張志輝

【摘 要】小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容廣泛，其中跳繩運動得到了師生的青睞。在體育課中開展跳繩運動，不僅可以豐富體育教學(xué)內(nèi)容，還能有效地培養(yǎng)學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)力，更能強化學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。為此，教師要科學(xué)而有效地開展跳繩運動，讓學(xué)生跳出快樂，跳出健康。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；跳繩運動；開展途徑

跳繩運動集體育性、健身性、娛樂性、觀賞性等為一體，因而得到師生的一致歡迎。在小學(xué)體育課中開展跳繩運動具有絕對的優(yōu)勢，主要表現(xiàn)為：參與人數(shù)基本不受限制，學(xué)生全員都能參與其中；對場地、器材等基本沒有過多的要求等。但從以往的跳繩教學(xué)來看，實效并不高，為了達(dá)到讓學(xué)生跳出健康與快樂的目的，教師必須優(yōu)化教法，從學(xué)生角度優(yōu)化整體教學(xué)設(shè)計。

一、跳繩預(yù)熱，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情

在小學(xué)體育教學(xué)中，課前預(yù)熱是非常重要的環(huán)節(jié)。以往的體育預(yù)熱多以跑步，或者是純粹的肢體動作為主，對于小學(xué)生而言略顯枯燥與乏味。而如果將跳繩代替?zhèn)鹘y(tǒng)的預(yù)熱方式，則能起到更好的效果，也能更快地帶動學(xué)生參與體育課堂學(xué)習(xí)。如：在實際教學(xué)中，教師可以充分運用跳繩，創(chuàng)編一套符合小學(xué)生特點，又能達(dá)到預(yù)熱效果的跳繩操。在預(yù)熱時，教師利用磁帶或者手機設(shè)備（音箱擴音）播放一首動感的音樂，讓學(xué)生融入音樂中進(jìn)行跳繩預(yù)熱，充分感受不一樣的預(yù)熱方式。此外，教師還可以鼓勵學(xué)生自主創(chuàng)編跳繩預(yù)熱動作，以個性化的方式滿足不同學(xué)生的預(yù)熱需求，最大化將學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情激發(fā)出來。在學(xué)生預(yù)熱完后，教師可以與學(xué)生互動交流，增強學(xué)生對跳繩的理解。師：一個繩子，到底有什么魅力？到底能夠玩出什么花樣呢？問題一出，學(xué)生即可回答，或者利用手上的跳繩進(jìn)行獨自體驗，從而再次增強預(yù)熱效果?？傊隗w育預(yù)熱環(huán)節(jié)中，教師要充分運用跳繩，以一根不起眼的跳繩，創(chuàng)編各種動作或者體操，從而讓學(xué)生接觸感知跳繩，并燃起濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

二、多種方式，增強跳繩教學(xué)效果

1.引進(jìn)信息技術(shù)，刺激學(xué)生眼球

跳繩運動多種多樣，可以簡單分為：趣味類跳繩、體能類跳繩、技能類跳繩等。為了更好地強化學(xué)生的跳繩學(xué)習(xí)興趣，教師可以首先在多媒體教室，利用視頻播放形式讓學(xué)生“一飽眼?！?，觀看各種各樣的跳繩方式。教師可以從簡單的單搖跳、雙搖跳，再到固定交叉跳、間隔交叉跳，最后再到個人花樣跳、雙人花樣跳等等。學(xué)生在觀看各種跳繩視頻后，被這些跳繩運動所吸引。有學(xué)生不禁感嘆：“一根不起眼的繩子，居然可以變出那么多花樣。真好玩，我想學(xué)。”視頻觀看結(jié)束后，教師再帶領(lǐng)學(xué)生走出教室，一起實踐練習(xí)，體驗不同的跳繩運動。師：剛剛我們看過視頻，視頻中播放了多種跳繩的方式。你能嘗試運用不同的方式跳繩嗎？學(xué)生“嘗鮮”的興趣非常濃厚，都積極回憶視頻，然后嘗試跳繩。有學(xué)生開始嘗試單搖跳，有些天賦高的學(xué)生直接嘗試雙人花樣跳，體育課堂頓時活躍起來。由此可見，在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師可以積極引進(jìn)信息技術(shù)，發(fā)揮出其教學(xué)上的優(yōu)勢，利用視頻、圖片、音樂等，不斷強化學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓跳繩運動植根于學(xué)生心中。

2.豐富練習(xí)方式，調(diào)動全員參與

在學(xué)生教授跳繩內(nèi)容后，教師要引導(dǎo)學(xué)生多練習(xí)、多實踐，從而掌握跳繩運動技能。對于小學(xué)生而言，如果只以單一的方式進(jìn)行練習(xí)，如單人練習(xí)、雙人練習(xí)模式，學(xué)生很容易感覺到枯燥乏味。為此，結(jié)合學(xué)生的興趣和練習(xí)需求，教師要不斷豐富跳繩練習(xí)方式，以調(diào)動全員參與體育課堂，讓體育課堂“活”起來，帶動起跳繩練習(xí)的氛圍。例如：在學(xué)習(xí)“個人單搖跳”這一內(nèi)容時，教師以豐富的練習(xí)方式，帶動學(xué)生練習(xí)的興趣，取得很好的效果。“個人單搖跳”有非常多的花樣跳法，如：原地單腳向前（后）跳、原地雙腳搖跳等。因此，教師引導(dǎo)學(xué)生各自練習(xí)，從最簡單的動作（搖繩）做起，逐層深入。在練習(xí)時，練習(xí)各種單搖跳法。練習(xí)結(jié)束了，為了強化學(xué)生的練習(xí)效果，教師將學(xué)生分為四個大組，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲活動，游戲活動也是一種有效的練習(xí)方式，讓學(xué)生全員參與到其中，在游戲中掌握行進(jìn)間的交換腳跳運動技能。

三、花樣跳繩，促進(jìn)學(xué)生體驗快樂

除了單人跳繩，還有花樣跳繩。相比單人跳繩而言，花樣跳繩更有趣，學(xué)生更樂于參與，但是難度也較高，對學(xué)生的要求也高，如要求學(xué)生具備一定的協(xié)調(diào)能力，要求學(xué)生具備配合能力等。針對小學(xué)高年級階段的學(xué)生，教師可以引進(jìn)花樣跳繩，讓學(xué)生體驗快樂，跳出健康。例如：在學(xué)習(xí)“花樣雙人跳”時，教師在講解完后再引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，取得很好的教學(xué)效果。在課堂教學(xué)中，教師可以介紹雙人跳繩的其他花樣，豐富跳繩教學(xué)內(nèi)容。首先，一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出，可以分為前進(jìn)和后進(jìn)兩種。其次，帶跳同跳。最后，兩人同甩一條繩，先一個人跳，另一個人再跳。通過引進(jìn)這三個內(nèi)容，學(xué)生自由找伴，開始練習(xí)花樣跳繩。由于花樣跳繩形式多樣，因而學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性非常高。學(xué)生練習(xí)完“花樣雙人跳”后，教師根據(jù)學(xué)生的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行現(xiàn)場檢查，以發(fā)現(xiàn)問題，并及時引導(dǎo)學(xué)生改正。如果練習(xí)效果好，教師再引導(dǎo)學(xué)生嘗試“三人花樣跳繩”。為了激發(fā)出學(xué)生的創(chuàng)造性，教師引導(dǎo)學(xué)生分組合作，自主創(chuàng)編三人花樣跳繩的形式，然后再投入訓(xùn)練中。最后，教師再引導(dǎo)各組學(xué)生展示“三人花樣跳繩”，比一比哪一組的更吸引人，更有創(chuàng)意。通過這樣的教學(xué)方式，學(xué)生不再是跟著教師的思路學(xué)，而是能夠發(fā)揮出主觀能動性，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，因此，學(xué)生不僅能夠體驗到快樂，其它潛能也得到挖掘與發(fā)揮。

總之，一根繩子可以變出無數(shù)種花樣。教師需要發(fā)揮出教學(xué)智慧，從學(xué)生角度優(yōu)化和豐富跳繩運動教學(xué)方式，以真正利用一根本不起眼的繩子，讓學(xué)生跳出快樂，跳出健康，獲取快樂的同時擁有健康的體魄。

【參考文獻(xiàn)】

[1]楊攀，劉樂安.如何激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣[J].考試周刊，2008（14）

[2]梁巧英.跳繩教學(xué)注意事項[J].中國學(xué)校體育，2008（01）

（作者單位：江蘇省張家港市萬紅小學(xué)）