周明娟

摘 要：目前影響女大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要原因是她們對(duì)自身的形體認(rèn)知產(chǎn)生了偏差。體育課進(jìn)行的體育鍛煉，是女大學(xué)生改善體型的一個(gè)重要選擇，因此，要正確引導(dǎo)女大學(xué)生利用體育課積極開(kāi)展身體鍛煉。本文首先討論了形體認(rèn)知偏差和體育鍛煉行為二者的關(guān)系，然后分析了女大學(xué)生形體認(rèn)知偏差的現(xiàn)狀，最后分析了她們進(jìn)行體育鍛煉行為的影響因素。

關(guān)鍵詞：女大學(xué)生；體育活動(dòng)；形體認(rèn)知；偏差影響

1.形體認(rèn)知偏差和體育鍛煉行為二者的關(guān)系

當(dāng)前在各大高校，女大學(xué)生對(duì)形體認(rèn)知偏差已成為了普遍現(xiàn)象，如果任由這種形體認(rèn)知偏差繼續(xù)存在下去，會(huì)影響女大學(xué)生的身心健康。就當(dāng)前來(lái)看，學(xué)術(shù)界關(guān)于形體認(rèn)知偏差的研究不是很多，大多研究都在關(guān)注形體認(rèn)知偏差對(duì)女大學(xué)生心理變量的影響。關(guān)于體育鍛煉的研究主要放在女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的出發(fā)點(diǎn)、對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度，還有體育活動(dòng)的持久性等問(wèn)題上。因此，我們要改變這一研究現(xiàn)狀，把女大學(xué)生認(rèn)知偏差的心理和她們進(jìn)行體育鍛煉的出發(fā)點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，從動(dòng)態(tài)的角度進(jìn)行分析，得出科學(xué)的研究結(jié)論。

2.當(dāng)前女大學(xué)生形體認(rèn)知偏差的現(xiàn)狀

關(guān)于女大學(xué)生的體型，科學(xué)的研究方法是利用體重（kg）/身高（m）^2

計(jì)算得出的BMI值，來(lái)衡量人體胖瘦程度以及是否健康。我們采用一些接受測(cè)試的女大學(xué)生的BMI值，并分成3組：一組是偏痩組，她們的BMI值低于18.50；一組是正常組，她們的BMI值在18.50～24.99之間；還有一組是偏胖組，BMI值大于24.99。通過(guò)研究比較，百分之九十的女大學(xué)生擁有正常范圍內(nèi)的BMI值，也就是說(shuō)她們的體型實(shí)際上是正常的。只有很少一部分女大學(xué)生的BMI值不在正常范圍內(nèi)，也就是她們屬于偏胖的體型。從認(rèn)知心理學(xué)的角度來(lái)分析，我們可以看出當(dāng)前我國(guó)各大高校的女大學(xué)生普遍存在體型認(rèn)知偏差。形體認(rèn)知偏差用科學(xué)的方法計(jì)算就是：個(gè)體自我體型的認(rèn)知值和實(shí)際生理體型相比得出的差值。也就是說(shuō)，女大學(xué)生對(duì)自身體型的認(rèn)知偏差是由個(gè)體當(dāng)前體型的BMI值與個(gè)體實(shí)際BMI值相減得出的值。這個(gè)差值越大，說(shuō)明她們對(duì)自身體型認(rèn)知的偏差就越大。比較之前三個(gè)組，我們可以看出，偏痩組和正常組以及偏胖組之間關(guān)于形體認(rèn)知的偏差有著明顯的差異性?？茖W(xué)的計(jì)算結(jié)果表明，不同體型的女大學(xué)生都對(duì)形體認(rèn)知存在著偏差，而且不同體形組之間存在差異性，正常組比其他組在認(rèn)知上偏差更大，這就說(shuō)明目前我國(guó)高校的女大學(xué)生在自我形體認(rèn)知上已經(jīng)普遍出現(xiàn)了偏差。

3.女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的影響因素

（1）女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的影響因素之一是意識(shí)因素。以偏瘦組來(lái)分析，她們的體育鍛煉行為在不同的變化階段并沒(méi)有太大的差異性，而且這一組的經(jīng)驗(yàn)過(guò)程和行為過(guò)程也沒(méi)有太大的差異性分化，只是在意識(shí)和環(huán)境這兩個(gè)因素上存在著細(xì)微的差異。然后再討論正常組，她們的體育鍛煉行為在不同的變化階段同樣并沒(méi)有太大的差異性，可是她們的經(jīng)驗(yàn)過(guò)程和行為過(guò)程存在差異性分化，而且在自我解放方面和互助關(guān)系方面以及自我管理方面存在著差異性。最后是偏胖組，她們的變化程序從總體和行為過(guò)程方面來(lái)看差異性不是太明顯，她們的差異性主要體現(xiàn)在經(jīng)驗(yàn)過(guò)程這一方面，還有就是她們?cè)谝庾R(shí)提高方面和自我管理方面以及社會(huì)解放的變化階段方面具有差異性。

（2）女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的另一個(gè)影響因素是信念因素。從科學(xué)的角度來(lái)講，是自我效能的因素，它是人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，與自我能力感是同樣的含義。它的培養(yǎng)方法有三種，一種是行為的成敗經(jīng)驗(yàn)，一種是替代性經(jīng)驗(yàn)，還有一種是言語(yǔ)說(shuō)服。第一種是學(xué)習(xí)者的親身經(jīng)驗(yàn)，對(duì)效能影響是最大的。成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高人的自我效能，多次失敗的經(jīng)驗(yàn)會(huì)降低人的自我效能感。第二種是學(xué)習(xí)者通過(guò)觀察示范者的行為而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)，它對(duì)自我效能的形成也具有重要影響。當(dāng)一個(gè)人看到與自己水平差不多的示范者取得了成功，就會(huì)增強(qiáng)自我效能，認(rèn)為自己也能完成同樣的任務(wù)；看到與自己能力不相上下的示范者遭遇了失敗，就會(huì)降低自我效能感，覺(jué)得自己也不會(huì)有取得成功的希望。第三種是試圖憑借說(shuō)服性的建議、勸告、解釋和自我引導(dǎo)，來(lái)改變?nèi)藗冏晕倚芨械囊环N方法，由于使用簡(jiǎn)便，它成為了一種極為常用的方法。

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（作者單位：江西旅游商貿(mào)職業(yè)學(xué)院體育分院）