甄華蓉　陳嘉欣　劉筱峰

摘 要：本文通過歸納民辦高校體育鍛煉狀況呈現的特征，并結合廣東培正大學生參加體育鍛煉心理影響因素的調查分析，認為大學生是否參加體育鍛煉的行為受個體生理機制、心理機制和環(huán)境機制的共同影響，而心理機制占據著主導地位，對體育鍛煉的行為起著關鍵性的作用，其中，認知是根基，興趣是動力，動機是導線，環(huán)境是推動力，且與體育鍛煉質量成正比關系。

關鍵詞：民辦高校；體育鍛煉；心理

在我國社會經濟高速發(fā)展的21世紀，高等教育的普遍化和大眾化成為時代發(fā)展的潮流，在國家對社會力量辦學實行“積極鼓勵、大力支持、正確引導、加強管理”的方針的指導下，全國民辦高校順應當今文化發(fā)展的需求，迅速健康發(fā)展成為我國高教發(fā)展的重要組成部分，有數據顯示，截至2015年5月21日，全國獨立設置民辦普通高校447所，獨立學院275所，中外合作辦學7所?？梢?，民辦高校在中國高等人才培養(yǎng)環(huán)節(jié)中的地位和重要性已不容忽視，已然成為了中國當今社會培養(yǎng)高等應用型人才的主要陣地之一。而貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針是高校教育的重要目標，其中“體”代表著健康的體魄，是衡量全面性人才的前提條件，沒有強健的體魄，不算是一名合格的人才。然而，近年來我國大學生的身體素質狀況令人堪憂。根據北京教育科學研究院基礎教育教學研究中心小學教研室主任吳正憲提供的數據顯示：中國青少年體質已連續(xù) 25 年下降，力量、速度、爆發(fā)力以及耐力等各項身體素質全面下滑。大學生作為青少年群體的重要組成部分，其身體素質狀況不達標，并且呈現逐年下降趨勢，引起社會的廣泛關注，民辦高校體育工作也逐漸成為衡量高校教育工作情況的重要指標，改變高校大學生體育鍛煉的現狀迫在眉睫。

民辦高校大學生作為我國社會主義建設培養(yǎng)的生力軍，大學生體質健康是民辦高校教育需要解決的首要問題。當今，高校大學生身體素質差，究其原因是學生體育鍛煉意識不足，鍛煉時間不能滿足身體機能的健康訓練需要。在物質充裕的時代，大學生休閑生活面臨著眾多娛樂選擇，戶外體育鍛煉越來越不受學生的重視，學生普遍缺乏體育鍛煉意識，沒有良好的體育鍛煉習慣，因此如何激發(fā)學生的體育鍛煉行為，是民辦高校體育面臨的重要問題。但由于在招生層次、辦學水平和教學條件等方面與普通高等院校存在的差異，以及民辦對體育場所、設備、師資等的投入有限，民辦高校體育鍛煉狀況呈現的特征，可以具體歸納為以下幾點：1.民辦高校體育鍛煉氛圍缺乏，大學生體育鍛煉意識不強2.民辦高校體育專業(yè)師資匱乏，體育課程設置不夠豐富，無法滿足學生對體育鍛煉的全部需求，學生體育鍛煉時間少。3.民辦高校體育鍛煉活動缺乏趣味性和愉悅性，無法激發(fā)學生體育鍛煉的熱情。

大學生是否參加體育鍛煉的行為受個體生理機制、心理機制和環(huán)境機制的共同影響，其中心理機制占據著主導地位，對體育鍛煉的行為起著關鍵性的作用。本文從心理角度探討大學生參加體育鍛煉心理影響因素，探索大學生參與體育鍛煉的內在需求，從而發(fā)揮學生自主能動性的作用，將內因的驅動力和外部的誘因相結合，提高大學生體育鍛煉意識，從而達到增強大學生體質健康的教育目標具有重要的現實意義。

一、大學生參加體育鍛煉心理機制分析

1.體育鍛煉心理機制的構成

心理學告訴我們，動機產生于需要，而行為是滿足需要的過程，體育需要、體育興趣、體育動機、體育態(tài)度這幾種體育心理因素在個體體育行為的產生和發(fā)展過程中起著重要的中介作用，同時外部環(huán)境又作用于個體心理，刺激需要的變化，進而影響著體育鍛煉動機和行為?；诖?，將“認知”“興趣”“環(huán)境”“需要”“動機”“行為”之間的相互作用、相互影響的關系構建出的體育心理機制模型（圖一）：（1）認知是體育價值觀的反應，個體將外部信息經過處理形成的概念，判斷等心理活動，積極的體育認知促進體育需要產生。（2）興趣是需要的原因，因為體育興趣能使個體在體育鍛煉過程中得到感官的愉悅，滿足個體身心健康的需要，但同時個體興趣受外部文化環(huán)境的影響而產生變化。（3）需要是人類積極性的根源與基礎，通過認知、興趣、環(huán)境的共同作用，產生強烈的內在需求，從而引發(fā)動機的形成，需要是動機產生的直接原因。（4）動機是個體自身需要的轉化，對行為產生推動力。（5）行為是動機的外在表現，是在具體實踐中產生的效果。

體育鍛煉行為的產生受個體心理機制的影響，復雜的個體心理機制又表現為體育認知、體育興趣、體育需要、體育動機、體育文化環(huán)境等因素，因此借助民辦高校廣東培正學院調查問卷對民辦高校大學生體育鍛煉心理的機制的形成進行逐一分析。在共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯聯合下發(fā)《通知》，決定從2014年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動（以下簡稱“三走”）的背景下，廣東培正學院作為“三走”試點工作的唯一民辦高校，研究具有典型性和代表性。因此，在廣東培正學院“三走”活動期間，發(fā)放前后間隔半年的兩期調查問卷，分別是“三走”活動開展初期和“三走”活動開展一個學期之后的問卷，收回有效問卷分別是問卷一9896份和問卷二11871份。

2.體育鍛煉心理影響因素與體育鍛煉行為分析

（1）體育鍛煉認知

體育認知是指個體獲得外部體育的有關信息，并把外部信息轉化為自身的知識結構和理性認識的心理活動過程。一般來說，體育鍛煉認知與體育鍛煉行為是一致的，積極的體育鍛煉認知能引發(fā)正確的動機，進而促進體育鍛煉行為的產生，反之則阻礙鍛煉行為的產生。通過問卷調查結果分析得出，民辦高校大學生普遍擁有健康的體育認知，81.9%的學生認為鍛煉有益于身體健康，并在日常生活中參與體育鍛煉（表1）。

認知是主觀意識的體現，在體育鍛煉有益于身心健康的意識的引導下，大學生參與體育鍛煉更具有目的性和主動性，而認為體育鍛煉無法改善體質健康問題的學生參與體育鍛煉則可能隨意性和無目的性，甚至出現消極應付行為。然而，認知是思維把外界信息進行處理、轉化而得，外部信息對個體認知的形成有著重要的影響。為了增強民辦高校體育鍛煉意識，強化學生對體育鍛煉的健康認知，因有效利用媒體宣傳、體育健康教育等方式，向學生傳達“體育鍛煉有利于身心健康”信息，改善大學生對體育鍛煉認知。

（2）體育鍛煉興趣

運動興趣是指人們積極地認識、探究或參與體育運動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識和技能，促進身心健康的重要動力。孔子曾說過“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，興趣是一個人積極性的源泉，當人們對某件事情產生強烈的興趣時，便會主動的關注、了解、執(zhí)行。換言之，學生對某項體育運動產生興趣時，便會積極主動的參與，以及在運動的過程中尋求愉悅感和滿足感。因此，激發(fā)學生的體育鍛煉興趣，是促進學生參與體育鍛煉的有效途徑。由于招生層次的不同，普通高校的學生更多體現的是學習型的學生，而民辦高校的學生則更偏向于活動型，因此民辦高校大學生在第二課堂活動中的表現更為活躍，對待喜愛的體育鍛煉形式表現出廣泛性，同時偏好于具有趣味性、時尚性、新穎性的體育活動。根據問卷調查結果，在“三走”活動項目中Running Man、Happyweekend這種兼具趣味性、時尚性，區(qū)別于常規(guī)體育課程、體育競賽的體育活動，更加受民辦高校大學生的喜愛（表2）。

民辦高校大學生普遍興趣廣泛，但也可能更容易分散注意力，未能全身心參與體育鍛煉，未能達到體育鍛煉標準。所以培養(yǎng)在校大學生體育鍛煉興趣，民辦高校應發(fā)揮自身特長，充分利用學校人力物力以及發(fā)揮第二課堂的靈動作用，從學生喜愛的形式出發(fā)，開展更加喜聞樂見的體育鍛煉活動，吸引學生參與。

（3）體育鍛煉動機

根據動機的來源，動機可分為內部動機和外部動機，內部動機對行為的產生起主導作用。根據體育心理學的相關書籍定義，內部動機是源于學生從體育活動中獲得身體上的快感、樂趣、刺激而滿足心理需要，而外部動機是自身之外的誘因轉化而來的動機，如考試、獎勵、榮譽等。內部動機一般是指是推動一個人參與活動的心理原因或內部動力，它能引起并維持人的活動，將活動導向一定的目標，體育鍛煉動機是鍛煉行為的直接原因，也是鍛煉行為的直接動力。動機產生于需要，而行為是滿足與需要的過程，但個體心理產生強烈的需要時，內部動機對體育鍛煉行為產生推動作用，需要越強烈，推動力量越大。由調查結果可知，民辦高校大學生的體育鍛煉第一動機是為了健康的需要，其次是緩解壓力、消遣娛樂。另外女生鍛煉動機側重于減肥健美和應付考試，而男生則側重于發(fā)展個性和社會交往（表3）。

一般而言，內部動機對體育鍛煉行為有著關鍵的作用，但外部動機并非沒有用處。對于尚欠缺體育鍛煉動機的民辦高校大學生來說，可以利用外部誘因的刺激是喚醒學生的內在需求，如利用競爭、榮譽、壓力等外部條件引發(fā)學生鍛煉行為。

3.群體效應與體育鍛煉行為分析

群體效應是由社會心理學家特利普賴（Tripplet）在 1898 年所做的第十個社會心理學實驗中提出的，并由孟斯·特伯（Munsterberg）和莫德（Monde）相繼做了集體對個人影響實驗， 其研究發(fā)現，別人在場或群體性的活動會明顯促進人們的行為糾正 。因“當所有人聚集在一起為了一個共同的目標而工作時，靠的是相互團結的力量，相互依靠為個人提供了動力。因此，在體育活動中，群眾效應的作用增加了個人鍛煉的動力，更能帶動學生參與體育鍛煉。根據圖2顯示，大部分學生認為以群體體育鍛煉的方式比個人單獨鍛煉的時間更長，這個說明群體鍛煉的形式更能激發(fā)民辦高校大學的鍛煉堅持性。

這也反應出了大學生對集體性項目的需求，同時他們具有高度的集體意識和集體主義精神，正是利用大學生的這種集體觀念意識，將群體效應運用到體育鍛煉中，在互動合作的體育活動中個人與集體相互依賴，個人的進步依賴群體獲得，群體的進步又促進個人的得到心理的滿足。這種相互的依賴，使得進行群體體育鍛煉比個人單獨體育鍛煉更具持久性，因此也說明群體鍛煉是帶動學生參與體育鍛煉的積極因素和重要吸引力，高校開展體育活動的過程中應當注意利用班級、社團、宿舍的群體的功能，激發(fā)學生的集體主義精神，將學生帶入體育鍛煉活動中來。

四、結論與建議

1.結論

由于心理機制作用于人的行為導向，想要從根本提高體育鍛煉的質量，首先應形成相對應的體育鍛煉心理機制。通過調查發(fā)現，體育鍛煉的形成是多種心理因素共同作用的結果，而體育認知、體育興趣、體育動機、體育環(huán)境是影響體育鍛煉的重要因素，其中，認知是根基，興趣是動力，動機是導線，環(huán)境是推動力，且與體育鍛煉質量成正比關系。對人的具體作用如下（圖3）：

民辦高校應充分發(fā)揮自身良好條件，如：學生性格活躍，文體形式多樣，體育設備充足等，抓住學生心理變化，從體育鍛煉認知、體育鍛煉興趣、體育鍛煉動機、體育鍛煉環(huán)境逐一擊破，從心理機制的源頭引導學生參與到體育鍛煉中。

2.建議與對策

體育鍛煉的全面推行不僅需要有國家、社會的參與，更需要各級政府與學校的引導及全力推行，學校應重視體育在教學中的重要性，樹立“健康第一”鍛煉理念 ，樹立終身鍛煉的體育意識。

（1）激發(fā)民辦高校大學生體育鍛煉的動機。根據本研究結論，民辦高校大學生體育鍛煉動機總體是積極向上的，并且對體育鍛煉有明確的認知，但仍然存在一部分同學無法正確的認識體育鍛煉。應對此問題，首先，學校應保障基本體育教學的順利進行，制定相應的規(guī)章制度和要求，確保常規(guī)體育教學和體育競賽的開展得到保證。其次，在日常體育教學活動中，不僅要傳授運動技巧和方式，更要注重體育健康知識的講授，幫助學生在潛移默化中提高體育鍛煉意識，增強體育鍛的需要，從而明確鍛煉動機。最后，作為學生本身應樹立鍛煉有益健康的理念，增強自我鍛煉動機。

（2）增強民辦高校大學生體育鍛煉興趣。興趣是行為產生的促進因素，重視興趣的培養(yǎng)有助于大學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。根據問卷調查結論，“感興趣的內容”是學生參與體育活動的首要因素，這也正是說明了興趣的重要性。因此培養(yǎng)同學體育鍛煉的興趣也是帶動其參加體育鍛煉的有效途徑。在我校體育教學部仇法強老師的《學生體育鍛煉態(tài)度與參與行為研究》中曾表明，絕大多數同學對體育課不感興趣，而不感興趣的原因主要是教學內容不吸引人。因此，學校應結合當今大學生體育鍛煉需求的課程，制定符合學生興趣的項目，創(chuàng)新傳統(tǒng)體育教學模式，重視學生的想法，激發(fā)學生的興趣。

（3）高校應積極探索適應學生特點的體育教學與活動形式。大膽突破傳統(tǒng)的教學模式，嘗試新穎互動的方式，增加學生互動合作進行體育鍛煉的機會，互動合作體育教育對于培養(yǎng)大學生的合作意識和運動技能是極其有利的，因此可以使得學生在鍛煉中獲取更多知識與技能，增加教學的實用性；另外在開展活動時應做好工作思路的謀劃和活動內容的設計，注重活動的創(chuàng)新性、帶動性，注重體育意識教育的強化與創(chuàng)新。其次，應有效利用群體效應的作用，開展團體鍛煉、宿舍鍛煉等活動創(chuàng)造群體鍛煉的機會，讓學生之間的交流協作不單是運用在第一課堂的教學活動中，更是實際運用到體育鍛煉中，使得個人與群體相互依賴、互相促進，從而提高學生體育鍛煉時間。

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廣東大學生科技創(chuàng)新培育專項資金立項項目

項目組成員：甄華蓉 陳嘉欣 劉筱峰 鄒凱淳 楊惠涵 何嘉健

指導老師：余可君