俞承寬，陳 勇，方 強

（1.無錫市港下中學(xué)，江蘇 無錫 214199；2.安徽省望江縣高士中學(xué)，安徽 安慶 246255）

簡析初中生自主性體育鍛煉能力的培養(yǎng)

俞承寬1，陳 勇1，方 強2

（1.無錫市港下中學(xué)，江蘇 無錫 214199；2.安徽省望江縣高士中學(xué)，安徽 安慶 246255）

伴隨著體育課改的深入發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自主性體育鍛煉的能力已深受廣大體育教育工作者的關(guān)注。但是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力太大，課外時間幾乎全用在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上，學(xué)生缺乏體育鍛煉的意識，對體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認(rèn)識和理解，使得自我鍛煉能力低下，導(dǎo)致他們輕視體育課，漠視體育鍛煉。在這種情況下，任憑教師再努力，學(xué)生沒有鍛煉的意識。作為體育教師應(yīng)客觀分析影響和制約學(xué)生自主性體育鍛煉能力的因素，努力培養(yǎng)學(xué)生自主性體育鍛煉能力。

自主性；體育鍛煉；能力培養(yǎng)

1 制約學(xué)生自主性體育鍛煉能力培養(yǎng)因素

1.1 自主鍛煉是否存在必要的興趣與運動項目

“興趣是最好的老師”，興趣作為非智力因素對學(xué)生體育鍛煉項目的選擇有促進(jìn)和決定作用。學(xué)生是否存在著必要的鍛煉興趣是關(guān)鍵，心動才有身行，有趣才能參與，有需才去鍛煉。但凡學(xué)生想?yún)⑴c某項運動鍛煉，無非是受到自己父母影響、受到運動伙伴的影響、受到自己體育教師的影響和受到體育明星的影響。無論是受到哪一種影響，其必然會對某項運動產(chǎn)生情趣和需求，隨之自然而然地就會養(yǎng)成自覺性、自主性和主動性地鍛煉自己喜愛的運動項目，這種實實在在的行動就是鍛煉者心甘情愿地享受運動所帶來的無限快樂和滿足。

1.2 自主鍛煉是否存在必要的場地與器材

有了興趣并不代表就能立刻享受自身喜愛運動項目，這僅僅是學(xué)生一個自主性鍛煉的前提條件而已，假設(shè)沒有與學(xué)生喜愛的運動項目設(shè)施和相配套的場地也枉然。一般而言，現(xiàn)在校園里的籃球、足球、乒乓球、羽毛球、排球場地及器材配備基本上可以滿足體育課堂教學(xué)時學(xué)生鍛煉需求，但是學(xué)生課業(yè)時間自主鍛煉時往往受困于沒有場地、器材，作為學(xué)校應(yīng)積極響應(yīng)學(xué)校體育場地對外開放政策，為學(xué)生自主鍛煉提供方便。

1.3 自主鍛煉是否存在必要的鍛煉伙伴

如果讓你一個人去運動，你可能能堅持一段時間；如果有固定的一群人，并且有相同愛好的一群人在一起鍛煉身體，你一定興趣昂然、樂此不疲。與此同時，通過與伙伴一起共同鍛煉，不僅能收獲到良好的人際關(guān)系和團隊協(xié)作精神，而且還能愉悅自己和快樂別人及在鍛煉中養(yǎng)成自主性和合作性鍛煉身體的意識與習(xí)慣。例如，在教學(xué)中，女生總喜歡有意和無意之間暗示著男生和她們一起鍛煉，還有男女生都非常喜歡主動找體育教師和他們一起鍛煉，這就是鍛煉過程中存在的必要運動伙伴需求。

1.4 自主鍛煉是否存在必要的專業(yè)指導(dǎo)與檢查評價

有運動鍛煉的項目、場地、器材和伙伴就已經(jīng)成功了一半，但要使得自己鍛煉項目更加專業(yè)點就離不開專業(yè)化的指導(dǎo)教師的培養(yǎng)，才能獲得更好的可持續(xù)發(fā)展空間和時機。這就要求我們體育教師努力做到一專多能，不斷學(xué)習(xí)，拓寬自己的知識面，給學(xué)生準(zhǔn)確的專業(yè)技能指導(dǎo)。檢查是為了督促學(xué)生去自主性鍛煉，評價是肯定學(xué)生的付出；評價是鼓舞、激發(fā)和激勵學(xué)生更加自主性去鍛煉身體。這要求我們體育教師制訂科學(xué)合理的評價與自我評價體系，客觀實際的給學(xué)生評價，通過評價給予學(xué)生鍛煉召喚，讓個體與群體共同健康成長。

1.5 自主鍛煉是否存在必要的鍛煉時間

現(xiàn)如今，學(xué)生除了在學(xué)校被教師強迫著學(xué)習(xí)，回到家里受到父母強迫著學(xué)習(xí)，而且在節(jié)假日仍然穿梭于家教和各種培訓(xùn)班，自主鍛煉的時間少之又少，學(xué)生如果在校內(nèi)得不到針對性、實效性地體育鍛煉時間，學(xué)生健康狀況只能與日俱弱，我們不能指望學(xué)生和學(xué)生家長主動性安排時間去鍛煉身體，更不奢望各級各類學(xué)校能主動性組織與開展更多更好地校內(nèi)和校外體育活動，只能希望全體體育教師踏踏實實、扎扎實實和實實在在地上好每一節(jié)常態(tài)教學(xué)課，才能確保學(xué)生的體質(zhì)得到根本性改善。

2 培養(yǎng)學(xué)生自主性鍛煉能力的對策

2.1 改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生成為組織的主人

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式多以技術(shù)教學(xué)為中心，學(xué)生缺乏提出自我目標(biāo)和追求新目標(biāo)的動力機制；教學(xué)過程中偏重于教師一方，過多地強調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，卻忽略“學(xué)會”方法的指導(dǎo)。學(xué)生在嚴(yán)密的組織下，在大密度、高強度練習(xí)下去做，缺乏自主學(xué)習(xí)的空間，沒有思考、探索問題的余地，學(xué)習(xí)氣氛沉悶，積極主動參與的意識不強，因而自主學(xué)習(xí)能力得不到很好地培養(yǎng)。在教學(xué)組織中不僅不能過于束縛和壓制學(xué)生，而且還要讓學(xué)生成為組織的主人，這樣學(xué)生自我鍛煉的能力才能得到提高，終身體育意識才能得到培養(yǎng)。在體育課堂教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的組織能力，逐步培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的組織能力和控制能力。

2.2 激發(fā)興趣，強化自主學(xué)習(xí)的意識

首先，教師要轉(zhuǎn)變觀念，變指揮者為引導(dǎo)者。讓學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和自覺性，最大限度地釋放出來，讓課堂活起來，讓學(xué)生動起來，手、口、腦并用，知、情、意并行，使自主學(xué)習(xí)能力得到最大限度的發(fā)展。其次，教師要善于運用多種富有情趣、受學(xué)生歡迎的手段和方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，喚起學(xué)生的求知欲，強化學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，逐步實現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。教師通過挖掘教材中的興趣因素，運用體育特有的魅力來激發(fā)學(xué)生的求知欲。通過趣味性強的教學(xué)方法，使學(xué)生的所有感官都能充分發(fā)揮作用，從而激發(fā)學(xué)生自主參與體育學(xué)習(xí)的熱情。教學(xué)方法的改革，敢“放”善“放”，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，在體育教學(xué)中，教師在課堂上應(yīng)適當(dāng)?shù)亍胺拧币幌?，把學(xué)生的主動權(quán)交給學(xué)生，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生創(chuàng)造必要的自主性體育鍛煉的時間和空間，啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，來表現(xiàn)自我、展示自我。

2.3 教學(xué)內(nèi)容要貼近學(xué)生實際

我們體育教師選擇運動項目與教學(xué)內(nèi)容要貼近學(xué)生實際，貼近學(xué)校實際，貼近社區(qū)實際，貼近生活實際，教學(xué)內(nèi)容的選擇既要考慮到學(xué)生的年齡、性格、愛好、特長，又要考慮到學(xué)生的自身要求，盡量安排實用性、趣味性較強的健身體育、娛樂體育和生活體育的內(nèi)容，使學(xué)生在體驗體育樂趣中進(jìn)行自主性體育鍛煉。教師通過挖掘教材中的興趣因素，運用體育特有的魅力來激發(fā)學(xué)生的求知欲。通過趣味性強的教學(xué)方法，使學(xué)生的所有感官都能充分發(fā)揮作用，從而激發(fā)學(xué)生自主參與體育學(xué)習(xí)的熱情。例如，當(dāng)下校園里最熱火的籃球、足球、羽毛球和乒乓球就是反映出這些項目的存在性和必要性，也是學(xué)生接觸最多、興趣最廣、最貼近實際的項目。

2.4 構(gòu)建自主性體育鍛煉的環(huán)境

首先，要構(gòu)建學(xué)習(xí)環(huán)境，教師應(yīng)不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，給學(xué)生更多的思考時間和表現(xiàn)機會，真正讓學(xué)生擁有動權(quán)、自主權(quán)。教師應(yīng)有意設(shè)置一些探索性問題的路徑，有利于培養(yǎng)學(xué)生的探索意識，讓所有學(xué)生都能夠積極參與，主動學(xué)習(xí)；把課堂的大部分時間讓給學(xué)生去實踐，使學(xué)生人人動腦、動手，敢問、敢說，這樣才能培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、獨立思考、敢于質(zhì)疑的習(xí)慣。其次，要構(gòu)建場地條件環(huán)境，作為學(xué)校應(yīng)積極響應(yīng)學(xué)校體育場地對外開放政策，為學(xué)生自主鍛煉提供方便。最后，要構(gòu)建時間環(huán)境，要開齊開足課外體育活動課、體育社團、校業(yè)余運動隊訓(xùn)練，讓學(xué)生在有限時間內(nèi)得到最大程度的學(xué)習(xí)指導(dǎo)與時間保障。

2.5 培養(yǎng)自主性體育鍛煉能力的條件

在確定教學(xué)目標(biāo)、選擇教學(xué)內(nèi)容、運用組織教法時，教師必須充分考慮到怎么做才有利于全體學(xué)生都能參與，都愿參與，都可充分參與，從而為學(xué)生的自主體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件。這要求我們體育教師在日常教學(xué)中注意培養(yǎng)體育骨干，培養(yǎng)鍛煉群體，充分發(fā)揮骨干和小群體作用，依靠大家的智慧和學(xué)生之間的相互交流、相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互促進(jìn)、相互競爭，讓學(xué)生有足夠的時間和空間進(jìn)行自我表現(xiàn)。通過這種方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)的主動性。小群體的形式有自然群體（班級固有的小組）、體能群體（按學(xué)生體能差異分成小組）、技能群體（按學(xué)生技能掌握情況分成小組）、性別群體（按學(xué)生性別分成小組）、情感群體（學(xué)生之間情感相容、志趣相投者自由結(jié)合而成）等形式。讓有共同興趣愛好的同學(xué)組成情感共同體，一起自主鍛煉，通過這種方式來激發(fā)學(xué)生自主體育鍛煉的主動性。

2.6 提高自主體育鍛煉的能力

目前的體育教學(xué)多數(shù)仍“教”的成份多，“學(xué)”的成份少，機械性操作多，自主性實踐少。要改變這種現(xiàn)狀，教師就要引導(dǎo)學(xué)生積極思維，放手讓學(xué)生參與教學(xué)的全過程，以形成師生之間、同學(xué)之間相互配合，和諧統(tǒng)一的教學(xué)氛圍。通過教師的“教”起到示范作用，使學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求和自身實際，主動探索相應(yīng)的方法，不斷提高自主性體育鍛煉的能力。

2.7 教師要給予學(xué)生及時指導(dǎo)和建立評價制度

課堂上學(xué)生根據(jù)教師提出的活動范圍、活動內(nèi)容和要求，去主動地探索、創(chuàng)新、交流、發(fā)問、討論、選擇，通過以上途徑來激發(fā)學(xué)生的求知欲，提高學(xué)生自主學(xué)練的積極性。鍛煉學(xué)生自己去歸納動作的技術(shù)，在教師及時的點撥下，自行選擇練習(xí)的形式和訓(xùn)練程序的能力，并且逐步培養(yǎng)學(xué)生具有自練能力和自控能力。發(fā)揮學(xué)生的主體作用，教師并不是退居二線那樣輕松的事情，而是需要承擔(dān)更重要的主導(dǎo)作用（適時的點撥、及時的鼓勵、巡視與糾正），教師通過課堂中適時的“放”，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉的能力，自主性體育鍛煉意識也隨之加強了。教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生各種能力是關(guān)鍵的一步，包括學(xué)生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力，運用所學(xué)的科學(xué)知識、技術(shù)和方法做為理論指導(dǎo)進(jìn)行自我鍛煉和自我評價，讓學(xué)生在不斷的評價對比中，激發(fā)自我超越欲望，不斷進(jìn)步。

3 結(jié) 語

培養(yǎng)學(xué)生自主性體育鍛煉能力與習(xí)慣，學(xué)校體育責(zé)任重大，也是其關(guān)鍵。如果學(xué)生在學(xué)校里沒有形成自我體育鍛煉意識，沒有打下堅實的體育基本知識和技術(shù)的基礎(chǔ)，在他離開學(xué)校后是很難成為終身體育者的?，F(xiàn)在體育教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力，是時代的要求，也是形勢所趨。廣大學(xué)校體育工作者要明確責(zé)任，勇?lián)刎?zé)，扎實做好本職工作，全面實現(xiàn)學(xué)校體育工作目標(biāo)。

G807.3

A

1674-151X（2016）10-117-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.063

投稿日期：2016-08-26

俞承寬（1973—），中學(xué)高級，本科。研究方向：體育教育。