李宇

(湖南師范大學(xué)體育學(xué)院 湖南長(zhǎng)沙 410081)

在籃球運(yùn)動(dòng)中,突破分球是非常常見和實(shí)用的一種進(jìn)攻手段,靈活運(yùn)用突破分球技術(shù)對(duì)攻破半場(chǎng)區(qū)域聯(lián)防和半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守有明顯的作用。當(dāng)對(duì)手犯規(guī)次數(shù)累計(jì)較多時(shí),持球人突破到籃下造犯規(guī)獲取罰球,或吸引多名防守球員的同時(shí)將球分給空位隊(duì)員。突分配合在實(shí)際應(yīng)用中沒有固定的移動(dòng)和傳球路線,機(jī)動(dòng)性非常大,突分配合對(duì)培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的觀察能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力有顯著地作用。

1 突破分球技術(shù)概念、要求

突破分球是有球隊(duì)員持球突破后,主動(dòng)地或應(yīng)變地利用傳球與同伴配合的方法。突破動(dòng)作要突然、快速,在突破過(guò)程中要隨時(shí)觀察場(chǎng)上攻守隊(duì)員行動(dòng)和位置的變化,既要做好投籃的準(zhǔn)備,又要及時(shí)、準(zhǔn)確地傳球給同伴。其他進(jìn)攻隊(duì)員要掌握時(shí)機(jī)及時(shí)跑到有利于進(jìn)攻的位置上接球。

2 青少年心理的特點(diǎn)、個(gè)性的概念

青少年指13歲以上到成年之前(也就是滿14歲不滿18歲)這段期間的人多為學(xué)生,且也進(jìn)入一種人生的轉(zhuǎn)變期。好的心理特點(diǎn):有上進(jìn)心和榮譽(yù)感、獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)、有膽略善于表現(xiàn)自我;不好的心理特點(diǎn):消極情緒多、受挫承受力差、怕吃苦、逆反和攀比心理強(qiáng);是非判斷力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力差、易以自我為中心?！皞€(gè)性”內(nèi)涵非常廣闊豐富,是人們的心理傾向、心理過(guò)程、心理特征以及心理狀態(tài)等綜合形成系統(tǒng)心理結(jié)構(gòu)。所謂個(gè)性就是個(gè)別性、個(gè)人性,就是一個(gè)人在思想、性格、品質(zhì)、意志、情感、態(tài)度等方面不同于其他人的特質(zhì),這個(gè)特質(zhì)表現(xiàn)于外就是他的言語(yǔ)方式、行為方式和情感方式等等。

3 突破分球?qū)η嗌倌陚€(gè)性的培養(yǎng)

3.1 突破分球與臨場(chǎng)觀察能力的培養(yǎng)

突分要求持球人有全局視野,能夠觀察到場(chǎng)上每個(gè)位置的防守虛實(shí)。突分分為兩種:原地持球突和行進(jìn)間持球突。前一種持球人通過(guò)“三威脅”姿勢(shì)來(lái)調(diào)動(dòng)防守者的重心,視防守人的防守重心而定。當(dāng)防守的第一道防線被撕破,遭遇到內(nèi)線協(xié)防隊(duì)員的重點(diǎn)“照顧”后,能否在電光火石的一瞬間找到空位隊(duì)員,完成一次精彩絕倫的助攻。后一種持球人在同伴高位擋拆后,一往無(wú)前的突破到禁區(qū)內(nèi),當(dāng)遭遇到一到兩名防守隊(duì)員的包夾后,選擇最好的分球時(shí)機(jī)。以上兩種突分無(wú)不跟觀察力有密切關(guān)系。如果突分隊(duì)員眼睛里只有自己的“一畝三分地”,而看不到場(chǎng)上同伴的空位,無(wú)疑整個(gè)隊(duì)的戰(zhàn)斗力就將大大削弱。

3.2 突破分球與判斷反應(yīng)能力的培養(yǎng)

突分隊(duì)員看到場(chǎng)上各種利與弊的情況后,往往不能有絲毫的猶豫。根據(jù)以往訓(xùn)練和比賽的經(jīng)驗(yàn)對(duì)分球時(shí)機(jī)的把握需要做出準(zhǔn)確的判斷。球場(chǎng)上的情況瞬息萬(wàn)變,慢半拍都會(huì)左右一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)的成與敗。判斷防守隊(duì)員的防守位置、分球時(shí)機(jī)和同伴的跑動(dòng)位置等,都要求一名球員具備準(zhǔn)確判斷能力。具備判斷能力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,當(dāng)突分者判斷準(zhǔn)確后,身體立馬會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。在大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)配下協(xié)調(diào)好全身的大小肌肉群做出快速的反應(yīng)。如果說(shuō)觀察力和判斷力是反應(yīng)力的內(nèi)在前提,那么反應(yīng)力是觀察力和判斷力的外在綜合表現(xiàn)形式。以上3種能力在突分中體現(xiàn)地淋漓盡致。反應(yīng)力的快慢是能在長(zhǎng)期的籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中得到不同程度的提高。尤其對(duì)青少年來(lái)說(shuō),心理特征的可塑性非常強(qiáng)。

3.3 突破分球與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)

籃球是一項(xiàng)依靠團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,無(wú)時(shí)無(wú)刻不體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)的標(biāo)簽。而突分作為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的一種常用進(jìn)攻武器,團(tuán)隊(duì)協(xié)作應(yīng)該說(shuō)是突分的靈魂。在大型籃球賽場(chǎng)上,時(shí)?？吹揭幻?duì)員突破到籃下吸引防守后將球分給外圍空位隊(duì)員,空位隊(duì)員接球后佯裝投籃,再突再分直到投籃隊(duì)員3m開外無(wú)一人防守。每每看到此,不無(wú)內(nèi)心激動(dòng)。最簡(jiǎn)單的突分至少需要兩名隊(duì)員的配合,隨著籃球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展,傳統(tǒng)意義上的位置區(qū)分越來(lái)越模糊。場(chǎng)上的每名隊(duì)員都需要具備快速“運(yùn)傳投”的能力,而突分配合在這種趨勢(shì)下,越發(fā)的凸顯它的作用。它能夠把場(chǎng)上兩到三名隊(duì)員很好的融合在一起。一場(chǎng)比賽突分戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用是助攻數(shù)多少的體現(xiàn)和保障。

3.4 突破分球與意志、品質(zhì)的培養(yǎng)

我國(guó)著名項(xiàng)群理論家田麥久教授把籃球劃分為體能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這就意味著籃球項(xiàng)目本身具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性。場(chǎng)上隊(duì)員在具備技戰(zhàn)術(shù)能力的基礎(chǔ)上發(fā)揮出意志力作用顯得尤為關(guān)鍵。何為意志力？簡(jiǎn)單地定義:就是不拼到最后1s絕不放棄、死戰(zhàn)到底?；@球隨著運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的逐漸提升和觀眾對(duì)觀賞性的要求增大,伴隨而來(lái)規(guī)則對(duì)身體接觸的判罰尺度越來(lái)越開放。無(wú)疑,在一場(chǎng)激烈對(duì)抗下的籃球比賽中,運(yùn)動(dòng)員角逐的不僅僅是體能的比拼、技戰(zhàn)術(shù)能力的高低,更為重要的是屬于心理層面的意志力。突破分球基本上都是從三分線外持球突,需要面對(duì)的是5名防守隊(duì)員推拉頂撞。這就要求突破者具備強(qiáng)大的自信心和敢打敢拼的品質(zhì)。試想一下:自信心缺乏連突到內(nèi)線的勇氣都不夠,談何分球給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

3.5 突破分球與情商、認(rèn)知的培養(yǎng)

何謂情商？說(shuō)通俗點(diǎn)就是一個(gè)人運(yùn)用理智控制情感和操縱行為的能力。很多領(lǐng)域精英或成功人士一致認(rèn)為:一個(gè)人的成功,智商占20%,情商占80%。雖然這個(gè)數(shù)字不是絕對(duì)準(zhǔn)確,但體現(xiàn)出了情商的重要性。據(jù)作者個(gè)人所察,突破分球和人情商的關(guān)系體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:其一,突破分球往往需要多個(gè)人相互配合,僅靠一人單打獨(dú)斗是絕對(duì)完不成。突破分球把同伴放在第一位,為同伴創(chuàng)造空位投籃機(jī)會(huì)是突分的最高要求。也就說(shuō)5個(gè)人要分享球權(quán),團(tuán)結(jié)協(xié)作;其二,意識(shí)與行為兩者相輔相成。意識(shí)是行為的前提,而行為是意識(shí)的體現(xiàn)和保障。突破分球要求意識(shí)為先導(dǎo),能閱讀防守和根據(jù)場(chǎng)上的特殊情況(對(duì)手一節(jié)犯規(guī)次數(shù)過(guò)多、外線投籃手感不佳、對(duì)手一對(duì)一貼身防守等)做出有利于己方的得分方式。執(zhí)行力左右意識(shí)的體現(xiàn),畢竟籃球比賽是有據(jù)可依。助攻數(shù)、造犯規(guī)數(shù)、罰球數(shù)這3項(xiàng)基本的數(shù)據(jù)都體現(xiàn)出意識(shí)與行為的結(jié)合。

4 結(jié)語(yǔ)

突破分球是籃球諸多戰(zhàn)術(shù)當(dāng)中的一種簡(jiǎn)單實(shí)用的基礎(chǔ)配合,青少年學(xué)習(xí)籃球基本戰(zhàn)術(shù)配合突破分球,教練員要明確以下幾點(diǎn):練習(xí)前要向受學(xué)者灌輸配合不僅僅是肢體、路線的簡(jiǎn)單重復(fù),更需要靈活的頭腦配上過(guò)硬的基本功;既然是配合,肯定得需要同伴的支持和相互協(xié)作,信任隊(duì)友并為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)是一種精神層面的分享和無(wú)私;好機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝,要求練習(xí)者善于并敢于抓住機(jī)會(huì),敢打敢拼不怕流血流汗;通過(guò)對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)的不斷練習(xí)、認(rèn)知、再練習(xí)、重認(rèn)知這些環(huán)節(jié),使練習(xí)者認(rèn)識(shí)事物發(fā)展的心智趨向成熟;“以球育人”的理念不能動(dòng)搖,教練應(yīng)把練習(xí)者在籃球場(chǎng)上戰(zhàn)勝困難、接受挑戰(zhàn)的勇氣和決心移植到實(shí)際生活中。

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