王珂

摘 要：從要注意女生的生理和心理特點(diǎn)、注意體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助方式和手法、注意女生月經(jīng)期的教學(xué)、注意體育課場(chǎng)地器材的清潔衛(wèi)生四方面研究女生上體育課應(yīng)注意的問(wèn)題，以增強(qiáng)女生的體質(zhì)，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。

關(guān)鍵詞：女同學(xué)；體育課；注意；問(wèn)題

中圖分類號(hào)：G718.1 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）06-0050-01

現(xiàn)在的職校，由于專業(yè)設(shè)置等各種原因，在校學(xué)生中女生的比例有時(shí)很大。因此，教師在上體育課時(shí)就必須考慮到女生各方面的特點(diǎn)來(lái)制定教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)手段，以完成體育課增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)，進(jìn)而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。

一、要注意女生的生理和心理特點(diǎn)

（1）女生在形態(tài)結(jié)構(gòu)方面較男生有所不同。1）從人體解剖學(xué)的角度看，女生軀干較長(zhǎng)，下肢相對(duì)較短，也就是說(shuō)她們的重心較低，因而她們比較適合做下肢支撐運(yùn)動(dòng)。在上體育課或制訂體育課教學(xué)計(jì)劃時(shí)，教師要考慮到學(xué)生的這一特點(diǎn)，多安排下肢支撐練習(xí)，如基本的徒手體操、各種武術(shù)操等練習(xí)。另外，女生肩部相對(duì)較窄，骨盆較寬，韌帶肌肉的力量相對(duì)較弱，因此在體育課教學(xué)中，不宜安排過(guò)多的力量練習(xí)，應(yīng)多安排以靈活和技巧為主的練習(xí)，如在力量或素質(zhì)練習(xí)時(shí)，女生的練習(xí)負(fù)荷要相對(duì)少一些等。2）在生理機(jī)能方面，女生的呼吸頻率較快，呼吸深度較淺，肺活量較小，在運(yùn)動(dòng)時(shí)較易疲勞?；谂倪@些特點(diǎn)，在制訂體育課教學(xué)計(jì)劃和備課時(shí)，就應(yīng)該適當(dāng)安排她們的練習(xí)負(fù)荷，少安排力量性的練習(xí)，多安排協(xié)調(diào)方面的練習(xí)，用以補(bǔ)充因力量等方面的相對(duì)不足。

（2）在心理方面女生的自尊心相對(duì)較強(qiáng)，表現(xiàn)自我的欲望也很強(qiáng)烈。在體育課教學(xué)中，教師一定要注意教育的方法和方式。對(duì)那些在練習(xí)中動(dòng)作較好、態(tài)度積極認(rèn)真的女生，教師一定要注意觀察，做到及時(shí)表?yè)P(yáng)，進(jìn)一步提高她們的練習(xí)興趣，同時(shí)對(duì)動(dòng)作較好的同學(xué)提出更高的要求。對(duì)犯錯(cuò)誤的女生的批評(píng)更應(yīng)該注意方式和方法，一定要以教育為主，具體的方式如用眼睛看犯錯(cuò)誤的女生，叫犯錯(cuò)誤的女生的名字等。對(duì)那些犯的錯(cuò)誤較嚴(yán)重的女生，要盡量避免當(dāng)眾較嚴(yán)厲的批評(píng)，可點(diǎn)名指出其所犯的錯(cuò)誤，這樣會(huì)使自尊心較強(qiáng)的大部分女生都能收斂。對(duì)那些還繼續(xù)犯錯(cuò)誤的女生，為避免嚴(yán)厲批評(píng)所造成的負(fù)面作用，可只讓她們到練習(xí)隊(duì)伍外面站著去反省，幾分鐘后歸隊(duì)，下課后再單獨(dú)和她們談。我在實(shí)際教學(xué)中常采用這種形式，收到了較好的效果，有些學(xué)生還成為體育課的積極者和骨干。

二、注意體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助方式和手法

女生相對(duì)肌肉力量較弱，自我保護(hù)和控制的能力減弱，在體操教學(xué)中的保護(hù)與幫助就顯得非常重要。教師給女生做保護(hù)與幫助時(shí)一定要注意方式和手法，手法和動(dòng)作一定要熟練得當(dāng)，力量也要適宜，一定避免接觸女生的敏感部位。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)女生進(jìn)行保護(hù)和幫助的接觸部位多為手臂、腿、頭以及背。但如果保護(hù)與幫助過(guò)多，就會(huì)給學(xué)生造成一種依賴的思想。為了避免學(xué)生對(duì)老師的保護(hù)與幫助產(chǎn)生依賴，教師在進(jìn)行保護(hù)幫助時(shí)，要隨著學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的逐漸掌握以及熟練的程度，適當(dāng)減少保護(hù)與幫助的力量，使其能所靠自身的力量來(lái)完成動(dòng)作。如我在教學(xué)實(shí)踐中，就運(yùn)用了這種方式在體操教學(xué)中進(jìn)行保護(hù)與幫助，取得了較好的效果。

三、注意女生月經(jīng)期的教學(xué)

處于月經(jīng)期的女生，其生理及心理都較平常有所不同。因此，在體育教學(xué)中教師要依據(jù)女生月經(jīng)期的生理和心理的一些變化，以及月經(jīng)期的特殊的生理表現(xiàn)來(lái)安排好月經(jīng)期女生的體育教學(xué)活動(dòng)。

（1）對(duì)月經(jīng)期正常的女生，教師要適當(dāng)合理地安排她們的活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間。如在體育教學(xué)中，教師要避免女生腹部或身體的劇烈震動(dòng)，在上跑步項(xiàng)目的課時(shí)更應(yīng)該注意。在進(jìn)行教學(xué)比賽時(shí)，可以讓月經(jīng)期的學(xué)生和老師一起擔(dān)當(dāng)比賽的裁判工作。另外，經(jīng)期對(duì)寒冷的刺激相當(dāng)敏感，因此在冬季室外教學(xué)時(shí)，最好讓月經(jīng)期的女生回教室自習(xí)。

（2）對(duì)月經(jīng)期反應(yīng)明顯或有月經(jīng)病的女生不能讓她們參加運(yùn)動(dòng)，即使是小運(yùn)動(dòng)量的也不宜。另外，教師要及時(shí)和校醫(yī)聯(lián)系，讓女生檢查治療。

（3）對(duì)月經(jīng)期女生的體育課教學(xué)，還應(yīng)該注意區(qū)別對(duì)待。由于她們的體質(zhì)等原因，其具體情況也表現(xiàn)出不同，教師要根據(jù)其不同的表現(xiàn)及反應(yīng)，來(lái)合理安排她們的活動(dòng)，做到區(qū)別對(duì)待。

（4）另外，教師最好建立例假登記表，定期進(jìn)行檢查，掌握所教班級(jí)的女生的例假情況，以避免她們利用例假來(lái)作為不上課的理由。

四、注意體育課場(chǎng)地器材的清潔衛(wèi)生

女生天生都愛(ài)美愛(ài)凈，教師要在體育課前清潔好場(chǎng)地器材，切記不能當(dāng)著學(xué)生的面清潔藏灰的器材，如體操墊、調(diào)高用墊等。這樣，既掃除了女生怕臟的心理障礙，又提高了她們的練習(xí)興趣?？傊隗w育教學(xué)中，教師只要根據(jù)女生的各方面的特點(diǎn)合理地安排教學(xué)計(jì)劃，就能夠達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

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