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        如何快速提高低年級學(xué)生單腳內(nèi)側(cè)踢毽技術(shù)的研究

        2015-10-21 19:33:10張健
        新課程學(xué)習(xí)·上 2015年3期
        關(guān)鍵詞:毽球單腳靈敏性

        張健

        課題的提出:為了豐富學(xué)生的課余文體活動,提高低年級學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力、靈敏性及柔韌性等綜合素質(zhì)?,F(xiàn)實生活中學(xué)生的身體素質(zhì)卻在不斷下降,運(yùn)動成績也逐步下滑,身體素質(zhì)的提高首先從源頭上抓起,所以今年在低年級教學(xué)中實施踢毽子教學(xué),為了能使廣大小學(xué)生在短時間內(nèi)掌握踢毽子技能,初步探討比較適合低年級學(xué)生掌握踢毽子這一技能的學(xué)習(xí)方法。

        課題概念界定:毽球是傳統(tǒng)的體育項目之一,深受廣大學(xué)生的喜歡,而且對活動的場地要求不高,充分解決了學(xué)生課間活動所需要的大場地問題。掌握這一技能,不但能使學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力、靈敏性及柔韌性等綜合素質(zhì)得到提高,同時還對學(xué)生主動參與運(yùn)動起到積極作用,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提高體能的目的,促進(jìn)從小養(yǎng)成終身參與體育運(yùn)動的好習(xí)慣。

        一、研究目標(biāo)

        1.能在6~8節(jié)的單元教學(xué)中,使二年級學(xué)生快速掌握單腳內(nèi)側(cè)踢毽子的方法和技能,在體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測量中及格率達(dá)到95%以上,優(yōu)秀率達(dá)到20%以上。

        2.進(jìn)一步豐富學(xué)生的課余生活,提高低年級學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力、靈敏性及柔韌性等綜合素質(zhì)。

        二、研究內(nèi)容

        1.熟悉毽球,了解不同毽球在活動中的特點。

        2.知道踢毽球的部位以及踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位踢毽子的方法。

        3.能單腳內(nèi)側(cè)連貫踢,并能保持比較正確的身體姿勢。

        三、研究時間

        2009.9-2009.12

        四、研究方法

        1.分解教學(xué)法、示范法、反復(fù)練習(xí)法、計數(shù)、定時練習(xí)等。

        2.30秒踢毽子實驗前與實驗后成績對比法。

        五、研究過程

        1.仔細(xì)觀察,初步了解踢毽球方法

        教師首先對全體學(xué)生進(jìn)行教學(xué)示范,使學(xué)生了解踢毽球的技術(shù)方法,一腿站立支撐,另一腿屈膝外展,向內(nèi)向上擺小腿,用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽,等毽子落到膝蓋以下的位置時,抬腳再次踢起,可以單腳持續(xù)踢。

        2.分散嘗試,熟悉踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的擊球部位

        學(xué)生自我嘗試練習(xí),對踢毽球技術(shù)方法形成初步概念,知道用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽球的擊毽球部位。對有些不能及時掌握這一擊球部位的學(xué)生,我在教學(xué)中采用一根細(xì)線,先記在毽球上,左手提線,固定毽球,然后請學(xué)生練習(xí)擊球的部位,練習(xí)中也可以學(xué)生之間相互配合,一名學(xué)生固定,另一名學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。這樣的固定擊球?qū)φ莆論羟虿课挥泻芎玫膸椭饔茫瑢W(xué)生能快速懂得擊球部位。

        3.集中練習(xí),一拋一踢一接

        在學(xué)生掌握擊球部位的基礎(chǔ)上,不能急于讓學(xué)生進(jìn)行連貫的踢毽球練習(xí),而是要先進(jìn)行一拋一踢一接的訓(xùn)練,就是先右手持毽球,向上拋起一定的高點,一般拋到腰至胸口之間的高點為好,過高過低對擊球時間都難把握,過高很容易踢不中毽球,造成判斷失誤,踢毽球部位不準(zhǔn)的情況。過低容易抬腳不及時,用力過大,踢飛毽球等。進(jìn)行一拋一踢一接的訓(xùn)練目的是讓學(xué)生形成一個正確的踢毽球技術(shù)動作,每一次拋毽球,踢毽球,接毽球,能使學(xué)生掌握正確的拋毽球方法,擊球的部位,接好毽球再進(jìn)行下一次的練習(xí),如此反復(fù)練習(xí),學(xué)生自然就形成了踢毽球的正確方法。

        4.反復(fù)練習(xí),不斷鞏固提高

        在掌握一拋一踢一接的基礎(chǔ)上,還可以讓學(xué)生練習(xí)一拋二踢一接,一拋三踢一接。這樣循序漸進(jìn)的方法,能很有效提高學(xué)生對毽球的控制,時間長了,自然就能連續(xù)進(jìn)行踢。練習(xí)中我們還通過計時練習(xí)法,一分鐘看誰踢的多,50秒看誰踢的多,40秒看誰踢的多。這樣學(xué)生不但能連續(xù)踢而且在踢毽的速度上也有所進(jìn)步。同時在練習(xí)中我們還運(yùn)用游戲的方法,二人對踢,多人對踢,讓學(xué)生學(xué)在其中,練在其中,樂在其中。通過這樣反復(fù)交替的練習(xí),學(xué)生對踢毽技術(shù)就能慢慢提高和掌握。

        六、統(tǒng)計與分析

        二年級男女生學(xué)習(xí)踢毽子前后的成績等第進(jìn)行的統(tǒng)計

        從統(tǒng)計二年級男女學(xué)生學(xué)習(xí)前后期半分鐘踢毽等第人數(shù)中可以看出,通過一個單元的教學(xué),學(xué)生從不及格到及格的提高幅度是最大的,從104人減到9人,進(jìn)步幅度達(dá)到總?cè)藬?shù)的62.1%;及格到良好提高了14%;良好到優(yōu)秀提高了12%。女生的進(jìn)步幅度大于男生,可能是考核標(biāo)準(zhǔn)男生大于女生的原因(女生9個及格,男生15個及格),從半分鐘的完成個數(shù)上,男女生差別不是很明顯。

        七、結(jié)論及建議

        1.通過一個單元的教學(xué),雖然沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo),但也基本接近當(dāng)初制定的目標(biāo),如果能多加練習(xí),效果可能會更好些。

        2.踢毽子時的心理注意度,不要太緊張。太緊張,腿會僵硬,而太放松,也踢不好,你要在自己踢時找好這個度,既集中了精力,又得到放松,這樣方便以后做其他動作。

        3.每天都得踢,長時間踢毽子會形成一種感覺,這有利于你控制毽子,不要急于求成,熟能生巧,講究堅持、用心,功到自然成。

        編輯 孫玲娟

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