黃后朝（廣州市玉巖中學(xué)　廣東廣州　510530）

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廣州市中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣研究①

黃后朝
（廣州市玉巖中學(xué)廣東廣州510530）

摘 要：根據(jù)素質(zhì)教育的要求，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)是學(xué)校的重要工作。中學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力，時(shí)間非常寶貴，但是，通過培養(yǎng)良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣，提高其身體素質(zhì)也是十分重要的。本文首先對(duì)體育鍛煉行為和習(xí)慣進(jìn)行了概述，然后對(duì)廣州市中學(xué)生的體育鍛煉行為和習(xí)慣通過問卷調(diào)查的方式進(jìn)行了研究，并對(duì)其結(jié)果進(jìn)行了分析。通過對(duì)廣州市中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣現(xiàn)狀的形成原因進(jìn)行分析，提出了改進(jìn)的建議，希望能夠促進(jìn)中學(xué)生形成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：廣州市中學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣

隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣已經(jīng)成為各學(xué)校工作的重中之。但是，曾有調(diào)查結(jié)果顯示，有一些學(xué)生進(jìn)入社會(huì)之后出現(xiàn)了中斷體育鍛煉的現(xiàn)象。本文抽選了廣州市市內(nèi)幾所學(xué)校的五百名學(xué)生以及二百位學(xué)生的父母進(jìn)行了調(diào)查研究，以期從中窺見廣州市中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣的現(xiàn)狀。通過對(duì)中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣現(xiàn)狀的形成原因進(jìn)行分析，為提出改進(jìn)的建議奠定了基礎(chǔ)。

1　體育鍛煉行為和習(xí)慣概述

習(xí)慣是在反復(fù)多次的經(jīng)歷之后，特定情境中自覺進(jìn)行特定活動(dòng)的需要，或者也可以稱其為一種定勢(shì)。體育鍛煉行為習(xí)慣就是通過反復(fù)多次的體育鍛煉，養(yǎng)成的一種行為定勢(shì)，其具備如下特征：第一，體育鍛煉行為習(xí)慣是一種頻繁進(jìn)行固定的行為方式；第二，體育鍛煉行為習(xí)慣不需要外界特意提醒，完全自覺進(jìn)行；第三，體育鍛煉行為習(xí)慣是有益于身體發(fā)展的，能夠愉悅?cè)说纳硇呐c情感。

2　廣州市中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣現(xiàn)狀

2.1廣州市中學(xué)生參加體育鍛煉的原因

中學(xué)生面臨升學(xué)的巨大壓力，學(xué)習(xí)的任務(wù)十分繁重，因此，其平時(shí)參加體育鍛煉的時(shí)間有限。加之，現(xiàn)今的中學(xué)生大多數(shù)生活條件相對(duì)優(yōu)越，沒有吃過苦，意志品質(zhì)比較差，缺乏自覺鍛煉的意識(shí)。因此，中學(xué)生之所以參加體育鍛煉的動(dòng)力五花八門，十分復(fù)雜。調(diào)查結(jié)果顯示，具體的原因包括：第一，參加體育活動(dòng)最主要的原因就是強(qiáng)身健體，為了預(yù)防疾病而進(jìn)行體育鍛煉，這部分學(xué)生在所調(diào)查的學(xué)生中所占的比例是最高的[1]；第二，廣州市中學(xué)生參加體育鍛煉的第二大原因就是興趣愛好；第三，為了結(jié)交朋友，鍛煉自身的人際交際能力而參加體育鍛煉的學(xué)生也不在少數(shù)；第四，把體育鍛煉作為休閑娛樂的一種方式，以此提高自身的毅力的學(xué)生也占據(jù)了一定的比例；第五，除了前四種原因之外，因?yàn)槭萆?、舒緩壓力、打發(fā)時(shí)間等原因而參加體育鍛煉的學(xué)生也有，但是人數(shù)有限，比例也較小。

2.2廣州市中學(xué)生體育鍛煉的場(chǎng)所

隨著全民健身事業(yè)的發(fā)展，各級(jí)政府對(duì)體育事業(yè)的支持力度越來越大。廣州市也不例外，體育運(yùn)動(dòng)的設(shè)施和場(chǎng)所不斷的增加和完善。因此，除了學(xué)校之外，中學(xué)生可以選擇的體育場(chǎng)所更加的多樣化。本著經(jīng)濟(jì)、方便、就近鍛煉的原則，中學(xué)生在體育鍛煉的場(chǎng)所選擇上呈現(xiàn)出以下特點(diǎn)：第一，選擇學(xué)校作為體育鍛煉場(chǎng)所的學(xué)生是所調(diào)查學(xué)生中人數(shù)做多的，其比例高達(dá)四成甚至更多；第二，體育館僅此于學(xué)校，頗受中學(xué)生的青睞，所占的比例高達(dá)百分之三十以上；第三，公園、社區(qū)健身場(chǎng)所等也是中學(xué)生體育鍛煉的場(chǎng)所，但是人數(shù)較少，所占的比例較低。具體分布情況，參見表1。

2.3廣州市中學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間

中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，體育鍛煉有利于其骨骼與肌肉的生長(zhǎng)，能夠改善其各項(xiàng)身體機(jī)能，提高其身體素質(zhì)，進(jìn)而激發(fā)其潛力，提高其創(chuàng)造性。但是，廣州市中學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀問卷調(diào)查的結(jié)果顯示，其因面臨巨大的升學(xué)壓力而大量壓縮其他活動(dòng)的時(shí)間，具體表現(xiàn)在：第一，每周參加體育鍛煉的次數(shù)為三次及以上者不到總?cè)藬?shù)的三成，比例較低；第二，每次鍛煉的時(shí)間能夠超過三十分鐘者所占比例不足五成。廣州市中學(xué)生每周參加體育鍛煉的次數(shù)和時(shí)間都遠(yuǎn)達(dá)不到1997頒布實(shí)施的我國(guó)體育人口的基本標(biāo)準(zhǔn)，亟待加強(qiáng)。

2.4廣州市中學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目

廣州市中學(xué)生所選擇的體育鍛煉項(xiàng)目比較多樣，既有傳統(tǒng)的項(xiàng)目，如武術(shù)、跑步等，也有現(xiàn)代的項(xiàng)目如排球、乒乓球等，更涵蓋了十分前衛(wèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如健美操等。按照性別進(jìn)行劃分的話，男生的競(jìng)爭(zhēng)心理比較強(qiáng)，相對(duì)更傾向于對(duì)抗性比較強(qiáng)的項(xiàng)目，按照參與人數(shù)對(duì)男生所參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行排序，從多到少分別是籃球、乒乓球和足球；而女生的競(jìng)爭(zhēng)心理比較弱，相對(duì)更傾向于對(duì)抗性比較弱的項(xiàng)目，按照參與人數(shù)對(duì)女生所參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行排序，從多到少分別是健美操、排球和羽毛球。

2.5廣州市中學(xué)生體育鍛煉的主要形式

廣州市中學(xué)生參與體育鍛煉的形式比較少，主要就是單獨(dú)進(jìn)行體育鍛煉或者與同學(xué)、朋友、家人等一起進(jìn)行體育鍛煉。因此，學(xué)校需要多方位采取措施，豐富學(xué)生參與體育鍛煉的形式，進(jìn)而提高其參加體育鍛煉的積極性。具體分布情況，參見表2：

表1　廣州市中學(xué)生參與體育鍛煉的場(chǎng)所分布情況

表2　廣州市中學(xué)生參與體育鍛煉的主要形式

3　影響廣州市中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣的主要原因

3.1中學(xué)生自身方面的原因

通過上述對(duì)廣州市中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣的分析，不難發(fā)現(xiàn)其中存在諸多問題，這與中學(xué)生自身所具備的一些特征是分不開的。具體表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：第一，性別因素。在中學(xué)階段，男生比女生更傾向于進(jìn)行體育鍛煉，造成這種現(xiàn)象的原因是男生與女生的生理特點(diǎn)是不同的。第二，興趣因素。興趣是人們主動(dòng)參與某項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力，能夠激發(fā)人們的積極性。因此，對(duì)體育鍛煉的興趣比較高的中學(xué)生，比較容易養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣[2]。教師，尤其是體育教師要引導(dǎo)學(xué)生感受體育的魅力，幫助其形成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣。第三，認(rèn)知因素。明晰體育鍛煉的意義和目的，充分了解到其對(duì)自身長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的促進(jìn)作用，能夠激發(fā)中學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，進(jìn)而幫助其養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣。第四，中學(xué)生自身身體素質(zhì)方面的因素。一個(gè)身體素質(zhì)良好，甚至是具備體育特長(zhǎng)的中學(xué)生，參與體育鍛煉的積極性是很高的，反之，一個(gè)身體素質(zhì)比較差的中學(xué)生其參與體育鍛煉的積極性是比較低的。這與正值青春期的中學(xué)生比較注重自身形象，特別在意外界對(duì)自身的評(píng)價(jià)有著密切的關(guān)系。

3.2學(xué)校方面的原因

由上述分析可知，廣州市的中學(xué)生大部分的體育鍛煉是在學(xué)校進(jìn)行的。因此，學(xué)校方面的原因?qū)ζ潴w育鍛煉行為和習(xí)慣的形成有也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，教材內(nèi)容。教材的內(nèi)容是否具備科學(xué)性和趣味性決定著學(xué)生是否能夠養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣。第二，教學(xué)方法。體育教師選用科學(xué)合理的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，能夠吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣的養(yǎng)成。第三，教師的教學(xué)能力。通常情況下，體育教師能夠?qū)⑵渚C合素質(zhì)完美的展現(xiàn)在學(xué)生的面前，因此而產(chǎn)生巨大的魅力能夠使其成為學(xué)生爭(zhēng)相模仿的對(duì)象。但是，必須具備過硬的教學(xué)能力，才能夠確保魅力的發(fā)揮，也才能夠?qū)⒄_的教學(xué)方法的功效發(fā)揮出來。

3.3家庭方面的原因

首先，家庭經(jīng)濟(jì)水平。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，這一理論對(duì)中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣的養(yǎng)成同樣適用。較高的家庭經(jīng)濟(jì)水平能夠?yàn)橹袑W(xué)生參與體育鍛煉提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，在優(yōu)厚的器材、裝備等的基礎(chǔ)之上，中學(xué)生參與體育鍛煉的興趣更強(qiáng)，積極性更高。其次，家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉的看法以及重視程度直接影響中學(xué)生對(duì)其的看法和重視程度。家長(zhǎng)的教育觀念不同，文化知識(shí)水平不同，因此，其對(duì)體育鍛煉的態(tài)度也就不同。在家長(zhǎng)的支持下進(jìn)行體育鍛煉，中學(xué)生的積極性也就相對(duì)的較高。反之，沒有家長(zhǎng)的支持，中學(xué)生的積極性較低，將不利于其形成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣。

4　廣州市中學(xué)生體育鍛煉行為和習(xí)慣的改進(jìn)建議

4.1中學(xué)生提高重視度

中學(xué)生要提高對(duì)體育鍛煉的重視度，根據(jù)自身的習(xí)慣以及客觀的生活實(shí)際情況，制定切實(shí)可行的體育鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)決按照計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉[3]。除了體育課上，在教師的帶領(lǐng)下積極進(jìn)行體育鍛煉之外，還要將課余時(shí)間充分的利用起來，通過體育鍛煉增強(qiáng)自身身體素質(zhì)的同時(shí)，鍛煉與人交往的能力，為將來融入整個(gè)社會(huì)奠定基礎(chǔ)。

4.2加強(qiáng)學(xué)校建設(shè)

相關(guān)部門完善教材內(nèi)容，確保其科學(xué)性以及趣味性，進(jìn)而提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。學(xué)校要重視教師綜合素質(zhì)的提高，不論是新教師招錄還是在職教師年終評(píng)比都要注重對(duì)其綜合體育素質(zhì)的考核，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)提高對(duì)學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的關(guān)注度，促進(jìn)體育改革的推進(jìn)，并積極完善相關(guān)的設(shè)施建設(shè)，提供更多的體育鍛煉的方式以供學(xué)生進(jìn)行選擇。

4.3家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念

作為學(xué)生家長(zhǎng)，要關(guān)注孩子的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，不能單方面的僅看重學(xué)習(xí)成績(jī)，更應(yīng)關(guān)注其健康狀態(tài)。家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子積極參與學(xué)校組織的體育鍛煉，并利用課余時(shí)間帶領(lǐng)孩子進(jìn)行體育鍛煉，幫助其養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣，從而提高身體素質(zhì)，從而為理論知識(shí)的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。通過參與體育鍛煉的過程，增長(zhǎng)孩子的見識(shí)，使其加深對(duì)社會(huì)的了解，提高其適應(yīng)能力。

參考文獻(xiàn)

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作者簡(jiǎn)介：①黃后朝（1972，5—），男，湖北建始，大學(xué)本科，中學(xué)高級(jí)，研究方向：實(shí)踐研究。

中圖分類號(hào)：G807.3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813(2015)03(c)-0000-00