李貞玉 劉云彬

（1.山東省東營市河口區(qū)第一中學(xué) 山東東營 257000；2.山東省東營市河口區(qū)教育局 山東東營 257000）

拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

李貞玉1劉云彬2

（1.山東省東營市河口區(qū)第一中學(xué) 山東東營 257000；2.山東省東營市河口區(qū)教育局 山東東營 257000）

近年來，為了提高我國高中學(xué)生的整體身體素質(zhì)，同時為了培養(yǎng)我國高中學(xué)生的體育精神，高中體育教學(xué)在高中教育中受到了了格外的關(guān)注。為了讓我國高中體育教學(xué)在整體教學(xué)質(zhì)量上能夠有一個飛躍的提高，在高中體育教學(xué)中利用拓展訓(xùn)練成為了當(dāng)前我國高中體育教學(xué)的重要發(fā)展方針。本文就高中體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練進(jìn)行了一定程度的思考，希望對大家還能夠有所幫助。

拓展訓(xùn)練 高中體育 教學(xué) 應(yīng)用研究

引言

隨著高中體育教學(xué)在我國高中教育中的地位不斷提高，如何提高我國高中體育教學(xué)質(zhì)量成為了我國高中教育的重要研究課題之一。為了讓我國高中體育教學(xué)能夠達(dá)到新的高度，拓展訓(xùn)練成為了我國目前高中體育教學(xué)中最為重要的教學(xué)方法之一。拓展訓(xùn)練屬于體驗(yàn)式培訓(xùn)，所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)簡單地說就是通過親身經(jīng)歷來實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和掌握技能的過程，比如學(xué)習(xí)自行車，我們沒有人只通過書本和教材就學(xué)會騎行（除非外星來客）；對于拓展訓(xùn)練來說，很多人看到，印象深刻的是玩各種游戲，做各種項(xiàng)目時非常的開心，就像游樂場；開心只是其中的一個層面，更深的教育在游戲的背后，不同的訓(xùn)練對象形成和特征都不一樣，唯有利用拓展訓(xùn)練進(jìn)行咨詢，并制定一系列有針對的體驗(yàn)式培訓(xùn)的方案，有目的的逐一解決問題，循序漸進(jìn)的改變，最終讓訓(xùn)練對象或團(tuán)體變得更加強(qiáng)大。

一、拓展訓(xùn)練對于高中體育教學(xué)的意義與作用

1.培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)

受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響我國的高中學(xué)生身體素質(zhì)普遍偏低，因此在高中教育中加強(qiáng)對體育訓(xùn)練的教學(xué)，對于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)具有重要的意義。在以往的高中教學(xué)中，由于體育教學(xué)本身就沒有收到教育部門和學(xué)校的重視，因此，長期以來我國體育教學(xué)普遍存在教學(xué)質(zhì)量不達(dá)標(biāo)、教學(xué)模式陳舊、教學(xué)方法單一的現(xiàn)象。在這種前提下，我國的高中生很難得到優(yōu)質(zhì)的體育教學(xué)，而在當(dāng)今時代，體育教學(xué)越來越受到國家的重視，為了全面提高我國高中體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，我國實(shí)行了一系列的改革方針。在我國教育改革的不斷影響下，我國的高中體育教學(xué)也迎來了新的曙光。而對于拓展訓(xùn)練的應(yīng)用來說，它對我國高中學(xué)生的體能和心理素質(zhì)要求也更為嚴(yán)格。在拓展訓(xùn)練的高強(qiáng)度訓(xùn)練下，相信我國的高中學(xué)生在整體的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)上會得到一個大幅度的提高。

2.樹立學(xué)生的體育精神

在國際交流日益頻繁的當(dāng)今時代，體育運(yùn)動已經(jīng)成為了各國之間交流的重要渠道，在奧林匹克運(yùn)動會中，體育運(yùn)動項(xiàng)目競賽關(guān)乎著國家的榮耀，而對于體育教育來說，運(yùn)動項(xiàng)目的教學(xué)也是高中體育教學(xué)中的重要組成部分，因此，站在這個角度來說，我國的高中體育教學(xué)對于培養(yǎng)我國運(yùn)動型人才具有重要的作用，而通過模仿體育運(yùn)動競賽的機(jī)制，我國的高中體育教學(xué)拓展訓(xùn)練可以將學(xué)生團(tuán)體之間的競賽作為訓(xùn)練項(xiàng)目，一方面可以培養(yǎng)學(xué)生的體育精神；另一反面可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識以及團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.激發(fā)學(xué)生的潛能

高中體育教學(xué)中包含著許多不同類別的運(yùn)動項(xiàng)目，一般來說，高中體育教學(xué)中的訓(xùn)練項(xiàng)目一般在訓(xùn)練過程中具有相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，對這些運(yùn)動項(xiàng)目分別開展拓展訓(xùn)練，可以有效的激發(fā)學(xué)生潛能，鍛煉學(xué)生意志。[1]而事實(shí)上，拓展訓(xùn)練的最終目的就是為了發(fā)掘?qū)W生的潛能，鍛煉學(xué)生的意志，讓學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自己的極限。一般來說，在拓展訓(xùn)練模式下，學(xué)生可以對自己的個人能力有一個充分的認(rèn)識，同時不斷地觸碰自己的邊界，對于學(xué)生來說，這種成長方式能夠讓學(xué)生對自己的突破有一個深刻的感悟。對于學(xué)生的身心健康成長來說具有重要的意義。

二、高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的實(shí)踐方法

1.采用科學(xué)、合理的教學(xué)方法

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)過程中，大多數(shù)的體育教學(xué)都過于注重學(xué)生的體能培養(yǎng)，對于學(xué)生的接受程度如何并不關(guān)心?？偟膩碚f，這也算得上是我國教學(xué)的通病。不論是體育還是其它科目，都能在其身上發(fā)現(xiàn)這種注入式教學(xué)的影子。因此，為了高中體育教學(xué)質(zhì)量得到進(jìn)一步提高，就必須要在教學(xué)方法上得到進(jìn)一步的提高。對于高中體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練來說，采用科學(xué)合理的教學(xué)方法是比較有效的切入點(diǎn)。俗話說，興趣是最好的老師，對于體育教學(xué)也同樣適用。在高中體育拓展訓(xùn)練過程中，由于拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度較大，對學(xué)生的體能和意志力的要求極為嚴(yán)格，而就目前而言我國的高中學(xué)生普遍存在意志力不堅(jiān)定、身體素質(zhì)不過關(guān)的現(xiàn)象，因此，如果直接開戰(zhàn)拓展訓(xùn)練將會對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)造成反效果。對此，高中體育教師就必須要采取合理的教學(xué)方法。

2.注重以人為本的體育教學(xué)方針

在高中體育教學(xué)中，為了保護(hù)學(xué)生的身體健康安全，必須要注重以人為本的體育教學(xué)方正。一般來說，在高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)該注意的地方一般包括兩個方面：一是訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動，通過熱身運(yùn)動，可以有效的保證學(xué)生的身體健康，比如，肌肉損傷、韌帶拉傷等等；二是訓(xùn)練結(jié)束后，高中體育教師要組織學(xué)生開展放松尋動，由于放松運(yùn)動形式多樣，因此教師可以自由選擇，同時可以利用這一點(diǎn)采用不同的放松方法，可以有效的激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對于高中體育拓展訓(xùn)練來說具有重要的意義。[2]

3.采用小組合作競賽訓(xùn)練模式

拓展訓(xùn)練的核心思想就是不斷的激發(fā)學(xué)生的潛能，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式中，學(xué)生之間的相互碰撞比較和諧，因此，相對來說學(xué)生們?nèi)狈σ环N相互競爭的斗志。對于體育項(xiàng)目來說，運(yùn)動員的競爭意識是激發(fā)其潛能的重要精神支柱。因此，在高中體育的拓展訓(xùn)練中同樣應(yīng)該植入競爭元素，刺激學(xué)生激發(fā)自身潛能。結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，采用小組合作競賽的訓(xùn)練模式對于學(xué)生之間的競爭意識培養(yǎng)具有重要的意義。在這種訓(xùn)練模式下，學(xué)生各小組內(nèi)部團(tuán)隊(duì)合作意識能夠得到很好的培養(yǎng)，同時各小組之間的競爭機(jī)制有助于提高各小組成員的潛力。

結(jié)語

綜上所述，高中體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練對我國高中體育教學(xué)的發(fā)展具有重要的推動作用，通過拓展訓(xùn)練高中學(xué)生可以得到更好的體育教學(xué)，對于學(xué)生的體育精神和意志力的培養(yǎng)來說也具有一定的促進(jìn)作用。因此，為了提高我國高中學(xué)生的整體身體素質(zhì)，高中體育的拓展訓(xùn)練是必不可少的重要教學(xué)方針。

[1]徐輝.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的必要性和可行性分析[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,04:94-120.

[2]顧洪偉,黃玉濤.拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,03:72-74.