試析大學生體育鍛煉意識的現(xiàn)狀與對策
——以全民健身為視角

張麗1王磊峰2

(1.南昌航空大學 馬克思主義學院，江西 南昌 330063；2.景德鎮(zhèn)陶瓷學院，江西 景德鎮(zhèn) 333000)

摘要：大學生作為未來社會的接班人與建設者，他們的身體素質(zhì)如何將會對我國人民與社會的健康發(fā)展有著重要的作用。面對當前高校大學生身體素質(zhì)的日趨下降與部分大學生體育鍛煉意識淡薄的現(xiàn)狀，筆者在調(diào)查江西省部分高校的基礎上對其存在的問題進行分析，并探索出有效的對策，以增強大學生體育鍛煉的意識。

關鍵詞：全民健身；大學生；體育鍛煉意識

doi:10.3969/j.issn.1674-6341.2015.05.054

中圖分類號：G807.4文獻標志碼：A

收稿日期：2015-06-29

基金項目：2013年國家社科基金青年項目“生態(tài)文明視野下的節(jié)約”(編號：13CKS020)的階段性成果；2014年江西省研究生創(chuàng)新基金課題“中國夢與當代大學生正能量的培育研究”(編號：YC2014-S407)的階段性成果第一

作者簡介：張麗(1984—)，女，吉林榆樹人，碩士研究生。

研究方向：思想政治教育。

全民健身是指全國各族勞動人民，不分男女老少，增強體質(zhì)，培育柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)性，控制身體各部分的能力，從而使各族勞動人民身體強健。1995年國務院頒布了《全民健身計劃綱要》，提倡在全國實行，旨在提高國民的體質(zhì)[1]。這一全民健身計劃從2009年開始，國家將每年8月8日設立為“全民健身日”[2]。它的實施是提高國民身體素質(zhì)，保障人民更好地工作、學習、生活的重要舉措，有利于促進人的健康成長，有助于提升國家的綜合國力，更好地推動社會主義和諧社會的構(gòu)建與中國夢的實現(xiàn)。在經(jīng)濟新常態(tài)時期，全面健身在全國范圍內(nèi)迅速開展，大學生這一群體通過健身來增強其身體素質(zhì)來實現(xiàn)常態(tài)化發(fā)展被提上日程。

1當前大學生體育鍛煉意識的現(xiàn)狀

大學階段是參加體育鍛煉的黃金時段，一般時間較為靈活，學習壓力沒有升學考試時大，同時大學生的思想也日趨成熟，能更好地安排和處理自己的生活和學習，有效分配時間。能否合理規(guī)劃自己的體育鍛煉時間關系到身心的健康發(fā)展。然而，目前大學生的體育鍛煉意識不容樂觀，有結(jié)果顯示各高校3—4年級有69%左右的學生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢[3]。

為了比較全面地了解當前大學生體育鍛煉意識狀況，筆者采取自設調(diào)查問卷，其內(nèi)容主要是當前大學生體育鍛煉意識相關內(nèi)容。調(diào)查的范圍盡可能擴大到當前各層次、各學科和各階段大學生，目的是使調(diào)查的結(jié)果更具有普遍性與針對性，為此選擇了南昌航空大學、江西科技師范大學、南昌大學與江西農(nóng)業(yè)大學等四所高校部分大學生作為研究對象。采取抽樣調(diào)查的方式，共發(fā)出1 000份調(diào)查問卷，回收有效問卷915份，回收率為91.5%，同時為使調(diào)查結(jié)果更為準確、全面，還訪談了部分相關教師和學生。調(diào)查問卷數(shù)據(jù)采用SPSS軟件作了統(tǒng)計分析和處理，此次調(diào)查的樣本結(jié)果如下表：

項 目樣本分布樣本數(shù)比 例性 別男46550.8%女45049.2%年 級大一31534.4%大二31033.9%大三29031.7%學 科文科類45549.7%理科類46050.3%

調(diào)查結(jié)果顯示，總體上大多數(shù)大學對體育鍛煉問題很重視：在問及你是否愛好體育鍛煉時，有86.5%的大學生說“喜愛”；當問到是否每天都參加體育鍛煉時，70%的大學生認為“一定能做到”；76%的大學生追問過如何更好地通過體育鍛煉來強健身體；當問到“你是否制定過相應的體育鍛煉計劃”時，55.3%大學生選擇“是”。

然而，還存在著少數(shù)大學生的體育鍛煉意識較為淡薄的情況。如：當問及“是否有必要參加體育鍛煉”時，有27.5%的大學生說“沒有時間鍛煉身體”；問及“大學生對參加體育鍛煉的態(tài)度”時，有24.5%的是“無所謂”。認為當代大學體能素質(zhì)較差的情況，9.5%的大學生認為“無所謂”；當問“你對學校開設的體育課程滿意程度”時，10.4%的大學生選擇“不太喜歡”。

2當前高校大學生缺乏體育鍛煉意識原因

2.1體育鍛煉意識淡薄

目前，大學生參加體育鍛煉主要是為了完成體育課的學分，為順利完成學業(yè)被動地進行。而積極參加課內(nèi)外的健身運動，增強自身身體素質(zhì)的鍛煉意識淡薄。除了按時參加體育課，課外鍛煉的積極性不高，沒有充分認識到健身的益處，甚至覺得參加體育鍛煉是浪費時間，還不如看電影、聽音樂能陶冶情操，沒有從心理上、思想上認可這種健身方式。主觀上不愿意，客觀上不允許，導致大學生體育鍛煉的意識淡薄。

2.2參加體育鍛煉的時間少，頻率低

首先，大學生的業(yè)余時間安排，上網(wǎng)、聽音樂、看電影、同學聚餐等，分配到體育運動的時間少之又少。豐富多彩的網(wǎng)絡環(huán)境深深地吸引著大學生們，占據(jù)了他們的主要精力。對體育運動知識的主觀認識缺乏，體育素養(yǎng)不高，對健康標準的定位缺乏科學性，導致其參加體育鍛煉的意識不高，沒有積極性和主動性。其次，大學生在目前嚴峻的就業(yè)形勢下，壓力較大，希望抓住一切時間去學習，增加自己的就業(yè)機會和就業(yè)空間，用于體育鍛煉的時間有限。第三，高校對體育課的重視程度不夠，課時較少，課程內(nèi)容相對單一，無法激發(fā)學生們的鍛煉激情。場地有限，場館不健全，學生們無法享受多方面、多層次的鍛煉。

2.3體育鍛煉的方式單一，方法不科學

大部分參加體育鍛煉的同學，多數(shù)是按時參加體育理論和實踐教學，以球類、田徑類等活動為主，方式單一。還有在鍛煉方法上還是日復一日地進行基本訓練，盡管厭煩，但由于比賽的需要，還是在堅持著。甚至有的同學不顧自身的身體素質(zhì)，效仿其他同學每天跑1 000米，導致近年來由于運動過量，突發(fā)疾病猝死的現(xiàn)象明顯增加。這些都是沒有按照自己的身體條件合理規(guī)劃鍛煉方式，循序漸進地進行運動。方法也不是量身打造，缺乏具體問題具體分析的合理性和科學性。

2.4女生的健身運動量較少

女生參加體育鍛煉的動機多是為了減肥或是擁有健美的身材，而多數(shù)女生受喜歡看電影、逛街等因素的影響，進行體育鍛煉時間較少，再加上夏天里怕曬太陽，冬天里怕冷的柔弱體質(zhì)，女生偏愛羽毛球、乒乓球、游泳等娛樂性較高、運動量較小的運動，但在一些高校這些場館還不健全，即便有也因場地較小，無法滿足她們的鍛煉需求。

3增強高校大學生體育鍛煉意識的對策

在經(jīng)濟新常態(tài)時期，全民健身在社會中迅速地展開，對大學生來說提供了很好的契機。全民健身的根本就是要求參加體育鍛煉的大學生不僅人數(shù)有所增長，而且范圍有所擴大。因此，在高校校園中積極倡導體育鍛煉，增強大學生的體育鍛煉意識，能更好地推動全民健身計劃的發(fā)展。隨著大學生積極參加體育鍛煉，大學生的體質(zhì)不斷提高，自身的核心競爭力得以提高，同時也為國家的人才強國戰(zhàn)略做出貢獻。

如何使社會壓力日趨加重的現(xiàn)代大學生進行有效的體育鍛煉，是一個十分緊迫的重要問題。為此，筆者根據(jù)鍛煉身體的基本原理與科學鍛煉的方法，探索出一些有效的對策。

3.1加大全民健身的宣傳力度，讓體育鍛煉深入人心

作為政府層面，要積極深入校園，通過校園網(wǎng)絡、校園電視臺、發(fā)放宣傳冊、走入課堂等方式聲情并茂地在學生中開展全民健身計劃的宣傳工作，擴大宣傳力度。讓更多的人了解到健身的好處，加強體育鍛煉不僅是對國家、對社會有益，對自己更是好事，讓體育鍛煉深入人心。全民健身計劃在高校校園內(nèi)如火如荼地展開，這對于提高大學生自身的體育素養(yǎng)，促進個人的全面發(fā)展，推動全民健身事業(yè)在高校的順利進行有著重要的意義。有利于大學生的健康成長，為人才強國戰(zhàn)略添磚加瓦;有利于提高大學生體育素養(yǎng)，豐富業(yè)余文化生活，提升幸福感;有利于提升大學生的社會競爭力，更好地實現(xiàn)人生價值。

同時激烈的社會競爭，無形當中給了大學生很大的壓力，這種壓力有精神上的也有心理上的，讓當前大學生難以適應。他們大多數(shù)是獨生子女，這些溫室中的花朵從小在長輩的呵護下長大，很少經(jīng)歷挫折，生活相對安逸。由于缺少人際溝通，抗壓能力較差，每天過著與網(wǎng)絡打交道的生活，不愿意參加體育活動，這些都危害著他們的身體健康。良好的體育素養(yǎng)是在生活中不斷積累養(yǎng)成的，增強對體育鍛煉的認知程度和認同感，積極傳播體育運動和全民健身的理念，積極參加課外活動，可以提升自身身體素質(zhì)，更好地適應社會，豐富業(yè)余文化生活，塑造健美的體型，培養(yǎng)心力和腦力，也能提高幸福感。通過大力宣傳和推廣，增強學生對體育鍛煉意義的認同感，從而吸引更多沉浸在網(wǎng)絡生活中的學生遠離網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場，在陽光下參加體育運動。

3.2建立健全學校公共體育課，完善科學健身指導

第一，提高體育教師隊伍的職業(yè)技能，增強其教育水平。只有高素質(zhì)的教師，才能傳授給學生更多更好的知識。體育課是一種有趣、帶有娛樂性的課程，不僅能強身健體，更能陶冶情操，培養(yǎng)團隊合作能力，增強隊伍的凝聚力、向心力。體育課更是體育理論與實踐鍛煉結(jié)合度較高的課程。教育者必須具有較強的理論和實踐功底、扎實的業(yè)務素質(zhì)，多進行自我充電，多進修，才能提供給學生更多的體育營養(yǎng)，讓學生們享受別開生面的體育盛宴。

第二，豐富體育鍛煉理論知識，激發(fā)學生的學習興趣。體育理論課是提升學生體育素養(yǎng)的根本途徑，能讓學生學到體育的基本常識、體育鍛煉的目的和科學的鍛煉方法。從而更好地對自身的體育鍛煉進行科學、合理的規(guī)劃和評價。豐富多彩的體育知識，輕松愉快的教學情境，多姿多彩的課堂活動，能夠激發(fā)學生們的學習熱情，增強自身的體育鍛煉意識，提升自身體育素養(yǎng)，從而自覺養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習慣。

3.3積極開展課外體育鍛煉活動，豐富健身形式

高校應該多開展一些帶有濃厚娛樂性質(zhì)的體育鍛煉活動，如尋找校園“健身大使”、我身邊的“健身達人”等接地氣的活動。豐富多彩的娛樂環(huán)節(jié)，充分調(diào)動同學們的參與性和競技熱情，在快樂中鍛煉身體，達到寓教于樂的目標。轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念中的“要我參加”到“我要參加”的現(xiàn)代教育理念；從“以教師為中心”到“以學生為主體”充分顯現(xiàn)體育鍛煉的號召力和影響力，得到更多學生的擁護和支持，激發(fā)其運動的興趣。

3.4完善校園體育運動設施，營造良好的鍛煉氛圍

校園體育設施、運動器材的健全、體育運動場館的完善，是保證學生進行體育鍛煉的根本。目前，男生們比較青睞的籃球、足球活動，部分高校由于場地過小，維護不到位，導致鍛煉受限。女生們比較喜歡羽毛球、游泳等娛樂性較強、運動量較小的運動，但是高校中室內(nèi)羽毛球館缺少，恒溫游泳館更是資源不足。因此，維護體育設施，完善體育場館的管理和建設尤為重要。

此外，社團是高校中備受青睞的組織，

綜上所述，在經(jīng)濟新常態(tài)時期，全民健身實行的效果對于國民的身體、心理健康都有著至關重要的作用。為了進一步推進全民健身計劃，國務院于2011年頒布了《全民健身計劃(2011—2015年)》，要求進一步建立健全全民健身公共服務體系，完善社區(qū)健身場所和健身設施，促進人的全民而自由的發(fā)展[4]。在政府的積極倡導下，全民健身計劃不斷創(chuàng)新和發(fā)展。國務院明確提出，營造重視體育、支持體育、參與體育的社會氛圍，將全民健身上升為國家戰(zhàn)略[5]。當前，體育鍛煉是運用各種體育手段，結(jié)合自然力(日光、空氣、水)和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體、增進健康、增強體質(zhì)、娛樂身心為目的的身體活動過程[6]。積極促進體育事業(yè)與經(jīng)濟、社會的和諧發(fā)展，努力提高國民的身體素質(zhì)，制訂有中國特色的全民健身規(guī)劃，具有重要的時代價值與現(xiàn)實意義。高校是育人的主陣地，大學生是祖國的希望，更是高校的主體，因此，加強大學生的體育鍛煉意識，對完成人才強國的戰(zhàn)略目標有著強大的推動作用。

參考文獻：

[1]國務院.全民健身計劃綱要(國發(fā)〔1995〕14號)[Z].1995.

[2]國務院.全民健身條例[Z].2009.

[3]崔桂強.大學生身體素質(zhì)教學改革研究[J].武漢體育學院學報，2003，37(2):134—135.

[4]國務院.全民健身計劃(2011—2015年)[Z].2011.

[5]國務院.關于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見[Z].2014.

[6]郭昇平，林芹芳.影響大學生課外體育鍛煉因素的研究[J].山東體育學院學報，2002，54(18)：94—96.

責任編輯：李增華