摘要：近年來，我國的大學畢業(yè)生數(shù)量不斷增加，許多大學生面臨著各種心理壓力問題，本文針對大學生就業(yè)心理壓力這一問題，從大學生心理壓力的概念，來源，以及應對措施等方面進行研究，提高大學生就業(yè)心理壓力的適應能力，學會采取積極的應對措施去解決問題，成為身心健康的大學生。

關(guān)鍵詞：大學生；就業(yè)壓力；綜述

1. 研究目的

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，我國的教育事業(yè)也隨之發(fā)展，國內(nèi)各大高校畢業(yè)生數(shù)量也不斷增多，大學畢業(yè)之后，大家都要面對就業(yè)問題，但是由于各種因素，許多大學生往往在就業(yè)時都面臨著一系列的心理壓力問題，這些問題為他們的生活和工作帶來了諸多不利的影響，筆者通過收集整理相關(guān)資料進行研究，尋找出適合大學生緩解就業(yè)心理壓力的應對措施，解決大學生就業(yè)心理壓力問題。

2. 大學生就業(yè)心理壓力概念

心理壓力隨時伴隨著生活而存在著，余錫祥等認為心理壓力是個體在生活實踐中對壓力事件反映而形成的一種特別緊張的綜合性心理狀態(tài)，即個體心理真正意識到了壓力存在而無法擺脫時形成的帶有緊張情緒的心理狀態(tài)，而應激則是心理壓力的特殊表現(xiàn)形態(tài)。從上述觀點來看，不同的心理學家對壓力的定義并不盡相同?？梢?，壓力是個普遍概念而非單獨概念。【1】

3. 大學生就業(yè)心理壓力來源研究

大學生在經(jīng)歷了幾年的大學生活，剛剛開始走向社會，面對越來越嚴峻的就業(yè)形勢，加上心理受挫能力比較弱，加上自信心不足，給大學生的心理方面造成了巨大的壓力，這些心理壓力主要來源于社會，學校，家庭以及自身因素。

3.1社會因素

隨著畢業(yè)大學生數(shù)量的增多，加上退休年齡的延長，新增的工作崗位的速度往往比不上大學生數(shù)量的增加速度，導致部分大學生畢業(yè)后不能找到工作，現(xiàn)代社會由于受到各方面條件的制約，就業(yè)市場不夠完善，社會保障體系不夠完善，許多大學生心目中的適合崗位不能夠為他們提供各種社會福利以及基本戶口問題，這些現(xiàn)象在北上廣地區(qū)尤為顯著，還有許多中西部的地區(qū)的工作崗位雖然不存在戶口問題，但是由于這些地區(qū)生活條件比較艱苦，許多畢業(yè)生不愿意到這些地方工作。許多大學生找不到理想的工作，增加了大學生就業(yè)心理壓力。

3.2學校因素

大學生進入大學時，往往因為受之前的應試教育的影響，許多大學生無法明確自己的人生定位，大學生活也只是簡單的接受教育。許多大學生進入大學時因為受分數(shù)的限制，選擇了自己不喜歡的專業(yè)，給以后的就業(yè)帶來了不利的影響，許多學校主要對學生主要進行專業(yè)知識的教育，缺乏對大學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，比如學習能力，溝通交流能力，組織管理能力。許多大學生進入學校后不能夠全面的發(fā)展和培養(yǎng)自身的綜合素質(zhì)能力，進入社會參加工作后才會發(fā)現(xiàn)這些綜合能力的重要性，加上許多學校缺乏專業(yè)就業(yè)指導和相關(guān)的心理疏導。血多大學生面對就業(yè)的心理壓力時，往往不能夠客觀理性的去解決問題。

3.3家庭因素

許多家庭因素是大學生就業(yè)心理壓力的主要來源，現(xiàn)在許多的大學生都是獨生子女，父母往往會溺愛孩子，導致大學生自身性格比較要強，在面對就業(yè)問題時往往不能夠獨立去解決問題。加上中國固有的家庭觀念導致許多畢業(yè)生在選擇工作時受到家庭的制約，就近選擇合適的工作。也有部分大學生選擇工作由于父母的原因被迫選擇了自己不喜歡的工作，或者由父母幫其決定工作，往往這部分大學生就業(yè)的心理壓力問題尤為突出。也有一部分大學生因為家庭經(jīng)濟條件問題，為了解決生活而盲目就業(yè)， 但是往往在后來會發(fā)現(xiàn)專業(yè)不對口，興趣也不對口，導致以后的工作發(fā)展受到限制。

3.4個人因素

許多大學生進入大學后就覺得自己自由了，再也不會有各種壓力，自制力差的大學生往往會受到身邊的各種誘惑，迷戀上網(wǎng)絡(luò)游戲，不愿意參與學生社團以及各種學生活動。有的大學生還是像高中一樣努力學習，但是卻忽略了自身綜合能力的提高，雖然他們可以輕易地解決掉學習上的難題，但是卻不能夠成為一個獨當一面的能人。也有部分大學生認為學習沒有什么重要，荒廢掉了學業(yè)，導致了最后無法順利畢業(yè)，自然不能夠很好的就業(yè)。許多大學生進入大學后都開始尋找自己的情感，在就業(yè)時往往會受到情感因素的影響，這也會進一步加重大學生的就業(yè)心理壓力。

4. 大學生就業(yè)壓力的應對措施研究

就業(yè)過程中由挫折和沖突引起的心理壓力既不利于畢業(yè)生就業(yè)，也不利于其個人成長。解決大學生的就業(yè)心理壓力問題，一方面需要國家和社會采取有力措施，為大學生提供良好的就業(yè)環(huán)境；另一方面也要求高校大力加強就業(yè)指導和心理咨詢工作，幫助畢業(yè)生準確分析就業(yè)形勢，學會客觀分析自我與現(xiàn)實，訓練求職技能，形成積極主動的就業(yè)心態(tài)，從而達到順利就業(yè)和健康成長的目的。羅品超提出應該加強就業(yè)形勢分析的力度，提升大學生正確認識自我的意識和能力，強化大學生求職技能的訓練，構(gòu)建心理干預和危機預防機制?！?】

馮雯指出解決大學生就業(yè)壓力問題學校應該完善全過程的就業(yè)指導，提高大學生職業(yè)素養(yǎng)，調(diào)整大學生就業(yè)觀念，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，加強大學生創(chuàng)業(yè)教育，提高自主創(chuàng)業(yè)能力，調(diào)整專業(yè)設(shè)置及培養(yǎng)方案，適應社會經(jīng)濟發(fā)展需要。【3】筆者認為大學生應該注重自身綜合能力的提高，提高自身的競爭力，學會去正確面對自身的就業(yè)壓力問題，為以后的工作和生活做好準備。

參考文獻

[1]余錫祥，汪劍.心理壓力研究綜述【J】，中國校外教育，2008.08，1353-1354

[2]羅品超.論大學生就業(yè)心理壓力的來源及調(diào)適路徑【J】，湖南師范大學教育科學學報，2008.07，117-119

[3]馮雯.大學生就業(yè)壓力來源分析及對策【J】，新西部，2012.12，149-150

作者簡介：張潔（1994-），女，漢族，四川江安縣，本科在讀，西華師范大學物理與電子信息學院

基金項目：（西華師范大學大學生科技創(chuàng)新基金項目）項目編號：42714043