1. 華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430079；2. 華中師范大學(xué)心理學(xué)院，湖北 武漢 430079；3. 大連海洋大學(xué)體育部，遼寧 大連 116023

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運(yùn)動(dòng)員倦怠的概念、理論模型及研究展望

Concept, Theoretical Models, and Research Prospects of Athlete Burnout

1. 華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430079；2. 華中師范大學(xué)心理學(xué)院，湖北 武漢 430079；3. 大連海洋大學(xué)體育部，遼寧 大連 116023

葉綠1，王斌1，馬紅宇2，吳敏3，董良山1

YE Lv1, WANG Bin1, MA Hongyu2, WU Min3, DONG Liangshan1

摘要：運(yùn)動(dòng)員倦怠是指?jìng)€(gè)體資源與環(huán)境要求之間的不平衡，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)即時(shí)的、短暫的身心緊張反應(yīng)，當(dāng)長(zhǎng)期難以有效恢復(fù)時(shí)，壓力反應(yīng)不斷積累，并逐漸發(fā)展成以情緒/體力耗竭、成就感降低、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)為特征的身心癥狀和功能失調(diào)狀態(tài)。它與過度訓(xùn)練綜合癥、壓力、抑郁等現(xiàn)象既有聯(lián)系又有區(qū)別，需研究者差別對(duì)待。目前，已有多種理論模型對(duì)運(yùn)動(dòng)員倦怠進(jìn)行解釋，包括認(rèn)知—情感壓力模型、消極訓(xùn)練壓力反應(yīng)模型、單一認(rèn)同發(fā)展和外部控制模型、運(yùn)動(dòng)承諾模型和整合模型。同時(shí)，也有研究者基于自我決定理論和成就目標(biāo)理論對(duì)運(yùn)動(dòng)員倦怠的形成機(jī)制進(jìn)行研究。未來可基于工作需求—資源模型考察影響運(yùn)動(dòng)員倦怠的外源性因素，從積極心理學(xué)視角出發(fā)探討哪些心理資源有助于抵抗運(yùn)動(dòng)員倦怠，在研究方法上可采用縱向追蹤和質(zhì)性研究，積極開展運(yùn)動(dòng)員投入相關(guān)研究。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)員倦怠；心理疲勞；運(yùn)動(dòng)員投入；壓力；積極心理學(xué)

自Freudenberger[1]1974年提出倦怠(burnout)概念以來，有關(guān)它的新聞報(bào)道和學(xué)術(shù)研究就不斷涌現(xiàn)。到目前為止，倦怠已成為一個(gè)熱點(diǎn)研究領(lǐng)域。由于競(jìng)技體育本身固有的競(jìng)爭(zhēng)性、挑戰(zhàn)性和對(duì)抗性，運(yùn)動(dòng)員不可避免地長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，很容易出現(xiàn)倦怠癥狀。有研究發(fā)現(xiàn)，倦怠在運(yùn)動(dòng)員群體中的流行率居于1%-9%，并且隨著競(jìng)技體育競(jìng)爭(zhēng)的日趨白熱化，其流行率有不斷上升趨勢(shì)[2]。如何科學(xué)地界定、解釋和控制運(yùn)動(dòng)員倦怠(athlete burnout)，是擺在研究者面前的一項(xiàng)重要課題[3]。近年來，有關(guān)運(yùn)動(dòng)員倦怠的研究成果日益豐富，本文擬對(duì)相關(guān)內(nèi)容予以回顧，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行研究展望，以期進(jìn)一步推動(dòng)該領(lǐng)域研究的發(fā)展。

1運(yùn)動(dòng)員倦怠的概念界定

倦怠這一概念最初來源于助人領(lǐng)域(如護(hù)士、社會(huì)工作者)，它是指工作中的個(gè)體所體驗(yàn)到的一組負(fù)性癥狀，如長(zhǎng)期的情感耗竭、身體疲勞，對(duì)待服務(wù)對(duì)象不人道的態(tài)度和降低的工作成就感等[1]。上世紀(jì)80年代后期，該詞開始運(yùn)用于其它領(lǐng)域，其中就包括競(jìng)技體育。在工作倦怠概念的基礎(chǔ)上，Raedeke[4]將運(yùn)動(dòng)員倦怠界定為一種以情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)為特征的綜合癥。具體而言，情緒/體力耗竭是指緊張的訓(xùn)練和比賽導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體能量和情感資源過度消耗，疲憊不堪，精力/體力喪失；成就感降低是指運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常感到技術(shù)水平?jīng)]有提高甚至有所降低，認(rèn)為自己無法實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，難以達(dá)成自己的預(yù)期；運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)競(jìng)技表現(xiàn)和運(yùn)動(dòng)本身喪失興趣，產(chǎn)生冷漠、抵觸甚至憤恨的態(tài)度。其中，情緒/體力耗竭是運(yùn)動(dòng)員倦怠這一構(gòu)念的核心維度。上述定義是一項(xiàng)靜態(tài)定義，它將運(yùn)動(dòng)員倦怠視為一種狀態(tài)，而非一個(gè)過程。不過近年來，有關(guān)倦怠的動(dòng)態(tài)定義受到研究者的歡迎。鑒于此，我們將運(yùn)動(dòng)員倦怠界定為由于個(gè)體資源與環(huán)境要求之間的不平衡，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)即時(shí)的、短暫的身心緊張反應(yīng)，當(dāng)長(zhǎng)期難以有效恢復(fù)時(shí)，壓力反應(yīng)不斷積累，并逐漸發(fā)展成以情緒/體力耗竭、成就感降低、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)為特征的身心癥狀和功能失調(diào)狀態(tài)。

在我國，有研究者將“burnout”一詞譯為“心理耗竭”[5]。不過張力為等[6]認(rèn)為心理耗竭一詞從字面上來看有兩點(diǎn)不妥，一是過于突出結(jié)果性狀態(tài)(燃盡)，二是只含有消極意義。另外，將“burnout”譯為倦怠也存在局限性：倦怠所能夠包含的意義過于有限，僅僅強(qiáng)調(diào)“乏”。相比而言，將“burnout”譯為心理疲勞，似乎能夠更加準(zhǔn)確地描述相關(guān)現(xiàn)象，其理由如下：(1)它可以較好地與生理疲勞相對(duì)應(yīng)，分別說明兩類相關(guān)但又不同的現(xiàn)象及其交互作用；(2)同生理疲勞一樣，它更容易容納積極作用，表達(dá)“疲勞—適應(yīng)—再疲勞—再適應(yīng)”的適應(yīng)性意義；(3)它更容易體現(xiàn)發(fā)展過程，而不是僅僅突出結(jié)果。

雖然將“burnout”譯為心理疲勞已被國內(nèi)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究者廣為采納，不過這與組織行為學(xué)研究者的一貫譯法相背離。目前，在組織行為學(xué)研究領(lǐng)域，將“burnout”譯為倦怠已成為一種普遍共識(shí)。鑒于“athlete burnout”研究起源于組織行為學(xué)中關(guān)于工作倦怠的研究，為方便未來心理學(xué)各分支學(xué)科的交流、交叉融合和協(xié)調(diào)發(fā)展，筆者認(rèn)為將“burnout”譯為倦怠一詞更為妥帖。

2運(yùn)動(dòng)員倦怠與相關(guān)概念的辨析

其它一些概念，如過度訓(xùn)練綜合癥、壓力、抑郁，與倦怠既有聯(lián)系又有區(qū)別，容易使研究者產(chǎn)生混淆和迷惑。鑒于此，本文擬對(duì)上述概念加以辨析。

過度訓(xùn)練綜合癥是指運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間從事大負(fù)荷訓(xùn)練，超過其機(jī)體承受限度而同時(shí)恢復(fù)不足導(dǎo)致的一種包括身體疲勞、心理疲勞、健康水平下降、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)能力下降等綜合癥狀群[7]。其最主要成因是訓(xùn)練負(fù)荷控制不當(dāng)，同時(shí)恢復(fù)措施不足。早期，研究者更傾向于將過度訓(xùn)練綜合癥視為過度訓(xùn)練的適應(yīng)不良的反應(yīng)，而將運(yùn)動(dòng)員倦怠視為社會(huì)心理因素(如外界期望、缺乏控制感)的效應(yīng)。不過，當(dāng)前研究者發(fā)現(xiàn)社會(huì)心理因素同樣會(huì)影響過度訓(xùn)練綜合癥，而過度訓(xùn)練也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員倦怠[8]，由此二者的界限變得日益模糊。Gustafsson等[9]認(rèn)為可以從動(dòng)機(jī)特點(diǎn)對(duì)二者予以區(qū)分：產(chǎn)生倦怠的運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)參與持有消極的情感反應(yīng)，在很大程度上已喪失了運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和熱情；而患有過度訓(xùn)練綜合癥的運(yùn)動(dòng)員主要是對(duì)訓(xùn)練過量產(chǎn)生適應(yīng)不良的身心反應(yīng)，但他們很有可能繼續(xù)保持著高的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。一般而言，過度訓(xùn)練綜合癥會(huì)更多體現(xiàn)在生理癥狀上，同時(shí)伴隨一定的心理癥狀，而倦怠則更主要反映在心理層面上。

壓力是機(jī)體對(duì)壓力源應(yīng)答反應(yīng)的綜合表現(xiàn)，是機(jī)體在環(huán)境適應(yīng)過程中實(shí)際上或認(rèn)識(shí)到的需求，與其應(yīng)對(duì)能力間不平衡所引起的身心緊張狀態(tài)，它可以分為良性壓力和不良?jí)毫?。而倦怠是不良?jí)毫Φ拈L(zhǎng)期積累，以致超出個(gè)體的應(yīng)對(duì)水平，最終導(dǎo)致個(gè)體情緒耗竭、負(fù)評(píng)價(jià)、成就感降低的一種現(xiàn)象。換言之，倦怠是環(huán)境要求和個(gè)體資源的長(zhǎng)期不平衡的壓力效應(yīng)，它是個(gè)體長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)不良?jí)毫Φ淖詈蟊罎㈦A段[10]。因此，倦怠是負(fù)面的，會(huì)帶來諸多不良后果，如行為退縮、動(dòng)機(jī)下降，它并不具備增益作用。其次，處于運(yùn)動(dòng)情景中的每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)體驗(yàn)到壓力，而只有那些帶著較高目標(biāo)和期望，滿懷熱情進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的個(gè)體才會(huì)體驗(yàn)到倦怠[3]，也就是說壓力轉(zhuǎn)化為倦怠還需具備相應(yīng)的心理基礎(chǔ)。再次，Schaufeli等[11]研究發(fā)現(xiàn)，倦怠往往與負(fù)性態(tài)度的形成有關(guān)，而壓力并不一定會(huì)伴隨上述變化。最后，倦怠是一個(gè)多維的構(gòu)念，而壓力知覺一般以單維的形式加以研究。綜合以上，我們可以認(rèn)為倦怠是一種特殊的、具有多構(gòu)面的長(zhǎng)期不良?jí)毫Φ慕Y(jié)果，并且伴隨負(fù)性態(tài)度的形成，通常發(fā)生于那些具有較高動(dòng)機(jī)的個(gè)體身上。

Iacovides等[12]發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)倦怠的個(gè)體并不一定表現(xiàn)出抑郁癥狀，而遭受抑郁困擾的個(gè)體也不一定具有倦怠體驗(yàn)，因此倦怠和抑郁是兩種不同的心理構(gòu)念。根據(jù)Freudenberger[13]的觀點(diǎn)，倦怠與抑郁的差異體現(xiàn)在兩個(gè)方面：其一，倦怠與特定對(duì)象相聯(lián)，具有明顯的情景指向性，而抑郁具有跨情景性，如運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中可能體驗(yàn)到強(qiáng)烈的倦怠感，但在校園學(xué)習(xí)中絲毫沒有或只有很弱的倦怠感，而抑郁則會(huì)彌散于上述兩種情景中；其二，兩者的癥狀表現(xiàn)有所不同，倦怠的典型癥狀如情感耗竭、降低的個(gè)人成就感、負(fù)性評(píng)價(jià)，其中情感耗竭被認(rèn)為是倦怠最核心、最明顯的特質(zhì)。而抑郁的典型癥狀如不能決策或集中注意力、不能從事物中獲得快樂、消沉的情緒、易激惹或心理遲緩、精力不足、感到負(fù)罪感、體重減輕或增加、失眠或嗜睡、死亡和自殺的意念。對(duì)比發(fā)現(xiàn)，二者癥狀之間雖有一定的重合，但差別也顯而易見[10]。

3運(yùn)動(dòng)員倦怠的相關(guān)模型和理論

3.1認(rèn)知—情感壓力模型

該模型認(rèn)為倦怠是與壓力平行發(fā)展的過程，該過程分為四個(gè)階段，涉及情境、認(rèn)知、生理、行為等多種成分。在階段1，個(gè)體將面對(duì)各種環(huán)境需要，如外界期望、高訓(xùn)練負(fù)荷。為維持與環(huán)境交互作用的平衡，個(gè)體需運(yùn)用自身和外界資源滿足上述需要。一旦個(gè)體知覺到自己與環(huán)境需要不匹配或不一致時(shí)，就進(jìn)入到階段2，即認(rèn)知評(píng)價(jià)階段。在該階段，個(gè)體會(huì)對(duì)需要、資源、結(jié)果進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。如果他們認(rèn)為自己難以滿足環(huán)境需要，便會(huì)出現(xiàn)諸多消極認(rèn)知狀態(tài)，如無成就感、低控制感等，進(jìn)而將環(huán)境需要視為威脅。消極認(rèn)知評(píng)價(jià)往往伴隨著第3階段的出現(xiàn)，即心理和生理反應(yīng)，如緊張、疲憊、失眠等。反過來，心理和生理反應(yīng)會(huì)向個(gè)體提供反饋性信息，影響運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知評(píng)價(jià)和再評(píng)價(jià)，進(jìn)一步促進(jìn)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷超載和威脅感知。最后，受身心狀態(tài)改變的影響，個(gè)體會(huì)進(jìn)入第4階段，表現(xiàn)出一系列的行為反應(yīng)，如逃避、表現(xiàn)不佳等。Smith[14]認(rèn)為該模型是一個(gè)動(dòng)態(tài)的循環(huán)過程，行為反應(yīng)會(huì)進(jìn)一步地影響后續(xù)的環(huán)境需要和認(rèn)知評(píng)價(jià)。另外，以上4個(gè)階段會(huì)受到人格和動(dòng)機(jī)特點(diǎn)的調(diào)節(jié)作用，從而使個(gè)體展現(xiàn)出不同的壓力反應(yīng)模式。

該模型是以壓力為基礎(chǔ)，以倦怠形成過程為主線的動(dòng)態(tài)模型，它將運(yùn)動(dòng)員倦怠理解為對(duì)壓力源所做出的不良反應(yīng)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員在心理、行為乃至身體上對(duì)先前喜愛運(yùn)動(dòng)的回避。在運(yùn)動(dòng)員倦怠研究早期，學(xué)者普遍基于壓力視角進(jìn)行相關(guān)研究。不過，擺在研究者面前的一個(gè)難題是，并非所有知覺到壓力的運(yùn)動(dòng)員都會(huì)出現(xiàn)倦怠癥狀。換言之，倦怠并非壓力的必然結(jié)果。因此，研究者還需從其它角度對(duì)其形成機(jī)制進(jìn)行解讀。

3.2消極訓(xùn)練壓力反應(yīng)模型

Silva[15]認(rèn)為訓(xùn)練負(fù)荷具有積極和消極雙重效果。如果能對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生積極適應(yīng)，將有助于運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)超量恢復(fù)，進(jìn)而提高比賽成績(jī)；反之，則會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員倦怠，甚至從所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中退出。倦怠是指為滿足過度訓(xùn)練和競(jìng)賽要求，運(yùn)動(dòng)員付出頻繁的、過度的且無效的努力，進(jìn)而出現(xiàn)耗竭性的身心反應(yīng)。一般情況下，如果缺乏足夠的恢復(fù)，倦怠就會(huì)長(zhǎng)久存在。消極訓(xùn)練壓力反應(yīng)模型將消極適應(yīng)描繪成一個(gè)連續(xù)的統(tǒng)一體，從初始階段的疲倦，到過度訓(xùn)練，最后演變成倦怠。目前，已有研究證實(shí)訓(xùn)練負(fù)荷與倦怠有關(guān)[8]。不過值得注意的是，盡管訓(xùn)練負(fù)荷是運(yùn)動(dòng)員倦怠的重要預(yù)測(cè)變量，非訓(xùn)練性壓力源同樣在起作用。該模型有助于研究者動(dòng)態(tài)把握倦怠的漸進(jìn)性發(fā)展過程，但倦怠是否遵循三階段發(fā)展模式還有待證實(shí)。

3.3單一認(rèn)同發(fā)展與外部控制模型

基于社會(huì)學(xué)視角，Coakley[16]提出了運(yùn)動(dòng)員倦怠的單一認(rèn)同發(fā)展與外部控制模型。該模型認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員倦怠并不單是個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力失敗的結(jié)果，而是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的社會(huì)組織的產(chǎn)物。更具體的講，社會(huì)組織造成運(yùn)動(dòng)員認(rèn)同發(fā)展的單一性和個(gè)人控制感的缺失才是運(yùn)動(dòng)員倦怠產(chǎn)生的真正原因。Coakley研究發(fā)現(xiàn)，由于運(yùn)動(dòng)員將個(gè)人幾乎全部的精力和時(shí)間投入到專項(xiàng)中去，這導(dǎo)致他們無法參與專項(xiàng)以外的其它活動(dòng)，也難以與組織以外的個(gè)體進(jìn)行互動(dòng)，其結(jié)果就是個(gè)人多維認(rèn)同發(fā)展的受限[16]。與此同時(shí)，社會(huì)組織也會(huì)抑制運(yùn)動(dòng)員個(gè)人決策能力的發(fā)展，降低運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己職業(yè)生涯和日常生活的控制感和自主權(quán)。站在運(yùn)動(dòng)員的立場(chǎng)上，他們又有發(fā)展運(yùn)動(dòng)認(rèn)同以外的其它認(rèn)同的需要，并希望有能力控制自己的生活。更重要的是，運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著技能水平的進(jìn)步，外界的要求和期待也隨之提高，自己永遠(yuǎn)無法達(dá)到最佳，一直在追逐一個(gè)難以企及的目標(biāo)；他們開始懷疑自己為了運(yùn)動(dòng)成就而做出的犧牲是否值得，如無法參與同輩群體的業(yè)余活動(dòng)，不能去嘗試一些新事物，沒有時(shí)間培養(yǎng)其它興趣愛好；他們參與運(yùn)動(dòng)并不是出于個(gè)人內(nèi)在動(dòng)機(jī)，而是因?yàn)閷?duì)父母、教練的感恩和愧疚感；當(dāng)他們展望未來時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己難以勝任其它任務(wù)要求，選擇機(jī)會(huì)也寥寥無幾。受此影響，他們開始否定運(yùn)動(dòng)參與的價(jià)值和意義，內(nèi)心出現(xiàn)困惑和不安。當(dāng)社會(huì)組織的要求和運(yùn)動(dòng)員個(gè)人需要沖突不斷加劇時(shí)，運(yùn)動(dòng)員便會(huì)出現(xiàn)倦怠，進(jìn)而退出競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。Coakley認(rèn)為，既然競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的社會(huì)組織是倦怠產(chǎn)生的根源，那么，重組社會(huì)組織才是緩解運(yùn)動(dòng)員倦怠的根本舉措。

該模型強(qiáng)調(diào)了社會(huì)因素的主導(dǎo)作用，轉(zhuǎn)變了過去將倦怠視為個(gè)人問題的傳統(tǒng)觀念，同時(shí)也為實(shí)踐者從宏觀組織層面開展倦怠預(yù)防工作提供了切入點(diǎn)。目前，已有研究對(duì)該模型加以檢驗(yàn)，并取得部分支持性結(jié)論[17]。

3.4運(yùn)動(dòng)承諾模型

Raedeke提出了運(yùn)動(dòng)員倦怠的運(yùn)動(dòng)承諾模型[4]，該模型認(rèn)為倦怠不只是個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的簡(jiǎn)單反應(yīng)，它涉及到更復(fù)雜的心理機(jī)制。承諾代表運(yùn)動(dòng)員有繼續(xù)參與競(jìng)技體育的意愿和決心，一般它建立在兩種心理狀態(tài)上：“我不得不”(I have to)和“我想要”(I want to)，Raedeke[4]將前者稱為套牢狀態(tài)，而將后者稱為吸引狀態(tài)。上述兩種心理狀態(tài)形成的基礎(chǔ)包括：(1)運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)參與的滿意度(基于成本—收益分析)；(2)其它選擇的吸引力；(3)在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域已投入的資源。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員感到不滿意(高成本、低收益)，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域已投入大量時(shí)間和精力，且其它選擇吸引力低時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“我不得不”的套牢狀態(tài)；當(dāng)運(yùn)動(dòng)員有高滿意度(高收益、低成本)、高投入，且其它選擇吸引力低時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“我想要”的吸引狀態(tài)；而當(dāng)運(yùn)動(dòng)員有低滿意度、低投入，且其它選擇吸引力高時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)低承諾狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)承諾模型認(rèn)為處于套牢狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員難以在運(yùn)動(dòng)中找到樂趣，又發(fā)現(xiàn)自己不得不滯留在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，那么他們很可能出現(xiàn)倦??；處于吸引狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員因?yàn)檎嬲矚g運(yùn)動(dòng)，他們往往具有高承諾和低倦?。欢统兄Z的運(yùn)動(dòng)員既不被運(yùn)動(dòng)吸引，也不被其套牢，且其它可供選擇的機(jī)會(huì)又很有吸引力，那么他們很可能在出現(xiàn)倦怠之前已退出運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。該模型精細(xì)地描述了倦怠的內(nèi)在心理運(yùn)作模式，為全面、深入地解讀倦怠的發(fā)生機(jī)制提供了有價(jià)值的新視角。

3.5整合模型

Gustafsson等[9]提出了一個(gè)整合模型，對(duì)運(yùn)動(dòng)員倦怠進(jìn)行系統(tǒng)說明(見圖1)。該模型包括倦怠的主要前因、早期癥狀、套牢、主要維度和結(jié)果，同時(shí)將運(yùn)動(dòng)員的人格、應(yīng)對(duì)和環(huán)境因素納入其中。它一方面將運(yùn)動(dòng)員倦怠視為一個(gè)多構(gòu)面的狀態(tài)，另一方面又將它看作一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的過程。該模型吸收了Raedeke的觀點(diǎn)，將套牢引入其中，這有助于解釋為什么一部分運(yùn)動(dòng)員雖然出現(xiàn)倦怠問題，卻仍然停留在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域。另外，它突出強(qiáng)調(diào)識(shí)別早期癥狀的必要性和可能性，這將有助于倦怠的及時(shí)干預(yù)?？傮w而言，該模型并不在于為運(yùn)動(dòng)員倦怠提供一種新的解釋，它的最大功用在于提出一個(gè)假設(shè)性的理論框架，以便指導(dǎo)后續(xù)實(shí)證研究。

圖1運(yùn)動(dòng)員倦怠的整合模型

Graph 1An integrated model of athlete burnout

3.6自我決定理論視角下的運(yùn)動(dòng)員倦怠研究

近幾年，運(yùn)用自我決定理論解釋運(yùn)動(dòng)員倦怠受到研究者的歡迎[18]。自我決定理論包括5個(gè)子理論，研究者普遍基于基本心理需要理論和有機(jī)整合理論開展運(yùn)動(dòng)員倦怠相關(guān)研究。基本心理需要理論認(rèn)為人有三種基本心理需要：自主需要、能力需要和關(guān)系需要。這三種需要是普適的、與生俱來的，所有個(gè)體都為了滿足這些需要而努力，并且趨向于滿足這些需要的環(huán)境。一般地，能夠滿足上述三種心理需要的環(huán)境能夠促進(jìn)外部動(dòng)機(jī)的內(nèi)化，讓個(gè)體保持積極的心理狀態(tài)，促使個(gè)體更長(zhǎng)久地堅(jiān)持某項(xiàng)活動(dòng)，并產(chǎn)生更積極的行為結(jié)果。反之，這些基本心理需要長(zhǎng)期得不到滿足將導(dǎo)致機(jī)能下降、疏遠(yuǎn)以及不健康的狀態(tài)。在一項(xiàng)元分析中，研究者發(fā)現(xiàn)三種基本心理需要與運(yùn)動(dòng)員倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)(r=-0.64～-0.22)，且能顯著負(fù)向預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員倦怠(β=-0.34～-0.18)[18]。

有機(jī)整合理論將動(dòng)機(jī)視為連續(xù)的統(tǒng)一體，根據(jù)自我決定程度由高到低依次分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)和無動(dòng)機(jī)。根據(jù)自我決定理論，基本心理需要滿足有助于促進(jìn)外部動(dòng)機(jī)的內(nèi)化，提高自我決定動(dòng)機(jī)水平，而基本心理需要受阻則會(huì)促使動(dòng)機(jī)向非自我決定方向轉(zhuǎn)化，甚至導(dǎo)致無動(dòng)機(jī)。自我決定動(dòng)機(jī)連續(xù)體上的不同位置反映了個(gè)體在活動(dòng)中的自我卷入程度和自主性的高低，這直接關(guān)系到個(gè)體在活動(dòng)中體驗(yàn)到多大樂趣、具有多高的滿意感及倦怠程度。Lonsdale等[19]考察基本心理需要、自我決定動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)員倦怠的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)自我決定動(dòng)機(jī)能完全中介能力需要、自主需要與情緒/體力耗竭之間的關(guān)系；完全中介能力需要、自主需要與運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)之間的關(guān)系；部分中介能力需要、自主需要與成就感降低之間的關(guān)系；部分中介能力需要、自主需要與倦怠總分之間的關(guān)系。Li等[18]對(duì)18篇關(guān)于動(dòng)機(jī)與運(yùn)動(dòng)員倦怠關(guān)系的文獻(xiàn)進(jìn)行元分析，發(fā)現(xiàn)內(nèi)部動(dòng)機(jī)與倦怠總分及其三個(gè)維度呈中低度負(fù)相關(guān)(r=-0.46～-0.22)，外部自主性調(diào)節(jié)與倦怠總分及其三個(gè)維度呈低度負(fù)相關(guān)或無顯著相關(guān)(r=-0.28～-0.09)，控制性調(diào)節(jié)與倦怠總分及其三個(gè)維度呈低度正相關(guān)或無顯著相關(guān)(r=0.09～0.15)，無動(dòng)機(jī)與倦怠總分及其三個(gè)維度呈中低度正相關(guān)(r=0.31～0.68)。另外，自我決定指數(shù)與倦怠總分及其三個(gè)維度呈中低度負(fù)相關(guān)(r=-0.56～-0.38)?？傊?，大部分結(jié)論表明在自我決定的一端，內(nèi)部動(dòng)機(jī)與倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)，而在非自我決定的一端，無動(dòng)機(jī)與倦怠呈顯著正相關(guān)；動(dòng)機(jī)的自我決定程度可負(fù)向預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員倦怠，動(dòng)機(jī)向著較低自我決定程度發(fā)展的運(yùn)動(dòng)員更容易出現(xiàn)倦怠問題。

上述研究成果提示我們，提供一個(gè)自主支持的環(huán)境，滿足運(yùn)動(dòng)員的基本心理需要，有效激發(fā)其訓(xùn)練比賽動(dòng)機(jī)，促進(jìn)外部動(dòng)機(jī)的內(nèi)化以及內(nèi)部動(dòng)機(jī)的提高，并克服無動(dòng)機(jī)狀態(tài)，是緩解運(yùn)動(dòng)員倦怠的重要舉措。

3.7成就目標(biāo)理論視角下的運(yùn)動(dòng)員倦怠研究

成就目標(biāo)理論將成就目標(biāo)分為掌握(或任務(wù)卷入)目標(biāo)和成績(jī)(或自我卷入)目標(biāo)，又根據(jù)效價(jià)將其分為接近目標(biāo)和回避目標(biāo)，這樣就組成成就目標(biāo)的2×2模型，即掌握—接近目標(biāo)、掌握—回避目標(biāo)、成績(jī)—接近目標(biāo)、成績(jī)—回避目標(biāo)[20]。掌握—接近目標(biāo)的個(gè)體強(qiáng)調(diào)對(duì)過去成績(jī)的超越，嘗試著盡可能好地完成任務(wù)，并提高個(gè)人能力，它被認(rèn)為是最具積極適應(yīng)意義的成就目標(biāo)。掌握—回避目標(biāo)的個(gè)體盡可能防止成績(jī)變差，避免自己犯錯(cuò)誤，擔(dān)心無法勝任。成績(jī)—接近目標(biāo)的個(gè)體強(qiáng)調(diào)規(guī)范能力，試圖通過超越他人來證明自己的實(shí)力，從而獲得外部的有利評(píng)價(jià)。最后，成績(jī)—回避目標(biāo)的個(gè)體盡量避免相對(duì)無能感的出現(xiàn)，防止被他人超越，它被認(rèn)為是最消極的目標(biāo)定向。

Lemyre等[21]考察教練動(dòng)機(jī)氛圍和運(yùn)動(dòng)員倦怠的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自我卷入動(dòng)機(jī)氛圍正向預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員倦怠，而任務(wù)卷入動(dòng)機(jī)氛圍起負(fù)向預(yù)測(cè)作用。Gautheur等[22]進(jìn)一步對(duì)動(dòng)機(jī)氛圍、能力感知、成就目標(biāo)與運(yùn)動(dòng)員倦怠關(guān)系進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自我卷入動(dòng)機(jī)氛圍會(huì)通過掌握—回避目標(biāo)間接影響成就感降低，而任務(wù)卷入動(dòng)機(jī)氛圍則通過掌握—接近目標(biāo)間接影響運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)；能力感知一方面直接影響情緒/體力耗竭，另一方面通過掌握—回避目標(biāo)間接影響成就感降低，通過成績(jī)—接近目標(biāo)間接影響情緒/體力耗竭，通過掌握—接近目標(biāo)間接影響運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)。聚類分析表明，高自我卷入動(dòng)機(jī)氛圍、高掌握—回避目標(biāo)、低能力感知的運(yùn)動(dòng)員的倦怠水平最高，而高任務(wù)卷入動(dòng)機(jī)氛圍、高掌握—接近目標(biāo)、高能力感知的運(yùn)動(dòng)員的倦怠水平最低。Smith等[23]研究發(fā)現(xiàn)不僅教練動(dòng)機(jī)氛圍會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員倦怠，同伴動(dòng)機(jī)氛圍同樣起作用。由此，研究者認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)員倦怠預(yù)防工作中，不僅要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的情緒，同時(shí)需注重改善體育組織的動(dòng)機(jī)氛圍，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員樹立掌握—接近目標(biāo)，并不斷提高其能力感知。

目前，基于成就目標(biāo)理論的運(yùn)動(dòng)員倦怠研究還處于起步階段，未來研究可重點(diǎn)考察成就目標(biāo)與情景變量的交互作用，以及它們通過哪些中介變量間接影響運(yùn)動(dòng)員倦怠。

4研究展望

4.1基于工作需求—資源模型的運(yùn)動(dòng)員倦怠研究

運(yùn)動(dòng)員倦怠不單是個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力失敗的結(jié)果，它也是競(jìng)技體育組織的產(chǎn)物。如何將影響運(yùn)動(dòng)員倦怠的外源性因素整合進(jìn)一個(gè)統(tǒng)一的理論框架，是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家未來需要重點(diǎn)考慮的問題。在此，我們可借鑒工作需求—資源模型(Job Demands-Resources Model, JD-S)[24]。該模型認(rèn)為任何職業(yè)都包含兩類不同的變量，一類是工作需求，即壓力源，如外界期望，另一類是工作資源，如社會(huì)支持。一般而言，工作需求會(huì)消耗個(gè)體的身心資源，導(dǎo)致健康問題，而工作資源則有利于減輕工作需求，激勵(lì)個(gè)人成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和發(fā)展，并促進(jìn)目標(biāo)達(dá)成。在體育組織中，運(yùn)動(dòng)員同樣受到工作需求和工作資源兩方面的影響。通過綜合分析工作需求(如運(yùn)動(dòng)損傷、教練控制)、工作資源(如自主支持、團(tuán)隊(duì)凝聚力)和運(yùn)動(dòng)員倦怠的關(guān)系，將有助于考察體育組織環(huán)境所造成的不利或有利結(jié)果，從而為訓(xùn)練指導(dǎo)以及體育組織管理實(shí)踐提供有益啟示。

4.2積極心理學(xué)視角下的運(yùn)動(dòng)員倦怠研究

在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)知覺到壓力，但并不是所有知覺到壓力的運(yùn)動(dòng)員都會(huì)出現(xiàn)倦怠。那么，哪些運(yùn)動(dòng)員對(duì)倦怠具有更高的“免疫力”呢？從積極心理學(xué)出發(fā)，將會(huì)幫助我們尋找答案。積極心理學(xué)將研究重點(diǎn)放在人類自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的方式來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象(包括心理問題)做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并獲得高質(zhì)量的生活。目前，已有研究從積極心理的角度對(duì)運(yùn)動(dòng)員倦怠開展研究，如Gustafsson等[25]研究發(fā)現(xiàn)希望與運(yùn)動(dòng)員倦怠三個(gè)維度呈顯著負(fù)相關(guān)，低希望組的運(yùn)動(dòng)員的倦怠得分顯著高于中、高希望組的運(yùn)動(dòng)員。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒和壓力知覺在希望和運(yùn)動(dòng)員倦怠之間起中介作用[26]。未來研究者還需考慮其它變量，如心理堅(jiān)韌性、激情、感恩等與運(yùn)動(dòng)員倦怠的關(guān)系，及其內(nèi)在的作用機(jī)制，這將有助于實(shí)踐者從促進(jìn)而非控制的角度開展運(yùn)動(dòng)員倦怠干預(yù)工作。

4.3加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員倦怠的縱向追蹤和質(zhì)性研究

在探討運(yùn)動(dòng)員倦怠影響因素時(shí)，以往研究多采用橫向的量化研究方法，這讓研究者無法做出確切的因果推論。雖然實(shí)驗(yàn)研究有助于探討變量間的因果關(guān)系，但操作運(yùn)動(dòng)員倦怠水平明顯有違倫理道德規(guī)范。那么，采用縱向追蹤設(shè)計(jì)便成為研究者的重要選擇。另外，運(yùn)動(dòng)員倦怠是一個(gè)狀態(tài)性心理變量，僅采用量化的研究方法難以有效揭示其動(dòng)態(tài)變化規(guī)律。而質(zhì)性研究方法有助于研究者立足于真實(shí)情景，在較長(zhǎng)的時(shí)間跨度內(nèi)，考察倦怠的產(chǎn)生和變化的趨勢(shì)及其內(nèi)在動(dòng)力機(jī)制?？傊?，未來需進(jìn)一步豐富運(yùn)動(dòng)員倦怠的研究方法，將定量與定性相結(jié)合、橫向和縱向相結(jié)合，并利用ERP、fMRI、內(nèi)隱測(cè)量等技術(shù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員倦怠的身心癥狀、影響因素、發(fā)展過程及其效應(yīng)進(jìn)行深入研究。

4.4開展運(yùn)動(dòng)員投入研究

隨著積極心理學(xué)的興起，心理學(xué)家已不再將關(guān)注點(diǎn)僅限于倦怠研究，他們提出了另一重要概念——投入。目前，學(xué)者們已針對(duì)特定任務(wù)領(lǐng)域提出了多種具體的投入概念，如學(xué)習(xí)投入、工作投入。受這一研究熱潮的推動(dòng)，Lonsdale等[27]在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域首次提出了運(yùn)動(dòng)員投入(athlete engagement)概念，并將其定義為運(yùn)動(dòng)中一種持久的、積極的認(rèn)知和情感體驗(yàn)，以自信、奉獻(xiàn)、活力、熱情為其主要特征。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)員倦怠與運(yùn)動(dòng)員投入并不是一個(gè)概念的連續(xù)體，它們被定義的時(shí)候，來自于兩個(gè)不同的途徑，而且兩者的結(jié)構(gòu)也存在很大的差異。Lonsdale等[27]認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員沒有倦怠癥狀，并不意味著他處于投入狀態(tài)；同樣，運(yùn)動(dòng)員的投入水平較低時(shí)，并不意味著他是倦怠的。從運(yùn)動(dòng)員倦怠到運(yùn)動(dòng)員投入研究的轉(zhuǎn)變，不僅拓寬了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的視野和范圍，而且順應(yīng)了積極心理學(xué)發(fā)展的潮流，為發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員的潛能和優(yōu)勢(shì)提供了契機(jī)。

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Abstract

Athlete burnout is a process in which individual resources and environmental demands are out of balance, resulting in that athlete appears short psychosomatic strain responses, if without effective recovery for a long time, these stress responses will accumulate constantly and hence develop gradually into a psychosomatic syndrome and a dysfunctional condition characterized by emotional and physical exhaustion, diminished sense of accomplishment as well as sport devaluation. Athlete burnout has not only relations to but also distinctions from overtraining syndrome, stress and depression. So it needs to be treated according to specific conditions. At present, there were a variety of theoretical models towards explaining athlete burnout, including cognitive-affective stress model, negative training stress response model, unidimensional identity development and external control model, sports commitment model, and integrated model. Some researchers even apply self-determination theory and achievement goal theory in their study of athlete burnout formation mechanism. In the future, researchers can inspect the exogenous factors which affect athlete burnout by using work demands-resources model, explore the psychological resources which can immunize athlete against burnout from the perspective of positive psychology to, and carry out studies on athlete engagement through diachronic tracing and qualitative research.

Key words:Athlete Burnout; Mental Fatigue; Athlete Engagement; Stress; Positive Psychology

CLC number：G804.87Document code：AArticle ID：1001-9154(2016)01-0083-07

(編輯馬杰華)

中圖分類號(hào)：G804.87

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1001-9154(2016)01-0083-07

收稿日期：2015-05-25

作者簡(jiǎn)介：葉綠，在讀博士研究生，研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，E-mail：yelv2529169@126.com。通訊作者：王斌。

基金項(xiàng)目：國家體育總局重點(diǎn)研究領(lǐng)域課題(2012B081)；國家體育總局科技服務(wù)項(xiàng)目(2015HT068)；華中師范大學(xué)優(yōu)秀博士學(xué)位論文培育計(jì)劃項(xiàng)目資助(2015YBZD042)。

1. School of Physical Education, Central China Normal University, Wuhan Hubei 430079; 2. School of Psychology, Central China Normal University, Wuhan Hubei 430079; 3. Physical Education Department, Dalian Ocean University, Dalian Liaoning 116023