朱鈞祁

（四川警察學院，四川 瀘州 646000）

四川省警用體適能測試指標篩選研究

朱鈞祁

（四川警察學院，四川 瀘州 646000）

健康合理、準確易測的體適能指標能夠客觀地反映民警的身體機能狀況，便于訓練管理部門準確掌握隊伍的健康水平，實現對民警的健康管理的及時性與實效性，為警務實戰(zhàn)訓練提供數據支持，為實現警察個人職業(yè)管理人性化、動態(tài)化、科學化提供理論依據。

警用體適能；測試；指標

1 現狀分析

1.1 公安工作嚴峻的外部因素現狀

公安行業(yè)的特殊性對從業(yè)人員不僅有專業(yè)技術上的要求，更對身體素質與體能儲備有較高的要求。目前，國際、國內復雜多變的時事形勢、資源配置失衡、貧富差距過大導致的社會矛盾激化程度不斷升高、突發(fā)群體性事件增加，公安體制改革等大環(huán)境的發(fā)展變化對警察職業(yè)的沖擊越來越大，加之國內公安行業(yè)普遍存在警力配給不足、工作環(huán)境與對象復雜多變、工作時間不規(guī)律、加班常態(tài)化，職業(yè)社會認可度低、自我成就感差等諸多問題，中國警察成為一個壓力越來越大的職業(yè)。2000年以來，四川省就有28名公安民警犧牲被評為烈士，295名公安民警因公犧牲，1 145名公安民警因公負傷，143名公安民警因公致殘。四川省人均警力數不足全國平均數，極富地方特點的災區(qū)支援、災后重建等特殊警情，決定了四川省在職民警擔負著相較其他省份民警更大的工作壓力，面臨更多、更復雜的健康危險因素，結合近5年來四川省犧牲民警的情況來看，突發(fā)疾病猝死占到半數以上。工作性質、環(huán)境等諸多因素造成在職民警特別是基層一線民警普遍面臨更多、更復雜的健康威脅因素。

1.2 四川省在職民警健康體適能基本狀況

根據對“戰(zhàn)訓合一”四川警察學院訓練基地、成都訓練基地、綿陽訓練基地參訓在職民警的調查、電話訪問，發(fā)現在職民警，特別是一線民警健康體適能狀況問題較多。

1.2.1 體重管理問題普遍化 腰臀比是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標。腰臀比=腰圍/臀圍，亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73，當男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可診斷為中心性肥胖。2015四川警察學院戰(zhàn)訓基地參訓民警中，20～30歲年齡段WHR大于0.9的人群占比約為6%，30～40歲年齡段WHR大于0.9的人群占比約為10%，40～49歲年齡段WHR大于0.9的人群占比約為10%，隨著年齡的增長，體重、腰臀比非健康化趨勢加劇，體重管理問題普遍化趨勢明顯。

1.2.2 心肺功能弱化嚴重 受脂肪比例與運動量改變的影響，一般人的心肺功能，都會隨著年齡的增長出現輕微下降，受工作性質、作息規(guī)律等影響，這一現象在參訓民警中表現比較突出，從對心肺功能要求較高的800m/1 000m跑耐力性測試項目測試結果中發(fā)現，測試強度的達成情況、運動后心率恢復情況均呈現出與年齡成反比的統(tǒng)計結果。

1.2.3 身體柔韌度差 身體的柔韌素質是公認的健康體適能的要素之一。通過測試發(fā)現，在訓民警中除少數平時運動習慣較好的民警外，近80%的參訓民警無法達到成人坐位體前屈的相關標準，其中女性民警柔韌素質測試結果明顯優(yōu)于男性民警。公安工作性質決定民警需要長時間處于一種體位，缺少鍛煉，膝關節(jié)、髖關節(jié)等處于特定的位置時間過長，引起肌肉韌帶的正常伸展性變差，關節(jié)活動幅度變小，這也是導致參訓民警柔韌素質變差的主要原因。此外，體脂含量的增加也是導致在職民警柔韌素質下降的因素之一

1.2.4 功能性肌肉力量退化嚴重 根據體能訓練過程中的表現，參訓民警表現出臂屈伸、原地下蹲起、髖屈伸、腰腹核心力量等功能性相對力量退化嚴重的現象，因肌肉圍度決定的絕對力量保持較好。此外，訓練過程中發(fā)現，近10%的參訓民警存在肩頸、背部肌肉力量退化導致的肌肉勞損、頸椎、腰椎病變。

2 “戰(zhàn)訓合一”體適能指標篩選

2.1 現行測試方式及指標的選取

基于各個戰(zhàn)訓基地現有的訓練條件，本著簡單易測、準確性高、相關性強等原則，各個訓練基地基本采取測試耐力性項目衡量參訓民警的心肺功能，通過跳躍類項目數據的采集考核參訓民警的下肢力量，通過變向移動能力的測試考查參訓人員的敏捷性身體素質。表1為現行“戰(zhàn)訓合一”體質測試指標的選取。存在的問題：上述測試項目的設置偏重于對參訓民警體質指標的獲取，缺少對參訓民警身體健康判定的相關指標的采集，造成學員在訓期間為了體能達標疲于應付，脫訓后恢復健康疏于管理的常態(tài)，無法形成長期有效的健康管理機制，現行的戰(zhàn)訓課程安排注重對學員技能、技術的傳授與水平的提高，注重在訓學員身體達標測試，忽視學員身體素質、身體健康訓練方法、理念的指導與培養(yǎng)，達標制度的實行給予參訓民警足夠的外因與壓力，能夠短期內取得培訓所需要的達標效果，卻無法調動參訓民警的內在積極性，幫助其形成長期有效的自我健康管理觀念，最終形成警察職業(yè)身體健康的良性管理機制。

表1 現行“戰(zhàn)訓合一”體質測試指標的選取

表2 體適能測試指標的篩選

2.2 體適能測試指標的篩選

世界衛(wèi)生組織對體適能定義為個人在應付日常工作之余，身體不會感到過度疲倦，還有余力去享受休閑及應付突發(fā)事件的能力。根據美國運動醫(yī)學會的釋義，體適能由健康體適能和技能體適能組成。健康體適能測試指標包括心血管適能、身體成分、肌肉適能 （ 肌肉力量和肌肉耐力） 和柔韌適能，能夠更為直接、準確、詳細地反映人體的身體健康狀況。健康體適能的測試指標中一級指標包括心血管適能、身體成分、肌肉適能 （ 肌肉力量和肌肉耐力） 和柔韌適能，應對一級指標選取心肺耐力、身體成分、肌力與肌耐力、柔韌素質等4項，二級指標選取身高、體重、BMI指數（身高 / 體重2）、腰圍、臀圍、腰臀比（腰圍/臀圍）、1min原地下蹲起、握力左、握力右、坐位體前屈、800m 跑/1 000m 跑等11項。表2為體適能測試指標的篩選。技能體適能測試指標中一級指標包括靈敏、協調、速度、爆發(fā)力和反應時間，結合公安工作的特殊性，應對一級指標采用現行體能達標測試中的立定跳遠與4X10m折返跑項目，用以檢測參訓民警的技能體適能中的靈敏、協調、速度、爆發(fā)力和反應時間指標。將現行參訓民警體質測試項目與健康體適能相關測試指標適度結合，根據測試結果形成個性化的個體體適能分析報告，根據為參訓民警提供合理的運動健身建議，幫助參訓民警形成初步的運動處方，能夠有效提高其參與運動以提升自身健康水平的積極性。

3 結果與分析

3.1 現行參訓民警實行的1 000m跑/ 800m跑、立定跳遠、4X10m折返跑能夠有效獲取相應的體質指標，但忽視了參訓民警身體健康判定的相關指標的采集，造成學員在訓期間為了體能達標疲于應付，脫訓后恢復健康疏于管理的常態(tài)，無法形成長期有效的健康管理機制。

3.2 健康體適能測試指標的引入能夠比較客觀地通過一定的方法識別哪些由于缺乏運動或不合理的運動有明顯趨勢將進入疾病狀態(tài)需要接受治療的參訓民警，并對他們采取相應的體適能管理的干預措施，調動參訓民警的內在積極性，幫助其保持或改變其健康體適能狀態(tài)，形成長期有效的自我健康管理觀念，最終形成警察職業(yè)身體健康的良性管理機制。

4 建 議

4.1 建立健全科學合理的體適能考核機制

《四川省公安機關全面推行“戰(zhàn)訓合一”實施意見》明確提出：構建民警終身職業(yè)訓練體系，整個訓練體系的構建主體是全省的在職民警，健康的體魄是民警能夠完成“戰(zhàn)訓合一”的根本保障，提升參訓民警健康水平與身體運動素質理應作為基本要求貫穿“戰(zhàn)訓合一”全過程。教育訓練部門應制定完善、健全的體適能考核制度，形成同期別、同年齡段參訓人員體適能指標橫向比較，同一參訓人員不同批次參訓體適能縱向比較的考核機制，促使參訓人員結訓后仍能保持比較系統(tǒng)的訓練。

4.2 關注在職民警身體健康，確?！拜喼递営枺瑧?zhàn)訓合一”效果

以訓練為載體，組建不同層級的應急機動隊，能夠靈活、機動、快速地實行實戰(zhàn)任務是“戰(zhàn)訓合一”的目的，這一目的的達成建立在參訓民警良好的身體健康水平和較高的身體素質基礎之上，確保參訓民警在訓期間能夠對自身健康狀況與身體素質水平基本掌握，并能夠通過參訓學習基本的體適能指標獲取與評價方法，了解基本的運動處方制訂，能夠在“戰(zhàn)訓合一”結束后做到個人運動訓練的延續(xù)性不斷，為整個公安隊伍的戰(zhàn)斗力提供有力保障。

4.3 建立四川省警用體適能評價與管理體系，提升公安隊伍戰(zhàn)斗力

建立四川省在職民警健康體適能指標電子檔案庫，構建川內民警健康體適能平臺，實現對四川省內在職民警的健康危險因素進行全面監(jiān)測、分析、評估及預測和預防，為公安機關提供一個能夠及時掌握川內民警健康體適能狀況，完善公安隊伍科學化管理的服務平臺，為在職民警提供一個可以隨時、隨地查閱、了解自己身體健康狀況的服務平臺，進一步實現公安隊伍準軍事化管理中的人性化管理。

[ 1 ]郭靜.對體質與健康體適能測試指標的比較啟示[ J ].福建體育科技，2012（1）.

[ 2 ]王鈺鑫，劉華.云南師范大學體育專業(yè)女生部分體適能指標測試及評價標準研究[ J ].云南師范大學學報，2012（6）.

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1674-151X（2016）10-153-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.082

投稿日期：2016-08-20

川警院發(fā)[2015]43號：四川警察學院院級課題深化學院改革項目。

朱鈞祁（1981—），講師，碩士。研究方向：警察體育教育。