苗懷玉

【摘要】 ?體育課堂的靈魂是要更加關(guān)注學(xué)生的運動快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終生體育鍛煉的意識，并切實有效地促進學(xué)生心理健康水平的提高與社會適應(yīng)能力的增強，使學(xué)生在運動技能的形成過程中，產(chǎn)生興趣、養(yǎng)成習(xí)慣、形成意識、鍛煉質(zhì)量、陶冶情操。因此，如何運用詩歌背誦作為體育教學(xué)手段，為豐富教學(xué)形式、傳承經(jīng)典文化創(chuàng)設(shè)教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而促使體育課堂變大、變新、變活，是現(xiàn)代體育課堂和學(xué)科整合的方向之一。

【關(guān)鍵詞】 ?整合 體育課堂 背誦 詩句

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ?? ?【文獻標(biāo)識碼】 ?A ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ?【文章編號】 ?1992-7711（2015）08-061-02

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在小學(xué)體育課中，引入悅耳動聽、節(jié)奏鮮明的詩句，是一個非常有益的教學(xué)手段。利用詩句來創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，活躍課堂氣氛，豐富課堂教學(xué)形式，優(yōu)化教學(xué)效果。那么，如何把經(jīng)典詩篇引入體育課堂，優(yōu)化體育教學(xué)，從而來提高學(xué)生的練習(xí)興趣，提高體育教學(xué)效果呢？在此，本人僅就體育教學(xué)與背誦經(jīng)典詩句，談?wù)勛约旱膶嵺`體會和粗淺看法。

一、體育和詩句的整合優(yōu)點

體育與詩篇雖屬兩種不同的藝術(shù)，但對人體的生理、心理作用確有異曲同工之處。體育運動通過對人的生理、心理不斷的刺激，從而產(chǎn)生疲勞，這是不可否認(rèn)的。人體在疲勞狀態(tài)下運動時會機能下降，中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會出現(xiàn)抑制。但是如果在運動同時大聲背誦配合練習(xí)時，會分散疲勞對心理的刺激，大腦左半球得到積極性休息，改善大腦的供氧能力，提高體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化速度，延緩生理、心理疲勞的過早到來。背誦以其特有的語言形式，作用于人的心理，引起主體的聯(lián)想，激發(fā)感情。在體育與之詩篇間進行交叉滲透，使教學(xué)方法與教學(xué)手段變得豐富多彩，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，讓學(xué)生不自覺的全身心的投入，在快樂的體育中強身健體。實現(xiàn)《體育與健康》的教學(xué)宗旨“健康第一”，優(yōu)化體育教學(xué)，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。

1.調(diào)動學(xué)生激情，提高學(xué)習(xí)興趣

體育課堂的練習(xí)中用背誦詩句替代單一的數(shù)字口令指揮，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，調(diào)動學(xué)生潛在能力，提高學(xué)習(xí)效率。如：在跳繩教學(xué)過程中，許多學(xué)生對重復(fù)單一的計數(shù)練習(xí)感到枯燥無味，因此直接影響了教學(xué)的效果。這最主要的原因不是客觀存在的因素，而是沒有將學(xué)生內(nèi)在的激情調(diào)動起來。在配詩的背誦下減少疲勞對學(xué)生的刺激，進行同樣的教學(xué)內(nèi)容練習(xí)，學(xué)生表現(xiàn)出極大的興趣，情緒高漲，練習(xí)效果明顯。

2.發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感及表現(xiàn)力，協(xié)調(diào)學(xué)生的身心

節(jié)奏是背誦的骨架。背誦之所以具有無窮的魅力，是與節(jié)奏的千變?nèi)f化分不開的。它對人的生理和心理有一種奇特的作用。使學(xué)生在誦讀中學(xué)習(xí)動作，技能，感受了節(jié)奏，感受了動作。而且，詩句本身又給了他們充分的想象與表現(xiàn)的空間，使他們在詩句的配合下，積極的、活潑的、自由的想象，并力圖在姿態(tài)、形體、氣質(zhì)等方面充分表現(xiàn)了個人的潛能，使身心得到了協(xié)調(diào)的發(fā)展。并且可以使學(xué)生精神愉悅，消除疲勞，可以調(diào)節(jié)學(xué)生的呼吸，促進學(xué)生身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.促進學(xué)生能量的釋放，提高生理技能，推遲疲勞的出現(xiàn)

背誦詩句通過凝聚注意力，能夠影響人的機能，激發(fā)人體能量的釋放，使靜態(tài)變?yōu)閯討B(tài)，從而使人有一定的活動欲望。從生理角度來講，在劇烈運動時，心臟跳動很快，中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張，肌肉的緊張度也很高，呼吸系統(tǒng)在盡最大能力工作。如果突然停止運動，由于肌肉失去運動中收縮與放松的工作過程，突然造成被動的緊張，特別是對下肢靜脈血的擠壓作用停止，大量靜脈血集中停留在下肢肌肉中，造成返回心臟的血量減少，一時間出現(xiàn)腦部貧血和嚴(yán)重缺氧，血壓下降，呼吸短促，造成惡心、嘔吐、面色蒼白、心慌、甚至是暈倒等癥狀。如不及時調(diào)整，人的生理機能就會處于劣性循環(huán)狀態(tài)，影響工作技能的掌握和體質(zhì)的增強。在做放松運動時一邊背誦舒緩的詩句，一邊做相應(yīng)的放松活動，大腦的活動性就會得到改變，心率減慢，血壓下降，心收縮力減弱，肌肉的緊張程度得到緩解，使機體處于良性的循環(huán)狀態(tài)，并得到提高。從學(xué)生自己的感受來看，就是精神尤其輕松，肌肉、心血管和呼吸肌無緊張和不舒服感，而且動作技能掌握的既快又好。

二、課堂合理利用背誦詩句

英國教育家斯賓塞于1854年就提出了“快樂教育”的思想。他認(rèn)為學(xué)習(xí)如果能給學(xué)生帶來精神上的滿足和快樂，即使無人督促，也能自學(xué)不輟。他的理論完全符合心理科學(xué)。在現(xiàn)代體育教學(xué)中，應(yīng)將快樂的學(xué)習(xí)情緒貫穿于學(xué)習(xí)的各種身體練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的快樂感，喜悅感，以此達到讓學(xué)生熱愛體育，自覺學(xué)習(xí)體育，充分發(fā)展個性，形成積極樂觀與向上的生活態(tài)度的多重目的。以配詩練習(xí)為主的體育教學(xué)法。即把優(yōu)美歡快、激昂熱情，富有節(jié)奏感的詩句貫穿于整堂體育教學(xué)課中，讓學(xué)生在歡樂和充滿激情的熱烈氣氛中開展體育活動。

1.課前

課前幾分鐘雖不屬于課的結(jié)構(gòu)部分，但實驗證明通過背誦兒歌，引導(dǎo)學(xué)生主動參與意識，鼓舞學(xué)生熱情投入，具有良好效果。尤其是在夏季下午的第一節(jié)課，學(xué)生常常沒有午休好，精神不集中，這時可引導(dǎo)學(xué)生背誦一段喜愛兒歌，吸引學(xué)生的關(guān)注。

2.準(zhǔn)備活動

準(zhǔn)備部分的基本任務(wù)在于用較短的時間迅速地將學(xué)生組織起來，集中注意力，調(diào)動學(xué)生的積極性，使他們振奮精神。做好準(zhǔn)備活動，使身體的器官系統(tǒng)、機能迅速進入工作狀態(tài)，并從生理和心理上做好準(zhǔn)備，對少年兒童的身心和智力的開發(fā)有一定的積極作用。在這短暫的時間里節(jié)奏鮮明的《靜夜思》配上徒手操就能起到收心熱身愉悅身心的作用，創(chuàng)造良好的心理狀態(tài)和運動氛圍。準(zhǔn)備部分的基本內(nèi)容一般包括隊列、隊形、徒手操、活動性游戲等。在這些活動中，配以有問有答節(jié)奏明快的《對韻歌》，即能渲染課堂氛，又能凝聚學(xué)生的注意力。通過觀察和測試發(fā)現(xiàn)：學(xué)生邊背誦邊跳繩可極大地提高動作質(zhì)量、呼吸加深、節(jié)拍準(zhǔn)確，效果顯著。

3.基本部分

基本部分是體育課堂的主體，是教師講、學(xué)生練的重要環(huán)節(jié)。要求大腦皮層處于最適宜的興奮狀態(tài)，人體機能保持較高水平，在此情況下完成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練任務(wù)。在這環(huán)節(jié)能妙用背誦不僅可以調(diào)節(jié)氣氛，還對強心健體、增智促技起著良好的輔助作用。如果練習(xí)時間過長，學(xué)生容易疲勞和厭倦，覺得枯燥無味。適當(dāng)配上背誦的句子，情況就不一樣了。比如：在教原地運球的教學(xué)中，學(xué)生一邊背誦三字經(jīng)，一邊運球，就可以讓學(xué)生較容易掌握運球的節(jié)奏;武術(shù)練習(xí)正踢腿時，配上五言詩，學(xué)生根據(jù)詩的節(jié)奏在每句最后一個字時踢腿，很容易就掌握了走和踢的動作，并對練習(xí)充滿信心。

4.結(jié)束部分

結(jié)束部分是整節(jié)課中不可分割的重要組成。它根據(jù)基本部分最后一個教材內(nèi)容的性質(zhì)，選擇一些逐步降低運動負(fù)荷的練習(xí)，使學(xué)生的生理、心理從興奮狀態(tài)，迅速恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)。在這部分，優(yōu)美的兒童詩能促使學(xué)生較快的穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心。如：在籃球課中，放松的時候輕輕的背誦課文中學(xué)過的“江南”，模仿魚兒的動作，一會兒“魚戲蓮葉東………”聯(lián)想詩中的意境，讓學(xué)生在愉悅的情緒中放松身心，起到余興常在的效果。

三、實施結(jié)果分析

配詩練習(xí)是根據(jù)體育課的基本結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、任務(wù)，遵循人體生理機能活動變化規(guī)律，選用不同節(jié)奏的詩句，替代教學(xué)中單一數(shù)節(jié)奏，計數(shù)的練習(xí)。多次實驗表明，詩句的選用、設(shè)計具有一定的科學(xué)性，首先詩句應(yīng)是學(xué)生熟悉并且會背誦的詩句，節(jié)奏適宜，能有主有次，能有張有弛。其次，課前和準(zhǔn)備部分可選擇活潑，節(jié)奏鮮明的兒歌。課中，則可選擇對仗工整，便與調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏的五言絕句或七言絕句，結(jié)束部分則可選擇抒情，緩慢的詩歌。總之，體育教學(xué)與詩篇的有機結(jié)合，對加快人體植物神經(jīng)機能惰性的克服，消除疲勞，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，創(chuàng)造合諧的學(xué)習(xí)和育人環(huán)境等具有顯著作用，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉過程中達到入趣、入境、入情、入理，有滿足感、歡快感，對下次課的期待感，因而大大提高體育教學(xué)的質(zhì)量。

綜上所述，詩歌是無處不在的，體育教學(xué)也是如此。如何使詩歌、體育和美育相輔相成，使學(xué)生的情感接受經(jīng)典文化和體育的熏陶，關(guān)鍵在于教師。我對配詩體育教學(xué)有了一個初步的認(rèn)識，但是我們還是要通過不斷的實踐才能總結(jié)出一套良好的配詩體育教學(xué)體系，教學(xué)有法，但無定法，貴在得法。怎樣豐富體育教學(xué)藝術(shù)，力求使本身單調(diào)的教材內(nèi)容含有新意，從而促進學(xué)生在體育課中的學(xué)習(xí)積極性。運用詩歌調(diào)節(jié)課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的積極性，在達到興奮高潮的同時學(xué)會運動技術(shù)技能。讓我們的學(xué)生在良好的氛圍中得到良好的體育鍛煉，讓體育更快地實現(xiàn)素質(zhì)教育所規(guī)定的任務(wù)。

四、對配詩體育教學(xué)的幾點建議

1.詩句的選擇應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的需要來選擇。對仗工整，節(jié)奏鮮明的五言絕句、七言絕句，或三字經(jīng)比較比較適合課中運用，舒緩、優(yōu)美的現(xiàn)代詩則適合在整理部分教學(xué)。如選擇不合理，則會影響整體教學(xué)效果。

2.由于體育課的教學(xué)內(nèi)容多種多樣，并非所有的項目都適用于配詩教學(xué)，有些項目本身就有很大的興趣性，如果硬要配上詩歌，有可能就會弄巧成拙。因此，詩句的設(shè)計，要做到選擇適宜，使體育課既生動活潑，又有主有次、有張有弛。

3.詩句只是作為一種工具作用于體育教學(xué)中，它不是體育課的目的。因此，詩句配合的時間要有限定，不要貫穿于課堂的始終，要重點選擇那些具有鮮明節(jié)奏的詩句，否則詩句的功能會失去其特有的效果。

4.詩句的選擇不能草率從事，盡可能選擇學(xué)生熟悉，并能脫口而出的詩然句，比如陽光誦讀的篇目，如選擇的詩句學(xué)生不熟悉，反而不利于教學(xué)的開展。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

[1]運動疲勞[http：//baike.baidu.com/view/181914.htm#7].

[2]背誦[http：//baike.baidu.com/view/667938.htm].

[3]課程整合[http：//baike.baidu.com/view/1995177.htm].

[4]斯賓塞的快樂教育[http：//baike.baidu.com/view/3644565.htm].