賓金生　胡峻榕　韋朝貴（桂林電子科技大學體育部　廣西桂林　541004）

“90后”女大學生體育鍛煉選擇與心理健康的現(xiàn)狀分析①

賓金生胡峻榕韋朝貴
（桂林電子科技大學體育部廣西桂林541004）

摘要：對桂林電子科技大學950位“90后”女大學生的體育鍛煉選擇現(xiàn)狀調(diào)查，以女大學生體育鍛煉的目的、頻度、持續(xù)時間、強度、環(huán)境為切入點，對實驗組的女大學生進行一年的體育鍛煉指導。把實驗組女學生與其他女大學生進行心理健康測試，測試結果實驗組女大學生心理健康要優(yōu)于全國常模，同時還要優(yōu)于一般女大學生心理健康狀態(tài)。在女學生體質健康達標測試中實驗組女大學生明顯優(yōu)于其他女大學生。女大學生體育鍛煉選擇對學校開展女大學生心理健康教育和高校體育教育提供了有價值的參考。

關鍵詞：“90后”女大學生體育鍛煉選擇心理健康現(xiàn)狀分析

1　“90后”女大學生參與體育鍛煉情況

1.1“90后”女大學生參與體育鍛煉目的

據(jù)調(diào)查顯示，認為參加體育鍛煉是為了修滿體育課程學分、合格“達標”的女大學生有98.5%，65.4%的女大學生是為了減肥或保持更好身材，25.5%的女大學生是為終身體育鍛煉奠定基礎，10.5%的女大學生為了交友或保持朋友情、同學情、愛情等參與體育鍛煉。

1.2“9 0后”女大學生每周參與體育鍛煉次數(shù)與每次參與體育鍛煉時間

“90后”女大學生每周參與體育鍛煉次數(shù)與每次參與體育鍛煉時間見表1。

1.3“9 0后”女大學生參與體育鍛煉的強度

我國對參與體育鍛煉的普通高校女大學生的運動強度劃分還沒有統(tǒng)一標準，體育工作者基本默認劃分，大強度、較大強度、中等強度、一般強度和小強度，分別表現(xiàn)為：心率160次/min、140～160 次/min、120～140次/min、100～120次/min和120/min。

調(diào)查結果表明，開展學校體育運動項目過程中，普通高校要對女大學生的體育鍛煉項目需求重點考慮。

1.4選擇“9 0后”女大學生參與體育鍛煉所需的環(huán)境

由調(diào)查結果發(fā)現(xiàn)，和男生相比，“90后”女大學生對參加體育鍛煉環(huán)境選擇有較高的要求。首選擇室內(nèi)環(huán)境鍛煉比例很高，占98.5%；選擇同性結伴參與體育鍛煉女生較多，占92.3%；36.55%的在參加體育鍛煉時會選擇和男生同練；有0.2%的選擇去校外較高級的社會體育場館進行鍛煉；11.8%的會選擇校內(nèi)收費場館進行鍛煉。比較發(fā)現(xiàn)，女大學體育鍛煉環(huán)境選擇主要選擇室內(nèi)環(huán)境的比較多，女大學生在參與體育鍛煉時喜歡結伴而行的氛圍，有很大部分女大學生喜歡和男生一同鍛煉。

1.5“9 0”后女大學生在特殊時期體育鍛煉選擇

調(diào)查結果顯示，女大學生在例假期間87.5%人是不參與任何體育鍛煉的，12.7%女大學生參與小強度體育鍛煉，0.05%女大學生參與較大強度和中等強度的體育鍛煉，她們多數(shù)來自學校代表隊的女大學。根據(jù)運動生理學理論知識，女生在例假期間適當?shù)貐⑴c體育鍛煉有利于月經(jīng)排通，至于選擇體育鍛煉的時間和強度，還要根據(jù)個人體質狀況和習慣來決定。

表1 “9 0”后女大學每周參與體育鍛煉次數(shù)和每次持續(xù)時間

表2　“9 0后”女大學生參與體育鍛煉的強度、項目、學生來源

表3　“90后”女大學生SCL-90與全國大學生常模比較（X（—）±S）（n=800）

表4　實驗組“90后”女大學生SCL-90與全國大學生常模比較（X（—）±S）（n=150）

2　“90后”女大學生心理健康現(xiàn)狀

采用癥狀自評量表（SymptomCheckList90，SCL-90）進行調(diào)查，采用SPSS11.0對全部數(shù)據(jù)進行單因素方差分析、多元線性回歸分析、t檢驗。發(fā)放800份調(diào)查問卷，并全部收回，有效率100%。

由表3可以看出，“90后”女大學生心理健康的總體水平與國內(nèi)大學生常模相比一般。部分心理測試因子有問題，如“抑郁”、“焦慮”、“恐怖”和“精神病性”與大學生常模比較，有極顯著差異性和差異性。該結果和國內(nèi)一些學者的研究結果相似。

3　實驗組女大學生的心理健康現(xiàn)狀

實驗前，實驗組對女大學生進行心理健康測試，由指導老師對她們進行一年的體育鍛煉指導，隨后再次測試她們的心理健康狀況。使用癥狀自評量表（SymptomCheckList90，SCL-90），采用SPSS12.0對所得數(shù)據(jù)進行單因素方差分析、多元線性回歸分析、t檢驗。發(fā)放150份調(diào)查問卷，收回150份，有效率100%。

女大學生實驗組心理健康測試結果見表4，與大學生常模及表1結果比較，多個因子發(fā)生變化，如“抑郁”、“焦慮”、“恐怖”和“精神病性”因子只有差異性，與常模比較，只有“人際敏感”和“強迫”因子存在差異性，可能存在要求集體統(tǒng)一在指導老師帶領下參加體育鍛煉原因。這就表明，與大學生常模相比，實驗組女大學生的心理健康狀況更好，也就是說，實驗組女大學生的心理健康現(xiàn)狀比對照組的要好。“90后”女大學生體育鍛煉調(diào)查結果現(xiàn)狀說明了，女大學生通過指導老師一年的體育鍛煉的指導后，能更好地促進她們的心理健康狀況。

4　結果與分析

調(diào)查結果顯示，認為參加體育鍛煉目的不明確的女大學生有98.5%；每周鍛煉頻率低；每次鍛煉強度??；每次鍛煉時間短；鍛煉的項目多數(shù)是非器械性；鍛煉環(huán)境選擇室內(nèi)多、喜歡與同學結伴鍛煉、相當題部分女大學生喜歡和男生體育鍛煉。實驗組女大學生一年的體育鍛煉過程中，指導老師以科學鍛煉的基本原則下指導女大學生進行體育鍛煉，對鍛煉的目的、鍛煉強度、鍛煉環(huán)境、鍛煉的頻度與持續(xù)時間等實施干預，一年后其心理健康狀態(tài)明顯改觀。

心理學理論指出，25歲以前心理因子很不穩(wěn)定，受人與環(huán)境影響較大，尤其是成長環(huán)境，身體健康為心理健康提供有力的保障。同年齡的大學生他們生活環(huán)境基本相似，體育鍛煉是改變心理健康因子的重要手段?！?0后”女大學生在高考指揮棒指揮下，只是把學習放在第一位，中學時代體育鍛煉別無選擇，只有在大學期間加以彌補，實驗證明，通過一年體育鍛煉指導與對照組比較，實驗組心理健康有明顯改善?？梢娧芯俊?0后”高校女大學生體育教育、體育鍛煉和培養(yǎng)模式朝一個新的方向發(fā)展。

5　結語

實驗證明，課外體育鍛煉方式不能完全是開放式，顯然實驗組女大學生在指導老師的一年指導下，其身體素質與心理健康明顯改善，且心理健康優(yōu)于大學生常模和對照組女大學生。

建議：一是文化課程的安排一定要保證學生的課外體育鍛煉時間，尤其是理工科大學；二是加強課外高校體育教師課外體育鍛煉指導員培訓工作，適當增加體育老師的編制；三是增設和改善學校運動場地，尤其是室內(nèi)運動場館，這直接影響女大學體育鍛煉場地需求；四是加強女大學生體育鍛煉意識、培養(yǎng)體育鍛煉習慣和吃苦耐勞精神。

參考文獻

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胡峻榕（1974，10-），男，漢，湖南永州人，副教授，研究方向：體育教育訓練學。

中圖分類號：G806

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）08（b）-0061-02

課題來源：①廣西壯族自治區(qū)教育廳教改課題（編號：LS11042Y）。

作者簡介：賓金生（1963，10-），男，漢，廣西全州人，教授，研究方向：體育教育學。