朱小足

摘 要：從反手雙手擊球的優(yōu)點(diǎn)、反手雙手擊球的弊端兩個方面研究網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的利弊，以提高學(xué)生網(wǎng)球的技術(shù)，使學(xué)生更加熱愛網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；反手雙手；擊球；利弊

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）06-0099-01

隨著我國女子網(wǎng)球運(yùn)動員在國際大賽比賽中取得越來越多的好成績，尤其是李娜獲得法網(wǎng)女子單打冠軍后，極大提升了國民對網(wǎng)球運(yùn)動的熱愛，也使得這項(xiàng)運(yùn)動得到了大家的認(rèn)可。網(wǎng)球從技術(shù)方面來說有發(fā)球、接發(fā)球、正手擊球、反手擊球、高壓球、截?fù)羟虻燃夹g(shù)環(huán)節(jié)，但是大家對反手擊球又有著不同的理解和心得。在國際網(wǎng)球比賽中以及民間網(wǎng)球比賽中，我們看到有許許多多的網(wǎng)球愛好者喜歡用反手雙手握拍擊球，但是有些運(yùn)動員也使用單反（單手反手擊球）技術(shù)。單反這項(xiàng)技術(shù)對身體素質(zhì)要求較高，而且對于網(wǎng)球愛好者來說掌握起來需要時間并有一定的難度。而現(xiàn)在普遍大家采用的是反手雙手握拍擊球，這項(xiàng)技術(shù)獲得了網(wǎng)球愛好者的采用，并且運(yùn)用得較好，但同時也有不足和爭議。

一、反手雙手擊球的優(yōu)點(diǎn)

從有利的方面來說，網(wǎng)球雙反擊球在國際比賽中男選手擊球的速度可以達(dá)到150 km/h～200km/h，女選手可以達(dá)到100 km/h～150km/h。而對于歐美一些運(yùn)動員來說有的可以達(dá)到更高的速度。所以，雙反擊球的速度和力度是非常明顯的，可以給對手造成威脅和心理影響，能夠創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會和把握場上的主動。而對于初學(xué)者來說容易掌握，其實(shí)用性強(qiáng)，容易上手并且擊球的質(zhì)量更高。

雙手在比賽運(yùn)用中和雙方練習(xí)中有利于自己反手防守，并且可以擊出較高質(zhì)量的球，同時能夠保持一定的擊球速度，這是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人都可以運(yùn)用雙手進(jìn)行雙手反擊。身體的擺動和雙手的握拍可以加大對球的旋轉(zhuǎn)速度和回球的質(zhì)量，把防守轉(zhuǎn)化為進(jìn)攻，由被動轉(zhuǎn)化為主動，使自己在進(jìn)攻上處于積極的一方。這樣可以迫使對手造成被動和回球質(zhì)量下降，為自己做好下一拍的進(jìn)攻贏得機(jī)會。

反手雙手擊球不僅擊球力量大，而且回球的隱蔽性強(qiáng)，不容易讓對手提早發(fā)現(xiàn)，回球的路線也不好判斷。反手握拍擊球時，握拍點(diǎn)靠近身體附近，后擺時背向球網(wǎng)，對手很難判斷揮拍動作和回球的角度，有較好的隱蔽性。而且在擊球的過程當(dāng)中，提高了擊球的準(zhǔn)確性。雙手擊球握拍容易固定拍形，增強(qiáng)了腕部力量，克服了單手擊球腕部力量的不足、手腕不穩(wěn)定的技術(shù)動作，使得擊球的力量增大，攻擊性更強(qiáng)，從而提高了自己主動擊球進(jìn)攻的意識。

在網(wǎng)球的比賽運(yùn)動當(dāng)中，球員要掌握好多拍的來回以及近身球和高球的技術(shù)處理能力，因?yàn)檫@些技術(shù)恰好可以更加容易發(fā)揮反手雙手擊球的運(yùn)用的效果。在擊球的過程中都是以底線深球壓制對手，調(diào)動對手在底線附近大幅度地跑動，強(qiáng)迫對手退到底線的后場，而且快速有力的底線深球和高球會使得反手雙手擊球發(fā)揮更大的作用，由于雙手握拍力量集中，手腕固定比單手回球質(zhì)量效果更好，回球質(zhì)量更高。

二、反手雙手擊球的弊端

任何技術(shù)的運(yùn)用都是有利有弊的兩方面，反手雙手擊球同樣也是如此。首先反手雙手擊球使自己的移動距離變得更加長，在移動跑動當(dāng)中要求選手跑動要積極并且要跑到位，這樣才能使擊球有準(zhǔn)備的時間。腳步的移動速度是決定反手擊球質(zhì)量的關(guān)鍵因素，因此在反手雙手擊球時球員要有靈活的腳步和快速的移動。在移動的過程中，球員要保持身體的重心降低，目光注視著來球的方向，引拍、擊球、隨揮，快速回到中點(diǎn)（底線中間的位置附近）等一系列動作要一氣呵成，而且動作要連貫、自然，身體要保持平衡性和協(xié)調(diào)性，還要保持前肩的穩(wěn)定性。同時，雙手反拍不要過于依賴上旋轉(zhuǎn)球，有時還可以有效地削球，這樣也可以從被動轉(zhuǎn)化為主動。在整個反手雙手擊球過程中，對于球員的體力消耗是非常大的，要保證反手雙手擊球的質(zhì)量，要具備充足的體力。在雙手擊球時，對于腳步的移動和判斷能力要求較高，球員不容易掌握，因?yàn)閾羟螯c(diǎn)較近，這就要求我們的球員要有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在平時的訓(xùn)練中要加強(qiáng)腳步移動的跑動，這樣可以提高我們球員的預(yù)判能力，做到啟動速度早，移動迅速。但在擊球以及回球的同時也給對手提供了擊球范圍，由于用雙手握拍隨揮擊球，手臂受到身體的限制，影響了另一臂向前的充分伸展，又因擊球動作的影響，擊球點(diǎn)較近，拍與手隨揮走向偏上，因此造成整個前揮的距離短，縮小了擊球的控制面，相對擴(kuò)大了對方的攻擊范圍，容易給對手創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會，贏得進(jìn)攻的時間差，讓自己處于被動的境地。

三、結(jié)束語

無論是正反手擊球，我們都要根據(jù)自己的身體特點(diǎn)和學(xué)習(xí)目標(biāo)接受難易程度來選擇自己的擊球方式。好的擊球方式是動作連貫，擊球利落，手臂和球擺能夠熟練地掌握擊球的方法和方式。在平時練球還是比賽中，我們要根據(jù)自己和對手的擊球方式來作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。在習(xí)慣正手擊球的情況下，我們提倡反手雙手擊球，因?yàn)檫@樣擊球的力量大、速度快，球的穩(wěn)定性強(qiáng)，會使得對手在比賽當(dāng)中處于被動和防御的狀態(tài)。這樣，就可以給我們贏得下一拍的主動進(jìn)攻的機(jī)會。所以，在自身身體條件和技術(shù)成熟時，我們應(yīng)多采用不同的擊球方式。

參考文獻(xiàn)：

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