吳杰(北京理工大學珠海學院 廣東珠海 519085)

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試述籃球運動的三角進攻技術(shù)特點與科學運動訓(xùn)練

吳杰(北京理工大學珠海學院 廣東珠海 519085)

摘 要:三角進攻技術(shù)是發(fā)源于美國的一項進攻技術(shù),這種進攻技術(shù)是需要利用球員的站位、跑位、穿插和傳切配合以及掩護進攻形成的一種進攻方式,主要的優(yōu)勢就是靈活,擁有較大的操作空間。該文對籃球三角進攻技術(shù)及其主要技術(shù)特點進行分析,并提出了相關(guān)的訓(xùn)練措施。

關(guān)鍵詞:三角進攻技術(shù) 籃球技術(shù) 訓(xùn)練 特點

三角進攻是20世紀40年代,溫特在美國大學生聯(lián)賽中提出的,以強側(cè)的中鋒為軸,組織后衛(wèi)落在底角,前鋒在45°處,而弱側(cè)大前鋒在低位,得分后衛(wèi)在三分弧頂為其基本理念。上面說的就是“五點”原則,讓球員通過不斷地傳球、移動、切入等動做來填充5個點,并且要保持彼此間的距離,目的為了創(chuàng)造更加合理的空間。三角進攻是有目的地進行切入和傳球,并且傳球和切入是根據(jù)防守的變化進行變化的。

1 三角進攻技術(shù)簡述

三角進攻就是隊員依照1-2-2站位,其中每個隊員的間距保持在15英尺約4.5m左右是為了拉空對方的防守,防止被包夾的出現(xiàn),同時這樣的間距也有利于快速地傳球,防止球被對方隊員搶走。

由控球后衛(wèi)將球傳給小前鋒之后既可以從里側(cè)切入到底角,也可以從外側(cè)切入到底角。

三角進攻也會出現(xiàn)后衛(wèi)占據(jù)低位。這樣就會出現(xiàn)幾種不同的方式來組成進攻三角的進攻方式。

其中一種就是:控球后衛(wèi)將球傳給小前鋒,從中鋒拉出到底角,致使攻擊后衛(wèi)移動到低位。

還有一種就是:依照運球的動作來進行獲得三角進攻,然后后衛(wèi)再把球運到小前鋒的位置,再由小前鋒將球移動到底角,這樣就和中鋒之間組成了一個進攻三角。

采用多樣化的三角進攻戰(zhàn)術(shù)組合進行作戰(zhàn)會使得對手防不勝防,這樣取勝的效果就會更佳。但是這種方法對人、球的要求上都是十分嚴格的,并且對人的技術(shù)動作、以及作戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)上都有一定的規(guī)定。其中對其核心打法進行了如下分析。

球員們之間的策應(yīng)、掩護是三角進攻的核心,只有球員相互之間配合到位才能很好地完成三角進攻。三角進攻對球員的技術(shù)要求很高,要求隊員能夠結(jié)合實際的防守狀況,再巧妙地采用穿插走位等方式進行不斷地內(nèi)外傳球。

(1)策應(yīng)、強側(cè)相結(jié)合的打法。

圖1中,1號、2號與3號隊員的站立位置主要是以三角陣型而站位,1號傳球給3號后,然后要繼續(xù)掩護2號。3號再將球傳給借掩護逃脫的2號,或傳球給轉(zhuǎn)身切入的1號。2號在實施掩護時,采用反跑切入的方式進行佯攻技術(shù)來達到掩護目的。

(2)強側(cè)、弱側(cè)相結(jié)合的打法。

如圖2所示1、2、3號隊員隊列成三角陣型。當球由1號隊員傳給3號隊員后,2號與1號就會迅速轉(zhuǎn)成弱側(cè),這樣就會便于策應(yīng)隊員在空出來的強側(cè)進行單打。其中做掩護就是1號與4號隊員的主要任務(wù),只有隊友之間的積極配合才會強化三角進攻戰(zhàn)術(shù)的作用,具體如上圖1所示。

圖1　策應(yīng)、強側(cè)相結(jié)合的進攻技術(shù)

圖2　強側(cè)、弱側(cè)相結(jié)合的進攻技術(shù)

2 三角進攻技術(shù)特點分析

三角進攻戰(zhàn)術(shù)和其他進攻方式不同,因為它可以有很多種進攻方式,并不只局限于通過一次傳球來進行進攻。在采用三角進攻中,任意一次的傳球和運球過程都是可以作為進攻的發(fā)動點,所以使得突破三角進攻的難度也增加了不少。

雖然三角進攻方法會隨著不同球的特征和習慣而有所不同,但是進攻時他們都是按照對方防守的部署來展開行動的,這是最基本的一個共同之處?；谏厦娴挠懻?我們經(jīng)過結(jié)合實際情況的分析,在經(jīng)過長時間的應(yīng)用當中三角進攻已經(jīng)演變成為了固定打法,其主要進行的是以動制動的自由進攻術(shù)。筆者基于Tex Winter的原著后,對三角進攻技術(shù)進行了分析總結(jié),其中以運用方法和實踐規(guī)律為主要的研究內(nèi)容具體如下所示。

(1)強弱共存、以強為主。

三角進攻戰(zhàn)術(shù)和傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)都是由控衛(wèi)向兩側(cè)任意一側(cè)進行傳球,雖然有一樣的發(fā)動起點,但是三角進攻是緊接著向傳球方向空切到底線零度角,這樣就形成了三角陣形,再就發(fā)動戰(zhàn)術(shù)進行進攻。

(2)以底線為軸,強弱進行轉(zhuǎn)換。

在三角戰(zhàn)術(shù)中①號位和②號位在位置上存在互補的關(guān)系,②號位屬于分位其主要依靠②來得分,它也兼有控球的身份。實際的進攻情況中,①號位和②號位都可以空切到底線,與此同時①號位和②號位還可以完成互相轉(zhuǎn)換的動作,這樣的打法就會讓對方亂了陣腳有利于打亂對方的戰(zhàn)術(shù)部署,取得勝利。

(3)內(nèi)外進行互換,使得位置可以互補。

在三角進攻戰(zhàn)術(shù)當中,內(nèi)線與外線之間是固定的模式,是不可改變的。外線球員遭遇對方球員猛烈防守時,外線球員就可以進入內(nèi)線單打,當外線切入內(nèi)線時,內(nèi)線和外線就會進行切換,最初的內(nèi)線則轉(zhuǎn)為外線,內(nèi)線負責掩護輔助的球員就要采用單打,這樣一來內(nèi)外的位置就形成了互補。國際上單打能力比較強的例如科比、皮蓬等球員。

3 三角進攻技術(shù)訓(xùn)練措施

球員的籃球基本功是三角進攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),各個隊員之間要有目的、有意識地運用戰(zhàn)術(shù)制造機會條件構(gòu)成一系列的戰(zhàn)術(shù),從而全面、熟練、準確、實用性強的技術(shù)才能幫助球員依靠發(fā)揮三角進攻的特點而取得勝利。在三角進攻戰(zhàn)術(shù)中,隊員之間不僅要進行相互掩護,而且自身在運動、突破、分球以及投籃技術(shù)上都要加強,與其他隊員的配合與自身的技術(shù)基礎(chǔ)都是緊密相連的。因此三角進攻戰(zhàn)術(shù)的基本原則在隊員們訓(xùn)練中顯得尤為重要,結(jié)合球員本身的運球和體能訓(xùn)練以及與隊員之間的配合,才能更好地運用這個戰(zhàn)術(shù)。

不管是在籃球運動的發(fā)展趨勢,還是在進攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上球員的運球能力都是非常重要的,也是在基礎(chǔ)訓(xùn)練中必須加強訓(xùn)練的基礎(chǔ)項目。該項目重點練習球員的徒手運球移動路線的能力和固定位置的傳球接球投籃能力,以及球員在高速情況下運球、投籃、傳球接球等等能力,在強化訓(xùn)練中使得球員的速度與技術(shù)能夠有效地結(jié)合,從而使得戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)得到配合,這樣一來使球員速度耐力以及快速移動能力都會得到很大程度上地提高,技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的銜接也會更切合。在傳球方面的要求,中鋒需要采用雙手抱球進行高空傳球和擊地反彈方式來防止球被落入對方手中,這樣既會安全地把球傳給組織后衛(wèi),接下來組織后衛(wèi)需要遠距離從后場中進行傳球,一般主要是采用胸前傳球的方式進行傳球,然后得分后衛(wèi)、小前鋒從兩翼向中路采用擊地反彈傳球,最后插入的大前鋒、組織后衛(wèi)、中鋒采用雙手頭上傳球由內(nèi)線向外線的傳球方式進行傳球。

4 結(jié)語

籃球運動是一項經(jīng)濟體育運動,它的進攻戰(zhàn)略是非常多的,每支球隊都有自己的進攻防守戰(zhàn)術(shù),并都具一定特色。因此,需要在進攻技術(shù)上有體系化地認識,在這個基礎(chǔ)上再進行相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,從而能更好地實施進攻戰(zhàn)術(shù)。

參考文獻

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.040

中圖分類號:G632

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(b)-0040-02