姜宇航

（吉林藝術(shù)學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130000）

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如何提高演奏者的心理素質(zhì)

姜宇航

（吉林藝術(shù)學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130000）

【摘要】演奏者登臺(tái)時(shí)都會(huì)緊張，只是每個(gè)鋼琴演奏者上臺(tái)時(shí)緊張程度都不一樣。每個(gè)登臺(tái)的演奏者都希望自己的演出給人以美得享受，因此或多或少都會(huì)有些緊張；也或許有的演奏者對(duì)自己的期望值過(guò)高，導(dǎo)致演出時(shí)壓力過(guò)大，總擔(dān)心失?。划?dāng)然還會(huì)有其他原因也可能會(huì)導(dǎo)致演出失敗，因此要清楚自己心理上的不足，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

【關(guān)鍵詞】鋼琴演奏；緊張心理 ；心理素質(zhì)

音樂(lè)史比文學(xué)、美術(shù)更抽象的藝術(shù)?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人加入到鋼琴學(xué)習(xí)的行列中來(lái)，學(xué)習(xí)鋼琴人數(shù)不斷增長(zhǎng)，其中不乏有一些天分較好的學(xué)生，比如有良好的手指機(jī)能，有不錯(cuò)的音樂(lè)感覺(jué)，反應(yīng)靈敏，勤學(xué)苦練，這些都為學(xué)好鋼琴打下了良好的基礎(chǔ)，怎樣才能使演奏具有震撼人心的表現(xiàn)力呢？首先演奏者要具備良好的心理素質(zhì)、音樂(lè)才能和全面的技術(shù)功底。良好的心理因素有利于創(chuàng)新意識(shí)的激發(fā)。鋼琴演奏者只有隨時(shí)客觀地用端正的心態(tài)聆聽(tīng)自己的演奏，及時(shí)反思、調(diào)節(jié)，才能使演奏層次更上一層樓，才能對(duì)音樂(lè)作品隨時(shí)產(chǎn)生創(chuàng)新的再建構(gòu)。由此可見(jiàn)擁有良好的心理素質(zhì)是多么的重要！

一、心理素質(zhì)與彈奏的關(guān)系

（一）心理素質(zhì)

心理素質(zhì)這一詞在音樂(lè)界使用廣泛，它意指?jìng)€(gè)體心理過(guò)程、個(gè)性心理等方面所具有的基本特征和品質(zhì)。心理是客觀現(xiàn)實(shí)在大腦中的反映，是一個(gè)人在思想和行為上表現(xiàn)出來(lái)的比較穩(wěn)定的心理傾向、特征和能動(dòng)性。從音樂(lè)演奏的特征來(lái)說(shuō)，只要是指演奏者在整個(gè)演奏過(guò)程知覺(jué)的速度、思維的靈活、注意力集中時(shí)間的長(zhǎng)短、情緒的強(qiáng)弱、意志努力的程度、對(duì)客觀條件反射的承受能力等全部人體動(dòng)力特點(diǎn)的總和。

（二）心理素質(zhì)對(duì)演奏的影響

鋼琴演奏是一種涉及人類多種感知活動(dòng)的復(fù)合系統(tǒng)，他與人類的心理活動(dòng)有著密切聯(lián)系，神經(jīng)的協(xié)調(diào)作用影響著演奏效果，在鋼琴教學(xué)中我們經(jīng)常看到這種現(xiàn)象，學(xué)生在表演或者 是比賽時(shí)，有超水平發(fā)揮者，有正常發(fā)揮者，也有大失水準(zhǔn)者，以此可以看出放松或者緊張的心理會(huì)直接影響演奏者的心理狀態(tài)，因此，有著良好的心理素質(zhì)是一個(gè)鋼琴演奏者成功的首要條件。

音樂(lè)不像建筑、雕刻或者其它，他需要在短暫的時(shí)間里，一氣呵成地奏出心中所祈求的音樂(lè)、音色和音響?？上攵?dāng)演奏者在進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表演時(shí)，必須具備良好的心理素質(zhì)和心理調(diào)控能力，即冷靜、頭腦清晰和良好的表現(xiàn)欲望等。

二、如何加強(qiáng)心理素質(zhì)

（一）熟練演奏技巧

學(xué)習(xí)鋼琴是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，要想在鋼琴演奏中有熟練的技巧，需要日積月累的學(xué)習(xí)，練習(xí)，領(lǐng)悟，還有與生俱來(lái)的天賦及生理?xiàng)l件。除此之外，在選曲上也要有技巧，我們要演出的歌曲要符合舞臺(tái)演出需要，更要符合演奏者的實(shí)際水平，鋼琴演奏者要花時(shí)間在重新讀譜、背譜、分段記憶、難點(diǎn)訓(xùn)練、速度控制、注意力集中等方面上，才可以做到在技術(shù)熟練程度上過(guò)關(guān)，通常在平時(shí)練習(xí)時(shí)可以做到人琴合一，不受干擾。

（二）克服內(nèi)心的不良影響

鋼琴演奏的技術(shù)是運(yùn)動(dòng)生理機(jī)能方面的問(wèn)題，更重要的是要有良好的心理素質(zhì)。我國(guó)著名鋼琴教育家但昭義認(rèn)為：“鋼琴演奏者心理素質(zhì)的好壞，直接影響著演奏的學(xué)習(xí)過(guò)程和臨場(chǎng)演奏的效果。鋼琴演奏者的心理素質(zhì)是包括了氣質(zhì)、性格、情緒反應(yīng)的特點(diǎn)、自信心、自尊心、好勝心、認(rèn)知模式以及心理承受能力等在內(nèi)的各種心理品質(zhì)的綜合?！毖葑嗾咴谂_(tái)上過(guò)于平靜和過(guò)于激動(dòng)都不利于演奏，過(guò)于平靜缺乏激情和感染力，其效果自然是平淡的，過(guò)于激動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)極度興奮和緊張的狀態(tài)。這些情緒是一個(gè)成功的演奏者萬(wàn)萬(wàn)要不得的，一旦成為習(xí)慣，再想改正便難上加難，甚至?xí)?duì)舞臺(tái)產(chǎn)生恐懼。

（三）如何克服緊張，輝煌舞臺(tái)

（1）享受音樂(lè)，享受舞臺(tái)

弗德雷克里.柏遼茲提出：“音樂(lè)史心靈的迸發(fā)，它不像化學(xué)那樣能進(jìn)行實(shí)驗(yàn)分析，對(duì)偉大的音樂(lè)來(lái)說(shuō)只有一種真正的特性，那就是感情?！碑?dāng)演奏者將自己完全置身于音樂(lè)之中，從內(nèi)心深處去體味音樂(lè)的特性，緊張的心情將不復(fù)存在，游走于心田的是與音樂(lè)的共鳴。當(dāng)然這要有扎實(shí)的基本功、音樂(lè)修養(yǎng)，還要有充分的技術(shù)準(zhǔn)備、練習(xí)的準(zhǔn)確程度，以及對(duì)作品內(nèi)涵的深刻理解和把握，這是消除演奏者精神緊張、減少心理壓力的重要前提，否則再好的心理素質(zhì)也無(wú)濟(jì)于事。

（2）增強(qiáng)自信，勇于挑戰(zhàn)

演奏者登臺(tái)時(shí)都會(huì)緊張，只是每個(gè)鋼琴演奏者上臺(tái)時(shí)緊張程度都不一樣。每個(gè)登臺(tái)的演奏者都希望自己的演出給人以美得享受，因此或多或少都會(huì)有些緊張；也或許有的演奏者對(duì)自己的期望值過(guò)高，導(dǎo)致演出時(shí)壓力過(guò)大，總擔(dān)心失??；當(dāng)然還會(huì)有其他原因也可能會(huì)導(dǎo)致演出失敗，因此要清楚自己心理上的不足，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

海頓先生說(shuō)：“當(dāng)我坐在那架破舊古鋼琴旁邊的時(shí)候，我對(duì)最幸福的國(guó)王也不羨慕。”這句話是說(shuō)演奏時(shí)要做到心無(wú)旁騖，一心放在演奏上，真正做到忘我，一個(gè)真正的成功者必然是自信的、有勇氣的，當(dāng)面臨無(wú)盡的繁華與榮譽(yù)，可以一笑了之，當(dāng)面對(duì)舞臺(tái)上的一次失利，可以鼓足勇氣再接再厲時(shí)，那便是心理與音樂(lè)最完美的契合。

（3）多登舞臺(tái)，積累經(jīng)驗(yàn)

消極經(jīng)驗(yàn)使人產(chǎn)生恐懼。要克服它只有通過(guò)放松心態(tài)及學(xué)會(huì)新的演奏感情，積極地估計(jì)自我能力和擁有自信感對(duì)于克服失敗的恐懼較為重要。而這種估計(jì)需要豐富的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，因此不要拒絕舞臺(tái)。臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)對(duì)于演奏者來(lái)說(shuō)也是非常重要的，在演奏時(shí)，即使有過(guò)硬的演奏技巧，但是周圍環(huán)境的改變也會(huì)對(duì)演奏者造成一定的影響，因此，要想在演出時(shí)做到平靜放松，便需要有一個(gè)良好的心態(tài)，排除心理負(fù)擔(dān)，只有平時(shí)嚴(yán)格要求自己才能減弱演奏時(shí)的心理障礙。我們可以通過(guò)控制呼吸的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)放松，放慢速度，用胸腔呼吸，讓呼吸順暢。放慢呼吸速度、深度的胸腔呼吸可以通過(guò)一系列的生理反應(yīng)來(lái)降低心率．穩(wěn)定、平衡演奏者的情緒。

一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生活總是無(wú)法避免失敗，失敗無(wú)所不在。任何時(shí)間、任何地點(diǎn)，生活的各個(gè)方面都會(huì)有失敗的可能?！痹谝魳?lè)領(lǐng)域，錯(cuò)誤是屬于演奏中不可避免的一部分，如何巧妙的對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)以后的鋼琴演奏之路尤為重要，冷靜的分析作品，等待下次演奏的成功比怨天尤人拒絕舞臺(tái)更加精彩。

結(jié)語(yǔ)：

總之在鋼琴表演中要對(duì)緊張心理有一個(gè)正確的認(rèn)知，同時(shí)，在鋼琴演奏的過(guò)程中不斷地去尋找比較有效的克服鋼琴演奏過(guò)程中過(guò)于緊張或者其他情緒的方法，使自己能夠有效地控制、調(diào)節(jié)和克服在鋼琴演奏中緊張心理，從而獲得較為理想的演出效果。

參考文獻(xiàn)

[1]李枚.鋼琴演奏者的綜合素質(zhì).維普資訊.2015(07).

[2]周為民.鋼琴演奏的心理學(xué)研究.中國(guó)音樂(lè)(季刊)2008年第2期.2008(01).

作者簡(jiǎn)介：姜宇航（1992—），女，吉林省德惠市人，藝術(shù)碩士，職稱：在讀研究生，單位：吉林藝術(shù)學(xué)院，研究方向：鋼琴。