克服心理障礙，讓女生跳起來—以跨越式跳高為例談水平三女生體育課心理健康教育

草根爭鳴

主持團(tuán)隊：山東省青島市黃島區(qū)體育骨干教師團(tuán)隊

主持人：張文麗 羅兆杰

成 員：徐 倫 辛啟坤 潘月波 王 菊 盧 宏 李 娟

研討話題：如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

研討網(wǎng)址：http：//bbs.sports.edu.cn/viewthread. php？tid=6540&extra=page%3D1

一、激發(fā)興趣巧引導(dǎo)—讓女生愛跳

體育課堂教學(xué)如果能激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生喜歡上體育課，體育課堂教學(xué)也就成功了一半。

在體育課上，總會有一小部分女生在練習(xí)場地周圍游走，不喜歡參與練習(xí)，出現(xiàn)“開小差”、“走神兒”等現(xiàn)象，極大地影響著上課的質(zhì)量。因此，教師既要認(rèn)真研究教材，又要關(guān)注女生的心理問題。如，在跨越式跳高教學(xué)中，教師首先要將動作要領(lǐng)研究透徹，同時根據(jù)女生的心理特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)貙⒒緞幼鞣纸饣驅(qū)⑴信d趣的游戲融入其中進(jìn)行教學(xué)。如，將助跑、踏跳動作融入到“三步起跳摸高摘樹葉”的游戲中，讓學(xué)生主動參與到游戲當(dāng)中來，待學(xué)生們基本掌握分解動作后，再進(jìn)行連貫動作練習(xí)。

幫助女生突破膽怯的心理障礙，應(yīng)從她們的興趣入手，讓她們在“玩”中“學(xué)”，在“玩”中“練”，在不斷提高女生練習(xí)興趣的同時，既提高了練習(xí)密度，又達(dá)到了掌握技術(shù)的目的。

二、注重分層巧分組—讓女生愿跳

在練習(xí)過程中，教師可以根據(jù)女生的運(yùn)動能力等對女生進(jìn)行分組，設(shè)置合適的高度，這樣可以有效地避免女生出現(xiàn)心理障礙，不用害怕“出丑”，并能更加投入地進(jìn)行練習(xí)。

具體操作如下：教師可根據(jù)平時的觀察、摸底和本班女生的能力，合理設(shè)置幾個高度，設(shè)定一個較低的高度（70cm），讓每一名學(xué)生都試跳一次，再根據(jù)試跳情況進(jìn)一步對學(xué)生進(jìn)行分組，分別設(shè)置80cm、90cm和100cm三個高度，對于成績特別優(yōu)秀的女生可設(shè)置110cm的高度進(jìn)行分組練習(xí)，使基礎(chǔ)能力較差的女生通過練習(xí)能夠在掌握動作的基礎(chǔ)上，越過橫桿，完成跳躍，成功跨越更高的高度，體驗到不一樣的成功；對于能力較強(qiáng)的女生可以適當(dāng)提高高度或增加難度。

在練習(xí)過程中，應(yīng)適當(dāng)利用學(xué)生們的好勝心理，鼓勵她們挑戰(zhàn)自我，激發(fā)她們挑戰(zhàn)更高的高度和難度。另外，也可讓她們品嘗一下失敗的滋味，挫折教育同樣也能收到意想不到的教育效果。

三、場地器材巧布置—讓女生敢跳

教師在上課的過程中，合理利用場地與器材，將易引起女生恐懼、害怕的器材換成女生平時經(jīng)常接觸且熟悉的器材，可以幫助教師更好地駕馭課堂。

在練習(xí)跨越式跳高中，看到橫桿橫在自己眼前，大多數(shù)女生都容易產(chǎn)生恐懼、害怕的心理，有一部分女生“爭先恐后”地將練習(xí)機(jī)會“讓”給下一名同學(xué)，而自己卻往后退。此時可以采用以下幾種方法：1.可將學(xué)生分為多個小組，先讓學(xué)生跨越垂直立起的小體操墊，熟練掌握跨越式跳高的技術(shù)動作后，適當(dāng)將橫桿加長，從視覺對比的角度“降低”橫桿的高度，幫助女生克服畏懼心理；2.還可將橫桿換成女生熟悉、喜愛的橡皮筋，既能幫助女生克服害怕、不敢踏跳的恐懼心理，又能降低女生在練習(xí)過程中受到傷害的機(jī)率，從而提高她們練習(xí)的積極性，同樣有利于教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

四、搭建成功“凱旋門”—讓女生想挑戰(zhàn)

在教學(xué)中要善于發(fā)現(xiàn)和利用學(xué)生在練習(xí)中的閃光點(diǎn)，利用成績好的女生的完美動作吸引其他女生羨慕的眼神，在同學(xué)們羨慕的眼神中，她們會以更加飽滿的熱情投入到練習(xí)中，挑戰(zhàn)更高的難度，同時在教師恰如其分地評價和鼓勵下，成為其他學(xué)生的榜樣和表率，帶動其他同學(xué)一起練習(xí)。

對能力較差、信心不足的女生，要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘她們的潛能，及時表揚(yáng)和鼓勵，使她們克服心理障礙，努力掌握技術(shù)動作，努力追趕成績好的學(xué)生，提高跳躍高度，當(dāng)發(fā)現(xiàn)她們有一點(diǎn)進(jìn)步時，教師帶領(lǐng)其他同學(xué)為之加油，并做出加油鼓勵的手勢，幫助她們增強(qiáng)自信心。經(jīng)過一段時間的練習(xí)后，在小組長的帶領(lǐng)下，根據(jù)各小組的練習(xí)情況，進(jìn)行小組之間的比賽，各小組推選出最優(yōu)秀的選手上場比賽，“我們相信你”、“你一定行”，讓同小組的同學(xué)搭起“凱旋門”、相互舉手擊掌，慶祝練習(xí)者勝利完成動作，增強(qiáng)其團(tuán)隊榮譽(yù)感。

在體育課教學(xué)中，女生也同樣存在著一些心理問題，影響到課堂教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。因此，需要教師準(zhǔn)確把握女生存在的心理問題，對癥下藥，幫助女生樹立起自信心，克服害怕、害羞等心理，最大限度地調(diào)動女生鍛煉的積極性，使體育課堂成為女生喜愛的樂園。

—潘月波（山東省青島市黃島區(qū)第二實驗小學(xué)，266400）整理