羅藝敏

（廣西壯族自治區(qū)河池市衛(wèi)生學(xué)校）

一個人情緒的好壞直接影響學(xué)習(xí)和工作效果，一節(jié)課教學(xué)質(zhì)量如何跟師生的情緒密切聯(lián)系。課堂中師生的情緒調(diào)控很關(guān)鍵，作為教師在教學(xué)中如何調(diào)控好情緒是我們探討的問題。體育課如果不注意調(diào)控情緒將會影響教學(xué)任務(wù)的完成，嚴(yán)重的會出現(xiàn)安全隱患。

一、了解情緒的內(nèi)在因素

情緒是人們情感的特殊狀態(tài)，伴隨著機(jī)體活動的產(chǎn)生，敏銳地反映著外界環(huán)境變化。情緒有兩種：一種是積極情緒，能使學(xué)生處于良好的心理狀態(tài)，使其精力充沛，體力旺盛，技術(shù)學(xué)習(xí)掌握快且技術(shù)動作協(xié)調(diào)，出現(xiàn)超水平發(fā)揮現(xiàn)象。另一種是消極情緒，往往使學(xué)生處于厭學(xué)、緊張、表現(xiàn)失常狀態(tài)，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)意外事故。因此首先要了解產(chǎn)生消極情緒的起因，做到對癥下藥，及時采取心理調(diào)節(jié)加以控制，否則會影響教學(xué)質(zhì)量。

二、采用情境教學(xué)法，保持積極情緒

借助情境教學(xué)法能使學(xué)生的認(rèn)識過程與活動方式巧妙地結(jié)合起來；能使有形的身體活動與無形的情感有機(jī)地結(jié)合起來，促進(jìn)學(xué)生全身心地投入學(xué)習(xí)。情境教學(xué)法常有的：動物模仿、道具演示、圖畫顯示、教師體態(tài)語言等，教師在教學(xué)時根據(jù)教材特點(diǎn)和教學(xué)的特定需要，從中選擇幾種因素創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在老師所創(chuàng)設(shè)的情境中學(xué)習(xí)，或讓學(xué)生根據(jù)老師提供的器材，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)不同的情境，獲得良好的情緒體驗(yàn)，加深對教材的理解，從而提高教學(xué)效果。

三、針對產(chǎn)生消極情緒的原因，調(diào)整好消極情緒

1.因教師情緒引起的消極情緒

教師也是人，人都有七情六欲，在生活中，教師也會遇到各種不順心的事，情緒肯定不良。所以課前教師一定要先審視自己的情緒，發(fā)現(xiàn)情緒不良時，一定要理智地進(jìn)行克制，及時調(diào)整情緒，保持良好的心態(tài)面對自己的學(xué)生。如果教師以一種不佳的心態(tài)進(jìn)入課堂教學(xué)，即臉上無笑容，動不動就批評學(xué)生，把氣發(fā)向?qū)W生、教訓(xùn)學(xué)生，學(xué)生會想我們的老師今天怎么了？學(xué)生學(xué)習(xí)也沒了激情，有問題不敢問，做練習(xí)縮手縮腳，生怕做錯被老師訓(xùn)，這樣學(xué)習(xí)效果低，嚴(yán)重的容易出現(xiàn)安全隱患。因此教師在教學(xué)中要精神飽滿、情緒高昂地去影響、感染學(xué)生，使學(xué)生精神振作、情緒高昂，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

2.因個性引起的不良情緒

個性包括人的興趣、能力、氣質(zhì)和性格。有些學(xué)生個性沖動，容不得半點(diǎn)委屈，動不動就生氣或動拳頭、動刀，經(jīng)常喜怒無常等；或有些學(xué)生做事情冒失沖動，只要對哪個項(xiàng)目感興趣，就想躍躍欲試，把老師講的要領(lǐng)、注意點(diǎn)、安全事項(xiàng)都拋在一邊。因此，在體育教學(xué)中，根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)組織學(xué)生多參加運(yùn)動量不大，耐力性強(qiáng)的項(xiàng)目，如，下棋、長距離慢跑或步行，有條件可適當(dāng)安排游泳。經(jīng)常性地參與這一項(xiàng)目活動可鍛煉一個人的自控力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁沖動的性格得到改善；還可以用身體運(yùn)動發(fā)泄法排除不良情緒，如，爬山、跑步、散步等。因?yàn)轶w育活動不僅可以使人的注意力集中到活動中去，轉(zhuǎn)移和減少原有精神的壓力和消極情緒；而且還可以加快身體血液循環(huán)，加深肺部呼吸，使緊張的情緒得到松弛。

還有些內(nèi)向型的、壓抑型的、自卑感強(qiáng)的、神經(jīng)過敏的學(xué)生易產(chǎn)生緊張和焦慮的消極情緒狀態(tài)。有些學(xué)生因自身對體育鍛煉無興趣，對上體育敷衍了事，是老師要我學(xué)，不是我要學(xué)，學(xué)習(xí)情緒低落，能偷懶則偷懶，實(shí)在不行應(yīng)付一下，總感覺老師壓著我練習(xí)滿臉不高興。因此針對以上問題，教師在教學(xué)時結(jié)合學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，加強(qiáng)思想教育，樹立正確體育觀，采用多樣化教學(xué)方法使學(xué)生主動參與到體育活動中，例如，引入一些與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的游戲或比賽，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中，自主地參加到教學(xué)活動中。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步、獲得成功的時候，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的心理特征采取不同形式的表揚(yáng)鼓勵，以賞識其成功和努力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得愉快的體驗(yàn)，從而激發(fā)體育學(xué)習(xí)興趣；對于學(xué)習(xí)失敗的，應(yīng)幫助其分析原因，勉勵學(xué)生不斷努力；對于學(xué)生缺點(diǎn)的批評，要從積極的方面把鼓勵與批評結(jié)合起來，使學(xué)生明白自己缺點(diǎn)的同時不失去信心，有利于消除厭學(xué)情緒。

3.因個人原有技術(shù)水平或身體素質(zhì)差而引起的消極情緒

有個別同學(xué)本身因綜合素質(zhì)稍差，學(xué)習(xí)過程相對比別人花更長的時間或再長時間練習(xí)也完成不了，即使能完成但動作不如別人優(yōu)美，再加上有個別不懷好意的同學(xué)喜歡把別人的不足當(dāng)作笑柄，這些學(xué)生生怕別人當(dāng)作笑料來耍，由此產(chǎn)生消極心理。教師要注意調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，引導(dǎo)學(xué)生努力訓(xùn)練、開動腦筋，理解教師所講的動作要領(lǐng)，細(xì)致觀察老師或做得好的學(xué)生的技術(shù)動作，采用自我激勵法、自我暗示法，心中時刻只有一個信念，別人能行，我也能行。以積極樂觀的態(tài)度、情緒對待學(xué)習(xí)上的困難，化消極因素為積極因素，盡快掌握提高自己的技術(shù)水平。教師還要注意教育學(xué)生：同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助，注意言行文明，避免不利于團(tuán)結(jié)行為的出現(xiàn)。

4.處理好師生關(guān)系，避免因教師問題而產(chǎn)生的焦慮情緒

大家都知道，人與人之間都有直接和間接的聯(lián)系，密切交往是師生和睦關(guān)系培養(yǎng)的一個重要方面。學(xué)習(xí)成績比較好的學(xué)生時常獲得父母、老師、親戚、朋友和同學(xué)們的贊揚(yáng)不僅會使他們感到優(yōu)越，而且還會使他們在與有關(guān)人員之間的交往中享有親密的情感。相反，責(zé)備、訓(xùn)斥不僅會傷害學(xué)生的自尊心，而且會使學(xué)生感到被拒絕，漠不關(guān)心，導(dǎo)致孤獨(dú)和焦慮的感覺。因此，教師在課堂上對學(xué)生一視同仁，注重批評的語氣，并在情感上感動、啟發(fā)他們，深入了解學(xué)生的思想、生活、學(xué)習(xí)，與學(xué)生交往，關(guān)心每一個學(xué)生，如果教師能夠和學(xué)生創(chuàng)建一種友好合作的關(guān)系，并且共同解決問題和承擔(dān)任務(wù)，那么這種相互交往就會增進(jìn)感情，提高學(xué)習(xí)興趣，相反就會對學(xué)生學(xué)習(xí)起消極作用。

5.因家庭、生活、學(xué)習(xí)、友情等外界因素而引起的抑郁情緒

教師要想辦法引導(dǎo)學(xué)生克服孤僻抑郁的性格，加強(qiáng)學(xué)生交際能力的培養(yǎng)。由于受到當(dāng)今形勢的影響，父母一心只想把小孩培養(yǎng)成科學(xué)家，整天把小孩當(dāng)作是運(yùn)轉(zhuǎn)不停的機(jī)器，除完成教師布置的任務(wù)還有自己安排的，從學(xué)校到家里永遠(yuǎn)都有完不成的任務(wù)，剝奪孩子參與娛樂及其他集體活動的權(quán)力，兩耳不聞窗外事，一心只想著學(xué)習(xí)；或因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)困難或單親家庭，從小的生活中有著多于同齡兒童幾倍的艱辛，因而造成孤僻抑郁，性格內(nèi)向，不善言語，不愿與人交往，缺乏互助精神，對集體榮譽(yù)漠不關(guān)心。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)采取更多的引導(dǎo)、更多的接觸和更多的關(guān)愛方式去發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，不斷地肯定，幫助他們樹立“我能做”的自信和自尊。可以結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)安排學(xué)生多參加集體性的運(yùn)動項(xiàng)目，如，籃球、排球、足球、拔河等，讓學(xué)生在比賽中體會到集體的重要，讓其在活動中學(xué)會與人交往，學(xué)會關(guān)心他人、幫助他人，給人以快樂、友情、溫暖。對學(xué)生一時出現(xiàn)的不良行為不要動輒責(zé)罵，要深入了解原因，采用疏導(dǎo)法引導(dǎo)學(xué)生放下包袱，向老師和自己可信賴的人傾注自己心中的煩惱，這樣你會得到老師同學(xué)的理解和關(guān)懷，抑郁之感就會消除。

6.因懼怕曬太陽而引起的消極厭學(xué)情緒

學(xué)生在陽光下上課總是覺得煩躁不安，躲躲閃閃，課堂紀(jì)律松散，嚴(yán)重地影響正常的教學(xué)秩序，教學(xué)任務(wù)難以完成，要使學(xué)生能在陽光下上好體育課，教師的引導(dǎo)是十分重要的。教師在教學(xué)時可結(jié)合陽光作用，如，陽光中紅外線、紫外線等對人體的好處，只要讓學(xué)生明白道理，就能自覺地接受陽光的沐浴，消除他們怕陽光的心理；還可以從體育教學(xué)基本任務(wù)，如，從培養(yǎng)學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力，將來能在各種惡劣的環(huán)境里生活工作；還可以從美的角度去引導(dǎo)學(xué)生不怕陽光，“愛美之心，人人有之”，特別是女生，單純地認(rèn)為人只有臉白才是美的標(biāo)志，為了保持臉白，她們不愿在陽光下上體育課，豈不知紅潤的皮膚才是健康與美的標(biāo)志。因此，教師要以理論和實(shí)例相結(jié)合的方法教育學(xué)生正確認(rèn)識美的含義。還有榜樣的作用是無窮的，凡是要求學(xué)生做的教師也要做到，上體育課時，不準(zhǔn)戴太陽帽，如果教師戴著太陽帽去教育學(xué)生不要怕陽光，大談陽光對人體如何有好處，這種教育是沒有說服力，只有教師和學(xué)生一樣才能使學(xué)生心服口服，消除學(xué)生思想顧慮，樂意的參與到體育活動中去。

7.因教師的教學(xué)態(tài)度而引起的消極厭學(xué)情緒

有個別教師在教學(xué)時，不認(rèn)真對待課堂教學(xué)，教學(xué)形式以“放羊式”為主，有些教師錯誤地認(rèn)為目前的體育課程改革是由學(xué)生自主地玩、創(chuàng)造性地去玩，不需要老師太多地教，因而產(chǎn)生負(fù)面影響，喜歡活動的學(xué)生不用你說都會活動，而大部分學(xué)生不知做什么，反正沒老師管，有些就跑回教室，有些坐在樹蔭下聊天，久而久之學(xué)生就覺得上體育沒意思等等，因此作為教育工作者必須具有高度的責(zé)任心，嚴(yán)格要求自己，改變教學(xué)觀念，正確理解新的教學(xué)理念，精心設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，以“趣”導(dǎo)學(xué)，“嚴(yán)”字當(dāng)頭，引導(dǎo)學(xué)生自覺參與體育活動，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。

8.因膽小怯懦心理而引起的對待學(xué)習(xí)消極態(tài)度

目前用人單位在聘用員工方面都要進(jìn)行面試，有些學(xué)生一站在面試官面前動輒臉紅，對考官的提問，緊張得不知如何回答，回答時聲音細(xì)小發(fā)抖；或做事縮手縮腳生怕做錯或做得不好。這一切的一切將是你就業(yè)或事業(yè)成功的絆腳石。那么在體育教學(xué)中，我們可多安排學(xué)生參加單雙杠、平衡木、跳馬（箱）、游泳、溜冰等，因?yàn)閰⑴c這些項(xiàng)目的活動，必須要有足夠的勇氣，勇敢無畏，敢于克服困難，克服障礙，如果缺乏勇氣，你將越不過這些障礙，且容易造成運(yùn)動損傷，嚴(yán)重的可能會有生命危險，所以經(jīng)常參加這些項(xiàng)目的活動可以克服膽小的心理，勇敢面對困難，久而久之問題就會克服。平時在上課時結(jié)合課的內(nèi)容，抓住時機(jī)巧用問題教學(xué)法，有意識地安排學(xué)生說的能力訓(xùn)練，提高學(xué)生的語言表達(dá)能力。

因此在教學(xué)時，教師要細(xì)致觀察學(xué)生，隨時掌握學(xué)生的情緒狀態(tài)，以新穎多樣的教法授課；還要保證課堂教學(xué)安全，避免因安全問題而引起的情緒波動；且還要教育學(xué)生學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)，遇到不佳情緒能夠隨時調(diào)控自己，時刻保持積極狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。

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