□孫海潮（北京體育大學(xué)教育學(xué)院北京100084）

高校體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)

□孫海潮（北京體育大學(xué)教育學(xué)院北京100084）

高校體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想觀念和能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，高校體育教學(xué)應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，改革教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，改善教學(xué)環(huán)境，營(yíng)造和諧氛圍，加強(qiáng)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。終身體育在聯(lián)合國(guó)的推動(dòng)下，得到世界上各個(gè)國(guó)家的認(rèn)可，高校學(xué)生是未來國(guó)家健身的棟梁，良好的體育鍛煉能夠讓其更加有精力去工作、生活。本文通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法對(duì)高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)為研究對(duì)象，首先解釋了終身體育的概念，然后對(duì)其高校中如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的方法進(jìn)行闡述，以期為學(xué)生積極參加體育鍛煉獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

高校體育教學(xué)學(xué)生終身體育意識(shí)

隨著全民健身計(jì)劃綱要的實(shí)施，終生體育已經(jīng)成為學(xué)校體育教育的重要思想，但在實(shí)際的體育教學(xué)實(shí)踐中真正體現(xiàn)這一思想?yún)s有較大難度，主要是受到體育課教學(xué)以及其課程設(shè)置規(guī)律的限制。課外體育活動(dòng)為這一思想的貫徹提供了廣闊的天地。隨著高科技產(chǎn)品的運(yùn)用，日常生括節(jié)奏的加快，勞動(dòng)者的體能運(yùn)動(dòng)減少，導(dǎo)致體質(zhì)、健康水平下降，特別是在以腦力勞動(dòng)為主的人群中，表現(xiàn)得尤為突出。面對(duì)這種狀況，人們應(yīng)該積極地參加體育鍛煉，使自己擁有健康的體魄以迎接未來社會(huì)的挑戰(zhàn)。高校學(xué)生畢業(yè)之后要進(jìn)人社會(huì)，他們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、工作。

現(xiàn)在大學(xué)生的生活習(xí)慣及方式與之前有很大差異?，F(xiàn)在大學(xué)生網(wǎng)上交流增加，足不出戶就可以買到可口的飯菜、心儀的物品。同時(shí)也出現(xiàn)了很多宅男宅女，他們整日沉浸在虛擬網(wǎng)絡(luò)構(gòu)造的生活中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活不聞不問，更別說鍛煉身體了。新聞報(bào)道上也有年輕人上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)猝死的情況。因此終身體育的提出也就勢(shì)在必行了。

1、終身體育的重要性

終身教育理論指出：“一個(gè)人學(xué)會(huì)生存，就必須按照終身教育的理論來安排自己一生的學(xué)習(xí)、工作、閑暇和退休生活。”終身教育思想也影響到體育教學(xué)從“以發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能為主向以健康教育為主”終身體育教育的轉(zhuǎn)變。終身體育鍛煉是終身教育的一部分，它是自發(fā)自主的教育，絕大部分時(shí)間是在沒有教師、沒有體育課作業(yè)的條件下進(jìn)行的，人們根據(jù)各自的主觀條件自主進(jìn)行體育鍛煉。終身體育是指一個(gè)人自覺的接受終身體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康、身心愉快、終身受益。要想做到終身體育，首先要樹立終身體育意識(shí)。它是從人生健康發(fā)展角度對(duì)體育問題的理性認(rèn)識(shí)，它以人為出發(fā)點(diǎn)，從哲學(xué)角度探討人、體育、社會(huì)三者的關(guān)系，旨在塑造全面發(fā)展的人，充實(shí)人生和提高人的素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人類和社會(huì)發(fā)展的巨大貢獻(xiàn)。

而終身體育意識(shí)是在當(dāng)今高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)時(shí)代背景下所提倡的體育觀念，體育運(yùn)動(dòng)能有效的促進(jìn)人的身體健康，延長(zhǎng)人才為社會(huì)貢獻(xiàn)的時(shí)間，起到保護(hù)人才的作用。同時(shí)也是提高個(gè)人生活質(zhì)量與水平的必然趨勢(shì)。現(xiàn)在我們經(jīng)?？吹胶芏嗬夏耆饲宄吭诠珗@進(jìn)行體育鍛煉，廣場(chǎng)舞、太極在這些人群里廣受歡迎。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到體育鍛煉不只是老年人的事，接受高等教育的大學(xué)生更需要通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)自己的理想提供充足的精力，更好的為社會(huì)發(fā)展做貢獻(xiàn)。

《全民健身計(jì)劃綱要》提出了“要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣”的目標(biāo)，這就給學(xué)校體育提出了更高的要求。高校體育是學(xué)校體育的最后階段，它對(duì)于鞏固和提高中小學(xué)階段體育教育的成果，形成終身體育意識(shí)和技能，具有至關(guān)重要的意義。提出終身體育的含義以及終身體育意識(shí)的內(nèi)涵，就如何培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)進(jìn)行研究，認(rèn)為在體育教學(xué)過程中，應(yīng)在師生關(guān)系的處理方面增強(qiáng)大學(xué)生的自信心，激勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，并通過建立良好的師生關(guān)系來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉身體的主動(dòng)性、積極性，進(jìn)一步引導(dǎo)大學(xué)生掌握體育鍛煉的科學(xué)方法，養(yǎng)成終身體育健身的習(xí)慣。

高校階段是學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育、個(gè)性形成的重要時(shí)期。也是培養(yǎng)終身體育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的體育教育將直接影響到學(xué)生體育價(jià)值觀念的形成和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)走向社會(huì)后的終身體育活動(dòng)將產(chǎn)生極大的影響。高校是學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間最重要的一站，也是學(xué)校體育教育的最高層次，是學(xué)生從學(xué)校走向社會(huì)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，學(xué)與用的銜接點(diǎn)，而且也是大學(xué)生進(jìn)一步完善體質(zhì)、發(fā)展體能、形成對(duì)終身體育理性認(rèn)識(shí)的最重要階段。因此，高校體育教學(xué)突出對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)及能力的培養(yǎng)，直接關(guān)系到培養(yǎng)新一代跨世紀(jì)人才質(zhì)量的問題，其意義深遠(yuǎn)。

2、當(dāng)前大學(xué)生終身體育認(rèn)識(shí)的現(xiàn)狀

近年來，我國(guó)知識(shí)分子早逝現(xiàn)象頻發(fā)，這種情況產(chǎn)生的原因雖是多方面的，但在諸多因素中，一個(gè)重要的、不可忽視的原因是我國(guó)知識(shí)分子的健康與體育意識(shí)淡漠。高等學(xué)校是培養(yǎng)祖國(guó)需要的高層次人才的搖籃，高校體育肩負(fù)著培養(yǎng)這些高層次人才健康體魄的重任。現(xiàn)階段，高校體育還未能使學(xué)生形成符合時(shí)代要求的終身體育意識(shí)和行為，從某種程度上看，也正好表明了現(xiàn)今高校體育教學(xué)中存在的某些不足。培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)，使他們能夠養(yǎng)成終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，已是目前高校體育教學(xué)深化改革的主要問題。

在初中高中階段，由于面對(duì)極大的升學(xué)壓力，學(xué)生主要時(shí)間用于學(xué)習(xí)，用在體育鍛煉上的時(shí)間少之又少，而相關(guān)教育機(jī)構(gòu)對(duì)學(xué)生體育鍛煉也沒有給予足夠的重視。在大學(xué)階段，學(xué)生的身體素質(zhì)自然很差，為體育教學(xué)帶來了新的挑戰(zhàn)。而學(xué)生因?yàn)橐恢币詠韺W(xué)習(xí)，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)嚴(yán)重不足，終身體育意識(shí)更有待形成。

其次學(xué)生在大學(xué)期間自主性活動(dòng)增加，很多學(xué)生在高中時(shí)期受各種限制，不能做自己喜歡的事。在大學(xué)期間將更多時(shí)間投入到自己喜歡的事情中，還有各種社團(tuán)活動(dòng)、興趣小組、學(xué)生會(huì)工作等。那些外向型學(xué)生整天忙于各種活動(dòng)中，根本沒有閑暇時(shí)間用于體育鍛煉，也不會(huì)想著要培養(yǎng)終身體育意識(shí)。還有一些學(xué)生雖然沒有參加各種活動(dòng)，但也沒閑著。網(wǎng)上交友聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲使他們沉迷在自己一方屏幕里，對(duì)外界事物概不關(guān)心。對(duì)他們來說，整天不出門是常見的事。

由此可見當(dāng)代大學(xué)生對(duì)終身體育的認(rèn)識(shí)還是非常不足，需要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到終身體育的重要性，讓他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為以后工作、生活打下身體基礎(chǔ)。當(dāng)然體育教師對(duì)課程的認(rèn)識(shí)、教學(xué)態(tài)度、方法、手段也是影響體育教學(xué)及學(xué)生終身體育意識(shí)形成的關(guān)鍵因素。如果體育教師的教學(xué)觀念落后，教學(xué)方法陳舊，活動(dòng)內(nèi)容又比較單一，這樣就會(huì)使得學(xué)生的認(rèn)知、愛好不同程度地受到限制，從而影響教學(xué)效果。其他原因還有課程選擇情況、教學(xué)模式、學(xué)生個(gè)人情況等。

3、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的措施

3.1、大膽探索新的體育教學(xué)模式

體育教師應(yīng)該重視和倡導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的自主性、開放性和探索性，體現(xiàn)個(gè)性化、自主性的教學(xué)組織形式。高校體育項(xiàng)目的開發(fā)價(jià)值和開發(fā)優(yōu)勢(shì)正好迎合了學(xué)校教育的即時(shí)需求，其文化特征和健身價(jià)值滿足了學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的需要；其投入少的特點(diǎn)滿足了學(xué)校教育低成本的需要。而且也激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

同時(shí)教師要以身作則成為學(xué)生的榜樣。體育教師要以自己豐富的、熟練的運(yùn)動(dòng)技能及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度使學(xué)生產(chǎn)生一種羨慕感和積極學(xué)習(xí)的欲望。教師要以積極進(jìn)取的精神、樂觀向上的態(tài)度感染、影響學(xué)生，使學(xué)生向教師期望的發(fā)現(xiàn)發(fā)展。

3.2、多元化的教學(xué)方法、與時(shí)俱進(jìn)的教學(xué)理念

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法已不能滿足現(xiàn)代體育教學(xué)的要求，需要教師與時(shí)俱進(jìn)，轉(zhuǎn)變思想觀念，隨著時(shí)代變化對(duì)體育教學(xué)方法進(jìn)行革新。比如很多體育動(dòng)作學(xué)生不理解，不容易掌握，而老師熟練的動(dòng)作在示范是一氣呵成，一放慢，動(dòng)作就容易失誤。在這種情況下可以利用多媒體準(zhǔn)確演示動(dòng)作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，學(xué)生掌握起來也比較容易。

在采用教學(xué)方式時(shí)，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的實(shí)際情況，靈活的選擇一種或幾種方式進(jìn)行教學(xué)，使教學(xué)取得事半功倍的效果。豐富的教學(xué)方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的有效手段，使學(xué)生變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉，以獲得更多的體育知識(shí)和體育技能，使學(xué)生喜歡體育鍛煉，為終身體育意識(shí)的形成奠定基礎(chǔ)。

3.3、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)及自我鍛煉的能力

主體性意識(shí)是指學(xué)生主動(dòng)參與一項(xiàng)活動(dòng)，自覺學(xué)習(xí)從中獲取知識(shí)的一種意識(shí)。要想讓學(xué)生形成終身體育意識(shí)，就要讓體育成為學(xué)生的自覺行為、主動(dòng)追求。因此要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行必要的改革，在教學(xué)內(nèi)容的選擇上應(yīng)突出學(xué)生主體性的發(fā)展，體現(xiàn)以人的發(fā)展為中心，尊重學(xué)生的不同認(rèn)知和愛好，尊重學(xué)生問個(gè)體差異性。要從根本上改變過去把體育課變成普通身體素質(zhì)課的做法。在目標(biāo)的統(tǒng)領(lǐng)下，著眼于終身體育意識(shí)的知識(shí)和技能。學(xué)生對(duì)終身體育有了相當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)之后，自然會(huì)不自覺地注重自己這方面能力的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也能使學(xué)生養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣和能力。在教學(xué)過程中要將全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力貫穿于整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中。教師在教學(xué)時(shí)不僅要注重教學(xué)內(nèi)容的教授，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用。此外要充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性與自覺性。同時(shí)要對(duì)學(xué)生獨(dú)立鍛煉的次數(shù)、強(qiáng)度、動(dòng)作作及時(shí)指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生自主積極鍛煉。

3.4、拓展體育鍛煉的途徑，將終身體育與實(shí)踐緊密結(jié)合

體育鍛煉不是體育課的專利，很多學(xué)生認(rèn)為在體育課上進(jìn)行鍛煉就夠了，平常不用鍛煉。這是不對(duì)的，體育鍛煉與生活有很大的關(guān)聯(lián)。可以在生活中的空閑時(shí)間進(jìn)行鍛煉，既利用了時(shí)間，又增加了鍛煉，可謂一舉兩得。教師及學(xué)生都要積極拓展鍛煉的途徑，為體育鍛煉提供更多的可能。

生活中有很多體現(xiàn)終身體育的地方，我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，從實(shí)踐中汲取營(yíng)養(yǎng)，學(xué)生體育意識(shí)的綜合發(fā)展是從對(duì)實(shí)踐過程的體驗(yàn)開始的。個(gè)體體育實(shí)踐能力的發(fā)展是從體育活動(dòng)的體驗(yàn)學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)的，它的價(jià)值不可忽視。正確的實(shí)踐可以讓人從中獲益良多，加深對(duì)終身體育的認(rèn)識(shí)，獲得更多接觸體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)，在自然生活中獲得更為切身的體驗(yàn)，提高體育能力。

評(píng)價(jià)機(jī)制也是激勵(lì)的一種措施，教師在教學(xué)中可以創(chuàng)新評(píng)價(jià)方式，發(fā)揮其促進(jìn)大學(xué)生發(fā)展、教師提高和改進(jìn)教學(xué)實(shí)踐的功能。評(píng)價(jià)方式多樣化主要體現(xiàn)為評(píng)價(jià)主體、客體、形式的多元化，提供一種相對(duì)比較開放、民主公平的評(píng)價(jià)系統(tǒng)，從而為大學(xué)生的體育實(shí)踐能力的發(fā)展?fàn)I造更加有利的環(huán)境。

在大學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，需要教師和學(xué)生的共同努力，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，發(fā)掘體育的深層意義。通過一系列措施培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使學(xué)生鍛煉身體與意志，提高身體素質(zhì)與思想水平。這是和學(xué)習(xí)文化知識(shí)同等重要的事，不管是教師還是學(xué)生，都要樹立正確的體育觀念，懷著正確的心態(tài)投入的體育鍛煉中，讓體育成為生活、人生中的一部分。

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