教育部在《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確規(guī)定：“在學(xué)科教學(xué)中注意對(duì)學(xué)生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑?！币虼耍Z(yǔ)文教師應(yīng)結(jié)合語(yǔ)文教學(xué)的特點(diǎn)有針對(duì)性地開展心理健康教育，培育學(xué)生健康心理。

陽(yáng)光課堂，消除緊張心理

羅杰斯說(shuō)過：“成功的教育依賴于一種真誠(chéng)的理解和信任的師生關(guān)系，依賴于一種和諧的安全的課堂氣氛?！痹斐蓪W(xué)生在課堂上心理緊張的因素有很多，但最主要的還是教師過于嚴(yán)厲和課堂氣氛沉悶。因此，教師可以著重從以下幾方面入手：

一是教師的態(tài)度要熱情友善。課堂上教師過于嚴(yán)厲有可能引起學(xué)生的恐懼等不良情緒，從而引起學(xué)生學(xué)習(xí)心理的抑制及障礙。“親其師，信其道”，教師要讓學(xué)生感覺到平等、親切，上課才能較好地發(fā)揮其主觀能動(dòng)性。大凡名師，比如李吉林、李鎮(zhèn)西、魏書生，他們上課態(tài)度親和，語(yǔ)調(diào)舒緩，像是朋友交心，親人膝談，娓娓道來(lái)。同行教師聽他們的公開課都能興趣盎然，更何況學(xué)生呢？

二是教學(xué)語(yǔ)言要優(yōu)美動(dòng)聽。語(yǔ)文老師語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)，感情豐富，讓學(xué)生愛聽，能夠較好地調(diào)節(jié)課堂氣氛。著名語(yǔ)文特級(jí)教師于漪在《往事依依》中寫到兩位國(guó)文老師：一位朗誦《南鄉(xiāng)子》悲歌慷慨，一位朗誦《南歸》聲情并茂。兩位老師均營(yíng)造了濃郁的情感氛圍，學(xué)生沉浸其中，自然愉悅。

三是利用多媒體營(yíng)造情境。例如：教學(xué)《我的中國(guó)心》，可以利用多媒體教學(xué)生唱。學(xué)生在唱歌中放松，在唱歌中陶醉，領(lǐng)會(huì)了海外游子的愛國(guó)情懷，激發(fā)了愛國(guó)主義思想感情。又如：教學(xué)《凡爾賽宮》這篇說(shuō)明文，多數(shù)時(shí)候?qū)W生學(xué)習(xí)說(shuō)明文會(huì)覺得非?？菰?，教學(xué)時(shí)往往氣氛沉悶，教師“急”，學(xué)生也“煩”，容易造成“心理緊張”。如果教師打破常規(guī)，播放一段介紹“凡爾賽宮”的影像，讓學(xué)生不知不覺地走進(jìn)凡爾賽宮，了解凡爾賽宮。這樣的教學(xué)效果會(huì)更好，學(xué)生也輕松。

陽(yáng)光作業(yè)，減輕焦慮情緒

適度的焦慮可以促進(jìn)人們趨于健康、趨于高效，但是過度焦慮卻會(huì)使人寢食不安，損害身心健康。據(jù)調(diào)查，學(xué)生很大程度上的焦慮來(lái)自于作業(yè)負(fù)擔(dān)。筆者認(rèn)為：減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，需要我們科學(xué)合理地安排學(xué)生作業(yè)，這樣可有效緩解過度焦慮。

第一，作業(yè)分層布置，分層要求。一個(gè)班級(jí)的學(xué)生，各人基礎(chǔ)不同，智力不同，能力不同。如果作業(yè)統(tǒng)一，要求統(tǒng)一，有的學(xué)生就難以達(dá)成目標(biāo)，積蓄焦慮情緒。比如寫作文，老師可以要求優(yōu)秀生“出彩”，中等生“文通字順”，學(xué)困生“仿寫”，特差生“摘抄”。這樣人人能達(dá)成，每位學(xué)生都能收獲成功，體會(huì)到成功的喜悅。

第二，結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，采用多種形式。一些語(yǔ)文作業(yè)都是傾向于手寫，讓學(xué)生不勝其煩，從而造成學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙。其實(shí)，語(yǔ)文學(xué)習(xí)的形式很多。比如閱讀就是新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求（課外自讀每學(xué)年不少于80萬(wàn)字），閱讀是語(yǔ)文學(xué)習(xí)的必經(jīng)之路、有效方法，同時(shí)讀書沒有那么大的壓力，還能增長(zhǎng)知識(shí)，拓寬視野，陶冶情操。

第三，減少考查頻率，科學(xué)合理評(píng)價(jià)。有的教師把考試當(dāng)作“法寶”，其實(shí)學(xué)生最怕的就是考試。每當(dāng)考試，有的學(xué)生就焦慮不安，生怕考“砸”。語(yǔ)文學(xué)科是以單元來(lái)劃分的，一般是一單元一考查。如果教師把相近單元合并起來(lái)考查，閱卷時(shí)不死“摳”答案，言之有理就行。這樣既減少了考查的次數(shù)，又容易考出學(xué)生的信心，從而可以減輕學(xué)生的焦慮心理。

陽(yáng)光教材，加強(qiáng)挫折教育

古人云：“人生逆境十有八九?！睂W(xué)生在學(xué)習(xí)生活中，會(huì)遇到各種困難，從而導(dǎo)致心理問題，這就需要學(xué)生有較強(qiáng)的抗挫能力。我們可以充分利用語(yǔ)文學(xué)科的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，讓他們遇到挫折時(shí)能朝有利的方面發(fā)展。語(yǔ)文教材中有許多素材是可以用來(lái)進(jìn)行抗挫教育的，語(yǔ)文教師要充分發(fā)掘這些素材，有意識(shí)地進(jìn)行挫折教育。

一是提取教材中的相關(guān)語(yǔ)句，進(jìn)行挫折教育。比如教學(xué)《生于憂患，死于安樂》時(shí)，教師可以結(jié)合文句“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能”，告訴學(xué)生“逆境出人才”的道理，教育學(xué)生即使身處逆境也能成才，甚至“逆境”還有利于人才的成長(zhǎng)。

二是利用教材中的人物形象，教育學(xué)生如何對(duì)待挫折。比如，奧斯特洛夫斯基雙目失明，全身癱瘓，以超凡的毅力完成巨著《鋼鐵是怎樣煉成的》。保爾小時(shí)候飽受折磨和侮辱，走上革命道路后，又經(jīng)歷了無(wú)數(shù)的人生挑戰(zhàn)，但他堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。即使他病臥床上，仍不向命運(yùn)屈服，堅(jiān)持寫作，鑄就輝煌?！拔囊暂d道”，語(yǔ)文教學(xué)不單單傳授知識(shí)，還可以通過分析人物形象，關(guān)照學(xué)生心靈，教育學(xué)生要正確對(duì)待挫折，從而戰(zhàn)勝挫折。

三是拓展材料背景，進(jìn)行挫折教育。比如教學(xué)《悼念瑪麗·居里》一文時(shí)，教師就可以拓展開來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生了解居里夫人如何克服各種困難，提煉出釙和鐳，獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。

思想是行動(dòng)的指南。語(yǔ)文教師只有意識(shí)到語(yǔ)文課堂是為學(xué)生精神墊底的地方，語(yǔ)文課程資源可以為學(xué)生的心理健康教育服務(wù)，語(yǔ)文教師有關(guān)照學(xué)生心理健康的義務(wù)。那么，我們的語(yǔ)文教學(xué)就會(huì)充滿和諧、人文和靈動(dòng)，它的陽(yáng)光會(huì)灑滿全程，照進(jìn)學(xué)生的心靈，培育學(xué)生健康的心理。

（作者單位：江蘇省南通市通州區(qū)平潮實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)）