□周艷輝（桃江縣第四中學(xué)湖南益陽413414）

論述在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)

□周艷輝（桃江縣第四中學(xué)湖南益陽413414）

人們對教育的重視，使孩子在學(xué)校的時(shí)間較多，而小學(xué)、初中在體育教學(xué)方面還是比較重視的，但是當(dāng)學(xué)生進(jìn)入高中的學(xué)習(xí)后，教師重視的往往都是學(xué)生文化成績的提高，很多高校甚至到臨近高考時(shí)取消體育課。實(shí)際上，強(qiáng)健的體魄是學(xué)生奮斗的基礎(chǔ)，尤其是在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過大，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不僅可以使他們強(qiáng)身健體，還能提高他們的抗壓能力。人們對健康的追求是終身的，終身體育意識(shí)是人們實(shí)現(xiàn)終身健康的橋梁，高中時(shí)期的體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的關(guān)鍵階段。

高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)探討

經(jīng)濟(jì)的增長使得人們對大自然的改造程度不斷加大，環(huán)境污染程度也在加重，經(jīng)濟(jì)的富裕給很多人帶來了一些不健康的生活習(xí)慣，很多疾病在中老年群體中的發(fā)病率越來越高，這些都是因?yàn)槿藗儧]有養(yǎng)成終身體育意識(shí)，不注重體育鍛煉造成的。體育鍛煉可以構(gòu)建強(qiáng)健的體魄，可以讓人們適應(yīng)環(huán)境的變化，健康快樂的生活。很多工作中的人總會(huì)拿工作忙，沒有時(shí)間鍛煉當(dāng)借口，歸根結(jié)底，他們沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。如果在學(xué)生時(shí)期通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，可以讓他們在工作后，仍保持每天進(jìn)行體育鍛煉，人們的身體素質(zhì)就會(huì)得到提高。

1、終身體育與終身體育意識(shí)

人們對教育已經(jīng)越來越重視，但是體育教育其實(shí)也是教育，而且就實(shí)際情況來說，體育教育比文化教育還更重要，體育鍛煉是讓人們通過運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)健體魄，換另一種說法，體育是教育的前提，只有有了健康的身體，人們才有學(xué)習(xí)新知識(shí)的資本。體育鍛煉是維持人類身體機(jī)能正常工作的有效措施，終身體育要求人們從生命開始到生命結(jié)束的整個(gè)過程中，堅(jiān)持學(xué)習(xí)與參與一些體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，在這個(gè)過程中，目的性是比較明確的。人們要更好的實(shí)現(xiàn)終身體育，首先應(yīng)該培養(yǎng)終身體育意識(shí)，意識(shí)也就是一種思想，也就是說人們在平常的生活中，對體育鍛煉應(yīng)該要有良好的接受心理，日積月累形成鍛煉的習(xí)慣，這樣終身體育在人們腦海里就可以成為一種意識(shí)，當(dāng)然體育本身就是一門課程，體育運(yùn)動(dòng)中也包含很多理論知識(shí)，這些在小學(xué)、初中、高中和大學(xué)的體育課上，教師都會(huì)教的，終身體育要求人們在掌握體育知識(shí)和能力的前提下，終身進(jìn)行體育鍛煉。

2、在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的重要性

高考政策目前在我國還是非常嚴(yán)格的，很多家長和教師都認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)就是為高考服務(wù)的，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中需要承受來自不同地方的壓力，要刻苦學(xué)習(xí)，首先就必須要有一個(gè)健康的身體，體育教學(xué)活動(dòng)可以讓學(xué)生通過運(yùn)動(dòng)的方式，將學(xué)習(xí)上的壓力發(fā)泄出來，促進(jìn)學(xué)生身體、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力的提高，在高中體育教學(xué)中幫助學(xué)生培養(yǎng)終身體育意識(shí)，讓學(xué)生在今后的日子里，形成自主鍛煉的良好習(xí)慣。學(xué)生到了高中階段，對事物有準(zhǔn)確的判斷力，高中時(shí)期的教育與生活對很多學(xué)生來說都會(huì)很難忘，所以利用高中體育教學(xué)的平臺(tái)，作為學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的基礎(chǔ)是非常有效的。很多學(xué)生對一些體育項(xiàng)目本身就非常感興趣，只要有場地與時(shí)間，科學(xué)的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)模式，就可以激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。

3、在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的影響因素

3.1、學(xué)生自身因素

要在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，學(xué)生自身的積極性是非常重要的，即使有課余時(shí)間、有場地、有條件，只要學(xué)生不愿意參與體育活動(dòng)，那么要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)就是一件非常難的事情。對學(xué)生來講，不參加體育活動(dòng)的因素有很多，一些對高考寄望非常高的學(xué)生，在高中階段，會(huì)利用一切“課余”時(shí)間去學(xué)習(xí)，而在他們看來，體育課也可以作為“課余”時(shí)間來看待。除此之外，女生表現(xiàn)的還有一些心理因素，由于骨骼的成長，到了讀高中的年紀(jì)，很多女生的柔軟性會(huì)明顯下降，對女生喜歡的一些體育項(xiàng)目，做起來動(dòng)作會(huì)變得不那么靈敏，簡單的運(yùn)動(dòng)不想做，難度較高的運(yùn)動(dòng)又做不來，而且同男生相比，女生在體力上是相對弱勢的，很多女生都怕曬、怕出汗，所以更加不愿意運(yùn)動(dòng)。而男生的話受環(huán)境因素的影響相對來說會(huì)更大，例如沒有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，或場地不足等，這些現(xiàn)象都會(huì)影響到學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

3.2、體育教師的因素

要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，體育教學(xué)的教育觀念、專業(yè)知識(shí)水平等都是非常重要的影響因素，高中體育課堂上，教師要組織一些體育教學(xué)活動(dòng)，就應(yīng)該要有良好的體育教學(xué)理念，在課前做好課堂方案的設(shè)計(jì)。但是在實(shí)際教學(xué)中，由于很多高中學(xué)校對體育教學(xué)的不重視，不僅縮減體育課時(shí)，在招聘體育教師的時(shí)候，沒有嚴(yán)格把關(guān)，也就是說教師本身的體育素養(yǎng)可能就不高。教師自身沒有終身體育意識(shí)，那么在平常的教學(xué)中，自然也不會(huì)傳授相關(guān)知識(shí)給學(xué)生，學(xué)生不能在一個(gè)有良好的終身體育意識(shí)培養(yǎng)的環(huán)境下進(jìn)行體育課堂的學(xué)習(xí)，那么就不能培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

4、在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的策略

4.1、選擇合適的教材

在體育教學(xué)中，教材可以有效的輔助教師進(jìn)行體育的教學(xué)，但是很多學(xué)校都沒有為體育課選擇教材，其實(shí)體育教學(xué)和其它文化課的教學(xué)在很多方面都是一樣的，教材是非常重要的，體育教學(xué)中很多專業(yè)知識(shí)點(diǎn)如果單靠老師在喧嘩的操場上講，學(xué)生基本上都聽不進(jìn)去，即使聽進(jìn)去了，也是左耳進(jìn)、右耳出，根據(jù)學(xué)生高中時(shí)期身體和心理的變化，為學(xué)生選擇合適的教材，教材可以為教學(xué)選擇科學(xué)的教學(xué)方案作依據(jù)。教材是傳授知識(shí)最好的載體，教材可以多涉及一些要終身體育意識(shí)方面的內(nèi)容，學(xué)生不能培養(yǎng)成終身體育意識(shí)，除了自已和教師的不重視外，可能他們腦海中并沒有終身體育的概念，也不知道培養(yǎng)終身體育意識(shí)對他們有什么幫助。學(xué)生對教材的學(xué)習(xí)，可以讓他們掌握體育鍛煉過程中的一些技巧，科學(xué)合理的鍛煉不僅可以提高健身效果，還可以讓學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂，激發(fā)他們對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

4.2、幫助學(xué)生樹立終身運(yùn)動(dòng)的觀念

要培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，需要教師在體育課堂的教學(xué)中幫助學(xué)生樹立終身運(yùn)動(dòng)的觀念，而且教師要加強(qiáng)自己的專業(yè)修養(yǎng)和訓(xùn)練，要具有比較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)能力，將心理知識(shí)與體育理念知識(shí)結(jié)合在一起，為學(xué)生制定科學(xué)合理的體育教學(xué)方案。在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)該要為學(xué)生做出非常標(biāo)準(zhǔn)的示范，對一些難度較高的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)場對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，為學(xué)生樹立終身運(yùn)動(dòng)觀念打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。了解學(xué)生在體育上的興趣愛好，根據(jù)實(shí)際情況對不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)措施，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在體育運(yùn)動(dòng)上的長處，可以有效的幫助學(xué)習(xí)提高運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而培養(yǎng)其終身體育意識(shí)。

4.3、適當(dāng)?shù)慕M織體育項(xiàng)目競賽

學(xué)校每年都會(huì)舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)之前，那些報(bào)了名的學(xué)生都會(huì)非常努力的去鍛煉，爭取在運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好成績。在平時(shí)體育課堂的教學(xué)中，適當(dāng)?shù)慕M織體育項(xiàng)目競賽，可以有效的提高學(xué)生對體育項(xiàng)目的興趣，運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候每個(gè)班參加比賽的學(xué)生是少數(shù)的，而體育課的競賽，教師可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的長處，設(shè)置不同項(xiàng)目的比賽，體育運(yùn)動(dòng)變成了競賽，可以提高學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的重視度，然后教師再在其中宣揚(yáng)終身體育意識(shí)，可以達(dá)到事半功倍的效果。

5、結(jié)語

“身體是革命的本錢”，學(xué)生在努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要保證有個(gè)健康的身體，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)可以促使學(xué)生進(jìn)行終身體育鍛煉，讓學(xué)生在以后的工作、生活中都有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。

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就死，限制了競走運(yùn)動(dòng)員個(gè)性的張揚(yáng)和思維空間；一放就活，管理工作過于松散，沒有通過管理工作形成無形的戰(zhàn)斗能力。特別是基層體校競走運(yùn)動(dòng)員的紀(jì)律不嚴(yán)，教育方法簡單，使競走運(yùn)動(dòng)員沒有接受殘酷的，大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的思想基礎(chǔ)，管理與教育沒有有機(jī)的結(jié)合在一起。管理工作也是確保實(shí)施大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)。有效地管理可以增強(qiáng)隊(duì)伍的凝聚力，提高戰(zhàn)斗力，推動(dòng)競走訓(xùn)練“生產(chǎn)力”。因此，應(yīng)當(dāng)采取更加嚴(yán)格的管理措施和積極有效的教育手段，加大對競走運(yùn)動(dòng)員無形戰(zhàn)斗能力的培養(yǎng)。

的戰(zhàn)斗能力，多鼓勵(lì)、少指責(zé)，使其逐漸發(fā)揮優(yōu)勢，彌補(bǔ)不足。

5.2、加強(qiáng)生理訓(xùn)練，提高生理承受能力

火災(zāi)處置過程的艱苦性、復(fù)雜性和危險(xiǎn)性，對消防戰(zhàn)士生理和心理素質(zhì)有很高的要求。消防戰(zhàn)士能夠適應(yīng)復(fù)雜條件下工作的心理狀態(tài)好壞與其身體素質(zhì)也有一定的關(guān)系，身體素質(zhì)越好，往往消防戰(zhàn)士的心理承受能力也就越強(qiáng)，在滅火戰(zhàn)斗中神經(jīng)緊張程度也就越小。因此，要使消防戰(zhàn)士能夠承受滅火救援中超強(qiáng)度的生理和心理壓力，就應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)生理訓(xùn)練。要提高消防戰(zhàn)士肢體的靈活性和心理的穩(wěn)定性，就要經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練，如通過長跑、負(fù)重登樓等項(xiàng)目的訓(xùn)練，可以磨練戰(zhàn)士的毅力，培養(yǎng)戰(zhàn)士抗疲勞的心理意志，通過百米消防障礙和高空滑繩自救等高空高難度科目的訓(xùn)練，有利于提高戰(zhàn)士的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

5.3、突出技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高戰(zhàn)士的適應(yīng)能力

要提高消防戰(zhàn)士對火場的適應(yīng)能力，必須加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練?？筛鶕?jù)接警出動(dòng)和滅火戰(zhàn)斗中消防戰(zhàn)士的心理特點(diǎn)，結(jié)合器材裝備特點(diǎn)，以火場為前提，把技術(shù)帶到戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中去，以練技能、練配合、練適應(yīng)能力為重點(diǎn)，開展針對性的訓(xùn)練。也可適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合當(dāng)?shù)販缁鹁仍蝿?wù)實(shí)際，循序漸進(jìn)地開展檢驗(yàn)性戰(zhàn)術(shù)演練，通過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，檢驗(yàn)戰(zhàn)士在實(shí)戰(zhàn)條件下的滅火作戰(zhàn)能力。

5.4、加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練是提高消防戰(zhàn)士心理素質(zhì)最有效的一種形式。在訓(xùn)練中設(shè)置模擬的火場環(huán)境，施以一定的干擾，假設(shè)一些合理的冒險(xiǎn)情境如濃煙中搜索人員、搶救物資發(fā)生倒塌、中毒、爆炸情況下的搶救人員，疏散物資等。主要可以從以下幾個(gè)方面入手：

（1）通過假設(shè)危險(xiǎn)環(huán)境提高消防戰(zhàn)士的膽量；

（2）讓消防戰(zhàn)士在高溫下連續(xù)訓(xùn)練來磨練自己的意志；

（3）開展必要的模擬火場避險(xiǎn)訓(xùn)練，掌握避難的有關(guān)知識(shí)，體驗(yàn)危險(xiǎn)情境，增強(qiáng)其意志力。實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練可以較好的訓(xùn)練消防戰(zhàn)士的膽量和意志質(zhì)量、緊急情況下的避險(xiǎn)能力和團(tuán)體合作的能力。

5.5、加強(qiáng)消防戰(zhàn)士團(tuán)隊(duì)精神的心理訓(xùn)練

在各種滅火和搶險(xiǎn)救援中，常常遇到由于少數(shù)人的恐慌引起連鎖反應(yīng)的情況，這種現(xiàn)象被稱為“心理感染”。弘揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神是完成各項(xiàng)任務(wù)的關(guān)鍵，在訓(xùn)練中積極加強(qiáng)開展班、隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的也在于此。滅火戰(zhàn)斗集體的心理訓(xùn)練就是通過加強(qiáng)思想政治教育、消防業(yè)務(wù)理論知識(shí)培訓(xùn)與滅火技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的實(shí)踐，培養(yǎng)消防戰(zhàn)士集體觀念、紀(jì)律觀念和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，加強(qiáng)自我的心理控制能力。

總之，消防戰(zhàn)士良好的心理素質(zhì)，需要長期和反復(fù)的訓(xùn)練，才能逐步形成和鞏固。心理素質(zhì)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，訓(xùn)練內(nèi)容要由簡單到困難，不能急于求成，要根據(jù)消防戰(zhàn)士自身的生理、心理特點(diǎn)，選擇符合滅火和搶險(xiǎn)救援所要求的相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容和方法，以獲取最佳的訓(xùn)練效果。

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8、意志品質(zhì)的強(qiáng)強(qiáng)表達(dá)

“兩軍相遇勇者勝”充分當(dāng)前競走運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，競賽強(qiáng)強(qiáng)相爭的本質(zhì)。世界大賽中取得優(yōu)異成績的競走運(yùn)動(dòng)員，都具有超人的意志品質(zhì)和頑強(qiáng)的作風(fēng)。冠軍的產(chǎn)生也許就是在最后關(guān)頭的咬牙之間，世界冠軍的誕生可能就是平常訓(xùn)練時(shí)的堅(jiān)持一下。

意志品質(zhì)對于競走運(yùn)動(dòng)員有更特殊的意義。因此，在競走訓(xùn)練過程中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)是非常重要。要將意志的競走訓(xùn)練和比賽作風(fēng)的培養(yǎng)，意志品質(zhì)與技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練相結(jié)合，培養(yǎng)“一練就狠，一比就瘋，一打就贏”的運(yùn)動(dòng)員;“打造硬骨頭，塑造真英雄”，練就一支有鋼鐵意識(shí)般意志，超一流技藝，能打善戰(zhàn)的競走隊(duì)伍。

9、結(jié)論

從上述基本的分析可以發(fā)現(xiàn)：目前基層體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校競走訓(xùn)練中存在的主要問題，即訓(xùn)練思想保守，訓(xùn)練量，強(qiáng)度達(dá)不到高峰，訓(xùn)練節(jié)奏不清晰，方法簡單，創(chuàng)新不多，重訓(xùn)練，輕恢復(fù)，缺乏系統(tǒng)思考和設(shè)計(jì)，量化指標(biāo)不夠等。因此，必須深入研究和認(rèn)識(shí)競技體育的本質(zhì)，認(rèn)清競走運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競賽的基本規(guī)律，堅(jiān)決貫徹“三從一大”的訓(xùn)練原則和“兩嚴(yán)”方針，確保奧運(yùn)爭光計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)。

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