于希賢（上海體育學(xué)院　上?！?00438）

藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與徒手動(dòng)作創(chuàng)編①

于希賢（上海體育學(xué)院上海200438）

摘要：從藝術(shù)體操作為一項(xiàng)新興項(xiàng)目出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)上，到今天藝術(shù)體操這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被廣泛普及、開(kāi)展，凸顯了藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)的魅力所在。該文就在藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的階段進(jìn)行簡(jiǎn)單的劃分與分析，方便了藝術(shù)體操教授者更好的靈活運(yùn)用教學(xué)方法，為學(xué)習(xí)者更好的掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能奠定基礎(chǔ)。與此同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、思考問(wèn)題，讓學(xué)生嘗試進(jìn)行徒手技術(shù)動(dòng)作的創(chuàng)編，充分發(fā)揮其自身的想象力，在教學(xué)中應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生的大膽創(chuàng)新。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)技能徒手動(dòng)作創(chuàng)編

不管是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中還是體育教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程一直是我們關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題，那么如何讓學(xué)生快速的掌握一項(xiàng)技能，我們不僅要從人的生理、心理等角度來(lái)觀察學(xué)習(xí)者的狀態(tài)，而且還要注意在教學(xué)過(guò)程中怎樣合理的使用教學(xué)方法。藝術(shù)體操這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有“高、難、美”等特點(diǎn)，因此，要想讓學(xué)生正確掌握動(dòng)作和不斷提高動(dòng)作技能是藝術(shù)體操教學(xué)的主要任務(wù)之一，縮短技能形成的時(shí)間我們必須要注意動(dòng)作發(fā)展的每個(gè)階段。

1　藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)

藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)技能的形成，應(yīng)該先經(jīng)歷簡(jiǎn)單在到復(fù)雜的過(guò)程，往往都會(huì)先發(fā)出一個(gè)信號(hào)到大腦然后形成反射，根據(jù)每一階段的反射長(zhǎng)短，逐漸建立，鞏固，發(fā)展的生理規(guī)律。就根據(jù)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，將其運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程分為泛化動(dòng)作階段、分化動(dòng)作階段和鞏固與自動(dòng)化階段。

1.1泛化動(dòng)作階段

在這個(gè)階段我們從生理學(xué)的角度可以知道人的大腦皮層興奮，內(nèi)抑制不夠。這時(shí)學(xué)習(xí)者做動(dòng)作顯得費(fèi)力、緊張、不協(xié)調(diào)、缺乏控制力，并伴有一些多余動(dòng)作或錯(cuò)誤動(dòng)作。在這一階段，應(yīng)該使學(xué)生建立正確動(dòng)作表象和概念，防止和排除多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作。為此，在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)者的具體情況進(jìn)行教學(xué)。例如屈膝后舉腿平衡，在教學(xué)時(shí)可以先采用完整示范、分解講解、分解練習(xí)到完整練習(xí)，練習(xí)時(shí)可以一手扶著練習(xí)者的臂，一手托住練習(xí)者的腿，使其體會(huì)臂和腿的正確位置和幫助練習(xí)者維持平衡，使學(xué)生逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，建立肌肉本體感覺(jué)。此外，采用口令、領(lǐng)做等方法幫助練習(xí)者初步掌握動(dòng)作。如動(dòng)作連接提示，“一、二、進(jìn)”等或者數(shù)節(jié)拍時(shí)著重提醒。此階段就要善于觀察練習(xí)者，糾正出現(xiàn)的主要錯(cuò)誤，但對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)不要做太多要求。

1.2分化動(dòng)作階段

這一階段大腦皮層興奮相對(duì)集中，大腦皮層與抑制處于分化階段，動(dòng)作趨向準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，但還不熟練，不能運(yùn)用自如。此階段的任務(wù)就是粗略掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上，消除各種錯(cuò)誤，進(jìn)一步掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。例如重點(diǎn)示范動(dòng)作的某一技術(shù)環(huán)節(jié)，演示錯(cuò)誤動(dòng)作，先示范下肢動(dòng)作，再示范上肢動(dòng)作或者先示范身體動(dòng)作再示范器械動(dòng)作。例如：大跨跳拋圈、跨跳接圈動(dòng)作，則可先練習(xí)原地拋接圈，再練習(xí)連續(xù)跨跳，再配合起來(lái)完整練習(xí)。在這一階段的藝術(shù)體操學(xué)習(xí)中可采用圖示、錄像、電視等現(xiàn)代化手段，進(jìn)行直觀教學(xué)。如觀看等級(jí)規(guī)定動(dòng)作的錄像；重大比賽錄像等，加速其對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握，使其更深入地理解動(dòng)作。還可通過(guò)音樂(lè)伴奏，提高動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性，達(dá)到提高動(dòng)作質(zhì)量的效果。

1.3鞏固與自動(dòng)化動(dòng)作階段

大腦皮層興奮過(guò)程高度集中，能夠準(zhǔn)確、熟練、省力地完成動(dòng)作，動(dòng)作技能達(dá)到自動(dòng)化程度。此階段就要不斷強(qiáng)化已形成的動(dòng)作技能，進(jìn)一步提高動(dòng)作質(zhì)量。為此我們可以進(jìn)行配音樂(lè)的成套動(dòng)作練習(xí)，加大運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行練習(xí)。例如我們可以讓練習(xí)者重復(fù)某一組動(dòng)作或表演某一套動(dòng)作等。

2　藝術(shù)體操徒手動(dòng)作創(chuàng)編能力培養(yǎng)的重要性

經(jīng)過(guò)三個(gè)階段的技能學(xué)習(xí)，在熟練掌握動(dòng)作的同時(shí)，教學(xué)者不能只讓學(xué)習(xí)者一味地反復(fù)練習(xí)成套動(dòng)作或成串的技能。特別是“高、新、難”項(xiàng)目，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力，在藝術(shù)體操這一項(xiàng)目中，我們將創(chuàng)造能力稱其為動(dòng)作的創(chuàng)編能力。

不斷創(chuàng)新才能不斷發(fā)展，技術(shù)的創(chuàng)新也會(huì)推動(dòng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的蓬勃發(fā)展。在藝術(shù)體操中徒手動(dòng)作的創(chuàng)編就是對(duì)器械動(dòng)作的創(chuàng)編的前提，則培養(yǎng)藝術(shù)體操學(xué)習(xí)者徒手能力的創(chuàng)編是必不可少的。

2.1為后備人才發(fā)展奠定基礎(chǔ)

作為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，要求她們不僅擁有較好的身體素質(zhì)之外，而且她們應(yīng)該具有較好的創(chuàng)編能力，在創(chuàng)編上形成自己的風(fēng)格，靈活應(yīng)變失誤的技術(shù)動(dòng)作。因此，藝術(shù)體操后備人才的培養(yǎng)應(yīng)該具有全面性。

2.2運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的可持續(xù)發(fā)展

創(chuàng)編就是要突出“新”，當(dāng)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展已經(jīng)逐漸穩(wěn)定之后，那么如何讓此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目繼續(xù)發(fā)展下去，就需要新一代人為其再次燃起火光，增添活力，增添多種元素。例如：爵士舞與藝術(shù)體操元素的結(jié)合。

2.3學(xué)習(xí)者的全面發(fā)展

作為技術(shù)動(dòng)作的教授者，我們不能只讓學(xué)習(xí)者學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作，這樣不利于學(xué)習(xí)者個(gè)性的發(fā)展。死板的學(xué)習(xí)方式反而會(huì)阻礙學(xué)生的成長(zhǎng)，使學(xué)生活力受到壓制。當(dāng)今的教育應(yīng)該鼓勵(lì)創(chuàng)新，就像藝術(shù)體操技術(shù)動(dòng)作一樣也是需要不斷改變。要想學(xué)習(xí)者全面發(fā)展，創(chuàng)編能力培養(yǎng)應(yīng)該引起重視與關(guān)注。

3　藝術(shù)體操徒手動(dòng)作創(chuàng)編方法

3.1徒手動(dòng)作的編排要目標(biāo)明確

創(chuàng)編的徒手動(dòng)作主要是想鞏固和提高某類技術(shù)，還是綜合運(yùn)用各種技能技巧。因此，徒手動(dòng)作的創(chuàng)編為成套器械動(dòng)作的編排奠定良好的基礎(chǔ)。一般的徒手動(dòng)作編排都是以提高和發(fā)展個(gè)人的身體素質(zhì)和技能為主。

3.2徒手動(dòng)作的編排動(dòng)作可重復(fù)進(jìn)行

為了讓學(xué)習(xí)者提高技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)性，可對(duì)單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，變換不同的練習(xí)方法。比如柔韌練習(xí)，一套動(dòng)作下來(lái)可先進(jìn)行地面柔韌練習(xí)，再進(jìn)行平衡的柔韌動(dòng)作練習(xí)。

3.3徒手動(dòng)作的編排動(dòng)作應(yīng)具有多面性

每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵，也是最重要的就是要發(fā)展每一位練習(xí)者動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，所以，編排中要注意左右手的配合、左右腳的配合，上肢與下肢的配合，以及和動(dòng)作方位的變換。

3.4集體徒手動(dòng)作的創(chuàng)編應(yīng)注意配合與隊(duì)形的變換

集體的徒手動(dòng)作編排不僅要考慮空間因素，最重要的是要培養(yǎng)每一位練習(xí)者的集體意識(shí)。集體動(dòng)作的創(chuàng)編不在于動(dòng)作的難度，而在于整齊的動(dòng)作、巧妙的配合、和靈活的隊(duì)形變換。

4　教師對(duì)學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)

在學(xué)生的創(chuàng)編能力培養(yǎng)中，教師的引導(dǎo)是很關(guān)鍵的。首先，讓學(xué)生多觀摩與觀看其他優(yōu)秀的創(chuàng)作作品，在作品欣賞中教師要積極指出其中的“亮點(diǎn)”，逐漸讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)發(fā)現(xiàn)其動(dòng)作風(fēng)格。其次，在學(xué)生自主創(chuàng)編的過(guò)程中，要先讓學(xué)生選好音樂(lè)，選取喜歡的音樂(lè)風(fēng)格，把握好音樂(lè)節(jié)奏。將情感融入音樂(lè)中，有利于創(chuàng)編者完善動(dòng)作，寓情于景，更能淋漓盡致地展現(xiàn)自我。因此，培養(yǎng)學(xué)生的音樂(lè)節(jié)奏感可以先讓學(xué)生進(jìn)行成段動(dòng)作的創(chuàng)編與音樂(lè)欣賞，即培養(yǎng)學(xué)生徒手動(dòng)作的創(chuàng)編，情感表達(dá)與音樂(lè)節(jié)奏的巧妙有機(jī)結(jié)合。然后才能定動(dòng)作的難度、路線，挖掘?qū)W生的想象力與創(chuàng)造力，敢于讓學(xué)生嘗試不同動(dòng)作形式與選取特殊的音樂(lè)曲風(fēng)，在這里我們要強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人動(dòng)作難度創(chuàng)編與自身身體素質(zhì)特點(diǎn)相結(jié)合，例如：學(xué)習(xí)者的彈跳能力較好就可多加入些跨跳接環(huán)等。在路線的規(guī)定上，最好能將場(chǎng)地充分利用，多增加些表現(xiàn)互動(dòng)；充分利用上下左右空間的大小，在創(chuàng)編中要合理分配空中動(dòng)作與地面動(dòng)作。創(chuàng)編能力的提高除了學(xué)生掌握規(guī)則及基本的創(chuàng)編方法之外，最重要的就是讓學(xué)生多去實(shí)踐，在實(shí)踐中去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。然而，作為藝術(shù)體操初學(xué)者的創(chuàng)編能力培養(yǎng)，我們應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律。

5　結(jié)語(yǔ)

筆者認(rèn)為藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)者的創(chuàng)編能力的培養(yǎng)應(yīng)該是同時(shí)進(jìn)行的。然而，在教學(xué)中我們往往輕視了對(duì)學(xué)習(xí)者的創(chuàng)編能力的培養(yǎng)，只是一味讓學(xué)習(xí)者進(jìn)行動(dòng)作的模仿練習(xí)，則導(dǎo)致練習(xí)者缺乏對(duì)技術(shù)動(dòng)作的研究與創(chuàng)新動(dòng)作的思考，這并不利于藝術(shù)體操后備人才的培養(yǎng)。因此，在教學(xué)中我們不僅要關(guān)注藝術(shù)體操學(xué)習(xí)者對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與掌握，更要讓學(xué)習(xí)者學(xué)會(huì)對(duì)動(dòng)作的思考，在無(wú)形中提高學(xué)習(xí)者的創(chuàng)編水平。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號(hào)：G834

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）08（b）-0089-02

作者簡(jiǎn)介：①于希賢（1992—），女，河南開(kāi)封人，在讀研究生，研究方向：體育教學(xué)。