超六成孕婦增重超標

受錯誤孕產(chǎn)觀念影響，我國孕婦超重問題十分嚴重，據(jù)國家衛(wèi)計委相關負責人2013年透露的數(shù)據(jù)，我國巨大兒發(fā)生率已達10%。實際上，無法控制營養(yǎng)和體重將對孕婦和胎兒都造成嚴重影響，對孕產(chǎn)婦而言，易誘發(fā)妊娠并發(fā)癥如妊高癥、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等。此外，在分娩時還容易出現(xiàn)子宮收縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等。對胎兒而言，則容易導致出生時體重低，智力發(fā)育障礙，死亡率增加。

“WHO（世界衛(wèi)生組織）定義，孕婦的BMI大于或等于25就屬于超重，而如果大于或等于30就屬于肥胖了?！北本D產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師李光輝表示，我國孕期增重的研究數(shù)據(jù)顯示，我國僅有36.8%的孕婦孕期增重在IOM（美國醫(yī)學研究所）的推薦范圍內，58.3%超重及71.2%肥胖孕婦存在孕期增重過多，超重問題十分嚴重。她建議在孕中晚期，孕婦應適量進行身體活動，維持體重的適宜增長，適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量。適當增加奶類的攝入量，常吃含鐵豐富的食物，同時禁煙戒酒，少吃刺激性食物等。

老漢下肢浮腫竟是肺癌的“肺外表現(xiàn)”

一提到下肢浮腫，許多人首先會想到“腎不好”。五旬老漢下肢浮腫得厲害已有半年時間，起初他也以為是腎臟不好，可最后檢查發(fā)現(xiàn)竟是肺癌在作怪。

56歲的李老漢今年5月發(fā)現(xiàn)右腳腳趾開始浮腫，浮腫范圍漸漸擴大到整個下肢。李老漢和家人都覺得出現(xiàn)浮腫是腎出了毛病，從藥店買來一些治腎病的藥品，但吃了半個月沒有一點好轉。后來，李老漢的雙手也出現(xiàn)了浮腫，下肢還出現(xiàn)疼痛，使他無法下地走路。10月中旬，李老漢做CT檢查發(fā)現(xiàn)，他的右肺上有一個雞蛋大小的腫塊，醫(yī)生高度懷疑肺癌。胸外科醫(yī)生為李老漢實施了右上肺葉切除術，切除了腫瘤，后經(jīng)病理檢查證實為比較罕見的肺上溝癌。醫(yī)生解釋說：“由于腫瘤壓迫了上腔靜脈，導致靜脈循環(huán)障礙，從而引起了浮腫?！?/p>

一般肺癌患者會出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咳血、胸痛、胸悶等癥狀，但有些病人沒有這些明顯癥狀，而是出現(xiàn)肺癌的“肺外表現(xiàn)”。肺癌的“肺外表現(xiàn)”或“副癌綜合征”表現(xiàn)五花八門，如關節(jié)疼痛、出現(xiàn)“杵狀指”、男性乳腺增大，或者有高血鈣、周圍神經(jīng)感覺異?；蚣×ο陆档榷加锌赡苁穷A示肺癌。

吃開心果真的會令人快樂

美國賓夕法尼亞州立大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃開心果有助于緩解壓力。

研究稱，心理壓力較大的患者吃開心果可以降低壓力性血管收縮，改善心臟的神經(jīng)控制狀況，進而緩解壓力。哈佛大學營養(yǎng)學系主任張麗蓮博士表示，開心果是具有減壓效果的優(yōu)質食物。原因是，吃開心果的過程相對較慢。先剝開外殼，然后仔細咀嚼，這個過程有助于改善注意力，減輕壓力。除了開心果，有益減壓的“慢節(jié)奏食物”還包括全谷食物、核桃等帶殼堅果。