宋君

由于社會(huì)、家長(zhǎng)對(duì)教師的期望值越來越高，作為教師，現(xiàn)在越來越感受到前所未有的壓力。一位班主任曾這樣記錄她一天的教學(xué)生活：早上，7：00到校，輔導(dǎo)學(xué)生早自習(xí);第一節(jié)上語文課，課后批改作業(yè);第二節(jié)課后輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大課間活動(dòng);第三節(jié)要進(jìn)行個(gè)別學(xué)生問題的解決，處理一些突發(fā)事件;第四節(jié)課輔導(dǎo)學(xué)生訂正作業(yè)。中午，負(fù)責(zé)學(xué)生放學(xué)。下午，準(zhǔn)備明天的課;進(jìn)行教研活動(dòng)，接著還要總結(jié)一天學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)情況;組織學(xué)生放學(xué)。在每節(jié)課間，班主任都要到班級(jí)轉(zhuǎn)一下，看一看，班級(jí)安全是班主任最頭疼的事情。每天都這樣忙忙碌碌，不知不覺兩鬢已添銀發(fā)。那么，到底是什么使得教師有這么大的壓力呢？我認(rèn)為，以下這幾個(gè)方面是主要原因。

1？郾家長(zhǎng)過高的期許。

學(xué)期初，我新接了六年級(jí)的一個(gè)班，這個(gè)班數(shù)學(xué)成績(jī)比年段平均成績(jī)低很多。通過對(duì)學(xué)生訪談，我了解到，之前，由于學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)不感興趣，所以，數(shù)學(xué)成績(jī)一直都不好。于是，我通過授課、活動(dòng)、游戲等方式，努力引領(lǐng)學(xué)生喜歡數(shù)學(xué)。我抓住學(xué)生的微小進(jìn)步進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，慢慢地，學(xué)生有了一些轉(zhuǎn)變，開始喜歡數(shù)學(xué)了，對(duì)數(shù)學(xué)有些自信了。一個(gè)月后，一位家長(zhǎng)在接孩子時(shí)與我交流道：“宋老師，您能教我們的孩子，作為家長(zhǎng)，我們特別高興，但一個(gè)月過去了，我孩子的數(shù)學(xué)成績(jī)也沒有怎么進(jìn)步，孩子也沒有太大轉(zhuǎn)變啊?！庇捎诤瓦@位家長(zhǎng)很熟悉，我就回敬道：“孩子跟著您已經(jīng)12年了，小學(xué)也已經(jīng)5年多了，您都沒能讓您的孩子有太大的轉(zhuǎn)變，宋老師才教您的孩子一個(gè)月，孩子的成長(zhǎng)需要慢慢來……”我話還沒有說完，這位家長(zhǎng)就說：“我的孩子只有1年時(shí)間就畢業(yè)了，慢慢來怎么能行……”面對(duì)家長(zhǎng)的期望，作為教師，我們壓力很大，希望各位家長(zhǎng)不要將孩子的全部希望寄托在教師身上，孩子的學(xué)習(xí)是多方面因素造成的。有關(guān)研究表明：影響學(xué)生成長(zhǎng)的首要因素是父母，其次是伙伴，第三才是教師。作為教師，面對(duì)家長(zhǎng)這樣的“信任”和期許，怎能不“壓力山大”。

2？郾活動(dòng)開展得不到家長(zhǎng)的支持。

記得一位教師講過這樣一個(gè)故事：春天，正好是種植的季節(jié)，于是，教師就布置了種植的作業(yè)，并引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行觀察記錄。第二天，一個(gè)女孩很認(rèn)真地說：“老師，我媽說了，種什么花？我現(xiàn)在忙得連你都養(yǎng)不好呢，哪有時(shí)間種花？”看著孩子一臉的無奈，于是，這位教師對(duì)這個(gè)女孩說：“老師這里有一些花籽，還有花盆，你在教室里種吧！”孩子高興極了。

我想，作為教師，我們需要家長(zhǎng)的支持和理解，在不影響家長(zhǎng)正常生活、工作的前提下，別再讓教師、孩子難堪，別讓教育顯得那么蒼白無力。

3？郾作為名師，壓力更大。

作為名師，各方面對(duì)他們的要求更高，他們的壓力更大。他們既要發(fā)揮輻射、引領(lǐng)作用，還要扎實(shí)搞好日常教學(xué)，無形中就增加了工作量。名師也是普通人，過高的要求會(huì)使他們身心壓力過大。名師也想安安靜靜地教好書，但迫于各方面的壓力，使得名師常常無法安心教學(xué)，各種任務(wù)、各種活動(dòng)使他們沒有時(shí)間靜下心來思考。外在的輿論更讓名師倍感壓力，例如，有的人提出：名師工作室不能成為“少數(shù)人的游戲”等等。名師的成長(zhǎng)也需要個(gè)人空間，讓他們樂于教書，在實(shí)踐中不斷總結(jié)，提升自我。

4？郾上級(jí)各類檢查、評(píng)比使教師難以靜心教學(xué)。

作為教師，我們?cè)诮虝说耐瑫r(shí)，還要經(jīng)常接受上級(jí)的檢查、評(píng)比，每一次大型檢查，學(xué)校的每位教師都要認(rèn)真準(zhǔn)備，有的學(xué)校甚至還安排教師要做好介紹和服務(wù)等工作。這樣的檢查、評(píng)比，使教師難以靜心教學(xué)，自然會(huì)嚴(yán)重影響到學(xué)校的教育教學(xué)。記得有一次在澳大利亞參觀考察一個(gè)學(xué)校，從我們?nèi)胄５脚阄覀兂晕绮?，都是校長(zhǎng)在忙，他嘴里還反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“老師也有自己的工作，他們也很辛苦！”雖國情不同，但教育需要靜心，讓教師靜心教書，潛心育人是最根本的。

5？郾處理突發(fā)事件占據(jù)教師大量時(shí)間。

在校內(nèi)，如果學(xué)生出現(xiàn)一些預(yù)料不到的事情，教師都需要做好善后工作。這些突發(fā)事件具有不確定性，它的出現(xiàn)，往往會(huì)打亂教師正常的教學(xué)秩序，而處理這些事情，勢(shì)必占據(jù)教師大量的時(shí)間和精力。突發(fā)事件出現(xiàn)后，面對(duì)家長(zhǎng)素質(zhì)的參差不齊，教師處理起來倍感有壓力。誰都不希望發(fā)生突發(fā)事件，尤其是安全事故，希望政府能夠出臺(tái)清晰的校園安全事故界定，這樣，更利于教師操作。

面對(duì)這么大的壓力，教師要學(xué)會(huì)減壓，否則，長(zhǎng)時(shí)間在這樣的環(huán)境中工作和生活，會(huì)導(dǎo)致教師身心俱疲。怎樣才能減壓呢？我的思考和做法如下。

1？郾改變心態(tài)，在和學(xué)生接觸中感悟愛。

作為教師，面對(duì)壓力，要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，改變自我，在和學(xué)生接觸的過程中收獲感動(dòng)和幸福。當(dāng)我們走進(jìn)學(xué)生心靈，就能感受到學(xué)生帶給我們的幸福。記得一次下午放學(xué)時(shí)，我進(jìn)班布置作業(yè)，由于近兩天上課說話太多，嗓子啞了，高匯同學(xué)拿著兩個(gè)山楂硬是塞到我手里。在接到孩子山楂的一剎那，我的眼睛濕潤(rùn)了。其實(shí)，愛很簡(jiǎn)單，就是不經(jīng)意間的一種表達(dá);其實(shí)，愛很簡(jiǎn)單，就是在平等基礎(chǔ)上的一種互相信任;其實(shí)，愛很簡(jiǎn)單，就是在共同成長(zhǎng)中的一種分享;其實(shí)，愛很簡(jiǎn)單，就是在愉悅和幸福中的一起品味：其實(shí)，愛很簡(jiǎn)單，只要我們用心體會(huì)，就能收獲不一樣的故事，只要我們學(xué)會(huì)珍藏，就能感悟愛的真諦。讓我們一起品味愛的味道，一起分享愛的成長(zhǎng)。

2？郾教育要贏得家長(zhǎng)的支持和理解。

作為教師，我們需要在教育好學(xué)生的同時(shí)，引領(lǐng)家長(zhǎng)教育好自己的孩子，從而贏得家長(zhǎng)的支持和理解，這樣可以減輕我們教育工作的壓力，從而使教學(xué)工作順利開展。

3？郾找到自我減壓的最佳方式。

在感到壓力比較大時(shí)，教師應(yīng)該自己找到最好的減壓方式。我通常的減壓方式是運(yùn)動(dòng)和閱讀。通過運(yùn)動(dòng)，釋放自己;通過閱讀，使心靈安靜下來。正是有了這樣的減壓，使我能夠全身心、愉悅地投入到工作中，從而提高工作效率和質(zhì)量。

總之，作為教師，我們需要用一顆平常心來教學(xué)，真正減輕自我的壓力，讓我們?cè)诮虝说倪^程中收獲幸福，使我們?cè)跐撔挠?、靜心教書的過程中提升學(xué)生的生命質(zhì)量。

（作者單位：河南省鄭州市金水區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)〓本專題責(zé)任編輯：莊嚴(yán)）