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        多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究

        2015-12-01 05:23:05于然山東科技大學(xué)體育學(xué)院山東青島266590
        當(dāng)代體育科技 2015年23期
        關(guān)鍵詞:動(dòng)作教學(xué)學(xué)生

        于然(山東科技大學(xué)體育學(xué)院 山東青島 266590)

        多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究

        于然
        (山東科技大學(xué)體育學(xué)院山東青島266590)

        摘要:該文研究的是多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用問題。文章首先簡要分析了多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用優(yōu)勢,然后又從學(xué)生學(xué)習(xí)的泛化階段、分化階段、鞏固階段三個(gè)階段入手,對多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的具體應(yīng)用問題進(jìn)行探討,并提出多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用時(shí),應(yīng)注意的幾點(diǎn)問題,希望能夠借此為高校乒乓球教學(xué)活動(dòng)的開展提供一定的參考與借鑒。

        關(guān)鍵詞:多球訓(xùn)練法乒乓球教學(xué)體育教學(xué)高校體育

        多球訓(xùn)練法是從日本女排教練大松博文的排球訓(xùn)練方法中移植過來的一種乒乓球訓(xùn)練方法。其自20世紀(jì)60年代,由原中國乒乓球隊(duì)的教練李仁蘇將引入乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域之后,為我國乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)量的提高和我國乒乓球運(yùn)動(dòng)水平的提升做出了極大的貢獻(xiàn)。如今,乒乓球多球訓(xùn)練法已經(jīng)成為了各級(jí)乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)日常訓(xùn)練工作中不可或缺的一種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法,但是,其在高校乒乓球教學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用卻仍然較為少見。鑒于此,該文就針對多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用問題進(jìn)行了研究,希望能夠借此為高校乒乓球教學(xué)活動(dòng)的開展提供一定的參考與借鑒。

        1 多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用優(yōu)勢

        多球訓(xùn)練法,簡單來說,實(shí)際上指的就是在開展乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的過程中,將數(shù)十個(gè),甚至是數(shù)百個(gè)乒乓球放在一個(gè)筐或者是一個(gè)盆內(nèi),并根據(jù)不同的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)要求來連續(xù)不斷的取球,同時(shí)采用不同的供球方式將球擊至練習(xí)者的臺(tái)面上,讓練習(xí)者來回?fù)舻囊环N訓(xùn)練方法。多球訓(xùn)練法與傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練常用的單球訓(xùn)練法有著明顯的不同,而這也相應(yīng)的導(dǎo)致了教學(xué)和訓(xùn)練成效的不同。概括來說,將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué),主要有如下幾點(diǎn)優(yōu)勢。

        1.1多球訓(xùn)練法的應(yīng)用有助于教學(xué)質(zhì)量的提升

        將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué)之后,能夠大大地減少學(xué)生在練習(xí)過程中的撿球時(shí)間,讓學(xué)生在相同練習(xí)時(shí)間內(nèi)的練習(xí)次數(shù)明顯增多,讓學(xué)生在課堂教學(xué)中的有效練習(xí)時(shí)間明顯增加,從而更好地提高課堂教學(xué)的效率,使得所開展的乒乓球教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量和成效都因此得到相應(yīng)的提升。

        1.2多球訓(xùn)練法的應(yīng)用有助于學(xué)生正確的心理定向的形成

        在開展高校乒乓球教學(xué)活動(dòng)的過程中,具有正確的心理定向是學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的、重要的心理?xiàng)l件之一。但是,由于在開展高校乒乓球教學(xué)活動(dòng)時(shí),有相當(dāng)一部分學(xué)生是乒乓球初學(xué)者,對于這部分學(xué)生來說,他們中的很多人都沒有意識(shí)到掌握正確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的重要性,在學(xué)習(xí)的過程中,常常將注意力集中在如何把球擊上臺(tái)的問題上,但是卻忽略了技術(shù)動(dòng)作的很多要領(lǐng)和細(xì)節(jié)。如果在出現(xiàn)這種情況時(shí),任課教師不及時(shí)的進(jìn)行干涉和引導(dǎo),長此以往,就會(huì)使學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)不正確、不規(guī)范的問題。而在將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué)之后,由于多球訓(xùn)練具有“時(shí)間短,見效快”的特點(diǎn),再加上,在開展多球訓(xùn)練時(shí),任課教師可以通過語言評價(jià)或者是語言提示的方法對正在練習(xí)的學(xué)生進(jìn)行語言提升和指導(dǎo),因此,能夠讓學(xué)生將注意力集中到技術(shù)動(dòng)作上來,并讓初學(xué)者在較短的時(shí)間內(nèi)建立正確的心理定向,并在此基礎(chǔ)之上,在自己的反復(fù)練習(xí)和任課教師的指導(dǎo)之下,實(shí)現(xiàn)對技術(shù)動(dòng)作的正確掌握。

        1.3多球訓(xùn)練法的應(yīng)用有助于學(xué)生錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作的糾正

        乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)復(fù)雜,且對技巧性要求很高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此,在開展高校乒乓球教學(xué)活動(dòng)的過程中,對于初學(xué)的學(xué)生來說,由于他們對技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作規(guī)范的了解程度有限,所以,在剛開始接觸和學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)動(dòng)作時(shí),常常會(huì)出現(xiàn)各種錯(cuò)誤。例如:正手攻球不準(zhǔn)確或者是不規(guī)范、找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)等等。這些錯(cuò)誤在單球練習(xí)的過程中,要想得到糾正是比較困難的。但是,如果采用的是多球訓(xùn)練的方法,任課教師就可以通過一邊供球,一邊觀察學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作,引導(dǎo)學(xué)生將注意力放到技術(shù)動(dòng)作上來,觀察自己的問題所在,并及時(shí)的予以糾正,這樣就能夠起到很好的糾錯(cuò)的效果,大大降低學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作和不規(guī)范動(dòng)作的出現(xiàn)幾率。

        1.4多球訓(xùn)練法的應(yīng)用有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)

        意志,簡單來說,就是人為了實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)而支配自己的行動(dòng),并自覺克服所遇到的各種困難與挑戰(zhàn)的心理過程。在將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué)之后,任課教師可以通過有規(guī)律的加大球速和擴(kuò)大球的落點(diǎn)的方式,在促進(jìn)學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的掌握,加速動(dòng)力定型的同時(shí),通過練習(xí)密度的提高和節(jié)奏的不斷變化,來加大學(xué)生的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷,并在這個(gè)過程中,給予學(xué)生積極的鼓勵(lì)。例如:告訴學(xué)生“沒有救不起來的球,只有不去救球的人”以此來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性,讓學(xué)生戰(zhàn)勝自身的惰性,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。由此可見,多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用對于學(xué)生良好的意志品質(zhì)的培養(yǎng)是具有積極的促進(jìn)作用的。

        2 多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的具體應(yīng)用方法

        在高校乒乓球教學(xué)活動(dòng)開展的過程中,學(xué)生的學(xué)習(xí)過程通??梢苑譃榉夯A段、分化階段和鞏固階段三個(gè)主要的環(huán)節(jié),以下就從這個(gè)三個(gè)環(huán)節(jié)入手針對多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的具體應(yīng)用進(jìn)行簡要的分析。

        2.1泛化階段

        在泛化階段,很多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)過度緊張、動(dòng)作不協(xié)調(diào)以及控制力差等問題。而之所以會(huì)出現(xiàn)上述問題,據(jù)分析主要是因?yàn)椋瑢τ诤芏鄬W(xué)生來說,他們都是剛剛開始接觸乒乓球運(yùn)動(dòng),因此,大腦皮層的內(nèi)抑制還沒有得到完全的建立,常常出現(xiàn)過度興奮或者是過度抑制的情況,以至于條件反射不穩(wěn)定,運(yùn)動(dòng)感知覺和動(dòng)作表象也處于尚未成形的狀態(tài),所以對球的擊打并不是很準(zhǔn)確。

        針對這個(gè)階段的特點(diǎn),在采用多球訓(xùn)練法時(shí),應(yīng)安排相對較小的訓(xùn)練負(fù)荷,通過小負(fù)荷、長時(shí)間的持續(xù)練習(xí),幫助學(xué)生建立乒乓球技術(shù)的基本概念,以便于將動(dòng)作技巧化。除此之外,還要注意,對于泛化階段的學(xué)生來說,其主要的目的是掌握好每一個(gè)乒乓球單項(xiàng)技術(shù),因此,在將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于這一階段的教學(xué)時(shí),就應(yīng)主要采用多球單練的方式,而且還要盡可能的采用游戲的方式來開展多球訓(xùn)練工作,以此來激發(fā)學(xué)生的乒乓球?qū)W習(xí)興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

        2.2分化階段

        分化階段,也可以說是學(xué)生改進(jìn)與提高技術(shù)動(dòng)作的階段。在這個(gè)階段,學(xué)生大腦皮層中興奮與抑制過程是處于分化階段的,興奮相對集中,且內(nèi)抑制也逐步得到了發(fā)展與鞏固,再加上,經(jīng)過上一階段的學(xué)習(xí),學(xué)生已經(jīng)初步建立起了動(dòng)作的動(dòng)力定型,因此,對于多數(shù)學(xué)生來說,均已經(jīng)能夠較為熟練地完成所學(xué)習(xí)的各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。

        針對這一階段的特點(diǎn),在應(yīng)用多球訓(xùn)練法開展高校乒乓球教學(xué)時(shí),任課教師應(yīng)將重點(diǎn)放在提升學(xué)生的乒乓球技術(shù)動(dòng)作和結(jié)構(gòu)上,以此來幫助學(xué)生適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)中有可能出現(xiàn)的各種復(fù)雜的情況。因此,在此階段,較為適用的是變換多球訓(xùn)練法,也就是通過變換運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容以及運(yùn)動(dòng)形式等讓學(xué)生適應(yīng)各種情況的訓(xùn)練方法。除此之外,在此階段應(yīng)用多球訓(xùn)練法時(shí),由于多數(shù)學(xué)生

        都已經(jīng)逐步形成了乒乓球技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型,能夠較為輕松地完成各種技術(shù)動(dòng)作,因此,還可以適當(dāng)?shù)丶哟笥?xùn)練的難度,例如:增加單位時(shí)間內(nèi)的供球組數(shù)、提高球的速度、落點(diǎn)等方面的難度等等。

        2.3鞏固階段

        在進(jìn)入到鞏固階段之后,學(xué)生大腦皮層的興奮過程已經(jīng)相當(dāng)?shù)募?,?nèi)抑制也相當(dāng)?shù)睦喂?,并且大多?shù)學(xué)生都已經(jīng)形成了比較牢固的乒乓球技術(shù)動(dòng)作的定力定型,能夠較為輕松、準(zhǔn)確地完成各種技術(shù)動(dòng)作,且在一定程度上做到了技術(shù)動(dòng)作的靈活運(yùn)用。

        因此,針對這一階段的特點(diǎn),在將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué)時(shí),任課教師應(yīng)采用持續(xù)訓(xùn)練和變換訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方式,通過持續(xù)訓(xùn)練來開展有規(guī)律、有節(jié)奏的練習(xí),以此來改進(jìn)和提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié),使得學(xué)生的動(dòng)作更加的連貫和規(guī)范。同時(shí),采用變換訓(xùn)練的方式,來提高學(xué)生在復(fù)雜的情況下靈活運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)的能力,并最終達(dá)到進(jìn)一步提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

        3 在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用多球訓(xùn)練法應(yīng)注意的問題

        為了確保多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用成效,在將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué)時(shí),還應(yīng)注意如下幾點(diǎn)問題。

        一是,注意多球訓(xùn)練法與單球訓(xùn)練法的合理應(yīng)用。雖然說,多球訓(xùn)練法相較于單球訓(xùn)練法而言,具有諸多的優(yōu)勢,但是,用多球訓(xùn)練法來完全的替代單球訓(xùn)練法是不科學(xué)的,也是不可行的。之所以這樣講是因?yàn)?,在單球練?xí)時(shí),雙方的擊球都要受到對方上一板來球性質(zhì)的制約,也因此決定了下一板球的性質(zhì)、節(jié)奏以及戰(zhàn)術(shù)走向。而多球訓(xùn)練則很容易淡化學(xué)生對來球性質(zhì)的判斷,從而影響學(xué)生應(yīng)變能力的培養(yǎng)。因此,在將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué)時(shí),一定要注意多球訓(xùn)練法與單球訓(xùn)練法的有機(jī)結(jié)合。

        二是,要注意循序漸進(jìn)的問題。也就是說在開展多球訓(xùn)練時(shí),一定要遵循一定的程序,循序漸進(jìn)的開展。例如,從簡單的單線定點(diǎn)、復(fù)線定點(diǎn)到不定點(diǎn);從單項(xiàng)基本技術(shù)練習(xí)、到結(jié)合性基本技術(shù)練習(xí),再到單個(gè)戰(zhàn)術(shù)練習(xí),最后到綜合性戰(zhàn)術(shù)練習(xí)等等

        三是,要注意因材施教的問題。由于每個(gè)學(xué)生之間的身體素質(zhì)和乒乓球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的不同,在開展多球訓(xùn)練時(shí),任課教師就應(yīng)加以區(qū)別,根據(jù)其對于技術(shù)動(dòng)作的實(shí)際掌握情況安排個(gè)性化的訓(xùn)練方案。例如:對乒乓球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差的學(xué)生,要以單線定點(diǎn)多球?yàn)橹?,發(fā)球的落點(diǎn)應(yīng)在小范圍內(nèi)進(jìn)行變化,重點(diǎn)在啟發(fā)學(xué)生的步法能力。

        參考文獻(xiàn)

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        中圖分類號(hào):G846

        文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

        文章編號(hào):2095-2813(2015)08(b)-0053-02

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