張曦　王亞文

（河南大學(xué)體育學(xué)院 河南開封 475001）

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職業(yè)學(xué)院“每天鍛煉一小時(shí)”現(xiàn)狀分析及對(duì)策研究——以濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例

張曦王亞文

（河南大學(xué)體育學(xué)院 河南開封 475001）

摘 要：自《中共中央 國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體制的意見》下發(fā)以來，各省市教育部門認(rèn)真貫徹落實(shí)文件精神，將“每天鍛煉一小時(shí)”政策切實(shí)貫通到學(xué)生的每天生活中去。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法等研究方法，對(duì)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院“每天鍛煉一小時(shí)”現(xiàn)狀進(jìn)行分析研究，并找出其中存在的問題和原因，針對(duì)突出問題提出相應(yīng)的對(duì)策，以便在給予之后的教學(xué)工作一定的參考和依據(jù)。

關(guān)鍵詞：濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院每天鍛煉一小時(shí)對(duì)策研究現(xiàn)狀對(duì)策

現(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦曾說過：“如果一個(gè)國家的國民身體不夠健康，這個(gè)國家就不會(huì)有前途。”近些年，全國各地頻頻曝出大學(xué)生因體質(zhì)下降而導(dǎo)致無法堅(jiān)持軍訓(xùn)任務(wù)、體質(zhì)監(jiān)測不合格、體育課成績不達(dá)標(biāo)等現(xiàn)象。據(jù)報(bào)道，2012年12月12日上午，常州工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育服務(wù)與管理班大一學(xué)生王某某，在體育課1000米長跑測試過后，突然昏厥倒地，后送醫(yī)院搶救無效死亡。種種悲劇發(fā)生之后，大學(xué)生體育鍛煉引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注，有人甚至在網(wǎng)上建議取消學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)。筆者認(rèn)為，我國青少年學(xué)生的身體素質(zhì)呈下降的趨勢，其根本原因就是學(xué)生每天的體育鍛煉不足，體育活動(dòng)時(shí)間得不到保證。根據(jù)一項(xiàng)研究資料顯示，大學(xué)生每天鍛煉不足1小時(shí)的占學(xué)生總?cè)藬?shù)的66％，基本不鍛煉的占總?cè)藬?shù)的24.8％。如果因?yàn)楹ε鲁霈F(xiàn)意外而取消了大學(xué)生鍛煉的時(shí)間，那么大學(xué)生身體素質(zhì)將更加得不到加強(qiáng)，豈不得不償失？為此，2004年第七屆全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)期間舉行的“全國高校體育工作座談會(huì)”上，教育部部長周濟(jì)同志提出了“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的口號(hào)，要求各級(jí)各類學(xué)校在保證開足體育課的同時(shí)，安排好課外體育活動(dòng)，保證學(xué)生們每天不少于一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。作為河南省品牌示范院校的濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院積極響應(yīng)號(hào)召，學(xué)生課外體育外活動(dòng)開展的如火如荼，但與此同時(shí)，由于設(shè)施等方面的限制，課外體育活動(dòng)的開展也存在一定的問題和困難。本文主要通過對(duì)該?！懊刻戾憻捯恍r(shí)”現(xiàn)狀進(jìn)行分析研究，并提出一些合理有效地措施，為學(xué)校的體育改革提供有益參考。

1　職業(yè)學(xué)院“每天鍛煉一小時(shí)”現(xiàn)狀及分析

由“每天鍛煉一小時(shí)”概念可反映出學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”的時(shí)間主要包括體育課和課余體育活動(dòng)。課余體育活動(dòng)又包括早操、課外體育活動(dòng)、課間活動(dòng)、體育社團(tuán)組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)等等。本文主要運(yùn)用訪談法和實(shí)地調(diào)查法對(duì)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育課以及課余體育活動(dòng)進(jìn)行訪談和調(diào)查。

1.1濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育課現(xiàn)狀及分析

濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育課為90分鐘，每周一次。教學(xué)采取公修加選項(xiàng)的形式，選項(xiàng)課有籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、健美操、武術(shù)、定向運(yùn)動(dòng)、地?cái)S球九個(gè)項(xiàng)目。學(xué)生在上體育課的時(shí)候可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇自己喜歡的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，在學(xué)期末會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的期末考核評(píng)價(jià)。但是根據(jù)調(diào)查，只有大一和大二上學(xué)期有體育課，大二下學(xué)期之后就不再安排體育課。也就是說大二下學(xué)期之后學(xué)生就每星期少了90分鐘的活動(dòng)時(shí)間。并且，本身體育課一周就只有一次，在每天一小時(shí)體育活動(dòng)中的比重就很小。因此，為保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉，主要的鍛煉途徑在課外體育活動(dòng)上。課外體育活動(dòng)開展的好壞關(guān)系著“每天鍛煉一小時(shí)”的能否落實(shí)。

1.2濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀及分析

早操是課余體育活動(dòng)的重要組成部分。據(jù)調(diào)查，濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院采取大一上早自習(xí)，大二、大三跑早操的形式加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉，這樣的安排也彌補(bǔ)了大二下學(xué)期之后不再安排體育課的不足，在一定程度上促進(jìn)了“每天鍛煉一小時(shí)”的良好發(fā)展。學(xué)校早操時(shí)間為每周一到周五早晨六點(diǎn)二十，大約三十分鐘結(jié)束。但是由于大三處于離校階段，早操查操情況不嚴(yán)格，所以基本是敷衍了事，起不到身體鍛煉的作用。除此之外，學(xué)校還會(huì)舉行春季運(yùn)動(dòng)會(huì)、拔河比賽，秋天會(huì)有籃球足球比賽，冬天還會(huì)舉行冬季長跑越野比賽來提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。但是，相對(duì)于“每天鍛煉一小時(shí)”而言，這些比賽都是時(shí)間性的，而且有局限性。并不能滿足大多數(shù)學(xué)生的鍛煉需求。通過訪談和調(diào)查了解到，學(xué)生參加體育活動(dòng)最多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，男生是籃球、足球、慢跑。女生是慢跑、乒乓球、羽毛球。從項(xiàng)目選擇上看，所選項(xiàng)目具有健身性、趣味性以及簡便易行等特征。這樣的結(jié)果主要是兩方面原因造成的：一是學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目的喜愛程度，二是由于學(xué)校場地器材的限制。從調(diào)查中了解到，濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)田徑場、十個(gè)塑膠籃球場、十七個(gè)硬化籃球場、四個(gè)室內(nèi)羽毛球場、一個(gè)健美操室和一個(gè)乒乓球館，同時(shí)學(xué)校還有一個(gè)正式對(duì)外開放的籃球館和一個(gè)正在建設(shè)中的籃球館。學(xué)校本著滿足大多數(shù)學(xué)生需求、充分提高場地和器材使用率、保證正常教學(xué)任務(wù)為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)體育場地和器材的使用有統(tǒng)一安排和整體規(guī)劃，因此現(xiàn)有的體育場地器材能基本滿足教學(xué)需要。

2　影響和制約“每天鍛煉一小時(shí)”實(shí)現(xiàn)的主要因素

影響大學(xué)生參與體育鍛煉的行為受很多方面的影響，有主觀方面的因素，也有客觀方面的因素。主觀方面主要是受生理和心理的影響，客觀方面主要是學(xué)校社會(huì)環(huán)境的影響。

2.1主觀方面的影響

從大學(xué)生自我來講，第一，有一部分同學(xué)不愿意每天鍛煉的原因很大一部分是因?yàn)閷W(xué)業(yè)和工作的壓力，尤其是對(duì)濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院這樣的高職院校，考慮到實(shí)習(xí)等各方面的因素，學(xué)校在大二下學(xué)期開始就取消了學(xué)生的體育課，給大家充分的時(shí)間實(shí)習(xí)和考各種技能證。大學(xué)生由于面臨較大的學(xué)習(xí)以及工作壓力而抽不出時(shí)間鍛煉；第二，學(xué)生自身沒有堅(jiān)持體育鍛煉的意識(shí)，沒有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，參與的積極性、主動(dòng)性不高；第三，很大一部分學(xué)生沒有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，加之生活方式選擇的多樣化和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)使得更多的學(xué)生在閑暇之余會(huì)選擇泡“網(wǎng)吧”、“KTV”這樣的娛樂場所而不愿意換上運(yùn)動(dòng)裝去運(yùn)動(dòng)。

2.2客觀因素影響

2.2.1場地器材的匱乏

從籃球場地來講，學(xué)校現(xiàn)有一個(gè)正式開放的籃球館和一個(gè)正在建設(shè)的籃球館，以及十個(gè)塑膠籃球場地和十七個(gè)硬化籃球場地。對(duì)學(xué)院籃球場館的調(diào)查情況表明，平均每400名學(xué)生才擁有一塊籃球場地，與國家教委辦公廳頒發(fā)的《普通高等學(xué)校體育場館設(shè)施器材配備目錄》中規(guī)定的“籃球場地每250名一個(gè)”還有一定的差距。除去籃球之外，根據(jù)調(diào)查，學(xué)校器材室只提供籃球、足球、排球、等大球類的器材，諸如乒乓球、羽毛球一些小球類需要學(xué)生自備。根據(jù)調(diào)查，學(xué)校有網(wǎng)球場地，卻沒有網(wǎng)球器材。一些想要接觸這些流行項(xiàng)目的同學(xué)也只能退避三舍了。

2.3.2教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”的影響

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多沒有良好的體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生基本上沒有個(gè)人愛好或者擅長的體育活動(dòng)項(xiàng)目，因此他們不愿意花時(shí)間在運(yùn)動(dòng)場上。這反映出大學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀，雖然許多學(xué)生不排斥和愿意參加體育鍛煉，但是不知道去練什么，沒有什么項(xiàng)目可以引起他們鍛煉的欲望和興趣。尤其是女生，我們經(jīng)常會(huì)在籃球場上看到揮汗如雨的男生三兩成群，卻很少看到活躍在操場上的女生。這提示我們，在體育教學(xué)中我們不僅要培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉觀念和意識(shí)，而且要區(qū)別對(duì)待，注重男女生差別，積極引進(jìn)一些新穎的體育鍛煉項(xiàng)目，吸引學(xué)生的目光，并且傳授體育鍛煉的方法，讓學(xué)生有目的的、積極的、自愿的投入到體育鍛煉中去。

3　建議

（1）針對(duì)學(xué)生自身的原因，首先，大學(xué)生自身要充分意識(shí)到體育鍛煉的重要性。“身體是革命的本錢”，盡管學(xué)業(yè)和工作壓力很大，但每天也要至少抽出一個(gè)小時(shí)時(shí)間進(jìn)行鍛煉和放松，讓自己疲憊的大腦得到休息，這樣或許會(huì)事半功倍；其次，要建立自己的興趣愛好，選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目堅(jiān)持每天鍛煉。同時(shí)，要學(xué)習(xí)正確的鍛煉方法，取得一定成效之后才會(huì)更加愿意堅(jiān)持鍛煉。最后，要積極配合學(xué)校要求，認(rèn)真參與體育課，堅(jiān)持跑早操，使“每天鍛煉一小時(shí)”不只是每天掛在嘴邊的口號(hào)，還是實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)。

（2）大學(xué)生活動(dòng)項(xiàng)目和場所的選擇上呈多元化狀態(tài)，主要集中在便于開展且對(duì)場地器材要求不高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，面對(duì)場地器材和師資水平要求較高的項(xiàng)目學(xué)生從事練習(xí)的較少，建議學(xué)校要加快體育師資隊(duì)伍培養(yǎng)步伐，不斷提高體育教師整體素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平；同時(shí)以課余體育活動(dòng)為載體，開展豐富多彩的群眾性體育運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加陽光體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

（3）學(xué)校應(yīng)該加大體育場館以及器材的投入，完善各種體育設(shè)施，解決體育場地不足的狀況。制定體育設(shè)施使用辦法和措施，讓各種器材都能夠得到充分利用，不只是在體育課上，而且在課余活動(dòng)時(shí)間也可以發(fā)揮最大作用。

5　結(jié)語

總之，每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間是增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的保證，也是幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)更好的投入學(xué)習(xí)的必要手段。希望通過本文的闡述，可以引起濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，使本校的體育工作有組織、有計(jì)劃、合理安排好，并且有合理的監(jiān)督機(jī)構(gòu)進(jìn)行監(jiān)督，確保每天鍛煉一小時(shí)的時(shí)間落實(shí)到實(shí)處。

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文章編號(hào)：2095-2813(2015)03(c)-0000-00