楊永年

摘要：本文結(jié)合近年職業(yè)院校技能大賽的實踐，分析了影響技能大賽訓(xùn)練的主要因素，以及訓(xùn)練過程中常見問題及成因，有針對性地提出技能大賽教練在訓(xùn)練過程中的指導(dǎo)策略。

關(guān)鍵詞：技能大賽;教練;訓(xùn)練;指導(dǎo)策略

中圖分類號：G710 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1673-9094-（2015）12C-0060-03

職業(yè)院校技能大賽已成為每年職業(yè)教育的一件大事，從校賽、市賽到省賽、國賽的層層競賽體制集聚了大量人力、財力和物力的投入以及廣大職業(yè)教育工作者的關(guān)注。如何在大賽中賽出成績、賽出風(fēng)貌，已成為各界共同關(guān)注的焦點。技能大賽訓(xùn)練是參賽效果的重要前提和保證，這不僅需要廣大師生付出艱辛的汗水，而且要融入更多的訓(xùn)練與指導(dǎo)智慧。優(yōu)秀的大賽訓(xùn)練指導(dǎo)可以成就優(yōu)異的大賽成績，可以鍛就杰出的教師隊伍，可以探索高效的技能學(xué)習(xí)?？陀^上，技能大賽訓(xùn)練還受到諸多因素影響，需要采取更為科學(xué)、有效的指導(dǎo)。

一、影響技能大賽訓(xùn)練的主要因素

影響技能訓(xùn)練的因素很多，綜合起來看，主要表現(xiàn)在以下四個方面：

（一）環(huán)境因素。環(huán)境因素主要包括設(shè)備場所等硬環(huán)境和訓(xùn)練氛圍等軟環(huán)境。沒有硬環(huán)境，就失出訓(xùn)練的基礎(chǔ)條件，訓(xùn)練就成了空中樓閣，對比賽沒有任何價值與意義。規(guī)范、充裕、和諧、積極的訓(xùn)練軟環(huán)境也會對訓(xùn)練效果產(chǎn)生直接的影響，這種軟環(huán)境包括訓(xùn)練團隊內(nèi)部的環(huán)境，也包括外界給訓(xùn)練團隊創(chuàng)設(shè)的環(huán)境。實踐表明，民主、和諧的訓(xùn)練氛圍往往能增進相互間的情感交流，使得溝通沒有障礙，容易達成目標(biāo)的一致性。

（二）行為因素。個體的行為過程是影響訓(xùn)練的又一關(guān)鍵因素，很難要求一個對規(guī)范要求不高的教練能夠訓(xùn)練出一個操作十分規(guī)范的選手，也很難要求一個對自己要求不高的教練能夠訓(xùn)練出一個對自己要求高的選手。技能操作習(xí)慣的訓(xùn)練和養(yǎng)成，是選手在大賽訓(xùn)練中的關(guān)鍵。這種融入訓(xùn)練過程的行為養(yǎng)成，既需要根據(jù)技術(shù)要求進行規(guī)范性訓(xùn)練，又需要根據(jù)具體選手的行為習(xí)慣進行針對性訓(xùn)練，取得揚長避短的效果。

（三）心理因素。人的因素主要在于參與訓(xùn)練的教練與選手。首先，要對技能大賽有積極向上的價值認可，這樣才能保證訓(xùn)練的持續(xù)性。其次，要能抗得住“壓力”，是比賽就有壓力，特別在全國上下十分關(guān)注技能大賽的今天，所有的選手與教練自然面臨高壓力和高強度，抗得住“壓力”方能有機會。再次，要有主動求知的動力，選手除了要有非常熟練的技能技巧，還必須要有創(chuàng)新的思維，這都依賴于選手與教練的主動學(xué)習(xí)。

（四）方法因素。訓(xùn)練方法是影響訓(xùn)練效率的重要因素?？茖W(xué)合理的訓(xùn)練方法可以有效地調(diào)節(jié)選手的訓(xùn)練情緒、激發(fā)選手的訓(xùn)練激情、鍛煉選手的訓(xùn)練意志，高效達成訓(xùn)練效果。方法主要體現(xiàn)在：在訓(xùn)練過程上，要循序漸進;對待訓(xùn)練對象上，要因材施教;在訓(xùn)練強度上，要張馳有度;在訓(xùn)練指導(dǎo)上，要身心結(jié)合。

二、技能訓(xùn)練過程中的常見問題及成因

技能訓(xùn)練的成效如何，直接影響技能大賽的成績。綜合近幾年技能訓(xùn)練實踐，在訓(xùn)練過程中常常存在著以下問題。

（一）教練期望與選手表現(xiàn)的矛盾。在訓(xùn)練過程中，特別在前期訓(xùn)練，指導(dǎo)教練經(jīng)常會抱怨選手操作速度遲慢，錯誤率高，缺乏靈性，自我要求低等。教練缺乏引導(dǎo)和不切實際的苛求，往往會令選手望而卻步?？陀^上，由于選手的差異性以及訓(xùn)練過程的規(guī)律性，訓(xùn)練成效不可能“一蹴而就”。但是教練的苛責(zé)如果長此以往，很容易導(dǎo)致選手對自己能力產(chǎn)生懷疑，給自己貼上“失敗”的標(biāo)簽。

（二）設(shè)備耗損與經(jīng)費投入的矛盾。加大技能大賽設(shè)備投入，客觀上能夠促進學(xué)校實驗設(shè)備的充實與提升，加快現(xiàn)代職教師資的培養(yǎng)。但在實際過程中，大賽指定設(shè)備經(jīng)常變更，給訓(xùn)練造成很大的壓力，包括來自設(shè)備經(jīng)費和購買流程的壓力。即使經(jīng)費得到保證了，經(jīng)過一定購買流程之后訓(xùn)練時間又難保證。同時，大賽訓(xùn)練的耗材所需經(jīng)費也對正常教學(xué)投入造成了相當(dāng)壓力。

（三）創(chuàng)新要求與思維定勢的矛盾。技能大賽的要求越來越與生產(chǎn)實踐、生活實踐相聯(lián)系，要求選手具有一定的理解能力、分析能力和判斷能力，還有現(xiàn)場的應(yīng)變處理能力，這已不是單純的比速度，而是一種綜合職業(yè)能力的比試。但由于長期的“魔鬼式”訓(xùn)練，造成了教練與選手的訓(xùn)練思維定勢，一旦發(fā)生突發(fā)事件，往往不能從容應(yīng)對，這與現(xiàn)代技能大賽要求不符。教練和選手務(wù)必要改變固有的思維定勢，改變訓(xùn)練方法，在創(chuàng)新能力上下功夫。

（四）拉練交流與信息防守的矛盾。拉練過程是校際相互促進和提高的過程，但在實際拉練過程中，大家都有防備，只希望從對方那里學(xué)到有價值的東西，卻又防著把自己有價值的經(jīng)驗和做法泄露給了對方，客觀上給拉練交流的效果打了較大折扣。相互猜疑、相互防范是這種矛盾的主要原因。這需要拉練雙方以更開放的姿態(tài)，著眼于人才培養(yǎng)的高度，坦誠交流，相互促進。

三、技能訓(xùn)練過程中的主要策略

技能大賽訓(xùn)練是一個特殊的教學(xué)過程，它不同于普通課堂教學(xué)，它有獨特的教學(xué)方法與策略，但它培養(yǎng)的不是一個純粹的技能人，而是培養(yǎng)一個高素質(zhì)的技能人才。水平高、責(zé)任心強的大賽訓(xùn)練指導(dǎo)教師隊伍是保證大賽訓(xùn)練取得成效、獲得理想成績的關(guān)鍵和核心。大賽訓(xùn)練指導(dǎo)需要教練綜合大賽要求、選手實際等，采取科學(xué)、有效的訓(xùn)練指導(dǎo)策略。

（一）前期指導(dǎo)策略：模塊過關(guān)，興趣引導(dǎo)

在前期訓(xùn)練內(nèi)容上，主要采用模塊訓(xùn)練，把賽題按內(nèi)容分成若干子課題模塊，分階段進行模塊訓(xùn)練，只有每個模塊基礎(chǔ)扎實，后面的綜合題解決才有保障。當(dāng)然，各模塊訓(xùn)練時間要根據(jù)相關(guān)內(nèi)容的量以及難度進行合理分配，確保訓(xùn)練量是適中的，訓(xùn)練難度是適度的。同時要結(jié)合訓(xùn)練內(nèi)容適當(dāng)增加專業(yè)規(guī)范教育。

在前期的訓(xùn)練方法上，要十分關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。興趣是動力，也是最好的老師。興趣靠培養(yǎng)，當(dāng)興趣成為個人成長的一部分時，興趣就會成為一種自覺行為。在專業(yè)技能訓(xùn)練過程中，既要讓選手在成功中找到樂趣，又要讓選手在挑戰(zhàn)中找到樂趣，這就需要教練在訓(xùn)練過程中發(fā)揮個人智慧，增強指導(dǎo)的藝術(shù)性，激發(fā)選手的學(xué)習(xí)興趣。其一，要合理控制進度與難度，采取循序漸進的方式組織訓(xùn)練與教學(xué)，讓學(xué)生在收獲中得到愉悅體驗;其二，要適時展示精品作品，并與精品作品進行比較分析，通過優(yōu)秀作品帶動興趣。其三，要適時展示行業(yè)前沿技術(shù)，通過新技術(shù)、新工藝、新方法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力。

（二）中期指導(dǎo)策略：綜合模擬，挫折磨礪

在中期訓(xùn)練內(nèi)容上，主要采用綜合模擬。綜合各模塊內(nèi)容，強調(diào)模塊間的聯(lián)系與應(yīng)用，重點突出試題的考點、重點、難點所在，讓學(xué)生對試題有一個逐步深入的理解，掌握解題的一般方法與思路。在這一過程中，訓(xùn)練內(nèi)容還要涉及具體場景與內(nèi)容，可以開展模擬訓(xùn)練。所謂模擬訓(xùn)練，即在平時訓(xùn)練過程中采用比賽規(guī)程組織訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練是進行技能訓(xùn)練的重要方法，可以采用項目內(nèi)成員進行拉練，也可采用校際同項目拉練。在規(guī)定時間內(nèi)完成規(guī)定內(nèi)容，現(xiàn)場評分采用教練評分或第三方評分。這種模擬訓(xùn)練通常會讓選手很快進入比賽角色，發(fā)現(xiàn)選手對各模塊內(nèi)容的把握情況，通過對比容易發(fā)現(xiàn)選手優(yōu)勢與劣勢，有利于教練進一步調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，完善訓(xùn)練措施。但在模擬訓(xùn)練過程中，特別要注意以下幾個方面：要選擇適合的拉練對象，要選擇適中的試題難度，要選擇適時的拉練時間。否則，一些模擬訓(xùn)練只會適得其反。

在中期訓(xùn)練方法上，可以偶爾增加一些挫折。增加挫折的方法主要有兩種，一種是增加題目本身的難度，讓學(xué)生不能輕易地做出來，通過挫折讓他感到自身知識的淺薄，自己還有很大的進步空間。另一種方法就是開展障礙訓(xùn)練。在技能大賽過程中，由于設(shè)備因素及選手緊張等人為因素，在比賽過程中往往會出現(xiàn)一些突發(fā)情況，在選手高度緊張的情況，導(dǎo)致選手一下子“蒙”了，導(dǎo)致最終成績不是很理想。在技能水平相差無幾的情況下，能夠順利解決突發(fā)情況也成了體現(xiàn)選手水平和能力的重要內(nèi)容。為了提升選手解決突發(fā)問題的能力，可在平時訓(xùn)練過程中人為增加一些意外，讓選手能坦然接收這種“突發(fā)”。

（三）后期指導(dǎo)策略：技巧訓(xùn)練，信心保持

在后期的訓(xùn)練內(nèi)容上，要增加技巧性內(nèi)容。多年的技能大賽實踐說明，技能大賽的題目越來越難，越來越注重于細節(jié)，越來越注重于選手的綜合素質(zhì)與能力。合理分配時間是后期訓(xùn)練過程必須要訓(xùn)練的一項內(nèi)容。通常比賽時間為四個小時，如何在有限的時間內(nèi)，該得的分?jǐn)?shù)都能得到，有難度的分?jǐn)?shù)爭取多得，訓(xùn)練時，要有意識地劃定每一個子項目的比賽時間目標(biāo)，通過訓(xùn)練達到該目標(biāo)。實際訓(xùn)練中，還要靈活地掌握時間分配技巧，先完成基礎(chǔ)項目，保證該得的分?jǐn)?shù)，再研究相關(guān)聯(lián)的項目，爭取多得分，學(xué)會“舍、得”。每一項大賽都有比賽規(guī)程，在不違犯規(guī)程的前提下，在訓(xùn)練的方法和技巧上做一些創(chuàng)新，創(chuàng)新操作手段與方法是提高效率的重點，這是合理的，也是提倡的。必要時，要訓(xùn)練多種備選方案。

在后期的訓(xùn)練方法上，要保持選手充足的信心，學(xué)會放松自己。自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。自信心的強弱會影響選手參加競賽的狀態(tài)與行為。[1]首先，要讓學(xué)生對自己有一個自信的認識，我們與其他選手處于同一起跑線，我們有優(yōu)秀的教練團隊，我們有厚實的訓(xùn)練條件，我們經(jīng)歷著每一個選手都必須經(jīng)歷的過程;其次，要讓學(xué)生進行縱向和橫向比較，通過縱向比較看到自己的進步，通過橫向比較看到自己的優(yōu)勢，樹立必勝的信念;其三，要調(diào)適好學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，讓學(xué)生始終保持一種積極向上的學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)生的競爭意識。在比賽過程中，緊張是必然的，特別臨近比賽和比賽過程中，學(xué)生緊張情緒更為突出，一部分選手往往由于過度緊張而與良好的成績失之交臂。所以有必要教會學(xué)生如何應(yīng)對緊張，沉著穩(wěn)定地發(fā)揮。一要讓選手學(xué)會心理安慰，經(jīng)過長時間的刻苦訓(xùn)練，我不比別人差，別人見到我也很害怕，明白最自己目前最大的對手不是別人，而是自己，只要穩(wěn)定發(fā)揮就能戰(zhàn)勝其他選手。二要學(xué)習(xí)一些簡單的放松方法。如音樂放松法、想象放松法、呼吸放松法、肌肉放松法等等。[2]

參考文獻：

[1]彭聃齡.普通心理上學(xué)[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2012.

[2]崔景貴，黃亮.職校生技能競賽的心理訓(xùn)練與實施策略[J].職業(yè)技術(shù)教育，2014（20）.

The Guiding Strategy in the Training Process of Skills Competition

YANG Yong-nian

（Jiangsu Wujin Secondary Vocational School， Changzhou 213164， Jiangsu Province）

Abstract： In combination with the practice of skills competition in recent years， this paper analyzes the main factors influencing the skills competition training and the common problems and causes in the training process， and puts forward the guiding strategy for the coaches.

Key words： skills competition; coach; training; guiding strategy