陳麗波（長江大學(xué)體育學(xué)院 湖北荊州 434023）

淺談軟式排球游戲在高校公共體育中的應(yīng)用價(jià)值及策略①

陳麗波
（長江大學(xué)體育學(xué)院 湖北荊州 434023）

摘 要：課程改革使得素質(zhì)教育日益受到人們的重視。在高校體育教學(xué)之中，軟式排球以其獨(dú)特魅力受到了眾多大學(xué)生的青睞。除此以外，軟式排球游戲在高校公共體育之中還具有獨(dú)特的應(yīng)用價(jià)值。課程改革的不斷發(fā)展使得人們越來越注重學(xué)生的素質(zhì)教育。而體育教學(xué)是素質(zhì)教育的重要組成部分。在高校體育教學(xué)之中，軟式排球游戲以其獨(dú)特的魅力受到了越來越多的人的喜愛。在此，筆者主要針對軟式排球游戲在高校公共體育之中的應(yīng)用價(jià)值和策略談一談自己的看法。

關(guān)鍵詞：軟式排球 高校 公共體育 應(yīng)用價(jià)值 策略

軟式排球同樣是由橡膠制作而成，不過相比一般的排球而言，軟式排球顯得更加的軟。除了軟之外，軟式排球還具有柔軟、重量輕、體積大等特點(diǎn)。軟式排球的使用約束比較小，年齡、性別甚至還有技術(shù)等都不是制約人們進(jìn)行軟式排球運(yùn)動的條件，可以說軟式排球游戲是集娛樂、鍛煉還有競技等眾多優(yōu)點(diǎn)于一身的游戲。也正是因?yàn)檫@些特點(diǎn)軟式排球受到了越來越多的人的喜愛。

改革開放以后我國的社會、經(jīng)濟(jì)還有文化等眾多方面都取得了長足的發(fā)展，而這些發(fā)展出了使得社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、人們生活水平得到了顯著提高以外，同樣還使得社會生活的節(jié)奏越來越快，社會競爭的激烈程度越來越高。因此在社會進(jìn)步和時(shí)代發(fā)展的大背景之下，高校大學(xué)生承擔(dān)著越來越重的壓力。而體育是緩解精神壓力、促進(jìn)生理和心理健康發(fā)展的最佳選擇之一，軟式排球既能夠幫助緩解大學(xué)生的心理壓力，讓他們在鍛煉的過程之中愉悅身心，同時(shí)也能夠促進(jìn)大學(xué)生的生理健康發(fā)展，因此近些年來軟式排球運(yùn)動發(fā)展的如火如荼。對于軟式排球游戲在高校公共體育之中的應(yīng)用價(jià)值和策略的研究也就越來越受到人們的重視。

1　軟式排球在高校公共體育之中的應(yīng)用價(jià)值

1.1促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技能水平的提高，幫助提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

軟式排球運(yùn)動的存在可以幫助高校進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技能水平的提高，同時(shí)幫助提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。在社會生活節(jié)奏越來越快的今天，各種健康問題層出不窮，有調(diào)查研究表明全球80%以上的人口都處于亞健康狀態(tài)。因此人們在注重生活水平提高的同時(shí)也慢慢開始注重自己的身體健康，全民健身運(yùn)動就是在這樣的背景之下提出的。而軟式排球以其集娛樂、健身還有競技于一身的特點(diǎn)受到了越來越多的人的歡迎。在高校公共體育之中開設(shè)軟式排球教學(xué)課可以幫助提高學(xué)生的運(yùn)動能力。讓學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)同時(shí)發(fā)展。在不斷的鍛煉之中學(xué)生的身體素質(zhì)必然可以得到提高，而通過運(yùn)動可以幫助釋放學(xué)生心中的負(fù)面情緒，讓學(xué)生重新充滿正能量。此外，高校軟式排球運(yùn)動課程的開設(shè)可以幫助促進(jìn)軟式排球的推廣，讓更多的人認(rèn)識和喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動。

1.2幫助學(xué)生豎立終身體育的意識

軟式排球在高校公共體育之中的存在可以幫助學(xué)生樹立終身體育的意識。學(xué)生終身體育意識的樹立必然要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，俗話說得好，興趣是最好的老師。只有學(xué)生對一項(xiàng)運(yùn)動感興趣了那么學(xué)生才會更加積極的投入到學(xué)習(xí)之中去。近些年在應(yīng)試教育的壓力之下學(xué)生普遍喪失了對體育的興趣，從小學(xué)開始一直到高中學(xué)生都沒有真正體驗(yàn)到體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的樂趣所在，因此在上大學(xué)之后學(xué)生雖然有空的時(shí)間比較多但是卻因?yàn)闆]有什么喜愛的體育運(yùn)動而悶在宿舍。所以說要幫助學(xué)生樹立終身體育的觀念就首先要引起學(xué)生對運(yùn)動的興趣，在此基礎(chǔ)之上再幫助學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對個(gè)人發(fā)展的重要性。軟式排球以其獨(dú)特的魅力很容易就能夠獲得大部分高校學(xué)生的喜愛，此外因?yàn)檫M(jìn)行軟式排球運(yùn)動不需要很高的技巧和能力，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)和娛樂的過程之中不會受到太多的失敗和挫折，無形之中可以幫助更好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2　軟式排球游戲在高校公共體育之中的教學(xué)

2.1關(guān)于軟式排球游戲之中墊球的教學(xué)

軟式排球相對正常排球來說重量顯得更小，在運(yùn)動的過程之中如果手勢和發(fā)力不正確的話往往會使得球不受控制。因此要想真正進(jìn)行軟式排球游戲首先必然要學(xué)會墊球。在學(xué)習(xí)墊球的時(shí)候，第一步就是將兩臂伸直，同時(shí)應(yīng)該稍微繃緊，這樣就能夠形成一個(gè)墊擊平面。學(xué)生在擊球的時(shí)候要注意身體的協(xié)調(diào)，通過身體的協(xié)調(diào)性將蹬腿、提腰等動作完美進(jìn)行。只有做到這些才能夠有效的控制軟式排球的飛起高度和飛起的弧度。所以說只有在科學(xué)的控制之下球的穩(wěn)定性才能夠有保障。此外因?yàn)檐浭脚徘虮容^輕，其速度也就比較慢，所以在飛行的過程之中其慣性就比較小，稍不注意的話可能球飛到一半就掉了下去。在發(fā)球和接球以其扣球的時(shí)候都要注意提前取位。這樣才能夠更好的操作球。

2.2關(guān)于軟式排球游戲之中傳球的教學(xué)

與顛球相比，傳球的時(shí)候?qū)W生的手型相對來說要更大一點(diǎn)，這樣一來就要求學(xué)生的擊球的時(shí)候注意手指要用力。而且因?yàn)檐浭脚徘蚯蝮w比較軟，所以一般來說學(xué)生也不用擔(dān)心因?yàn)樘^用力而損傷手指。此外學(xué)生要注意，發(fā)力的時(shí)候要遵循由下而上的原則。

2.3關(guān)于軟式排球游戲之中擊、發(fā)球的教學(xué)

擊球的時(shí)候要注意一個(gè)動作要點(diǎn)，那就是及時(shí)的甩腕。上面提到過，軟式排球重量比較小而且還比較軟，因此在擊球的時(shí)候手腕可能出現(xiàn)慢一拍的情況，這樣球很容易就飛出界去。所以在擊球的時(shí)候甩腕要找準(zhǔn)切入點(diǎn)和時(shí)間。在發(fā)球的時(shí)候要求球的高度要低于肩部，發(fā)球一般都用下手發(fā)球技術(shù)。所以學(xué)生在擊球的時(shí)候要注意手和球的接觸位置盡量保持在球的中下部位置，這樣球飛行起來就會更加的穩(wěn)定。而且需要特別強(qiáng)調(diào)的是在擊球的時(shí)候要盡量集中力量，同時(shí)力量比擊打硬排球的時(shí)候使用的更多。

2.4關(guān)于軟式排球游戲之中攔網(wǎng)的教學(xué)

在進(jìn)行攔網(wǎng)教學(xué)的時(shí)候教師要注意教導(dǎo)學(xué)生縮小兩手之間的距離，并且要用正手接球。

3　軟式排球游戲在高校公共體育之中的應(yīng)用策略

3.1應(yīng)用于足球之中

軟式排球可以應(yīng)用于足球之中。這樣可以有效提高踢球運(yùn)動的安全性。高校學(xué)生正處于精力最旺盛的時(shí)期，因此在運(yùn)動起來的時(shí)候會出現(xiàn)不計(jì)后果的情況。而我國足球運(yùn)動場地建設(shè)還不到位，因此如果近距離之內(nèi)被球擊中的話學(xué)生就很有可能受傷。但是將軟式排球應(yīng)用于足球之中則可以比較好的解決這個(gè)問題。另外學(xué)生一般都沒有穿專業(yè)的足球運(yùn)動鞋，因此在足球運(yùn)動之中用軟式排球可以更好的保護(hù)學(xué)生的足尖部位。

3.2應(yīng)用于游泳之中

游泳是我國的拿手項(xiàng)目之一，因此青少年游泳訓(xùn)練在我國發(fā)展的也比較好。通過游泳運(yùn)動不僅可以幫助塑造學(xué)生的身形同時(shí)還能夠幫助提高學(xué)生肺活量。軟式排球在游泳運(yùn)動之中可以充當(dāng)浮板和浮球的雙重角色。學(xué)生在動作練習(xí)的時(shí)候可以利用軟式排球借力，而學(xué)生需要到深水區(qū)進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候又可以將軟式排球當(dāng)作是安全工具提高運(yùn)動的安全性。此外不少水上游戲也都會用到軟式排球，比如水上追逐等。

4　結(jié)語

總而言之，軟式排球游戲在高校公共體育之中具有十分重要的應(yīng)用價(jià)值，通過軟式排球游戲的運(yùn)用可以幫助提高學(xué)生運(yùn)動的安全性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣幫助培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念。此外通過軟式排球游戲在其他運(yùn)動項(xiàng)目之中的運(yùn)用同樣可以起到積極的效果。所以高校應(yīng)該對此給予積極的重視，促進(jìn)軟式排球運(yùn)動在高校體育的發(fā)展。

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中圖分類號：G842

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（c）-0061-02

作者簡介：①陳麗波（1966.4—），女，廣西人，本科，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。