□韓 燚

(山西警官高等專科學(xué)校，太原 030021)

【教育教學(xué)研究】

積極心理學(xué)在公安院校學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

□韓 燚

(山西警官高等?？茖W(xué)校，太原 030021)

積極心理學(xué)研究人的美德和力量，關(guān)注人的積極品質(zhì)和潛能，致力于使人類更幸福的生活和發(fā)展。以積極心理學(xué)的理念來(lái)構(gòu)建適合于公安院校學(xué)生的心理健康教育系統(tǒng)，通過(guò)對(duì)學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)、對(duì)心理問(wèn)題的積極防治來(lái)建立積極完善的心理健康教育系統(tǒng)。堅(jiān)持心理健康教育的積極取向，心理健康教育就一定會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新局面。

積極心理學(xué)；公安院校學(xué)生；心理健康教育

二十一世紀(jì)來(lái)臨之時(shí)，心理學(xué)界興起了一股強(qiáng)勁的思潮——積極心理學(xué)。它是由美國(guó)心理學(xué)家seligam正式提出的，“是致力于研究人的美德與力量的科學(xué)，對(duì)積極的個(gè)體特征、積極的主觀體驗(yàn)及促進(jìn)它們發(fā)展的制度體系開(kāi)展科學(xué)研究?！盵1]積極心理學(xué)主張改變以前過(guò)分關(guān)注問(wèn)題人群，而忽視了普通人對(duì)心理學(xué)的需求的問(wèn)題。積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容主要包括：積極人格、積極情緒、積極社會(huì)組織系統(tǒng)三個(gè)方向。從積極心理學(xué)的視角去認(rèn)識(shí)、研究心理健康問(wèn)題稱為積極心理健康。

警察這個(gè)職業(yè)由于其行業(yè)的特殊性，比其他職業(yè)面臨著更多的壓力和挑戰(zhàn)。隨著司法改革的深入，對(duì)民警的執(zhí)法能力要求越來(lái)越高?，F(xiàn)實(shí)工作中，社會(huì)治安形勢(shì)嚴(yán)峻，基層警力辦案經(jīng)費(fèi)都嚴(yán)重不足。社會(huì)大環(huán)境中，改革在攻堅(jiān)克難的階段，社會(huì)矛盾凸顯出來(lái)，不少人對(duì)公安工作不了解甚至是仇視，所以對(duì)民警的工作提出了不切實(shí)際的要求甚至是阻礙。這些都導(dǎo)致了民警的身心壓力非常大，有心理問(wèn)題的民警占到非常高的一個(gè)比例。如何去解決這些民警的心理問(wèn)題，使我們的公安干警以良好的心態(tài)、飽滿的工作熱情投入到工作中去，是擺在我們公安行業(yè)心理工作者面前的課題。

公安院校的學(xué)生就是未來(lái)的民警。適合公安工作需要的職業(yè)心理素質(zhì)，是公安院校對(duì)學(xué)生培養(yǎng)的重要方面。讓他們能夠在學(xué)校中養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)，學(xué)會(huì)積極健康地面對(duì)問(wèn)題與壓力，是公安院校心理健康教育應(yīng)該去探討解決的問(wèn)題。而且這些年輕的預(yù)備警官們正是青年初期，許多的心理品質(zhì)還處于形成階段，可塑性好，其學(xué)習(xí)的積極性高，接受能力強(qiáng)，所以在大學(xué)階段進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練會(huì)取得良好的效果。積極心理學(xué)就給出了培養(yǎng)和訓(xùn)練的方向。

一、著重培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)

積極心理學(xué)針對(duì)人類的優(yōu)秀品質(zhì)建立了一個(gè)概念體系，其中之一是美德，用以定義美德的心理因素——性格力量，包括正直、勇敢、毅力等。這是警察職業(yè)應(yīng)具有的積極品質(zhì)，也是公安院校心理健康教育必須培養(yǎng)學(xué)生具備的積極品質(zhì)。

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的心理潛能和自我向上的成長(zhǎng)能力是每一個(gè)人都具備的。[2]心理健康教育就是應(yīng)該發(fā)掘?qū)W生積極的心理潛能，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，讓每一個(gè)學(xué)生成長(zhǎng)、完善。

(一)教師應(yīng)轉(zhuǎn)變心理健康教育理念

積極心理學(xué)在心理健康教育實(shí)踐中的應(yīng)用，教師依然要起到主導(dǎo)作用?，F(xiàn)行的心理健康課程，幾乎都是對(duì)學(xué)生易出現(xiàn)的心理問(wèn)題的總結(jié)和答疑，學(xué)生形成的知識(shí)體系也是以各種問(wèn)題為導(dǎo)向構(gòu)成的。教師應(yīng)首先轉(zhuǎn)變這種問(wèn)題導(dǎo)向的理念，建立起積極心理健康的教育理念，通過(guò)心理健康教育要讓學(xué)生在頭腦中構(gòu)建起積極的生活態(tài)度、積極的認(rèn)知以及積極的行為模式，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)積極情感，培養(yǎng)他們勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信、樂(lè)觀的積極人格。

在心理健康教育中，教師和學(xué)生都是在發(fā)展、成長(zhǎng)的個(gè)體，應(yīng)建立起平等的關(guān)系，互相學(xué)習(xí)，發(fā)掘?qū)Ψ降姆e極品質(zhì)。教師不僅要積極看待學(xué)生的成長(zhǎng)，多使用鼓勵(lì)、贊賞的詞語(yǔ)，還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到公安院校學(xué)生培養(yǎng)的特點(diǎn)，比如對(duì)于學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)等積極人格培養(yǎng)的要求就高于普通高校。

(二)增強(qiáng)學(xué)生的積極心理體驗(yàn)

積極心理健康提倡學(xué)生通過(guò)主動(dòng)參與，體驗(yàn)自我的心理成長(zhǎng)。自助式的教育方式[2]可以大大提高學(xué)生的積極性，并且能夠使其獲得遠(yuǎn)比教師講授深刻得多的心理體驗(yàn)。在公安院校中，研究的專題主要有勇氣的培養(yǎng)、積極心態(tài)的建立、積極抗壓減壓、自我情緒調(diào)控、積極溝通、自信心的培養(yǎng)、如何成為一個(gè)受歡迎的人等。除了自助式的心理研究，自助式的理念應(yīng)該貫穿到整個(gè)學(xué)生心理健康教育中，讓學(xué)生作為主體發(fā)揮更多的主觀能動(dòng)性。比如在朋輩心理輔導(dǎo)中，學(xué)生在尋求同學(xué)幫助的同時(shí)，也應(yīng)該是一個(gè)輔導(dǎo)者，在為他人輔導(dǎo)的過(guò)程中，積極體驗(yàn)自身的提高。同學(xué)之間可以互相給予肯定、鼓勵(lì)，表現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的接納、贊賞，給予對(duì)方積極的心理影響。

心理行為訓(xùn)練是增強(qiáng)學(xué)生積極體驗(yàn)的有效方式。根據(jù)警務(wù)實(shí)戰(zhàn)所需的心理素質(zhì)，設(shè)置專門的情景和訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)生可以體驗(yàn)立體的、強(qiáng)烈的刺激，感受自己的認(rèn)知、情緒、行為等方面的變化。教師要引導(dǎo)學(xué)生增加積極的情感體驗(yàn)。在情景中，情緒體驗(yàn)被激活，讓學(xué)生去感受、感動(dòng)甚至是震撼，不僅使他們深化或反思自己現(xiàn)有的行為模式，還使其不斷強(qiáng)化或改變自己的行為習(xí)慣。在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生相互溝通、學(xué)習(xí)，應(yīng)用團(tuán)體動(dòng)力強(qiáng)化好的認(rèn)知模式和行為應(yīng)對(duì)模式，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和美德，最終形成公安實(shí)戰(zhàn)所需的、良好的、積極的心理品質(zhì)。

二、積極防治學(xué)生的心理問(wèn)題

心理健康教育的目標(biāo)包括兩方面，一是培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理品質(zhì)，使其幸福快樂(lè)地生活、學(xué)習(xí)；二是幫助個(gè)別學(xué)生解決心理困擾，消除心理問(wèn)題。這兩方面都做得好，才能收到最好的效果。但我們現(xiàn)行的心理健康教育體系更注重心理問(wèn)題的消除，幾乎所有高校的心理健康體系都是以此為核心建立起來(lái)的，而對(duì)學(xué)生積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)和潛能的開(kāi)發(fā)并沒(méi)有重視，甚至是忽視的。積極心理學(xué)指出，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理品質(zhì)就是積極的防治。具有良好的心理品質(zhì)，對(duì)于要走上警察這個(gè)工作崗位的公安院校學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。

(一)積極預(yù)防

積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)該積極預(yù)防，預(yù)防依賴于個(gè)體的內(nèi)部潛能和積極心理品質(zhì)。Seligeman在擔(dān)任美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席時(shí)，將“預(yù)防”定為了主席的使命，可見(jiàn)積極心理學(xué)對(duì)于預(yù)防的重視。[3]

學(xué)生在自我成長(zhǎng)的過(guò)程中，一定會(huì)遇到失敗和挫折，如果學(xué)生內(nèi)心的力量不足，缺乏積極的心理品質(zhì)，就會(huì)陷入心理困擾中不能自拔。如果我們能夠注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，引導(dǎo)他們以積極的心態(tài)面對(duì)困難，學(xué)生就能夠擺脫困境，恢復(fù)到正常的生活狀態(tài)，因此而產(chǎn)生的心理問(wèn)題會(huì)得到解決，對(duì)個(gè)體的不良影響也會(huì)降低甚至消失。以后再遇到相同或類似問(wèn)題的時(shí)候，學(xué)生就學(xué)會(huì)了用積極的心態(tài)，良好的心理品質(zhì)去面對(duì)，達(dá)到預(yù)防各類心理問(wèn)題的目的。這些可以緩解心理疾病的積極心理力量是理性、勇氣、樂(lè)觀、人際關(guān)系技巧﹑洞察力﹑誠(chéng)實(shí)等。[2]通過(guò)對(duì)以上這些積極品質(zhì)的發(fā)掘，使學(xué)生自身內(nèi)部具備較為完善的塑造功能，做到有效地預(yù)防各類心理問(wèn)題。

培養(yǎng)學(xué)生健全的人格也是積極預(yù)防的重要方面。人格可以分為“樂(lè)觀型解釋風(fēng)格”和“悲觀型解釋風(fēng)格”，[4]它們是人格連續(xù)狀態(tài)的兩個(gè)極點(diǎn)，所有人的人格都處于這兩者之間。具有“樂(lè)觀型解釋風(fēng)格”傾向的人認(rèn)為外部的原因?qū)е铝舜煺酆褪?、并且挫折和失敗是暫時(shí)的，通過(guò)自己的努力會(huì)成功，這是自己可控并且可復(fù)制的；而“悲觀型解釋風(fēng)格”傾向的人看法正與此相反，認(rèn)為是內(nèi)部原因?qū)е铝舜煺酆褪?，并且是不可避免的，成功是由于外部不可控的因素所?dǎo)致的，所以是偶然發(fā)生的。可見(jiàn)，人格形成的直接因素是個(gè)體對(duì)于外部事物的認(rèn)知。認(rèn)知的改變，導(dǎo)致人格傾向的改變。在預(yù)防工作中，應(yīng)該把握這一點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生去改變認(rèn)知，進(jìn)而形成“樂(lè)觀型解釋風(fēng)格”傾向的人格，而不是去抱怨外部無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)。

(二)積極治療

積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在心理治療中，所有有效的療法具有共性，治療師們運(yùn)用所共通的“技巧”和“深度策略”提高了心理治療的療效。seligman指出，技巧是指關(guān)注、和睦關(guān)系、信任、權(quán)威形象、真誠(chéng)和言語(yǔ)技巧等，積極治療的思想就是在此基礎(chǔ)上形成的；深度策略是指塑造力量、敘述和灌注希望，其內(nèi)涵就是幫助來(lái)訪者增強(qiáng)積極的人格力量，而不局限于對(duì)其缺陷的修復(fù)。[5]這些技巧和深度策略應(yīng)該給予更多的關(guān)注和研究，它所發(fā)揮的功效比現(xiàn)今使用的治療方法效果都好。

人們普遍認(rèn)為只要消除了消極情緒，積極情緒就會(huì)自然產(chǎn)生，但心理學(xué)家Alice等人的研究發(fā)現(xiàn)并不是如此，即使消極情緒消失了，積極情緒也不會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生，必須有意識(shí)地去培養(yǎng)自我的積極情緒。積極的情緒能使人的認(rèn)知組織系統(tǒng)富有彈性，廣泛地整合各方面的資源，個(gè)體在面對(duì)困難時(shí)便會(huì)有更多的行為選擇。在積極的情緒體驗(yàn)下，大腦會(huì)增加多巴胺的分泌，使人感到幸福、快樂(lè)。所以，對(duì)于積極情緒的培養(yǎng)可以作為心理治療的手段。Fredrickson提出了將行為—認(rèn)知療法和積極情緒理論相結(jié)合，通過(guò)指導(dǎo)來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)日常生活中的積極意義來(lái)促進(jìn)積極情緒的產(chǎn)生，提升主觀幸福感，消除抑郁癥狀。[6]

傳統(tǒng)的談話類型的心理療法都是通過(guò)談?wù)搧?lái)訪者所處的困境而使他們直面困難，繼而得到解決。積極心理療法有效地?cái)U(kuò)展了治療師的手段。心理治療不只是談?wù)撟约旱牟蛔愫蛦?wèn)題，也幫助人們?cè)黾幼约旱姆e極活動(dòng)。如優(yōu)勢(shì)強(qiáng)化療法(strengthscentered therapy, ST)就是充分發(fā)掘來(lái)訪者美德和品格的優(yōu)勢(shì)來(lái)促進(jìn)其心理健康，通過(guò)對(duì)其積極人格特征的強(qiáng)化來(lái)解決心理問(wèn)題。[7]而生活質(zhì)量療法(Quality of life therapy,QOLT)的核心是通過(guò)咨詢讓來(lái)訪者習(xí)得能夠改善自己生活滿意程度的知識(shí)、方法和技巧，并且?guī)椭鷣?lái)訪者厘清自己想要什么樣的生活，確定生活的目標(biāo)、希望等，并且付諸實(shí)施。還有主導(dǎo)療法、希望療法等很多在積極心理學(xué)的視野下提出來(lái)的有效方法。

積極心理學(xué)的療法和技巧在公安院校心理輔導(dǎo)中應(yīng)大力推廣應(yīng)用，因?yàn)樵诟咝Ｗ稍冎?，大多?shù)都是成長(zhǎng)性咨詢，學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展是咨詢輔導(dǎo)的目標(biāo)。積極治療的理念恰恰符合這個(gè)需要。在咨詢和輔導(dǎo)中，教師要認(rèn)識(shí)到自身角色的轉(zhuǎn)變，成為和來(lái)訪者關(guān)系平等的咨詢師，要和來(lái)訪者建立信任、共情的關(guān)系。通過(guò)心理咨詢輔導(dǎo)，咨詢師要發(fā)掘來(lái)訪者自身的積極因素，培養(yǎng)積極情緒，促進(jìn)積極人格的形成，幫助其自我成長(zhǎng)。在咨詢輔導(dǎo)的語(yǔ)言上也應(yīng)該多用積極、鼓勵(lì)、贊賞性的言語(yǔ)，多強(qiáng)調(diào)學(xué)生的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，多強(qiáng)調(diào)其進(jìn)步。

三、建立積極的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)

積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體在形成積極人格以及產(chǎn)生更多積極體驗(yàn)的過(guò)程中，外在環(huán)境會(huì)發(fā)生重要的影響。易于形成積極人格并且可以得到更多積極體驗(yàn)的環(huán)境稱之為積極環(huán)境。研究發(fā)現(xiàn)，生活環(huán)境會(huì)對(duì)個(gè)體的心理防御機(jī)制形成產(chǎn)生影響，心理防御的機(jī)制決定了人在面對(duì)困難時(shí)采用何種應(yīng)對(duì)策略。積極的心理防御機(jī)制會(huì)啟動(dòng)積極的應(yīng)對(duì)策略，如升華、幽默、利他、預(yù)期等，比消極的應(yīng)對(duì)策略，如逃避、對(duì)抗等有效得多。而積極的環(huán)境有利于形成積極的心理防御機(jī)制。

心理健康教育是學(xué)校育人工程的一部分，和學(xué)校的其他工作是一個(gè)整體。在積極心理學(xué)的視野下，心理健康教育的理念應(yīng)該滲透到學(xué)生工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，整合學(xué)生、家庭、學(xué)校的各種積極要素，構(gòu)建一個(gè)積極的、完善的心理健康教育系統(tǒng)。在這個(gè)系統(tǒng)中，課堂教學(xué)是主陣地，心理咨詢和輔導(dǎo)是有益補(bǔ)充，學(xué)校管理及學(xué)生活動(dòng)也發(fā)揮重要作用。

公安院校多采用半軍事化管理，對(duì)學(xué)生的管理較其他高校而言更為嚴(yán)格，很多學(xué)生入學(xué)后不適應(yīng)。學(xué)生管理部門可以引導(dǎo)學(xué)生從積極的層面去理解為什么要進(jìn)行這種半軍事化的管理，讓學(xué)生看到這種管理的必要和優(yōu)勢(shì)。學(xué)校也應(yīng)開(kāi)展一系列豐富多彩的校園活動(dòng)，為學(xué)生提供一個(gè)合作、開(kāi)放的平臺(tái)，如我校每年都會(huì)定期開(kāi)展校園文化月、公寓文化節(jié)等。在活動(dòng)中，學(xué)生通過(guò)更多積極的體驗(yàn)，促進(jìn)積極人格的形成，學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)策略。

我校在每年5月份舉辦“大學(xué)生心理健康宣傳月”活動(dòng)，開(kāi)展專家講座、心理輔導(dǎo)、團(tuán)體心理活動(dòng)、心理電影講評(píng)等一系列活動(dòng)。這些活動(dòng)中發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生們作為活動(dòng)的主導(dǎo)，教師只是從旁協(xié)助。開(kāi)展學(xué)生心理社團(tuán)的活動(dòng)，讓學(xué)生提出自己想進(jìn)行的項(xiàng)目，并組織實(shí)施，這樣既符合學(xué)生的需求，又提升了學(xué)生的能力。

積極心理學(xué)從積極的方面探討和研究心理健康及健康教育問(wèn)題，這已經(jīng)成為研究心理健康及開(kāi)展心理健康教育的新方向。它為心理健康教育開(kāi)拓了視野，為創(chuàng)新開(kāi)展學(xué)校心理健康教育提供了理論上的依據(jù)。我們相信，堅(jiān)持心理健康教育的積極取向，心理健康教育就一定會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新局面。

[1]崔麗娟，張高產(chǎn).積極心理學(xué)研究綜述[J].心理科學(xué),2005(2).

[2]向靜芳.積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用[D].重慶：重慶交通大學(xué)，2009.

[3]Martin Seligman ,Authentic Happiness:Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment[M].New York:Free Press,2002,p．3．

[4]Peterson C,Steen T A.Optimistic Explanatory Style[M]//Snyder C R,Lopez S J.Handbook of Positive Psychology.New York:Oxford University Press,2002:248-250.

[5]Alan Carr.Positive psychology The Science of Happiness and Human strengths[M].New York:Brunner-Rout ledge.2004.Headpage.

[6]Fredrickson.B.L.Cultivating positive emotions to optimize health and well-Being.Prevention and Treatment．2000，3．http：//jouinal8．a(chǎn)pa．org/prevention/volume3/toe—mar07-00．html．

[7]Wong YJ.Strength centered Therapy:Asocital constructionist,virtues-based psychotherapy[J].Psychother Theory Res Pract Train,2006,43(2):133-146.

(責(zé)任編輯：黃美珍)

Application of Positive Psychology in the Mental Health Education of Police College Students

HAN Yi

(ShanxiPoliceAcademy,Taiyuan030021,China)

Positive psychology studies the virtue and power of human, cares about person’s positive quality and potentials and devotes to making human happier in living and development. Mental health education model which is applicable for students of police colleges could be built with the concept of positive psychology and positive and perfect mental health education system could be constructed through cultivating students’ positive psychological qualities and preventing mental problems positively. Mental health education will show a new situation so long as we hold positive orientation of mental health education.

positive psychology; students of police college; mental health education

2016-03-01

韓 燚(1979-)，女，山西太原人，山西警官高等?？茖W(xué)校教師，研究方向?yàn)榘l(fā)展心理學(xué)、心理健康。

D631.15

A

1671-685X(2016)02-0094-03