周春寶

摘 要：初中階段學生體育鍛煉習慣的培養(yǎng)對學生以后的生活有著非常重要的影響，如果學生培養(yǎng)出了良好的體育鍛煉習慣，即使學生不去上體育課也會利用空閑的時間來進行體育鍛煉，隨著鍛煉時間的增長，學生的身體素質也得到進一步提高，不會因為感冒、發(fā)燒等常見的疾病影響學生的學習成績。主要從多個角度對初中體育鍛煉進行探討。

關鍵詞：初中體育；鍛煉習慣；培養(yǎng)

一、轉變教學觀念，對體育教學產生新的認識

以往情況下，體育教師只是看重學生在體育課堂中的教學效果，對于課堂之下的體育鍛煉不夠重視，學生在體育課堂中進行鍛煉之后，在閑暇時間內很少進行體育鍛煉，導致了體育課程過于形式化，難于達到良好的鍛煉效果，在體育課程教學中，教師不僅要看重學生在課堂中的學習效果，還要看重學生在課下的鍛煉情況，鼓勵學生培養(yǎng)出良好的體育鍛煉習慣，認識到體育鍛煉的重要性，為學生保持良好的體質以及免疫力奠定良好的基礎。

二、讓學生的體育鍛煉習慣更加科學

很多學生體育鍛煉的方法不夠科學，產生了相反的效果，教師要對學生的鍛煉進行指導，幫助學生養(yǎng)成科學良好的鍛煉習慣，使體育鍛煉達到良好的效果；其次，教師要設置鍛煉的時間，嚴格要求學生進行反復的鍛煉，對時間進行合理的安排，產生良好的效果；最后，教師要采取因材施教的方法，讓學生對鍛煉的項目進行合理的選擇。

三、發(fā)揮教師的重要性作用，提高學生的自律性

初中生的年齡不夠大，很少具有堅持鍛煉的毅力，這就需要教師對學生進行監(jiān)督和指導，利用自身的人格魅力來引導學生堅持鍛煉，與此同時要加強學生的自律意識，讓學生充分地認識到養(yǎng)成體育鍛煉習慣的重要性，積極主動地投入體育鍛煉中，只有這樣才能讓學生堅持鍛煉，取得良好的鍛煉效果。

總體來說，學生的體育鍛煉效果不是在短期內就能顯現的，這就需要學生加強體育鍛煉，培養(yǎng)出良好的體育鍛煉習慣，只有師生之間共同努力，才能讓學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，提高學生的免疫力，增強學生的體質。

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編輯 馬燕萍