孫文

摘要：為了培養(yǎng)跨世紀(jì)高素質(zhì)的護理人才，樹立護士良好的職業(yè)形象，就需要對護理專業(yè)的學(xué)生進行規(guī)范的形體訓(xùn)練。它不僅可以鍛煉護理專業(yè)學(xué)生身體的柔韌性和耐力，使他們舉手投足間流落出一種規(guī)范美，還在一定程度上給了患者以良好的印象，有助于護患的溝通。因此，職業(yè)學(xué)校的護理專業(yè)學(xué)生一定要注重形體訓(xùn)練，通過多種訓(xùn)練方式，學(xué)習(xí)正確的身姿，形成健美的體形。

關(guān)鍵詞：職業(yè)教育 形體訓(xùn)練 護士

形體訓(xùn)練是一種美的訓(xùn)練，它以人體運動科學(xué)理論為指導(dǎo)，以身體動作訓(xùn)練為基本手段，目的是把人體各部位、各關(guān)節(jié)從不自然和僵化中解放出來，讓人懂得怎樣去支配身體，并改善和糾正人日常生活中不良的行為動作習(xí)慣，提高人的動作靈活性、可塑性，以及表現(xiàn)力。

護理職業(yè)教育中開設(shè)形體訓(xùn)練課程很符合現(xiàn)代醫(yī)院和社會發(fā)展的需要，有利于護理專業(yè)的學(xué)生樹立良好的護士形象。而樹立良好的護士形象是建立在對病人的尊重、關(guān)心、愛護的基礎(chǔ)上，要求護士不僅要具備扎實過硬的操作技能，還應(yīng)具備優(yōu)雅、端莊的儀表姿態(tài)，使患者從護士特殊的職業(yè)氣質(zhì)上感受到溫暖。這不是一天就能形成的，它需要平時一點一滴的訓(xùn)練和時間的積累。

一、形體訓(xùn)練概述

形體美是健康的體格、勻稱的體形、優(yōu)美的姿態(tài)融匯而成。姿勢的正確、優(yōu)美，不僅能體現(xiàn)一個人的整體美，還反映了一個人的氣質(zhì)與精神風(fēng)貌。可以說，它是展示人內(nèi)在美的一個窗口。

形體訓(xùn)練可通過芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練：基本舞步、基本姿態(tài)訓(xùn)練及有氧運動等提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈活性，培養(yǎng)學(xué)生的姿態(tài)和節(jié)奏感，以形成優(yōu)美的體形。

職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處于青春期，其身體正處于重要的生長發(fā)育階段，骨骼和肌肉都在生長發(fā)育，是進行形體訓(xùn)練的黃金時期。隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)今青少年的生活方式、健康情況因一些因素的影響而產(chǎn)生了不好的一面，其中電腦的影響最為突出，大多數(shù)青少年癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲，在電腦前一坐就是幾個小時，總是長時間的伸著脖子盯著電腦屏幕，必然會導(dǎo)致視力下降，以及探脖子、駝背等不良習(xí)慣的形成。因此，在這個重要的階段，我們有必要對其進行科學(xué)的形體訓(xùn)練，它可以糾正青少年的不良體態(tài)習(xí)慣，使青少年的骨骼和肌肉的發(fā)育向正確方向轉(zhuǎn)變，改善和矯正他們身體的不良姿勢，塑造其優(yōu)美的體形。

形體訓(xùn)練包括四個方面內(nèi)容：

1.柔韌訓(xùn)練；

2.力量訓(xùn)練；

3.護士禮儀的姿態(tài)訓(xùn)練，站姿、坐姿、走姿、蹲姿的訓(xùn)練；

4.健美操訓(xùn)練。

二、形體訓(xùn)練的重要性

（一）提高了護理專業(yè)學(xué)生就業(yè)的綜合競爭能力

護理專業(yè)學(xué)生畢業(yè)后大都在醫(yī)院及相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)工作，為適應(yīng)“生理——心理——社會”醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，現(xiàn)在各大服務(wù)類行業(yè)也越來越重視服務(wù)人員的形象及規(guī)范服務(wù)，尤其是醫(yī)療服務(wù)行業(yè)對護士的職業(yè)形象和職業(yè)素質(zhì)的要求越來越高。這就要求護士不僅要有精湛的操作技能，還要有“白衣天使”的職業(yè)形象和職業(yè)素質(zhì)。因此，在學(xué)校，我們就該重視護理專業(yè)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，而形體訓(xùn)練能讓學(xué)生身體每個部位的動作得到強化和規(guī)范，且長期練習(xí)能使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。教師應(yīng)結(jié)合護理專業(yè)特點，開展形體訓(xùn)練課以規(guī)范學(xué)生操作動作，使其舉止保持優(yōu)雅得體，從而提高護理專業(yè)學(xué)生就業(yè)的綜合競爭能力。

（二）增強了護理專業(yè)學(xué)生的形象美

形體訓(xùn)練內(nèi)容豐富，融合了音樂、健美操、舞蹈等，教學(xué)中教師可開展多種形式的訓(xùn)練活動，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，使他們產(chǎn)生美的意識。具體要求：學(xué)生要按照動作標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)身體的基本姿態(tài)和四肢部位的動作，在練習(xí)中尋找最佳姿態(tài)，通過反復(fù)的練習(xí)，感受自己肢體協(xié)調(diào)能力和動作美感的提升。

醫(yī)院里，護士是具有專業(yè)知識和技能的人，處于主動地位，護士在技術(shù)上幫助病人（輸液、護理等），是護患關(guān)系的基礎(chǔ)。然而，在醫(yī)院我們不難發(fā)現(xiàn)個別護士面容倦怠、衣帽不整、動作隨意，這給患者的生理和心理帶來了不信任感。而良好護患關(guān)系的建立，不僅要求護士技術(shù)熟練，更要求護士面帶微笑，服務(wù)規(guī)范、大方得體，給患者以安全感。因此，護理專業(yè)學(xué)生平時要多注意自身形象的塑造。形體訓(xùn)練課的開展有利于培養(yǎng)護生的“天使形象”，我們應(yīng)通過形體訓(xùn)練，培養(yǎng)護生高雅的舉止、甜美的微笑和優(yōu)雅的儀表，使其給患者以禮貌、得體的印象，從而協(xié)調(diào)護患關(guān)系，緩解護患矛盾。

（三）增強了護理專業(yè)學(xué)生的身體素質(zhì)和臨床工作耐力

護士的工作量大，還要照顧患者的情緒，肢體活動頻繁，走多站少、站多坐少，容易引起腰肌勞損、神經(jīng)衰弱等疾病，這就需要護士有一個健康的體質(zhì)，否則難以承受長久的行走、站立，導(dǎo)致肢體、姿勢的變形和丑化。而形體訓(xùn)練有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)，也能使身體變得強壯有力，從而加強人體的防御能力。學(xué)校應(yīng)通過力量耐力的訓(xùn)練，有效培養(yǎng)護理專業(yè)學(xué)生堅韌的毅力和工作耐力，以增強他們的體質(zhì)，使學(xué)生在未來能更好地適應(yīng)醫(yī)院里的高強度工作。

三、總結(jié)

高素質(zhì)護理人才的培養(yǎng)是護理學(xué)科發(fā)展的根本目標(biāo)。形體訓(xùn)練是護士職業(yè)教育的有效手段之一，它對護士形象的塑造、綜合素質(zhì)的提高起著重要作用。護理專業(yè)學(xué)生通過長時間的形體訓(xùn)練，能產(chǎn)生美的意識、追求美的渴望，進而在學(xué)習(xí)過程中，知道什么的動作是美的，什么動作是丑的，在潛移默化中改正身體不良姿態(tài)和行為習(xí)慣，達到外塑形象的目的。

與此同時，通過柔韌性和力量性的訓(xùn)練，也能培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、吃苦的精神和團隊合作的思想作風(fēng)。我們應(yīng)將形體訓(xùn)練和素質(zhì)教育有機地聯(lián)系起來，持之以恒，堅持訓(xùn)練，以增強護士身體的柔韌度和耐力，使他們形成優(yōu)雅的身形和氣質(zhì)。這不僅提高了護士職業(yè)形象，培養(yǎng)出了高素質(zhì)的護理人才，同時還在一定程度上給患者以良好的印象，有助于護患的溝通與合作。因此，為了培養(yǎng)跨世紀(jì)高素質(zhì)的護理人才，樹立護士良好的職業(yè)形象，就需要對護理專業(yè)的學(xué)生進行規(guī)范的形體訓(xùn)練。

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