容易使人自暴自棄，如果有了這類想法，應盡快打消。

五、關(guān)注學生的言行教育

提高學生的素質(zhì)，是以提高人的基本素質(zhì)為根本目的，適應社會的整體的發(fā)展，注重形成人的健全個性為根本特征的教育。完善體育教學不僅是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，而且也是完善素質(zhì)教育的重要手段。因此，我們要教育學生要正直、善良、健康、大方，注重自己的修養(yǎng)的提高。要求學生加強學習，有正確的審美觀，讓學生認識到漂亮不一定“美”，要真正“美”應加強學習，提高自己的文化素質(zhì)和行為修養(yǎng)，大方、得體地表現(xiàn)自己。

六、教師以正確的教態(tài)、積極的心理影響學生

心理健康是人們學習、工作和生活的基本條件，教師自身心理健康在學生心理健康發(fā)展中起著十分重要的作用。學生的一些消極心理或心理障礙常常和某些教師不健康心理的影響有直接關(guān)系。在體育教學中，教師樂觀的心境、積極振奮的精神狀態(tài)影響著整個課堂氛圍和學生的心理發(fā)展狀況。教師在學生面前要保持穩(wěn)定情緒，同時要有寬容心理，能夠容忍學生的無知，寬容學生的過錯，積極幫助學生，使學生在愉快和諧的環(huán)境中健康成長。

總之，在高中體育教學中如何促進學生心理健康，這是一個長久、深遠的課題。如何讓學生形成健康的心理品質(zhì)，在今后生活與工作中做得更好，是每個教師都在思考的問題。這一課題，有待我們在今后的教學工作中不斷地努力探索，勇于實踐，才能達到我們教育的目標。