楊潔

【摘 要】隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏不斷加快，大學(xué)生所面臨的壓力越來越多，不僅要面對即將到來的就業(yè)壓力，還需面對當(dāng)前的學(xué)業(yè)壓力，這導(dǎo)致大多數(shù)大學(xué)生開始出現(xiàn)心理問題。用音樂治療法可以緩解大學(xué)生的不良情緒，使大學(xué)生時(shí)刻保持著積極的心態(tài)。本文就音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的重要性及實(shí)施展開探究。

【關(guān)鍵詞】音樂治療 大學(xué)生心理健康教育 重要性 實(shí)施策略

一、引言

音樂治療是當(dāng)前我國心理治療中常見的一項(xiàng)治療方式，這種治療方式能夠幫助大學(xué)生走出不良心理，指引大學(xué)生逐漸向著健康的心理方向發(fā)展。音樂治療法除能夠治療心理外，在醫(yī)學(xué)臨床治療上也有著極其重要的作用，能夠有效消除患者的緊張情緒，提高術(shù)后康復(fù)速度。音樂治療法能夠緩解和調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高其人際交往能力，對大學(xué)生的心理健康教育有著不可忽視的作用。

二、音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的重要性

（一）緩解大學(xué)生的不良情緒

大學(xué)生心理健康的發(fā)展方向與情緒變化有著直接的關(guān)聯(lián)，情緒是影響大學(xué)生心理變化的重要源頭。音樂治療能夠有效緩解大學(xué)生的負(fù)面心理情緒，對大學(xué)生心理健康教育有著重要的影響。在音樂治療中，教師面對心理壓力極大的學(xué)生時(shí)，往往不會(huì)選擇播放舒緩的輕音樂，而是會(huì)選擇播放旋律低沉、充滿悲傷的音樂來刺激大學(xué)生的心理，讓大學(xué)生在音樂的刺激下，能夠把不良情緒充分發(fā)泄，將內(nèi)心壓抑的情緒釋放。當(dāng)大學(xué)生將內(nèi)心的陰霾發(fā)泄后，學(xué)生的心情會(huì)向著好的方向轉(zhuǎn)變，此時(shí)，教師可及時(shí)根據(jù)學(xué)生情緒變化播放一些舒緩或充滿正能量的音樂，讓學(xué)生能夠更容易接受正面的音樂治療方式，使情緒朝著積極的方向轉(zhuǎn)變，幫助大學(xué)生擺脫心理困擾。由此可見，音樂治療能夠幫助大學(xué)生走出心理困境，使大學(xué)生在音樂的感染下，將不良情緒拋開，使大學(xué)生的心理狀態(tài)從悲觀到積極，一步一步向著好的方向發(fā)展，讓大學(xué)生從精神上獲得新生。

（二）音樂治療可幫助大學(xué)生舒緩壓力

大學(xué)生作為一個(gè)即將踏入社會(huì)的群體，必然會(huì)面臨著來自各方面的壓力，這使得大學(xué)生極其容易產(chǎn)生焦慮心理，從而產(chǎn)生極大的負(fù)面情緒。學(xué)生在面對學(xué)業(yè)壓力以及就業(yè)壓力時(shí)，性格會(huì)逐漸從外向變得內(nèi)向，這使得一部分大學(xué)生的心理開始出現(xiàn)問題，對大學(xué)生的個(gè)人發(fā)展十分不利。而音樂一直是十分受大學(xué)生群體熱愛的項(xiàng)目，在針對大學(xué)生群里開展心理健康教育時(shí)，教師可根據(jù)大學(xué)生的心理困擾問題以及急需解決的問題合理選擇音樂類型，在治療過程中巧妙地貫穿音樂，使音樂能夠不知不覺地影響著大學(xué)生的心理變化，幫助大學(xué)生減輕壓力。音樂治療當(dāng)前在我國醫(yī)學(xué)領(lǐng)域應(yīng)用較為活躍，并已經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)的有效證明，音樂能夠改變腦波波動(dòng)，促進(jìn)腦波的波動(dòng)起伏，因此能使大學(xué)生在經(jīng)過音樂的熏陶下放松心靈、緩解壓力。

三、音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的實(shí)施策略

（一）讓大學(xué)生正確認(rèn)識音樂治療

在教師認(rèn)識到音樂治療的重要性后，院校需從開展音樂治療課程開始實(shí)施，使音樂治療在相應(yīng)的支持下得到有效開展。首先，高?？蓪⒁魳分委熢O(shè)置為一門學(xué)科，將其納入心理健康教育活動(dòng)當(dāng)中，使音樂治療能夠?yàn)榇髮W(xué)生帶來更好的服務(wù)。音樂類型十分繁多，在開展音樂治療課程時(shí)，教師可根據(jù)音樂類型來規(guī)劃心理教育計(jì)劃，使音樂治療能夠更有效地解決大學(xué)生的心理問題。在實(shí)施音樂治療前，教師需將音樂治療的重點(diǎn)所在告知給學(xué)生，如音樂療法需注意力集中，將注意力放于音樂之上，排除心理雜念，將自己融入音樂旋律當(dāng)中。這樣的教學(xué)方式能夠使得音樂治療得到更有效的實(shí)施。同時(shí)，在實(shí)施音樂治療時(shí)，教師需提前對學(xué)生的心理問題進(jìn)行詳細(xì)了解，再根據(jù)學(xué)生的心理狀況來選擇合適的音樂進(jìn)行治療，使音樂治療能夠充分發(fā)揮作用。

（二）提升教師心理素質(zhì)

教師是實(shí)施音樂治療的主導(dǎo)人，也是掌握音樂治療方式的重要人物。在音樂治療上，要想發(fā)揮音樂治療的有效性，就需要教師自身具備較高的心理素質(zhì)，并擁有過硬的專業(yè)水平與技能，在面對大學(xué)生對自身心理壓力的描述時(shí)，能夠準(zhǔn)確地捕捉到學(xué)生的心理特點(diǎn)與壓力方向，對大學(xué)生的情緒變化做到了一定了解，掌握其中的心理特點(diǎn)，從而能夠從心理素質(zhì)以及醫(yī)學(xué)治療法兩大方向?qū)Υ髮W(xué)生實(shí)施音樂治療與健康教育，使大學(xué)生在教師的不斷引導(dǎo)下，心情得到有效的抒發(fā)。同時(shí)，音樂治療十分考驗(yàn)教師的心理素質(zhì)，教師在面對每天多個(gè)學(xué)生負(fù)面情緒的傾訴時(shí)，需要具備較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，能夠不被負(fù)面情緒所影響，始終保持著積極的心態(tài)，從而更專心地投入到大學(xué)生的心理教育當(dāng)中。

四、結(jié)束語

綜上所述，近年來，在面對社會(huì)以及學(xué)業(yè)教育的雙重壓力下，大學(xué)生的心理健康問題已不容忽視，這需要高校、社會(huì)以及家庭全面合作來幫助大學(xué)生走出心理陰霾，緩解心理壓力，使大學(xué)生能夠恢復(fù)至健康狀態(tài)。音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中有著不可替代的作用，其能夠有效緩解大學(xué)生的不良情緒，幫助大學(xué)生舒緩壓力，對大學(xué)生的心理治療十分有效。

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