陳正春

摘 要：健美操是一項(xiàng)以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式。它節(jié)奏歡快，形式多樣，不僅能強(qiáng)身健體，還能培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶情操，是高中體育選項(xiàng)教學(xué)的重要教學(xué)內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：健美操；高中體育；教學(xué)實(shí)踐

中圖分類號(hào)：G831.1

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

收稿日期：2015-12-10

1.研究對象

高一、高二年級。

2.研究方法

個(gè)案研究法、小組合作法、比較研究法、文獻(xiàn)資料法、訪談法、觀察法。

3.理論依據(jù)

健美操是近幾十年發(fā)展起來的一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式。經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能；改善機(jī)體的新陳代謝；保持精神舒暢、精力充沛；還可以塑造形體，形成正確的身體姿勢，糾正不良姿態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)風(fēng)度。

4.實(shí)踐過程

本次課堂實(shí)踐研究中，在傳統(tǒng)教學(xué)的基礎(chǔ)上，筆者還采取了以下教學(xué)實(shí)踐與嘗試。

第一，在體育課堂教學(xué)中，教師不僅要把教學(xué)內(nèi)容完整、規(guī)范地教給學(xué)生，更要注意對學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生不僅對健美操這個(gè)項(xiàng)目有系統(tǒng)、全面的認(rèn)識(shí)，而且對體育這個(gè)概念也要有科學(xué)、理性的認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)體育的功能。

第二，實(shí)行分組教學(xué)。根據(jù)學(xué)生個(gè)體的意愿，自由組成人數(shù)相等的若干小組，教師要注意在每個(gè)小組中培養(yǎng)體育骨干，發(fā)揮體育骨干的榜樣作用，組織隊(duì)員進(jìn)行練習(xí)，幫助隊(duì)員將所教的內(nèi)容學(xué)會(huì)并加以鞏固，鼓勵(lì)小組內(nèi)每個(gè)成員都積極參加小組的組織領(lǐng)導(dǎo)任務(wù)。

第三，在教學(xué)過程中教師要多多鼓勵(lì)、肯定學(xué)生，幫助學(xué)生提高自信心。采用多種評價(jià)方式，賦予學(xué)生角色責(zé)任，讓學(xué)生體驗(yàn)不同的角色。在每個(gè)單元的教學(xué)內(nèi)容結(jié)束后，教師在一旁指導(dǎo)，讓各小組體育骨干組織進(jìn)行各單元內(nèi)容的鞏固練習(xí)，引導(dǎo)他們組織隊(duì)員根據(jù)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)編，創(chuàng)編具有小組特色的自編操，并把成果進(jìn)行展示。

第四，充分運(yùn)用現(xiàn)代多媒體技術(shù)，在課堂上給學(xué)生播放精彩的健美操視頻，以了解其內(nèi)容，從而提升學(xué)生的鑒賞能力。將學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行記錄，并通過多媒體技術(shù)呈現(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生清楚地了解自己，評價(jià)自己，以縮短與他人之間的距離。

第五，營造和諧、民主的教學(xué)氛圍，注意課堂生成性資源的運(yùn)用和升華。筆者始終認(rèn)為，對課堂生產(chǎn)性資源的運(yùn)用和升華是上好一節(jié)課的重要標(biāo)準(zhǔn)。合理運(yùn)用課堂生成性資源不僅能使教學(xué)更好地開展，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和能力。

5.研究結(jié)果分析

通過不斷的教學(xué)實(shí)踐與嘗試，筆者所教授的班級課堂氛圍融洽，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高。學(xué)生在學(xué)習(xí)中能認(rèn)清自我，各方面的能力都有所提升。

第一，學(xué)生的體育意識(shí)增強(qiáng)了，對健美操的認(rèn)識(shí)和了解逐漸深刻，樹立了正確的健美操觀念。最開始學(xué)習(xí)健美操時(shí)大家都比較扭捏，尤其是男生。幾個(gè)單元的教學(xué)后，學(xué)生都自發(fā)地參與到健美操的練習(xí)中，教學(xué)參與度不斷提高。

第二，節(jié)奏感越來越好，對健美操動(dòng)作和套路組合的接受能力越來越強(qiáng)。最初，都是由老師給學(xué)生數(shù)拍子，學(xué)生肢體動(dòng)作也比較僵硬，單個(gè)動(dòng)作的記憶都比較吃力。經(jīng)過不斷練習(xí)，絕大部分學(xué)生都能自己數(shù)節(jié)拍，對套路組合的學(xué)習(xí)和接受能力也越來越強(qiáng)。

第三，同學(xué)們的各項(xiàng)基本素質(zhì)都有所提高，尤其在身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性方面有了很大提高，部分學(xué)生存在的不良體態(tài)（含胸、聳肩等）得到改正。

第四，健美操的創(chuàng)編能力和意識(shí)不斷增強(qiáng)，組織和領(lǐng)導(dǎo)能力不斷提升。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，教師不斷地引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)編能力，并要求各小組創(chuàng)編一套彰顯小組特色的徒手操來參與活動(dòng)。

第五，學(xué)生的鑒賞能力、評價(jià)能力及審美意識(shí)不斷提升。健美操可以給予人們更多美的享受，經(jīng)常欣賞精彩的健美操表演，可以促進(jìn)學(xué)生鑒賞能力、評價(jià)能力及審美能力的不斷提升。

第六，班級的凝聚力增強(qiáng)，學(xué)生自信心提高。在課堂教學(xué)中，筆者一直秉持著民主教學(xué)的觀點(diǎn)，充分尊重學(xué)生的主體性及其個(gè)性差異，不斷鼓勵(lì)和肯定學(xué)生，以平等的心態(tài)與學(xué)生交流。

6.結(jié)論及建議

健美操作為高中體育選項(xiàng)教學(xué)的重要內(nèi)容，它的有效開展能積極促進(jìn)學(xué)生健康成長，提高學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能，糾正學(xué)生的不良形體，塑造健美的體態(tài)，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，也是提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)、鑒賞、評價(jià)、組織、創(chuàng)新能力的有效途徑。為了在高中體育課堂更好地開展健美操教學(xué)，需要我們體育教師不斷地提高自己的理論和實(shí)踐水平，增強(qiáng)自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和能力。