□孫吉成 陳祥偉（.海南大學(xué)體育部海南?？?708;.普洱學(xué)院體育學(xué)院云南普洱665000）

海南省高校足球運(yùn)動損傷情況的調(diào)查與分析

□孫吉成1陳祥偉2（1.海南大學(xué)體育部海南?？?70228;2.普洱學(xué)院體育學(xué)院云南普洱665000）

本文采用問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法對海南省高校男生在足球運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動損傷的類別、部位及其原因進(jìn)行了調(diào)查研究，提出了可行性預(yù)防措施和建議，旨在減少和避免我省大學(xué)生在參加足球運(yùn)動時的運(yùn)動損傷，為保證大學(xué)生的身心健康和高校足球教學(xué)的順利進(jìn)行提供參考性依據(jù)。

大學(xué)生足球損傷

足球被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動”，是全世界受歡迎度和普及率最高的體育運(yùn)動項目之一。雖然我國足球競技運(yùn)動水平普遍不高，但隨著教育部和體育總局聯(lián)合《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》的頒發(fā)，各大高校提高了對足球運(yùn)動的重視，足球課逐漸在體育教學(xué)與日常體育活動中凸顯出重要的地位。但由于足球運(yùn)動的對抗性非常強(qiáng)，身體接觸比較多，容易造成一些身體損傷，本文針對足球運(yùn)動損傷發(fā)生的規(guī)律和有效預(yù)防運(yùn)動損傷開展研究，以此為足球運(yùn)動課程教學(xué)和課外活動中避免和減少運(yùn)動損傷的出現(xiàn)提供一定的參考性依據(jù)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

從海南大學(xué)、海南師范大學(xué)、海南醫(yī)學(xué)院、海南工商職業(yè)學(xué)院1000名男子大學(xué)生中，篩選出有3年以上踢球經(jīng)歷且有過足球運(yùn)動損傷的116名男生進(jìn)行調(diào)查研究。

1.2、、研究方法

采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計法對大學(xué)生在足球運(yùn)動中受傷的部位、種類及原因進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷116份，收回116份，有效率為100%。根據(jù)回收信息，統(tǒng)計其數(shù)據(jù)，分析運(yùn)動損傷的原因，找出其中的影響因素。

2、結(jié)果與分析

2.1、運(yùn)動損傷的部位

表1顯示海南省高校男生足球運(yùn)動損傷中較為嚴(yán)重的損傷部位主要是下肢關(guān)節(jié)部位的損傷，占總數(shù)的2/3左右，這與足球運(yùn)動主要以下肢為主的特點(diǎn)有關(guān)，其中又以腳踝損傷居多，占所有傷情比例為30.36%，其實是膝關(guān)節(jié)16.06%和小腿12.5%，而上肢和軀干各部位的比例大部分都在5%以下。

表1 足球運(yùn)動損傷部位統(tǒng)計表

2.2、運(yùn)動損傷的類別

表2 足球運(yùn)動損傷類別統(tǒng)計表

從表2可以看出：在海南省高校男生主要的7種足球運(yùn)動損傷中，扭傷所占的比率最高，為33.9%，其次是拉傷和擦傷，分別占21.43%和19.64%。三者的比例占到總數(shù)的75%，可見扭傷、拉傷及擦傷是我校男子大學(xué)生足球運(yùn)動中最常見的運(yùn)動損傷。這是因為大多數(shù)學(xué)生都沒有經(jīng)過正規(guī)的足球?qū)ｍ椉夹g(shù)的訓(xùn)練，其踝關(guān)節(jié)的力量較差，動作控制能力不強(qiáng)，運(yùn)動員在做高速跑動、大幅度變向動作及激烈的身體對抗中時，踝關(guān)節(jié)受到的額外壓力很大，關(guān)節(jié)內(nèi)外兩側(cè)的韌帶和肌肉就容易遭受拉傷或扭傷。

2.3、運(yùn)動損傷原因

表3 足球運(yùn)動損傷原因調(diào)查表

從表3可看出，很多因素都能導(dǎo)致足球運(yùn)動的損傷，如比賽中準(zhǔn)備活動不足、缺乏自我保護(hù)、對方隊員惡意的犯規(guī)及場地條件等。從調(diào)查結(jié)果中可以得出：運(yùn)動前或比賽前準(zhǔn)備活動不足，做動作時技術(shù)不標(biāo)準(zhǔn)是造成足球運(yùn)動損傷的主要原因，這兩項分別占了接近20%的比例。

（1）準(zhǔn)備活動不充分：準(zhǔn)備活動不充分，就不能充分調(diào)動中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體各器官的興奮性，不能使人體迅速轉(zhuǎn)入運(yùn)動狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉所需營養(yǎng)得不到及時供應(yīng)，因此保證不了肌肉的伸展性、彈性和收縮性等，進(jìn)而容易使運(yùn)動中負(fù)擔(dān)較重的踝關(guān)節(jié)肌肉群和周邊韌帶的力量與伸展性不夠而發(fā)生各種扭傷、挫傷和拉傷。

（2）缺乏自我保護(hù)：自我保護(hù)意識不足也是造成足球運(yùn)動損傷的一個重要原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，海南省高校男生在參與足球運(yùn)動時往往沒有計劃性，大部分是心血來潮或者盲目跟風(fēng)，運(yùn)動中思想麻痹大意、未形成預(yù)防損傷的自我保護(hù)觀念，至在對抗性的教學(xué)或比賽過程中，許多學(xué)生往往忽視使用保護(hù)裝備，一旦出現(xiàn)危險的情況，就容易造成脛骨、腓骨的骨折以及手腕的損傷。另外在對方做危險的鏟球動作時，自我保護(hù)意識淡薄，不會主動避開，也易導(dǎo)致比較嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)生。

（3）技術(shù)動作不合理：足球運(yùn)動屬于一項動作復(fù)雜、難度系數(shù)高、技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動，在沒有長時間的專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練，技術(shù)動作很難形成正確的動力定型。在初步掌握技術(shù)動作的泛化時期，因為動作不協(xié)調(diào)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生緊張僵硬，極易出現(xiàn)各種不符合人體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和違反運(yùn)動生物力學(xué)原理的情況，從而使身體局部負(fù)荷過大而發(fā)生運(yùn)動損傷。結(jié)果顯現(xiàn)，海南省高校男生足球基礎(chǔ)薄弱、技術(shù)水平低，學(xué)生都沒有經(jīng)過足球?qū)I(yè)技術(shù)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，只掌握了一些比較簡單常用的足球技術(shù)，而沒有體會和掌握較為復(fù)雜和難度系數(shù)高的動作要領(lǐng)，因此在劇烈的足球運(yùn)動中就容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷。

（4）犯規(guī)：粗野的犯規(guī)也是引起足球運(yùn)動損傷的原因之一，海南省高校男生對比賽規(guī)則和犯規(guī)等相關(guān)知識的匱乏，直接導(dǎo)致運(yùn)動員在比賽中很難把握技術(shù)動作的尺度，如背后鏟球、跳起蹬踏、有危險性地沖撞動作等，都是造成運(yùn)動損傷的原因。

（5）過度疲勞：研究中可以得出，海南省高校男生未養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，只是間斷性地參加足球運(yùn)動。在海南這種炎熱的天氣情況下，由于足球項目運(yùn)動量大，運(yùn)動時間長等因素，學(xué)生們超負(fù)荷的劇烈運(yùn)動使大量的乳酸堆積在肌肉里，造成肌肉的彈性、伸展性和韌性下降，肌肉力量降低，身體處于極度疲勞程度，在做技術(shù)動作時就會出現(xiàn)不協(xié)調(diào)收縮，從而導(dǎo)致各種損傷。

（6）場地條件：據(jù)調(diào)查目前海南省高校，只有海南大學(xué)有一塊草坪場地，還不對學(xué)生開放使用，而其它各校的足球場地都是人造草皮的，這樣的場地的由以瀝青或混凝土作為基層，化學(xué)纖維為主要材料制造的人造草皮組成的，其表面硬度大、緩沖性能差，在要求快速奔跑中隨時急停急起的足球運(yùn)動中，這樣的場地，最容易導(dǎo)致隊員腳踝及膝關(guān)節(jié)受傷或者身體的擦傷。另外場地上的雜物及草皮的破損也是造成損傷的原因。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）海南省高校男生足球運(yùn)動損傷的種類主要是關(guān)節(jié)的扭傷、肌肉韌帶的拉傷和擦傷，這三種損傷占所有足球運(yùn)動損傷的三分之一；

（2）海南省高校男生足球運(yùn)動損傷部位主要集中在腳踝部位，其次是小腿及各個關(guān)節(jié)部位；

（3）造成海南省高校男生足球運(yùn)動損傷的常見的原因包括準(zhǔn)備活動不足、技術(shù)動作不合理、缺乏自我保護(hù)的意識、疲勞過度以及足球場地設(shè)施條件較差等。

3.2、建議

（1）提高對準(zhǔn)備活動的重視。將一般熱身活動和專項準(zhǔn)備活動有機(jī)的結(jié)合起來，充分做好全身的的熱身活動和專項準(zhǔn)備活動，并要加強(qiáng)易傷部位及用力集中的的腰、膝、踝等部位的練習(xí)；

（2）合理安排教學(xué)內(nèi)容。在足球教學(xué)內(nèi)容的安排上，要根據(jù)足球教學(xué)訓(xùn)練原則，增加足球運(yùn)動損傷的知識、防范的方法以及出現(xiàn)損傷時如何進(jìn)行有效地處理和治療，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識及能力，加強(qiáng)運(yùn)動中自我監(jiān)督和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，及時了解掌握學(xué)員的身體狀況，并合理安排運(yùn)動負(fù)荷，避免過度疲勞的產(chǎn)生和局部負(fù)荷過重而受傷；

（3）加強(qiáng)足球場地建設(shè)。海南省各高校要結(jié)合自身的實際情況，有計劃地建造草坪訓(xùn)練場，爭取對大學(xué)生的開放使用。為學(xué)生營造一個安全的、良好的上課及活動環(huán)境。

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