【摘 要】健身意識是指能夠自覺的進行適當?shù)?、適度的體育鍛煉，從而達到增強自身體質(zhì)、促進身體健康、以及強化個人品格的目的的一種自我引導意識。在我國的中等職業(yè)學校中，學生大多為16歲左右的青年人，是正在快速成長的一代人，因此，對于他們的健身意識的培養(yǎng)尤為重要。本文針對中等職業(yè)學校學生的健身意識的培養(yǎng)進行了簡單的分析，并提出了幾點方法。

【關(guān)鍵詞】中職學校;健身意識;意識培養(yǎng)

隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活水平正在逐步提高。與此同時，越來越多的人將對于生活水平的追求從物質(zhì)層面轉(zhuǎn)移到精神層面，擁有一個健康的身體也成為當下人們的重點追求目標。因此，體育課是提高學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學生建立健身意識重要途徑之一。

一、中職學校學生健身意識培養(yǎng)

中學生正處于人生發(fā)展中的重要階段，也是個人的世界觀、人生觀、以及價值觀形成與發(fā)展的重要階段。在這個重要的人生階段中，培養(yǎng)學生們樹立正確的健身意識、建立正確的健康觀、引導學生養(yǎng)成良好的健身習慣以及建立終身健身的積極意識，對所有的中學生都具有十分重要的意義。在此階段中，培養(yǎng)學生們樹立正確的健身意識是最為關(guān)鍵的一步。通過加強理論知識的教導以及傳授，加深學生對于體育課程、對于健身意識的更加深層次的理解，拓展學生們的參與意識，是提高中學體育課堂教學質(zhì)量逐步培養(yǎng)學生的健身意識的重要手段。

二、中職學校學生健身意識培養(yǎng)的方法

1.加強健身意識的灌輸

健身意識是終身體育意識的重要組成部分之一。在中學里，體育教師們?yōu)閷W生們傳輸?shù)睦碚摻虒W，包括基本身體素質(zhì)培養(yǎng)、體育知識的掌握、尤其是健康意識的講解以及傳授，都對培養(yǎng)學生們的健康意識有著十分重要、不可替代的地位。在所有中職學校的體育課堂教學中，必須要先做到良好的培養(yǎng)學生們的體育健身意識，才能夠逐步的形成一種健康的體育鍛煉習慣、生活習慣，培養(yǎng)學生們在日后的生活中，養(yǎng)成良好的終身體育意識，為日后的工作、學習以及生活都提供健康的體魄和強大的心理素質(zhì)。

2.實施多樣化教學

拓展訓練是提高中等職業(yè)學校體育課教學質(zhì)量的重要方法之一，為提高拓展訓練的實施效果，首先要引導學生提高對參加拓展訓練的興趣。在傳統(tǒng)中等學校的體育課堂教學中，大多教師采用的教學方式都是“教師講、學生聽”的模式，或者是一成不變的，對于學生的身心發(fā)展十分不利，培養(yǎng)健康的健身意識更是無從談起。

教師可以根據(jù)教學內(nèi)容、根據(jù)學生的性格特點和身體體能情況，采取多樣化的教學策略，盡量迎合學生的特點，營造多樣性、趣味性的課堂。使得學生能夠大大提高對體育課堂的興趣，增強學生對健身意識的深刻理解。滿足學生們的身體鍛煉的需要，保障每一位學生在體育課堂中都可以得到充分的身體素質(zhì)練習。例如，在拓展訓練中，可以通過將學生分為若干個小組，進行小組之間的比賽來吸引學生的興趣。保證每個小組中的每個成員都有參加到訓練中來，根據(jù)每個項目的比賽結(jié)果為每個小組進行積分：第一名記三分、第二名記兩分、第三名記一分。最后將每個小組中的每個成員所得的分數(shù)相加起來，總和為該小組的最后得分。同時也可以每周進行一次評比，根據(jù)分數(shù)的高低評比出“本周優(yōu)勝小組”，并且給予適當?shù)莫剟?。這種方法在對于提高體育知識的講解和健身意識的培養(yǎng)都有著十分顯著的效果。另外，也可以將多媒體軟件技術(shù)引入到體育課堂中，多媒體教學可以為學生提供更加直觀的體育知識以及相關(guān)教學，形式新穎、簡便易懂。將多媒體教學與體育知識相結(jié)合，多多為學生提供相關(guān)的體育比賽影視錄像，使得學生從視覺、聽覺兩方面同時受到熏陶。有助于加深學生對體育課堂中拓展培訓的熱愛，對知識的掌握更牢靠，從而提高學生的健康意識的培養(yǎng)。

3.加強師資培訓，樹立教師的健身意識觀念

教師是每一門課程的中心和靈魂。因此，我國需要加強師資培訓，使得教師們首先養(yǎng)成正確的健身意識，積極接受和學習新鮮的教學方法，采用新穎的教學方法來對學生進行教育與引導。跟得上教育發(fā)展大部隊的腳步。樹立了正確的意識之后，在對教師進行相關(guān)體能訓練的培訓。這樣，在中等職業(yè)學校的體育課堂中，教師就可以根據(jù)學生的特點，將體育拓展訓練的訓練方法與體育教學健身意識有機的結(jié)合在一起，從而對學生們進行體育教學的拓展訓練。

在我國中職學校中，正確引導和培養(yǎng)學生們的健身意識已經(jīng)成為體育課堂教學的重中之重。培養(yǎng)學生們樹立健身意識、引導學生們建立終身體育觀念刻不容緩。

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作者簡介：

黃家慶（1982～），男，籍貫：廣西，工作單位：廣西靈山縣職業(yè)技術(shù)學校，助理講師，研究方向：體育教育。