張海平

摘 要：筆者學(xué)習(xí)江蘇省學(xué)校體育網(wǎng)優(yōu)質(zhì)課視頻課例后，對(duì)魚(yú)躍前滾翻基本部分三個(gè)主要環(huán)節(jié)進(jìn)行了分析與反思，并提出了實(shí)踐建議，同時(shí)通過(guò)《體育教學(xué)》實(shí)案欄目的推介，相信會(huì)有更多的讀者從中受益。

關(guān)鍵詞：魚(yú)躍前滾翻；課例；反思

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）12-0058-02

近幾年江蘇省學(xué)校體育網(wǎng)所掛出來(lái)的教學(xué)視頻，筆者一直深入學(xué)習(xí)，并積極運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐，不僅開(kāi)闊了教學(xué)視野，同時(shí)對(duì)江蘇省體育教師的敬業(yè)精神深感佩服，激勵(lì)我前行。近日學(xué)習(xí)了江蘇省金湖中學(xué)周曉晨老師所執(zhí)教的《魚(yú)躍前滾翻》教學(xué)視頻，對(duì)她所設(shè)計(jì)的教學(xué)環(huán)節(jié)和輔助方法深感興趣，突破了之前常規(guī)方法的刻板，但又汲取了常規(guī)方法中的精華?，F(xiàn)將其中基本部分設(shè)計(jì)反思與大家分享。

一、復(fù)習(xí)前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻，提高滾翻的順暢性

前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻都是魚(yú)躍前滾翻的基礎(chǔ)技能，其中蹲撐雙腿蹬直，屈臂低頭，含胸團(tuán)身，滾翻圓滑的動(dòng)作技術(shù)正是完成魚(yú)躍前滾翻的核心技術(shù)動(dòng)作。因此周老師在基本部分的起始復(fù)習(xí)兩個(gè)滾翻具有專(zhuān)業(yè)準(zhǔn)備活動(dòng)的功效，同時(shí)兼有過(guò)渡與誘導(dǎo)主教材之效應(yīng)。尤其是練及遠(yuǎn)撐前滾翻時(shí)，周老師用雙腳逐步離開(kāi)墊子（一步、兩步、三步）來(lái)增加練習(xí)難度，屈膝半蹲，手撐墊時(shí)強(qiáng)調(diào)雙腿必須蹬直，讓學(xué)生熟練雙手觸墊后屈臂低頭。這里有一個(gè)問(wèn)題是，強(qiáng)調(diào)雙腳離開(kāi)墊子的距離，學(xué)生可能會(huì)調(diào)整撐墊的位置來(lái)應(yīng)對(duì)，所以在離開(kāi)墊子時(shí)，在墊子上應(yīng)有固定的觸墊標(biāo)記，不然即使腳的距離增大，學(xué)生也會(huì)縮短手撐墊的距離。

二、蹬地?cái)[臂練習(xí)區(qū)分前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻建立表象

遠(yuǎn)撐前滾翻和魚(yú)躍前滾翻的區(qū)別在于是否有騰空，具體的技術(shù)細(xì)節(jié)是遠(yuǎn)撐前滾翻是先手撐后腳離地，手在前撐，而魚(yú)躍前滾翻是手置于體后，雙腳蹬地后前擺，魚(yú)躍騰空后撐墊，整個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)周老師總結(jié)成“蹬、（擺）、躍、撐、滾”，在基本部分起始環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)了撐墊蹬地向上蹬直的練習(xí)，這一環(huán)節(jié)如果為后續(xù)的遠(yuǎn)撐前滾翻做鋪墊則有一定的邏輯，如果按照主教材技術(shù)要領(lǐng)，則需要將手解放出來(lái)，即調(diào)整設(shè)計(jì)為蹬擺結(jié)合向前跳的魚(yú)躍條件練習(xí)，教師可以示范，或用游泳運(yùn)動(dòng)員入水時(shí)的動(dòng)作作為圖解，建立基本的“雙腿蹬直兩臂由后前擺”動(dòng)作表象。雖然，在遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)后，周老師將“雙腿蹬直兩臂由后前擺”的動(dòng)作設(shè)計(jì)成向上跳，手臂前擺成與肩平，從實(shí)踐的角度看，改成向前跳更趨于合理，這符合魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，可以設(shè)計(jì)成一列橫隊(duì)、手臂后擺、雙腿蹬直的連續(xù)向前跳練習(xí)。之后是學(xué)生在高處半屈膝位，雙手沒(méi)有后擺的從高處雙腿蹬直，雙手直接觸墊屈臂的遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)，又將解放的手臂縮回于前，前后之間的練習(xí)環(huán)節(jié)有錯(cuò)亂的嫌疑。筆者在不改變周老師練習(xí)的結(jié)構(gòu)下，將環(huán)節(jié)前后做一些調(diào)整，“復(fù)習(xí)（前滾翻-遠(yuǎn)撐前滾翻）-手撐墊雙腿蹬直向上跳練習(xí)-高處（1～3個(gè)小墊子折疊高度）向低處的雙手不經(jīng)前擺的遠(yuǎn)撐前滾翻-雙腿蹬直兩臂由后前擺向前跳-小幅度魚(yú)躍前滾翻-越過(guò)一定高度（障礙）的魚(yú)躍前滾翻”。尤其高處（1～3個(gè)小墊子折疊高度）向低處的雙手不經(jīng)前擺的遠(yuǎn)撐前滾翻，這是一個(gè)銜接技術(shù)，可以適當(dāng)?shù)挠枰苑謱?，騰空高的可以不放或少放墊子，將手臂解放出來(lái)直接騰空練習(xí)。在墊子上也可以進(jìn)行擺臂和蹬的動(dòng)作，本身墊子就是為了有助于騰空，所以多做相關(guān)的擺臂蹬直雙腿練習(xí)自然過(guò)渡到屈臂低頭含胸團(tuán)身，為下一步越過(guò)一定障礙提供基礎(chǔ)。雙腿蹬直兩臂由后前擺向前跳，這一過(guò)程為什么進(jìn)行添加，筆者以為，擺脫了墊子的高度依賴(lài)，直接進(jìn)入地面起跳，學(xué)生有很大不適應(yīng)，畢竟墊子上蹬的幅度有限，學(xué)生有墊子高度也會(huì)在蹬的力度上做相應(yīng)退讓?zhuān)虼?，這一環(huán)節(jié)是進(jìn)行銜接與補(bǔ)償?shù)模▓D1）。

三、從高處遠(yuǎn)撐前滾翻體驗(yàn)蹬直雙腿、屈臂低頭含胸滾翻的過(guò)程

從高處遠(yuǎn)撐前滾翻，這個(gè)環(huán)節(jié)是本堂課的設(shè)計(jì)亮點(diǎn)，周老師運(yùn)用墊子的高度，從低到高難度遞進(jìn)，從一個(gè)折疊墊子到三個(gè)折疊墊子，高度能讓學(xué)生體會(huì)手觸墊后立即屈臂低頭含胸滾翻的時(shí)機(jī)。以前在上課過(guò)程中我們一直在找斜坡資源，斜坡使得從高處向下滾、從低處向高處滾變得可能，但要設(shè)計(jì)這個(gè)斜坡有點(diǎn)困難，而周老師輕易解決了這一難題，可謂是一種有效的創(chuàng)意。在此練習(xí)中，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在沒(méi)有高度之前雙腿蹬直完成的相當(dāng)充分，但增加了高度后，反導(dǎo)致雙腿沒(méi)有蹬直就直接進(jìn)行撐墊滾翻，我產(chǎn)生了一個(gè)疑問(wèn)：是不是因?yàn)楦叨鹊脑黾訉?dǎo)致學(xué)生的雙腿蹬直不充分，而且這個(gè)現(xiàn)象尤其發(fā)生在身材較高的學(xué)生群？經(jīng)過(guò)親身的教學(xué)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)由于增加高度后，學(xué)生雙腿蹬直，明顯手和墊子產(chǎn)生了更大的距離，心理產(chǎn)生變化，作為一種退讓性的防御，使得雙腿蹬直不充分以減小墊子的距離。然而這恰恰是魚(yú)躍前滾翻和遠(yuǎn)撐前滾翻之間“騰空的心理突破”，至此，我深刻理解了周老師設(shè)計(jì)這一練習(xí)的初衷，增加蹲的高度是為適應(yīng)蹬的高度，從而克服學(xué)生手撐墊即屈臂的難點(diǎn)，緩解學(xué)生的心理。練習(xí)中還有諸多小細(xì)節(jié)，如在折疊墊子的后面需要有一位學(xué)生把墊子按住防止學(xué)生雙腿蹬直后出現(xiàn)后移或后倒現(xiàn)象，顯然周老師在設(shè)計(jì)時(shí)考慮得相當(dāng)仔細(xì)。

最后兩個(gè)環(huán)節(jié)是完成小幅度魚(yú)躍引出保護(hù)與幫助的方法（圖2），設(shè)置適宜的障礙完成高質(zhì)量練習(xí)。通過(guò)上述三個(gè)遞進(jìn)環(huán)節(jié)做鋪墊，最后兩個(gè)環(huán)節(jié)變得自然而順暢，學(xué)生基本都能初步完成魚(yú)躍前滾翻練習(xí)。從五個(gè)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)看，周老師在授課前對(duì)學(xué)情特點(diǎn)、學(xué)習(xí)內(nèi)容等各種因素、各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行精心謀劃。當(dāng)我?guī)状稳厣钊雽W(xué)習(xí)上課視頻時(shí)，不僅產(chǎn)生以下疑問(wèn)：

1.是否每位學(xué)生都能順利進(jìn)入每個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)

基本部分的五個(gè)環(huán)節(jié)每位學(xué)生都統(tǒng)一進(jìn)入，無(wú)論質(zhì)量好壞，均步調(diào)一致進(jìn)入練習(xí)。這顯然不符合學(xué)情，各個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)度不一，是否可以慢下來(lái)、再慢下來(lái)，讓學(xué)生有一個(gè)練習(xí)的過(guò)程、努力的過(guò)程、獲得的過(guò)程，哪怕環(huán)節(jié)少一些，進(jìn)程慢一些又有何妨？周老師設(shè)計(jì)的各個(gè)輔助方法堪稱(chēng)經(jīng)典，且簡(jiǎn)單有效，這可能就是對(duì)常態(tài)課的一種示范和引領(lǐng)，常態(tài)課中只要能截取部分輔助方法，并將其深化和變數(shù)，將化作許許多多的子方法，可以為我們所用。比如墊子的增加和距離的增加，這一環(huán)節(jié)其實(shí)可以深入學(xué)練，學(xué)生對(duì)屈臂低頭含胸團(tuán)身的銜接，恰恰就是這一環(huán)節(jié)能解決的。所以，周老師設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)經(jīng)過(guò)了很深的思考，并進(jìn)行了多方實(shí)踐的檢驗(yàn)，學(xué)生也能基本掌握，效果明顯。筆者提出一些不成熟的反思是，各個(gè)環(huán)節(jié)能不能再精簡(jiǎn)一些，抓住突破重點(diǎn)的幾個(gè)環(huán)節(jié)，并深入練習(xí)、分層學(xué)習(xí)。

2.每個(gè)環(huán)節(jié)是否都適合每位學(xué)生

基本部分設(shè)計(jì)的五大環(huán)節(jié)都是經(jīng)典之作，都可資借鑒，但是否每一個(gè)環(huán)節(jié)都適合學(xué)生，有些學(xué)生難點(diǎn)已經(jīng)突破，直接進(jìn)入完整練習(xí)，有的學(xué)生腿沒(méi)蹬直就直接進(jìn)行小幅度魚(yú)躍前滾翻，這時(shí)教師一發(fā)現(xiàn)這些情況，是否能停下來(lái)，選擇輔助性練習(xí)，針對(duì)性糾正與補(bǔ)償。在本課教學(xué)中，很重要的一點(diǎn)就是突破學(xué)生的心理防線，很多學(xué)生對(duì)魚(yú)躍前滾翻有恐懼，容易傷到脖子，其實(shí)實(shí)踐反饋是傷到鼻子和臉是多數(shù)，因此在每個(gè)難度遞增環(huán)節(jié)實(shí)施前，讓優(yōu)生進(jìn)行示范和領(lǐng)做，會(huì)起到很好的效果，學(xué)生跟著做，注意力得到轉(zhuǎn)移，容易克服畏懼心理。環(huán)節(jié)設(shè)置是教學(xué)流程的需要，但隨著課堂的展開(kāi)，便轉(zhuǎn)換成學(xué)生的需要，學(xué)生順利進(jìn)入每個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)然最好，但實(shí)踐告訴我們，學(xué)生不可能全部順利進(jìn)入，有的需要稍作停留、有的需要艱難跋涉、有的則可能跳過(guò)個(gè)別環(huán)節(jié)直接進(jìn)入更難的。因此，隨機(jī)調(diào)控教學(xué)節(jié)奏，進(jìn)行適時(shí)的分層運(yùn)作，努力爭(zhēng)取在學(xué)生適宜的層次里實(shí)現(xiàn)個(gè)別輔導(dǎo)、小組輔導(dǎo)、骨干輔導(dǎo)、兵幫兵、兵帶兵，形成全員參與學(xué)練，全員各得其所。雖然，最終的結(jié)果也不一定能統(tǒng)一達(dá)到之前設(shè)計(jì)的境地，或許有些只完成了前兩個(gè)環(huán)節(jié)，有些才走到第四個(gè)環(huán)節(jié)，這都很正常，這就是常態(tài)，常態(tài)反映真實(shí)。但從視頻中得到的信息是，學(xué)生基本能按照周老師的步驟進(jìn)行高質(zhì)量的學(xué)習(xí)，從中可以推斷，學(xué)生具有良好的身體、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，并按照正常的技巧單元課時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)水到渠成，選項(xiàng)課開(kāi)展具有一定的深度。

3.上課的細(xì)節(jié)關(guān)注值得我們學(xué)習(xí)

在上課之前學(xué)生收眼鏡和口袋里的小物品一個(gè)小細(xì)節(jié)；學(xué)生墊子增加后，雙腿蹬直向后會(huì)有一個(gè)力，所以必須有學(xué)生進(jìn)行墊子固定。這些看似簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，其實(shí)都可以側(cè)面看出周老師上課的細(xì)心程度，也只能親身經(jīng)歷過(guò)課堂才會(huì)發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)問(wèn)題。細(xì)節(jié)不容忽視，細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)關(guān)乎安全。

任何教學(xué)設(shè)計(jì)，教師必須從學(xué)生出發(fā)，必須認(rèn)真分析學(xué)情。一是從宏觀上整體把握某一技能學(xué)習(xí)的一般規(guī)律，這是最根本的學(xué)情；二是在課堂上從學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、體能起點(diǎn)出發(fā)，引導(dǎo)他們遵循運(yùn)動(dòng)技能的一般學(xué)習(xí)規(guī)律，適合自己的能力一步步完成運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)。希望有更多的老師能將優(yōu)質(zhì)的課例視頻進(jìn)行上傳和曬課，浙江省的曬課活動(dòng)也在如火如荼地進(jìn)行。江蘇、上海、浙江三地市的特級(jí)教師聯(lián)誼活動(dòng)也為優(yōu)質(zhì)資源的聯(lián)合共享搭建了很好的平臺(tái)，這些省市教研員高屋建瓴、高瞻遠(yuǎn)矚的引領(lǐng)是基層一線教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)的福音，同時(shí)為老師們的敬業(yè)精神點(diǎn)贊。

注：照片來(lái)源于江蘇省學(xué)校體育網(wǎng)慕課欄目

參考文獻(xiàn)：

[1]周曉晨.江蘇省優(yōu)質(zhì)課《魚(yú)躍前滾翻》課例視頻[Z].江蘇省學(xué)校體育網(wǎng)，2015.