張元岑

摘 要：初中體育是學(xué)生綜合素質(zhì)全面提高的前提，也是終身體育的基礎(chǔ)。所以，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，更為了確保體育課程價值最大化實現(xiàn)，素質(zhì)教育下，要認(rèn)真貫徹落實“以生為本”的教學(xué)理念，要堅持以“健康第一”的思想為指導(dǎo)，有效地將自主學(xué)習(xí)法應(yīng)用到初中體育各項教學(xué)活動之中，以確保學(xué)生在高效的課堂中養(yǎng)成自主鍛煉的良好習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：自主學(xué)習(xí)法；初中體育；1000米跑；籃球；跳遠(yuǎn)；跳繩

眾所周知，體育課程對于提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展具有極為重要的作用。所以，在素質(zhì)教育思想的影響下，我們要認(rèn)真貫徹落實課改基本理念，充分發(fā)揮自主學(xué)習(xí)法的價值，以為學(xué)生終身堅持鍛煉意識的形成做好保障工作。因此，本文就從以下幾個方面入手對如何有效地將自主學(xué)習(xí)法應(yīng)用到初中體育教學(xué)過程中進(jìn)行論述，以確保學(xué)生真正成為體育課堂的主人。

一、自主學(xué)習(xí)法在1000米跑訓(xùn)練中的應(yīng)用

1000米跑屬于中長跑，依靠的除了對跑步技能的掌握外，還依賴于學(xué)生的爆發(fā)力和意志力。但是，隨著人們生活水平的逐漸提高，家長對孩子的溺愛程度越來越深，導(dǎo)致現(xiàn)階段的學(xué)生遇到一點困難就選擇放棄或者是逃避，這也就出現(xiàn)了1000米跑成為他們最不愿意訓(xùn)練的項目，當(dāng)然，訓(xùn)練質(zhì)量也是比較低的。因此，在素質(zhì)教育下，我們要有效地鼓勵學(xué)生自主地去鍛煉，進(jìn)而，在確保1000米跑能夠在考試中達(dá)標(biāo)之外，也能養(yǎng)成終身訓(xùn)練的意識，因為該項目對訓(xùn)練場地、器材等方面都沒有要求，是最適合長期堅持鍛煉的項目。所以，在素質(zhì)教育下，我們要有效地將自主學(xué)習(xí)法與1000米跑訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合在一起，以確保學(xué)生在高效的課堂中獲得良好的發(fā)展。

例如：為了保證訓(xùn)練效果，也為了確保每個學(xué)生都能積極地參與到本項目的鍛煉中，我選擇了小組自主訓(xùn)練法，首先，我按照學(xué)生之間的差異將學(xué)生分成不同的小組，目的就是要讓體育優(yōu)等生帶動體育素質(zhì)較差的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，并通過小組的成績來判斷最優(yōu)者，這樣一來不僅能夠鍛煉學(xué)生的基本技能，提高學(xué)生1000米跑的訓(xùn)練質(zhì)量，而且在這個過程中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識也是非常有必要的，對學(xué)生綜合素質(zhì)水平的提高也有著密切的聯(lián)系。

二、自主學(xué)習(xí)法在籃球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用

籃球運(yùn)球、投籃也是中考體育中的重要組成部分，也是培養(yǎng)體育素養(yǎng)的關(guān)鍵。所以，在籃球教學(xué)過程中，我們要將自主學(xué)習(xí)法有效地應(yīng)用到籃球教學(xué)活動之中，以確保學(xué)生在自主鍛煉中掌握技能，提高能力。

例如：在運(yùn)球練習(xí)中，我組織學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生課下自主觀看籃球比賽，自主學(xué)習(xí)運(yùn)球的技巧，然后，在反復(fù)的訓(xùn)練中熟練掌握，同時，通過視頻自主學(xué)習(xí)的過程還能幫助學(xué)生找到自己的學(xué)習(xí)榜樣，這樣不僅能夠推動學(xué)生自主地進(jìn)入練習(xí)中，而且，對提高學(xué)生籃球?qū)W習(xí)質(zhì)量也起著非常重要的作用。

三、自主學(xué)習(xí)法在立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的應(yīng)用

立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動項目，也是中考體育中的重要項目，更是很多學(xué)生都認(rèn)為比較難的項目。仔細(xì)分析不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在跳的過程中技術(shù)要領(lǐng)掌握不牢，尤其是在考試的過程中，緊張的情緒會讓學(xué)生忘記教師教的所有技能，導(dǎo)致學(xué)生成績不理想。所以，我們的目的就是要讓學(xué)生記在腦子里的技巧轉(zhuǎn)變到自己的動作上，要達(dá)到熟能生巧的目的，簡單地說就是讓學(xué)生在不用思考就能做出準(zhǔn)確的動作。所以，在教學(xué)過程中，我們要充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，要加強(qiáng)學(xué)生自主練習(xí)，比如：組織學(xué)生通過“猜拳”的形式來進(jìn)行動作鍛煉，寓教于樂，一是轉(zhuǎn)移學(xué)生對技術(shù)死板掌握的注意力，二是要提高學(xué)生的鍛煉效率，進(jìn)而，大幅度提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

四、自主學(xué)習(xí)法在一分鐘跳繩訓(xùn)練中的應(yīng)用

一分鐘跳繩是學(xué)生最熟悉的一種項目，因為小學(xué)階段學(xué)生就接觸，平時生活中也是常接觸的，所以，對大部分學(xué)生來說，跳繩并不是一項值得專門訓(xùn)練的項目。但是，在中考時，受時間的限制，也就是說，不僅考查學(xué)生的跳繩技術(shù)，同時還要考查時速，這就會將一部分學(xué)生排斥在外，導(dǎo)致跳繩訓(xùn)練依舊需要我們進(jìn)行強(qiáng)化。所以，為了提高學(xué)生跳繩的速度，在教學(xué)時，我們要鼓勵學(xué)生自主鍛煉“卡繩”現(xiàn)象的處理，即：不要因卡繩就終止，要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。這樣的自主鍛煉不僅能夠確?？荚図樌瓿?，而且對學(xué)生處理突發(fā)事件的能力的鍛煉也起著非常重要的作用。

總之，在初中體育教學(xué)過程中，我們要在堅持“健康第一”思想的過程中，凸顯學(xué)生的課堂主體性，同時，還要借助自主學(xué)習(xí)法來鍛煉學(xué)生的體育技能，進(jìn)而在培養(yǎng)學(xué)生體育素養(yǎng)的同時，也確保課程價值最大化實現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張彥輝.初中體育教學(xué)中如何發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)主體性[J].學(xué)周刊，2015（09）.

[2]黃勁濤.初中體育教學(xué)中學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)探討[J].當(dāng)代體育科技，2014（05）.

[3]徐海亞.談初中體育教學(xué)中培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力[J].科教文匯，2008（06）.

編輯 謝尾合