時海芳

【摘 要】基于瑜伽教練的社會需求，針對高校瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀及存在的問題，提出高校應(yīng)從強化目標(biāo)管理、加強師資隊伍建設(shè)、完善教學(xué)模式、開辟多元化的瑜伽教師培訓(xùn)基地幾個方面采取改革措施。

【關(guān)鍵詞】高職院校 ?瑜伽 ?人才培養(yǎng) ?教學(xué)改革 ?教學(xué)設(shè)計

【中圖分類號】 G 【文獻標(biāo)識碼】 ?A

【文章編號】0450-9889（2015）02C-0168-02

瑜伽起源于古印度，是一種具有濃厚東方傳統(tǒng)文化底蘊的健身養(yǎng)生的運動藝術(shù)。瑜伽自19世紀(jì)傳入歐美國家后，逐漸發(fā)展成為一種科學(xué)化、大眾化的養(yǎng)生健身方式，并迅速席卷全球。在我國，現(xiàn)代瑜伽自上世紀(jì)80年代傳入，在不到30年的時間里迅速風(fēng)靡大江南北，成為女性尤其是城市白領(lǐng)女性的最愛。高校作為先進文化的傳播基地和人才培養(yǎng)的搖籃，順應(yīng)社會需求適時把瑜伽納入高校課堂。作為一門新生學(xué)科，高校瑜伽教學(xué)還很不成熟，有很多問題值得研究和探討。

一、瑜伽教練的社會需求

2004年《健與美》雜志上，瑜伽被評為年度最受歡迎的健身項目。近幾年來，各大城市瑜伽瑜伽會館、瑜伽健身俱樂部如雨后春筍，層出不窮，一些企業(yè)單位也請教練在內(nèi)部組織員工傳授瑜伽，加上高校女生對瑜伽的青睞，瑜伽教練可謂炙手可熱。社會對瑜伽教練的需求是巨大的。

然而，相關(guān)的社會調(diào)查顯示，健身俱樂部、瑜伽會館等的瑜伽教練大部分都是兼職，一部分是體育系的學(xué)生或教師，由健美操、舞蹈教師等轉(zhuǎn)化而來，一部分是舞蹈演員和體操運動員，一部分由其他健身項目教練兼任，還有一部分是瑜伽業(yè)余愛好者，而且絕大多數(shù)都是女性。教學(xué)內(nèi)容也基本是教練根據(jù)相關(guān)資料并結(jié)合俱樂部、會館的實際情況自己制定的，教學(xué)模式主要是在瑜伽教練的帶領(lǐng)下來完成共同的練習(xí)內(nèi)容。由于兼職教師數(shù)量遠遠大于專職教師，因此就加大了瑜伽教練的流動性與不可控制性。此外，他們的教學(xué)都是依據(jù)自己所學(xué)和市場需求隨意而定，課程設(shè)置的科學(xué)性、系統(tǒng)性也就無從談起。此外，瑜伽教練一個共同的弱點是理論知識很單薄，有些甚至認(rèn)識膚淺，專業(yè)性的培訓(xùn)亟待加強。

瑜伽教練數(shù)量和質(zhì)量上的不足為高職瑜伽人才的培養(yǎng)提供了契機。高職以培養(yǎng)技術(shù)型人才為主要目標(biāo)，即目標(biāo)實用化。相對于瑜伽這項健身運動而言，高職的目標(biāo)就是培養(yǎng)一批適應(yīng)社會需求的瑜伽人才。

二、高校瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀及存在的問題

（一）師資隊伍滯后于瑜伽教學(xué)發(fā)展的需要。各地對高校瑜伽開展現(xiàn)狀的調(diào)查顯示：瑜伽的師資隊伍遠遠不能適應(yīng)瑜伽教學(xué)的發(fā)展要求。主要體現(xiàn)在：從專業(yè)技能看，瑜伽教師的師資很多都是半路出家，從健美操、武術(shù)、舞蹈類等專業(yè)老師轉(zhuǎn)變而來，專業(yè)瑜伽教師的數(shù)量很少;而且這些半路出家的瑜伽教師只有一少部分受過專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)，獲得瑜伽教學(xué)資格證書，其余的大多數(shù)都是通過網(wǎng)絡(luò)視頻和光碟自學(xué)成才，專業(yè)知識、手段等把握不到位，勢必影響瑜伽教學(xué)效果。從性別分布看，瑜伽教師基本上是女性，男性瑜伽教師很少，這就使得本來男生參與很少的瑜伽課性別傾向更加明顯，加深了“瑜伽是女性的運動”的認(rèn)識誤區(qū)，不利于瑜伽的健康發(fā)展。事實上，瑜伽起源于印度高僧對生命健康的實踐探索，世界上的瑜伽師也是男性居多。男性女性都適合練瑜伽。

（二）教學(xué)設(shè)計滯后于瑜伽人才培養(yǎng)的需要。從教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的練習(xí)效果來看，高校瑜伽基本都能滿足學(xué)生強身健體、減肥健美、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的目標(biāo)，這也是瑜伽最主要的功能。但高校是培養(yǎng)人才的搖籃，豈能僅僅滿足于俱樂部式的健身效果。培養(yǎng)瑜伽人才，讓學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣也應(yīng)該成為高校瑜伽教學(xué)的目標(biāo)，很顯然，這是目前高校瑜伽教學(xué)的短板。

從教學(xué)內(nèi)容上看，高校瑜伽課堂把重心放在了體位法的教學(xué)上，更多的是對瑜伽技術(shù)要領(lǐng)的掌握，理論課安排很少甚至沒有。這就大大限制了學(xué)生對瑜伽的深入理解和探討，瑜伽不同于健美操、拉丁舞等其他的健身運動，它是生理上的動態(tài)運動及心靈上的練習(xí)，是一個通過提升主體意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的運動體系，也是可以應(yīng)用在每天的生活哲學(xué)。沒有瑜伽理論的學(xué)習(xí)，很難領(lǐng)悟瑜伽運動的真諦，掌握其精髓所在。

從教學(xué)方法看，瑜伽教學(xué)方式比較單一，多數(shù)教師沿用傳統(tǒng)教學(xué)方法中的講解示范法、糾錯法等，基本上是教師在前面講解演示，學(xué)生在下面模仿練習(xí)。情景教學(xué)、引導(dǎo)式教學(xué)、個性教學(xué)、協(xié)同教學(xué)等現(xiàn)代教學(xué)法基本沒被采用，學(xué)生的能力水平不能充分發(fā)揮，自我評價、自我創(chuàng)造更是無從談起。

從使用教材情況看，高校瑜伽課沒有固定通用的教材，少數(shù)高校有專門教材，多數(shù)高校只有參考教材，教師大都是將自己培訓(xùn)或自學(xué)到的內(nèi)容搬到課堂上使用，基本處于“百家爭鳴”的隨意狀態(tài)，缺乏針對性和系統(tǒng)性，這不僅影響教學(xué)質(zhì)量和效果，而且不利于高校瑜伽的持續(xù)性發(fā)展。

從教學(xué)考核評價看，學(xué)生考試基本是以固定組合、固定組合與自選組合相結(jié)合兩種考核形式居多，以自選組合進行考核的很少，更不用說自編自創(chuàng)組合了。這就難以考查學(xué)生對瑜珈的理解和掌握的深度和廣度。

三、高職院校瑜伽教學(xué)改革措施

（一）強化目標(biāo)管理。高職院校的瑜伽不僅要實現(xiàn)瑜伽健身健心、緩解壓力等的鍛煉效果，還要促使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，促進社會體育的發(fā)展。高校是人才的搖籃，為社會培養(yǎng)一批瑜伽人才應(yīng)該列為高職院校瑜伽的教學(xué)目標(biāo)。

（二）加強師資隊伍建設(shè)。教師的專業(yè)水平和自身的知識結(jié)構(gòu)將直接關(guān)系到教學(xué)水平的高低。因此，培養(yǎng)一批專業(yè)素質(zhì)高、業(yè)務(wù)能力強的瑜伽教師是實現(xiàn)瑜伽教學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵所在。瑜伽師資隊伍的建設(shè)可以從以下幾方面著手：

1.引進高水平的瑜伽專業(yè)人才。可以從瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)、瑜伽協(xié)會、瑜伽俱樂部等社會機構(gòu)引進瑜伽專業(yè)素質(zhì)高、技術(shù)水平強的專業(yè)人才，有鳳落巢，何愁人才不出。

2.加強現(xiàn)有師資的專業(yè)培訓(xùn)。高校現(xiàn)有的瑜伽教師大多是健美操、舞蹈類項目的教師兼職授課，他們在瑜伽方面雖然不夠?qū)I(yè)，但身體條件好，運動能力強，對運動損傷等的規(guī)避比較專業(yè)，為這部分老師提供培訓(xùn)機會，鼓勵他們積極參加瑜伽培訓(xùn)班，加強瑜伽專業(yè)理論、實踐的學(xué)習(xí)和鉆研，將起到事半功倍的效果。

3.開展不同層次的校內(nèi)外比賽交流、聘請專家和資深教師共同參與教學(xué)設(shè)計，為瑜伽教練提供一些有創(chuàng)造性的建議。當(dāng)前高校瑜伽教師素質(zhì)的提高主要是通過培訓(xùn)和自學(xué)來實現(xiàn)的，定期開展一些不同層次的校內(nèi)外比賽，不僅對瑜伽的宣傳起到很好的效果，而且能促進交流和相互學(xué)習(xí)，增進友誼，共同提高。

（三）完善教學(xué)模式。具體展開如下：

1.完善教學(xué)體系。瑜伽教學(xué)不能只教技術(shù)能力（體位法、調(diào)息、冥想、收束法、契合法、潔凈法、休息術(shù)），還要包含理論知識——瑜伽的起源與發(fā)展，特點與分類，功能與價值，瑜伽的教學(xué)方法，瑜伽科學(xué)練習(xí)的原則，瑜伽的飲食營養(yǎng)與醫(yī)學(xué)保健，瑜伽課程的設(shè)計與組織方法，瑜伽音樂與服裝的選擇，瑜伽的運動損傷與預(yù)防，瑜伽運動處方的實施與制作等。讓學(xué)生不僅知其然，還要知其所以然。這樣的教學(xué)體系不僅能達到瑜伽健身養(yǎng)心、緩解壓力的目的，還能培養(yǎng)學(xué)生會練會教的能力，為培養(yǎng)瑜伽人才奠定基礎(chǔ)。

2.積極探討創(chuàng)新教學(xué)法。瑜伽教學(xué)中，技術(shù)實踐能力是教學(xué)重點。傳統(tǒng)的講解示范法、糾錯法固然重要，教師也應(yīng)積極探討創(chuàng)新教學(xué)方法，像分組教學(xué)法可以用在出錯比較多的體位上，一組練習(xí)，另一組觀察，發(fā)現(xiàn)問題互相糾正，共同學(xué)習(xí)，共同進步，不僅有助于提高動作的質(zhì)量，還培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題的能力、團結(jié)合作精神; 啟發(fā)式教法可以用在完成一組動作后，開始下一組之前，讓學(xué)生思考動作的編排原理和技巧，培養(yǎng)他們的編創(chuàng)能力;還有情感鼓勵法可用在難度比較大的體位上，學(xué)生每完成一個動作，教師給予及時肯定，激發(fā)學(xué)生的自信心和成就感……各種新的教學(xué)法不盡然學(xué)生耳目一新，大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還能從不同角度達到不一樣的效果。

3.統(tǒng)一教材。教材是教師教和學(xué)生學(xué)的主要憑借，是學(xué)生獲得系統(tǒng)知識、發(fā)展能力、提高思想道德覺悟的重要工具。統(tǒng)一教材，讓高校瑜伽教學(xué)“有章可循，有據(jù)可依”，規(guī)范瑜伽教學(xué)的散亂狀態(tài)。為瑜伽教學(xué)的科學(xué)化、系統(tǒng)化、持續(xù)性發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

4.完善課程建設(shè)。借鑒健美操、武術(shù)等發(fā)展相對成熟的其他藝體類課程的經(jīng)驗來完善瑜伽課程建設(shè)。從教學(xué)大綱的制定，教學(xué)進度的安排，教學(xué)方法的使用，到大眾等級套路的推廣，各類比賽的宣傳交流等，都可以結(jié)合瑜伽課程的特點，借鑒融合其他課程的優(yōu)點為我所用，推動瑜伽教學(xué)逐漸走向規(guī)范化、科學(xué)化。

5.完善考核評價機制。學(xué)生考試不能停留在完成技術(shù)動作的水平上，還要考查學(xué)生瑜伽理論應(yīng)用于技術(shù)動作解說的實踐能力，動作組合的編創(chuàng)能力，課堂指導(dǎo)幫助的能力、根據(jù)學(xué)員水平隨機調(diào)整課堂內(nèi)容的能力以及運動損傷的原理及預(yù)防等等。考核評價機制要與教學(xué)體系、教學(xué)目標(biāo)掛鉤，側(cè)重考查學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)和綜合運用能力。

（四）建立瑜伽協(xié)會，開辟多元化的瑜伽教師培訓(xùn)基地。通過建立瑜伽協(xié)會來加強宏觀管理， 使高職院校成為瑜伽職業(yè)培訓(xùn)的主要陣地。充分發(fā)揮高職院校人才聚集的作用，可以通過從社會聘用專業(yè)人才，或與俱樂部、其他培訓(xùn)機構(gòu)、企業(yè)聯(lián)合辦學(xué)等形式，探尋“高校、企業(yè)、行業(yè)一體化發(fā)展”的瑜伽人才培養(yǎng)道路。廣泛吸引高素質(zhì)瑜伽人才，壯大瑜伽教師隊伍，優(yōu)化瑜伽師資結(jié)構(gòu)，逐步建立起高質(zhì)量的瑜伽培訓(xùn)基地，承擔(dān)起瑜伽教練的培養(yǎng)培訓(xùn)任務(wù)?？梢园凑掌髽I(yè)行業(yè)需求設(shè)置培訓(xùn)課程，為行業(yè)企業(yè)量身定制瑜伽人才，同時也為學(xué)生創(chuàng)造實習(xí)就業(yè)的機會，最終創(chuàng)造高校、培訓(xùn)機構(gòu)、用人企業(yè)的“ 三贏”局面。

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（責(zé)編何田田）