楊維

(吉首大學體育科學學院 湖南吉首 416000)

隨著人們生活水平的日益提升和“全民健身”的號召,越來越多的人民群眾參與到了體育鍛煉之中,而這之中羽毛球以其場地的要求不高、操作簡單等特點,已經(jīng)成為了深受人民群眾喜愛運動項目。相對于羽毛球單打,羽毛球的雙打更具有娛樂性和技巧性。羽毛球雙打不僅能提高人們的技戰(zhàn)術(shù)水平,同時還能鍛煉人們團結(jié)合作的意志品質(zhì),還能促進交流,增強選手的團隊協(xié)作意識。羽毛球雙打的所有技巧都是建立在運動員的技術(shù)基礎(chǔ)之上的。羽毛球雙打進攻打法在雙打技術(shù)中占據(jù)著至關(guān)重要的地位,對如何更具有技巧性進攻,如何彼此配合更為默契,如何使每一次擊球都更具殺傷力等問題的探析都是極具價值的。本論文掌握的資料和檢索、查閱及優(yōu)秀雙打運動員進攻打法的現(xiàn)狀進行了分析與研究,為大家深入了解雙打進攻戰(zhàn)術(shù)的知識提供理論基礎(chǔ),并針對目前存在的問題提出建議,對羽毛球教練員更好的指導(dǎo)訓(xùn)練具有現(xiàn)實意義。

1 發(fā)球搶攻

在羽毛球雙打中發(fā)球?qū)儇摰挠绊戇h遠大于單打。在比賽中如果雙方的水平相差不大,那么發(fā)球質(zhì)量的好與壞很大程度上將直接影響到比賽的勝負。由于雙打的發(fā)球線比單打要短,因此接球者站位一般靠近前發(fā)球線處,以此來對發(fā)球方造成心理壓力同時盡量得搶高點接球。而在雙打中若發(fā)高遠球,接發(fā)球方一般采取進攻下壓為主,直接爭取主動。所以,發(fā)球方一定要注意接發(fā)方的站位選擇,如果是發(fā)網(wǎng)前球一定要注意球過網(wǎng)之后的高度、路線以及落點,如果是發(fā)后場球一定要注意球的高度和速度。由此可見發(fā)接發(fā)對于羽毛球雙打前三拍積極主動強攻有重要作用。

2 贏取進攻機會

在羽毛球雙打中,通過放網(wǎng)、放半場球,或者平推、平抽對手的底線拉開對手的位置,兩角使得對手沒有進攻的機會。同時盡可能的控制前半場,使得自己能夠擁有更多的進攻機會。當控制前半場后應(yīng)該馬上上網(wǎng)積極的準備封住網(wǎng)前和半場兩邊的推球,在前半場給予對手壓力,迫使對手挑起高球從而達到贏取進攻的目的。同時在前場的隊員不一定要求一拍子打死對方,只要通過放網(wǎng)、平推使得對手被動達到使對手起高球贏取進攻的機會就是勝利。

3 進攻位置的選擇

當你有機會進攻但是對手的防守比較嚴密時,你首先要做的并不是想兩拍將對手殺死得分,而是通過邊殺球邊觀察,同時要研究和分析對手的一些防守習慣。如果對手是利用反手握拍來進行防守的,那么進攻的落點就應(yīng)該選擇主要集中在他的正手位上面。反之如果對手是習慣用正手來準備接殺的,那么進攻的落點選擇就只要集中在他的胸部和反手位。同時你如果發(fā)現(xiàn)對手的站位比較比較靠近邊線,那么這兩個人之間的結(jié)合部必然有空檔,這時候應(yīng)該毫不猶豫的選擇把球往結(jié)合部打。在雙打進攻中盡量的選擇弱的或者是狀態(tài)差的來進攻,同時偶爾也可以出其不意進攻對方強者來對分。

4 進攻的方式

當對手被動挑起高球的時候,這時候最有威脅的進攻就是大力殺球部。只有在你的殺球具有相當大的威力的時候,別人才會對你的球有所顧忌。這就是所謂的“一力降十會”。但是進攻并只是單純的殺球,但是其他的技術(shù)還是需要殺球來帶動。當對手的站位比較對站位比較后,輕吊和劈殺能發(fā)揮出更大的效果。如果對手是速度比較慢防守隊員時。輕吊對手的前場的中間也能夠收獲很好的效果。雖然輕吊比起殺球來要慢些,但是節(jié)奏變換會使防守隊員非常的不習慣,而中間區(qū)域因為兩人都能夠接到,反而容易造成因為強求而形成的失誤。如果面對的對手是喜歡半蹲舉拍打算平抽你的殺球或者是注意力被吸引到網(wǎng)前和重心不穩(wěn)的球員的時候,快速的平高球能或許能帶給你驚喜。

5 前半場封網(wǎng)

在羽毛球的雙打中前半場封網(wǎng)是十分重要的,因為在雙打水平較高的比賽中一般是很難直接通過殺球得分的,還必須通過網(wǎng)前選手的前半場封網(wǎng)。雙打的前半場封網(wǎng)的隊員在場上并不只是舉個拍子站在那里。就像我們在前面提到的:通過控制網(wǎng)前就會有更多的進攻機會。站在前半場隊員的進攻威力比后場隊員的要大得多,同時成功率也相對較高。前場隊員需要通過機會球的推撲得分,帶給對手更大壓力,使其不斷的給高球,從而為進攻方獲得更加有利的進攻手段。

6 結(jié)論與建議

6.1 結(jié)論

6.1.1 技戰(zhàn)術(shù)方面

通過調(diào)查分析可知,目前很大一部分的雙打隊員接發(fā)球時注意力不集中搶攻不到最佳時機瞬間反應(yīng)意識薄弱;身體過于緊張,影響快速搶攻。在雙打接發(fā)球前三拍中下壓的手法及發(fā)力的不準確,在進攻中隊員彼此間不默契程度不夠,隊員間球路與風格不能起到互補作用,隊員間缺少必要的戰(zhàn)術(shù)交流,不能在第一時間內(nèi)明確戰(zhàn)術(shù)漏洞。

6.1.2 心里層面

其中還有一部分的運動員的成績差并不是由于技戰(zhàn)術(shù)方面的原因,而是由于自身的心里素質(zhì)較差,沒有求勝的信念,當比賽打到關(guān)鍵時刻難以突破自身的心里緊張感,造成比賽時容易失誤,或者在比賽過程中表現(xiàn)為急于求成。還有一種情況是選手在比賽中間過于興奮,同時自認為從平時的訓(xùn)練水平、包括技戰(zhàn)術(shù)水平的運用都比對手強,從而產(chǎn)生輕敵現(xiàn)象,這都是羽毛球在斗智斗勇方面的大忌。

6.2 建議

6.2.1 發(fā)球時不必過分追求質(zhì)量

首先,發(fā)球時注意力要集中,發(fā)球區(qū)域及發(fā)球落點明確,發(fā)球動作連貫隱蔽性強,注意發(fā)球后的搶攻及封網(wǎng)。其次,發(fā)球時質(zhì)量要求不必過高,這樣會造成不必要的緊張,反而容易產(chǎn)生失誤。另外,發(fā)球時要注意通過落點和節(jié)奏的變化去破壞對方的進攻節(jié)奏和擊球位置。改進發(fā)球技術(shù)需加強力量訓(xùn)練,學會集中瞬間發(fā)力,養(yǎng)成不掉拍的習慣。身體重心低,注意腳步的移動隨時做好擊球準備,雙打時網(wǎng)前小球一定要搶最高點,在接下手球時,盡量不要放網(wǎng)前小球,放小球時要注意用手指和手腕發(fā)力并且往前動作一定要小,有了熟練動作要領(lǐng)才能更好的發(fā)揮出個人的技戰(zhàn)術(shù)水平。

6.2.2 提高快速反應(yīng)能力和戰(zhàn)術(shù)思維能力

在雙打比賽中首先是要打出自己的技戰(zhàn)術(shù)水平,還有自己的比賽風格,不能一味的跟著對手的節(jié)奏打。同時在雙打比賽中要主動搶攻,對于對手的球路判斷要準確,同時在雙打中盡量的少用假動作,做到干脆、迅速,同時要注意網(wǎng)前封網(wǎng),即使處于被動,也要時刻注意守中反攻,通過接殺擋網(wǎng)或者是平抽來過度,隨時注意放網(wǎng)跟進。在平時的訓(xùn)練當中也要注意做到“以我為主”,堅持把自己的優(yōu)點和特色發(fā)揚出來,同時針對自己的弱項重點進行彌補。這樣在場上才能隨機應(yīng)變。

6.2.3 默契的培養(yǎng)

在羽毛球的雙打?qū)怪?隊友之間應(yīng)按照正確的跑位和補位規(guī)律,比賽好訓(xùn)練中不但要顧全熟悉自己的位置,也要熟悉同伴在場上的移動習慣,并且隨時做好補位的準備,這樣長期配合和磨練,才能夠慢慢培養(yǎng)和建立起搭檔之間的默契。在回球的過程中要盡量爭取主動,回球時盡量將球的飛行軌跡向下或者是平著走,盡可能的少往上起。這也就是說在前場要多放、勾、推、撲球,以此來掌握主動權(quán)。當對手起高球后更應(yīng)該掌握主動,爭取下壓進攻,同時在進攻中主動去尋求節(jié)奏和落點的變化,根據(jù)不同的對手制定不同的戰(zhàn)術(shù),如采取攻人、攻弱點等等以此來打亂對方的陣腳。

6.2.4 提高殺球的質(zhì)量和穩(wěn)定性

在練習殺球的過程中要仔細體會動作,同時注意細節(jié)加深對扣殺技術(shù)的認識,做到動作到位準確合理。

(1)揮拍練習:在自己頭腦中回憶殺球動作要領(lǐng)并可對著鏡子練習,還可以用巧發(fā)力或者網(wǎng)球拍代替羽毛球拍,從而加強手腕的絕對力量以及揮拍速度,每天可練習三到五組,每組五十次左右。

(2)原地徒手擲羽毛球:將羽毛球的球托用拇、中、食指捏住同時模仿扣殺球的動作,將全身的力量集中到一點上將球向前上方擲出。主要是讓練習者體會到的發(fā)力的次序并能夠保持動作的連貫性和流暢感,尤其是針對那些揮臂速度較慢、手腕下壓控制欠佳者,通過此項練習動作將得到極大的改善。

(3)多球訓(xùn)練:通過一段時間固定揮拍和原地徒手擲羽毛球的練習后可進行多球練習,練習者要求連續(xù)完成殺球的多球練習。同時還需要進行分組練習,以此來提高練習的強度和密度,這樣練習者的殺球動作技術(shù)的穩(wěn)定性才能加強。還需要提高練習者的快速反應(yīng)、腳下步伐的移動、耐力及對不規(guī)則球的處理能力。

6.2.5 注重心理素質(zhì)的培養(yǎng),提高應(yīng)戰(zhàn)能力

任何競技類的比賽,很大程度上是關(guān)于心理素質(zhì)的“角逐”。所以良好心理素質(zhì)是每一個運動員都必須具備的基本條件。不過分的追逐比分和名次的前后,不有怯場心理,隨時保持一顆樂觀積極的心態(tài)是十分重要的。不嬌縱,尊重對手,尊重裁判,是每一位選手應(yīng)該遵守的比賽規(guī)則。

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