平延勛（三門峽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南三門峽472000）

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基于積極心理學(xué)理論的大學(xué)新生心理健康教育研究

平延勛
（三門峽職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南三門峽472000）

[摘要]積極心理學(xué)理論于20世紀(jì)末興起于美國，將人類幸福感、創(chuàng)造力及智慧等作為研究基礎(chǔ)，用于探索人類美德及深層次潛能，旨在促進(jìn)人類獲得幸福。當(dāng)今大學(xué)生，尤其是大學(xué)新生的心理健康教育問題一直是教育界乃至社會各界的關(guān)注熱點(diǎn)。積極心理學(xué)理論強(qiáng)調(diào)對于積極人格、積極情緒及社會關(guān)系變化的關(guān)注和研究，集中在對于學(xué)生心理健康的培養(yǎng)和個(gè)人能力的引導(dǎo)，兼顧心理與生理健康發(fā)展，旨在促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的全面提高。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)理論；大學(xué)新生；心理健康教育

在社會經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展、西方文化強(qiáng)烈沖擊的21世紀(jì)，大學(xué)生心理不可避免地受到潛移默化的影響，表現(xiàn)為價(jià)值觀波動，缺乏自我意識，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、暴躁及恐懼等負(fù)面情緒，惡性事件頻發(fā)。尤其是大學(xué)新生，在面臨著學(xué)習(xí)、生活及人際關(guān)系等發(fā)生強(qiáng)烈變化之時(shí)，心理健康教育便顯得尤為必要。基于積極心理學(xué)理論的心理健康教育在近幾年逐步引起教育界的高度重視，在強(qiáng)調(diào)挖掘?qū)W生幸福感、快樂感等積極情緒的前提下，著力推進(jìn)高等教育科學(xué)性、人性化的提高。

一、積極心理學(xué)理論探討

積極心理學(xué)理論起源于西方心理學(xué)界，“積極”代名“潛在的”“實(shí)際的”，表示個(gè)人實(shí)際存在的潛在能力，其理論被定義為通過充分運(yùn)用現(xiàn)今相對完善的實(shí)驗(yàn)、測量和評估方法，對于人類美德力量進(jìn)行研究和探析。目前積極心理學(xué)理論涉及范圍較廣，包括對于人類積極情緒體驗(yàn)的關(guān)心和強(qiáng)調(diào)（如快樂感、忠誠度、滿足感及幸福感），關(guān)注人類積極人格特征的變化（如三觀、人際交往能力及創(chuàng)造力等），對于個(gè)人社會關(guān)系改變的關(guān)注（如職業(yè)道德、家庭美德及社會責(zé)任感等）。

關(guān)于積極心理學(xué)中的積極情緒相關(guān)理論較多，早在1998年B.L.Fredrick便認(rèn)為，很多看似相對離散的積極情緒，如滿足、喜悅、愛及興趣等，能夠?qū)τ谌藗兯查g知行能力的拓展起到一定的促進(jìn)作用，即拓展——構(gòu)建理論。這一理論認(rèn)為，離散積極情緒在人類智力、體力及社會合作性、協(xié)調(diào)性等個(gè)人資源的構(gòu)建和增強(qiáng)過程中具有重要作用，與消極情緒可導(dǎo)致這一資源降低效果相反，同時(shí)對于消極情緒的排解非常有效。值得關(guān)注的是，積極情緒并非均相互分離，很多之間關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)。2000年Susan.E通過開展研究，選擇7種積極情緒開始了長達(dá)98晚的追蹤分析，得出了積極情緒間擁有著不可忽視的同步關(guān)系的論斷。這一研究結(jié)果表明，在很多情況下，當(dāng)主體體驗(yàn)到一種積極情緒，其他積極情緒也能夠連帶感受。另外，學(xué)者Dinner通過對于特定群體積極情緒（人格、氣質(zhì)等與主觀幸福感）相關(guān)的因素進(jìn)行研究，得到了社會環(huán)境與幸福觀的相互聯(lián)系理論，指出文化、金錢觀念、健康、信仰、人格特征及社會支持等都是影響主觀幸福感的因素。

關(guān)于人類積極人格特征變化的相關(guān)理論也較多。1999年學(xué)者M(jìn)arie與Hillson借助于問卷調(diào)查的形式，將積極、消極人格特征展開分類，并提出其各自所存在的獨(dú)立維度：（1）正性利己特征，能夠感受個(gè)人生活目標(biāo)、意義及成功感，可以面對挑戰(zhàn)；（2）同他人間的積極關(guān)系，擁有尋求周圍幫助支持及向周圍提供幫助支持的能力。可以說，積極人格特征的形成及變化對于主體有效構(gòu)建應(yīng)對措施，直面應(yīng)對生活壓力十分重要。按照方式的不同，壓力應(yīng)對策略有趨近型和回避型之分，前者在實(shí)際應(yīng)用中效果較為顯著。有研究者采用“大五”人格對于人格因素同應(yīng)對策略之間的相互關(guān)系展開分析，發(fā)現(xiàn)與趨近型同盡責(zé)性、開放性及宜人性維度關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)，而回避型則與神經(jīng)質(zhì)維度關(guān)系密切。另有Deei與Ryand等學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)研究指出，人類具備較強(qiáng)適應(yīng)能力，并可以進(jìn)行自我管理與導(dǎo)向，先天所掌握的學(xué)習(xí)、創(chuàng)造與好奇對于其自我人格特質(zhì)的形成具有決定作用；實(shí)踐性綜述指出（Simonton），逆境童年成長有利于創(chuàng)造力的培養(yǎng)和后期迸發(fā)，以此對于后天人格特質(zhì)的變化影響巨大。

關(guān)于個(gè)人社會關(guān)系改變的積極心理學(xué)理論認(rèn)為，人類經(jīng)驗(yàn)源于環(huán)境并體現(xiàn)于環(huán)境。當(dāng)今社會與過去大不相同，人類在適應(yīng)環(huán)境過程中承受壓力大幅提高，難免會產(chǎn)生各種微小情緒，如嫉妒、猜忌等，這些往往產(chǎn)生于各種社會關(guān)系當(dāng)中。另一方面，各種婚姻關(guān)系、職業(yè)關(guān)系及其他社會關(guān)系是產(chǎn)生幸福的源泉，個(gè)體需要在不斷調(diào)整心理、個(gè)性的過程中迎接各種挑戰(zhàn)。

二、基于積極心理學(xué)理論的大學(xué)新生心理健康教育

積極心理學(xué)理論將科學(xué)實(shí)證研究作為基礎(chǔ)，崇尚人文精神與科學(xué)技術(shù)，通過對存在于心理學(xué)相關(guān)理論中的人格品質(zhì)進(jìn)行整合利用及進(jìn)一步創(chuàng)新，并促進(jìn)其他人性積極方面的發(fā)掘。當(dāng)前積極心理學(xué)發(fā)展主要表現(xiàn)出以下趨勢：對于以積極心理為核心的心理體驗(yàn)?zāi)酥琳麄€(gè)心理學(xué)研究領(lǐng)域展開進(jìn)一步拓展，研究探索積極心理學(xué)研究技術(shù)，將積極心理學(xué)理論用于促進(jìn)社會發(fā)展與人類進(jìn)步。以積極心理學(xué)經(jīng)典理論作為支撐，大學(xué)新生心理健康教育可落實(shí)開展戰(zhàn)略調(diào)整。

第一，以“拓展——構(gòu)建”理論為基礎(chǔ)，落實(shí)積極情緒對于個(gè)人行為的良好導(dǎo)向作用。在利用積極心理學(xué)理論開展大學(xué)新生心理健康教育時(shí)，相關(guān)體系包含自我觀念教育、情緒教育以及挫折教育，這些對于提升心理健康教育的科學(xué)性具有重要意義。自我觀念為個(gè)體在實(shí)踐中對于自身的感受、學(xué)習(xí)和了解，心理健康教育的完善開展建立在學(xué)生科學(xué)自省、自我評價(jià)及對比基礎(chǔ)上，從而明確自身心理特征、個(gè)性特點(diǎn)、情緒、愛好及特長等，權(quán)衡自身在社會關(guān)系中的地位和角色。

在構(gòu)建科學(xué)自我觀念的前提下，學(xué)生能夠擺正理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，形成良好的自省習(xí)慣。情緒教育在處于心理過渡關(guān)鍵時(shí)期的青年人指導(dǎo)中十分具有必要性，在這一階段，他們的情緒不穩(wěn)定，極易受到周圍環(huán)境的影響。因此，如何指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會控制、調(diào)節(jié)自我情感，形成平和心，避免出現(xiàn)消極情緒，充分認(rèn)識自我非常重要。當(dāng)代大學(xué)生面臨激烈的社會競爭和高度學(xué)業(yè)壓力，心理健康教育中的挫折教育旨在培養(yǎng)學(xué)生對于挫折的忍耐力和承受力，從而建立自信并磨練意志。這對于促進(jìn)學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)生活乃至社會生活，使其盡快成長提高具有關(guān)鍵性作用。

第二，以積極心理學(xué)理論的“積極情緒連帶感受”為基礎(chǔ)，營造積極心理學(xué)實(shí)踐體系。大學(xué)新生心理健康教育為整體性工作，既包括理論教育，又必須體現(xiàn)為一定的實(shí)踐教育。心理活動寓于日常生活中，人人都是參與者，并同時(shí)在自我調(diào)適的過程中扮演自我教育者。在積極心理學(xué)教學(xué)中，要充分對學(xué)校豐富的心理教學(xué)資源進(jìn)行利用，融心理健康教育于各學(xué)科與教學(xué)環(huán)節(jié)中，不單純以課堂教學(xué)為陣地，形成“層次多、立體感強(qiáng)”的綜合性實(shí)踐模式。另外，大學(xué)新生積極心理學(xué)教育的實(shí)踐要同時(shí)以社會、家庭為載體，形成貫穿個(gè)人——學(xué)?！彝ァ鐣男睦斫】到逃c實(shí)踐之路，從而將心理健康教育的功能發(fā)揮到極致，全面發(fā)揮其情感導(dǎo)向優(yōu)勢?？梢哉f，通過營造積極心理學(xué)實(shí)踐體系，學(xué)校所開展的心理健康教育工作才能充分體現(xiàn)出人文、學(xué)科關(guān)懷，引導(dǎo)大學(xué)新生在初入大學(xué)校門心理面臨一定轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期，積極適應(yīng)環(huán)境，快樂學(xué)習(xí)，快樂生活。特別地，在實(shí)踐積極心理學(xué)的過程中，教師能夠結(jié)合實(shí)踐案例，協(xié)助學(xué)生逐步構(gòu)建心理預(yù)防機(jī)制，在適應(yīng)過程中培養(yǎng)起抵御外部壓力的能力和勇氣，從而對學(xué)生的心理潛能進(jìn)行充分發(fā)掘。

第三，以積極心理學(xué)理論中關(guān)注個(gè)人社會關(guān)系改變理論為基礎(chǔ)，構(gòu)建多樣化心理健康教育渠道。首先，融心理健康教育于各學(xué)科教學(xué)。心理健康教育不應(yīng)單純局限于心理學(xué)教育課堂，可以滲透于各個(gè)學(xué)科間。教師可通過構(gòu)建各學(xué)科愉悅、和諧的課堂氣氛，以創(chuàng)新的、多樣化的教學(xué)方式及內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生積極思考。這種寓教于樂的教學(xué)方式在保障教學(xué)任務(wù)完成的同時(shí)，有利于促進(jìn)民主、平等師生關(guān)系的構(gòu)建?？梢哉f，眾學(xué)科盡管授課方式和授課內(nèi)容各異，但均包含著千絲萬縷的內(nèi)在聯(lián)系，那就是可以與心理健康教育相關(guān)聯(lián)，從而實(shí)現(xiàn)間接施教。其次，有機(jī)聯(lián)系心理健康教育同思想政治教育。思想政治教育與心理健康教育盡管在某些方面具有共性，但也存在著不可忽視的各自的側(cè)重點(diǎn)。針對大學(xué)新生不同身心發(fā)展與思想發(fā)展特點(diǎn)，心理教學(xué)工作應(yīng)從合適的切入點(diǎn)出發(fā)，著重消除學(xué)生心理障礙。與思想政治教育工作不同的是，心理教育更應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生心理活動變化，前后對比深入發(fā)現(xiàn)問題，在學(xué)生自我恢復(fù)及治愈能力的基礎(chǔ)上開展教育引導(dǎo)和支持。最后，將心理健康教育的開展寓于校園文化中。心理健康教育不單純局限于課堂、心理咨詢講堂，而更應(yīng)在校園文化落實(shí)開展過程中凸顯意義。校園文化情境對于學(xué)生健康心理的構(gòu)建具有重要影響，建筑、綠化、廣播及張貼畫等應(yīng)本著符合心理學(xué)、衛(wèi)生學(xué)、美學(xué)等原理進(jìn)行構(gòu)建與安置。通過形成積極向上、昂揚(yáng)拼搏的良好氣氛，大學(xué)新生能夠受到不同程度的感召，這對于和諧、向上、文明、健康關(guān)系的形成非常有利。

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[中圖分類號]G44

[文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A

[文章編號]1673- 0046（2016）1- 0055- 02

*基金項(xiàng)目：2016年度河南省教育廳人文社會科學(xué)研究一般項(xiàng)目，課題序號：2016- zc- 144項(xiàng)目名稱：中國傳統(tǒng)文化對當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的作用研究