【摘要】呼吸是人體發(fā)聲的動(dòng)力，也是聲樂演唱的基礎(chǔ)，呼吸方法直接影響著聲樂演唱的質(zhì)量。在聲樂演唱中，常見的呼吸方法有胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸等，這些方法各有所長，其中胸腹式呼吸法是最常用的呼吸方法。在聲樂教學(xué)中，應(yīng)堅(jiān)持由易入難、循序漸進(jìn)的原則，根據(jù)練習(xí)者的聲樂基礎(chǔ)、嗓音特點(diǎn)等采用科學(xué)的呼吸訓(xùn)練方法，使練習(xí)者掌握正確的呼吸方法，并提高練習(xí)者的氣息控制能力。

【關(guān)鍵詞】聲樂教學(xué)；呼吸訓(xùn)練；氣息；鼻腔

呼吸是人體發(fā)聲的動(dòng)力，也是聲樂演唱的基礎(chǔ)，呼吸方法直接影響著聲樂演唱的質(zhì)量。古人云，“氣為聲之本……善歌者必先調(diào)其氣”。聲樂家沈湘說過，氣息是聲樂演唱的動(dòng)力，而呼吸是聲樂演唱的基礎(chǔ)。因此，在聲樂演唱中，應(yīng)通過科學(xué)的呼吸訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的聲樂演唱基本功。

一、聲樂教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的重要性

（一）呼吸是聲樂演唱的重要前提

聲樂演唱中，呼吸是發(fā)音和演唱的動(dòng)力，一切演唱技巧都與呼吸密切相關(guān)，如果演唱者沒有掌握正確的呼吸方法，就無法唱出美妙動(dòng)聽的歌聲。正如歌唱家奈麗·梅爾巴所說，“聲樂演唱中，運(yùn)氣和呼吸藝術(shù)對(duì)歌唱家是至關(guān)重要的，正確的呼吸方法比動(dòng)人的嗓音更重要?！甭晿反髱熂Z·貝基說過，美聲唱法的技術(shù)要領(lǐng)就是呼吸的控制、正確的喉頭位置、共鳴腔體運(yùn)用，其中呼吸是聲樂訓(xùn)練的開始，只有掌握正確的呼吸方法，形成良好的呼吸習(xí)慣，才能找到正確的喉頭位置，正確打開共鳴腔體。此外，我國民族聲樂唱論中也有許多關(guān)于氣息的論述，比如，陳彥衡在《說譚》中所說，“夫氣者音之帥也，氣粗則音浮……氣散則音竭”?？梢?，呼吸訓(xùn)練是聲樂演唱的重要內(nèi)容，演唱者應(yīng)高度重視呼吸訓(xùn)練。

（二）呼吸是情感表達(dá)的有效途徑

在聲樂演唱中，嫻熟而自如地運(yùn)用呼吸，就像完美地朗誦詩篇一樣，時(shí)而高亢、時(shí)而低沉、時(shí)而興奮、時(shí)而激動(dòng)，這些情感會(huì)通過呼吸自然流露出來。如果演唱者沒有掌握合理的呼吸方法，不能正確地運(yùn)用氣息，就無法淋漓盡致地表現(xiàn)歌曲的情感，也無法展現(xiàn)演唱者的心境。同時(shí)，在聲樂演唱中，呼吸猶如無形的指揮者，能夠感染聽眾，使聽眾從絲絲氣息中感受歌者的靈魂，并與演唱者產(chǎn)生情感共鳴。

二、聲樂教學(xué)中常見的呼吸方法

呼吸是指機(jī)體與外部環(huán)境的氣體交換，在呼吸過程中空氣從鼻腔或口腔吸入，然后經(jīng)過咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)入肺氣泡，并肺部進(jìn)行氣體交換，之后氣體被排出體外。呼吸涉及口、鼻、咽、氣管、肺、橫膈膜等器官。聲樂演唱中的呼吸不同于生理性呼吸，它是一種有目的、有技巧、有意識(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)，練習(xí)者要控制自然氣息，并將之組成集中而有力度的氣流。[1]

在聲樂演唱中，常見的呼吸方法有胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸等呼吸方法。腹式呼吸法是指通過橫膈膜上下移動(dòng)進(jìn)行呼吸的方法，吸氣時(shí)橫膈膜和內(nèi)臟器官向下運(yùn)動(dòng)，引起腹部膨脹；呼氣時(shí)橫膈膜上升較高，排出肺部的二氧化碳，并通過胸部氣體容量變化實(shí)現(xiàn)氣息調(diào)節(jié)。雖然腹式呼吸法能夠增加氣體吸入量，但卻無法在短時(shí)間內(nèi)將氣體送到喉部，這可能會(huì)影響發(fā)聲的力度與飽滿度。此外，腹式呼吸法的氣息調(diào)節(jié)作用有限，胸腔的運(yùn)用效果不好，可能會(huì)影響嗓音的柔韌度與穩(wěn)定性，造成音準(zhǔn)控制不好、發(fā)聲效果不佳。胸式呼吸法是用胸腔調(diào)節(jié)氣息的方法，它可以使練習(xí)者輕松自由、呼吸順暢，但是由于胸式呼吸法吸入空氣較少，喉嚨舒展不充分，導(dǎo)致練習(xí)者的發(fā)聲缺乏張力，不能形成獨(dú)特的音色，無法保證練習(xí)者穩(wěn)定地發(fā)揮演唱水平。胸腹式呼吸法是通過口腔、胸腔、腹腔相互配合完成呼吸動(dòng)作的呼吸方法。胸腹式呼吸法通過調(diào)節(jié)橫膈膜增加空氣吸入量，然后通過橫膈膜運(yùn)動(dòng)將氣息排除，在收縮腹肌中進(jìn)行氣息控制，并有效調(diào)節(jié)練習(xí)者的呼吸。胸腹式呼吸法集中了胸式呼吸法與腹式呼吸法的優(yōu)勢(shì)，并彌補(bǔ)了兩者的不足，保證了發(fā)聲氣息的充足性與靈活性，是當(dāng)前最科學(xué)、應(yīng)用最廣泛的呼吸方法。[2]

此外，聲樂演唱中，還有肋間肌式呼吸、鎖骨式呼吸、橫膈膜式呼吸等方法，這些呼吸方法各不相同。鎖骨式呼吸是依靠鎖骨和胸上部向上、向外擴(kuò)張的呼吸運(yùn)動(dòng)，這種呼吸方法有許多弊端，比如，鎖骨上移會(huì)失去正確的支持，氣息無控制地呼出會(huì)造成頸部縮短，等等。肋式呼吸又稱肋間肌式呼吸，在吸氣時(shí)肋間內(nèi)肌外拉肋骨架，形成充滿空氣的肺，呼氣時(shí)肋間外肌能保證骨架穩(wěn)定，并下降到正常位置。

三、聲樂教學(xué)中呼吸訓(xùn)練的方法途徑

在聲樂演唱中，呼吸是一種復(fù)雜的全身性運(yùn)動(dòng)，如果某個(gè)部位配合不當(dāng)或產(chǎn)生阻塞，就會(huì)影響聲樂演唱的質(zhì)量。雖然呼吸訓(xùn)練的聲樂學(xué)、生理學(xué)、解剖學(xué)等都有過許多精辟的論述，但是由于每個(gè)人的生理器官、發(fā)聲特點(diǎn)、聲樂天賦、音質(zhì)等各不相同，因而，在聲樂演唱中，演唱者應(yīng)尋找適合自己的訓(xùn)練方法，并持之以恒地練習(xí)，這樣才能收到良好的演唱效果。

（一）單純的呼吸練習(xí)

呼吸練習(xí)能讓學(xué)生靜心體會(huì)呼吸運(yùn)動(dòng)過程，幫助學(xué)生掌握運(yùn)用和控制氣息的方法。對(duì)于初學(xué)者而言，應(yīng)進(jìn)行一些純呼吸訓(xùn)練，通過這些訓(xùn)練增強(qiáng)肋肌、膈肌、腹肌的活動(dòng)能力，提高自己對(duì)氣息的控制能力。第一，緩呼緩吸法與急吸氣呼法。緩呼緩吸法是一種非常常見的呼吸方法，吸氣時(shí)不可提肩，只用鼻子吸氣，當(dāng)氣吸至八成時(shí)保持幾秒鐘，體會(huì)咽喉、肺部、膈肌、氣管等部位的動(dòng)作變化，然后慢慢地將氣呼出去，呼氣時(shí)應(yīng)氣息均勻，用舌頭頂住頭齒，輕輕發(fā)出“絲絲”的響聲。同時(shí)，在呼吸訓(xùn)練中，可以用急吸氣呼法訓(xùn)練發(fā)聲器官的協(xié)調(diào)能力，提高腹部力量與橫膈膜的彈力。第二，打“嘟?！本毩?xí)。在呼吸訓(xùn)練中，演唱者要身體直立，兩肩和胸部放松，在輕松自然的狀態(tài)下做深呼吸動(dòng)作，讓橫膈膜自由地舒展與擴(kuò)張，在呼氣氣流的吹動(dòng)下雙唇會(huì)發(fā)出“嘟嚕”的聲響，這種打“嘟嚕”練習(xí)能提高演唱者對(duì)橫膈膜的運(yùn)用能力。第三，平躺式呼吸練習(xí)。人們平躺時(shí)與聲樂演唱時(shí)的呼吸在吸氣力量與氣息支持上各不相同，但是兩者都運(yùn)用上腹部呼吸。因而，在呼吸訓(xùn)練中，可以讓聲樂學(xué)習(xí)者自然平躺、均勻呼吸，用心感受氣息在上腹部的流動(dòng)狀態(tài)，以提高學(xué)習(xí)者對(duì)氣息流動(dòng)規(guī)律的把握。第四，“吹蠟燭”練習(xí)。“吹蠟燭”練習(xí)是指練習(xí)者要全身放松，連續(xù)不斷地做深呼吸，緩緩地吹燭花，使?fàn)T花保持晃動(dòng)不滅的狀態(tài)，并感受氣息在小腹和橫膈膜的流動(dòng)，尋找小腹與橫膈膜的支撐點(diǎn)。[3]

（二）結(jié)合練聲的呼吸練習(xí)

在通過呼吸練習(xí)找到感覺之后，可以通過練聲曲進(jìn)行開展呼吸訓(xùn)練，以提高均勻運(yùn)用并保持氣息的能力。這些練聲曲由音階、音程、旋律與元音、輔音結(jié)合而成，大致可分為連音練習(xí)、斷音練習(xí)、跳音練習(xí)等，其復(fù)雜程度遠(yuǎn)大于單純的呼吸訓(xùn)練。在運(yùn)用練聲曲時(shí)，可以按照由慢到快、由易到難、由淺入深的原則，將連音和跳音結(jié)合起來。在練習(xí)中可以將a母音放在訓(xùn)練之初，因?yàn)檫@個(gè)母音的口型通過鼻腔、口腔吸氣時(shí)，口腔與后咽部會(huì)產(chǎn)生一種擴(kuò)張感，形成打哈欠之處的口型，這樣可以使練習(xí)者很快進(jìn)入自然放松的呼吸狀態(tài)，有利于氣息與歌唱的有機(jī)結(jié)合。此外，在結(jié)合練聲進(jìn)行呼吸訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)保持單純呼吸時(shí)的狀態(tài)，體會(huì)吸氣肌肉群的工作狀態(tài)，使之與呼氣肌肉群形成對(duì)抗，創(chuàng)造演唱中的氣息“支點(diǎn)”。[4]

（三）結(jié)合歌曲的呼吸練習(xí)

呼吸訓(xùn)練不是吸氣和呼氣的簡單重復(fù)，而是為了讓演唱者擁有充滿藝術(shù)感染力的嗓音，因而，要結(jié)合歌曲開展呼吸訓(xùn)練，以提高練習(xí)者的氣息控制能力。首先，可以選擇篇幅短小、樂句規(guī)整的搖籃曲進(jìn)行最基本的呼吸訓(xùn)練，使學(xué)生掌握氣息與歌曲結(jié)合的方法。也可以選擇一些線條清晰、音域適中的聲樂歌曲進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)音色的濃淡、聲音的明暗等，使學(xué)生能夠駕馭跳音、假音、長音等。此外，為了讓學(xué)生體會(huì)如何在聲樂演唱中運(yùn)用氣息、如何抓住呼吸的時(shí)機(jī)等，可選擇一些有代表性的歌曲進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，讓學(xué)生根據(jù)樂曲的節(jié)奏、旋律、速度、情感等設(shè)計(jì)呼吸，使學(xué)生能準(zhǔn)確把握呼吸的時(shí)機(jī)，避免吸氣過早產(chǎn)生氣悶、僵硬以及吸氣過晚導(dǎo)致氣短、不到位等。[5]

在聲樂演唱時(shí)有些練習(xí)者會(huì)產(chǎn)生氣息跟不上、聲音不連貫等問題，這是由于沒有掌握換氣技巧的緣故。為此，在聲樂演唱中，練習(xí)者應(yīng)有意訓(xùn)練換氣的方法，在換氣時(shí)力求做到長、松、早、徹底，保持氣息的延綿流暢、輕松自然，避免越唱?dú)庠綔\，越唱?dú)庠浇?/p>

聲樂演唱呼吸訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能一蹴而就，因而，練習(xí)者應(yīng)制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，明確訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練頻率，堅(jiān)持不懈地開展呼吸訓(xùn)練，唯有如此，才能掌握正確的呼吸技巧，提高自己的演唱能力。

參考文獻(xiàn)

[1]任超平.歌唱的呼吸法——美聲唱法的核心技巧之一[J].藝術(shù)教育，2007（7）.

[2]梁中雙.淺談聲樂教學(xué)中呼吸方法的運(yùn)用與訓(xùn)練[J].遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（8）.

[3]劉云松.聲樂教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練之我見[J].遵義師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（6）.

[4]歐陽建樹.如何在聲樂教學(xué)中建立正確的呼吸[J].北方音樂，2012（11）.

[5]郭紅巖.聲樂教學(xué)中要強(qiáng)化學(xué)生的呼吸訓(xùn)練[J].長治學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（6）.

作者簡介：楊曉秀（1985—），女，河南鄭州人，碩士研究生，中州大學(xué)助教，研究方向：聲樂、音樂教育。