◎高揚(yáng)

淺談健美操美感意識(shí)的培養(yǎng)

◎高揚(yáng)

健美操是體現(xiàn)人們形體美與健身于一體的一項(xiàng)體育健身運(yùn)動(dòng)。它特有的輕松、健身等特點(diǎn)，使其深受大眾的喜愛，運(yùn)動(dòng)的普遍性極強(qiáng)。健美操通常在音樂的伴奏下完成，是人體美與動(dòng)作美的有機(jī)結(jié)合。因此，可以說健美操本身就是人們接受美育的過程。通過健美操的學(xué)習(xí)，不僅能夠很好地提高人們的音樂節(jié)奏感、肢體協(xié)調(diào)性，更能夠提高人們的審美能力。本文從多角度列舉了在健美操學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)人們美感的途徑和方法，使學(xué)習(xí)健美操更好地為提升審美能力服務(wù)。

健美操 美感 意識(shí)

一、美感意識(shí)的概念

美感，是客觀存在的人們對(duì)各種審美對(duì)象在頭腦中的反映，是由審美對(duì)象引發(fā)的人類所擁有的一種復(fù)雜的心理活動(dòng)。意識(shí)，是一種心理過程，具有獨(dú)立性、能動(dòng)性、自覺性以及目的性。

美感意識(shí)不僅是人們對(duì)審美對(duì)象產(chǎn)生的感覺，更是一種理智的認(rèn)識(shí)。就健美操而言，美感意識(shí)是健美操運(yùn)動(dòng)在人們大腦中的反映，是支配參與者成功完成健美操每一個(gè)動(dòng)作的一種特有的心理活動(dòng)。

二、健美操運(yùn)動(dòng)者與美感意識(shí)

（一）健康的體魄有益于美感的表達(dá)

健美操這一運(yùn)動(dòng)的發(fā)生、發(fā)展必然建立在運(yùn)動(dòng)者擁有健康體魄的基礎(chǔ)上。因此，健康的體魄是審美主體樹立美感意識(shí)的重要基礎(chǔ)。反之，健美操運(yùn)動(dòng)本身要求運(yùn)動(dòng)者需要精神高度集中，也有助于控制運(yùn)動(dòng)者精神緊張或心理失調(diào)等問題。因此健美操與運(yùn)動(dòng)者的美感意識(shí)相輔相成，缺一不可。

（二）美感意識(shí)的形成有利于運(yùn)動(dòng)的發(fā)生

通過健美操，能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者的美感意識(shí)。同樣，美感意識(shí)的成功樹立能夠促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)生與發(fā)展，這也就形成了健美操運(yùn)動(dòng)者自身審美活動(dòng)的良性循環(huán)過程。優(yōu)美的健美操總是伴隨著運(yùn)動(dòng)者良好的心理狀態(tài)完成，而剛運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們往往擁有良好的感知覺，如全身放松、沉著坦然等，當(dāng)健美操的伴奏音樂響起，能夠使運(yùn)動(dòng)者感受到喜悅、從而更好地完成動(dòng)作的額外技術(shù)要求，從而有利于健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)生。

三、健美操學(xué)習(xí)中對(duì)美感意識(shí)的培養(yǎng)途

古語(yǔ)有云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”用于健美操的學(xué)習(xí)中，這句話準(zhǔn)確地點(diǎn)出了美感意識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)好健美操的重要作用。美感意識(shí)的樹立和形成能夠使健美操學(xué)習(xí)者從單一的動(dòng)作學(xué)習(xí)到用心去體會(huì)動(dòng)作以及配樂背后的故事，從而將感情投入進(jìn)健美操的動(dòng)作完成中。只有這樣，健美操運(yùn)動(dòng)者才能夠真正愛上健美操，健美操的特點(diǎn)才能夠被實(shí)現(xiàn)，有助于運(yùn)動(dòng)者健身、塑性等目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

在健美操中如何加強(qiáng)美感意識(shí)的培養(yǎng)，結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及理論知識(shí)，本文從以下幾個(gè)方面闡述在健美操中培養(yǎng)美感意識(shí)的途徑及方法。

（一）加強(qiáng)形體訓(xùn)練，在形體訓(xùn)練中提高美感意識(shí)

由于健美操運(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快等特點(diǎn)，使運(yùn)動(dòng)者能夠塑造形體，展現(xiàn)積極向上的精神風(fēng)貌，可以說，形體美是健美操運(yùn)動(dòng)中重要的審美構(gòu)成因素。因此，培養(yǎng)健美操運(yùn)動(dòng)者的美感意識(shí)，首先要從形體美訓(xùn)練入手，從運(yùn)動(dòng)者的“站、坐、行”等基礎(chǔ)動(dòng)作開始，培養(yǎng)美感意識(shí)的形成。

（二）注重健美操學(xué)習(xí)者對(duì)音樂感知力的培養(yǎng)

音樂，作為世界上不分國(guó)界的通用語(yǔ)言，能夠使人們拉近距離。同樣，在健美操的學(xué)習(xí)過程中，伴隨著美妙動(dòng)聽的音樂，伴隨著明快清晰的節(jié)奏，運(yùn)動(dòng)者往往能夠深受感染，從而使動(dòng)作更加和諧、協(xié)調(diào)，呈現(xiàn)出完美的健美操表演。因此，在健美操的學(xué)習(xí)過程中，首先使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生對(duì)伴奏音樂的熱愛能夠有效樹立美感意識(shí)，從而賦予健美操生動(dòng)的生命和絢麗的色彩，使其充滿內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)健美操的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（三）增強(qiáng)健美操學(xué)習(xí)者的審美能力

健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了其本身就蘊(yùn)含著無窮的藝術(shù)美感，具有無限的藝術(shù)魅力。健美操學(xué)習(xí)者能夠從學(xué)習(xí)健美操的過程中將這些藝術(shù)美感轉(zhuǎn)化為自身對(duì)美的認(rèn)識(shí)，形成審美能力。

而良好的審美能力有助于美感意識(shí)的形成，使學(xué)習(xí)者將從健美操的學(xué)習(xí)中獲得的對(duì)美的解讀和認(rèn)識(shí)運(yùn)用到日常其它活動(dòng)中，從而使自己的生活變得積極向上、更加美好。

（四）培養(yǎng)健美操學(xué)習(xí)者動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

健美操審美因素的組成之一是動(dòng)作美。動(dòng)作美主要表現(xiàn)在節(jié)奏、力度以及動(dòng)作的幅度上。只有培養(yǎng)健美操學(xué)習(xí)者對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都有很好的協(xié)調(diào)性，才能夠通過健美操的每一個(gè)動(dòng)作展現(xiàn)優(yōu)美的形體，表達(dá)內(nèi)心的世界。

因此，培養(yǎng)健美操學(xué)習(xí)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性是培養(yǎng)其美感意識(shí)的前提。當(dāng)健美操運(yùn)動(dòng)者的動(dòng)作能夠協(xié)調(diào)配合的時(shí)候，才可以達(dá)到展現(xiàn)美的目的。

健美操是一項(xiàng)集音樂美、動(dòng)作美、形體美于一體的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)者能夠從中激發(fā)創(chuàng)造美的欲望并且感受自身韻律美的享受。因此，健美操學(xué)習(xí)中注重對(duì)學(xué)習(xí)者美感意識(shí)的培養(yǎng)，才能使健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)揮其更大的魅力，鍛煉身體，完美塑形，享受美。

（作者單位：東北師范大學(xué)體育學(xué)院）

（責(zé)任編輯 陳天賜）