蔡瑤煜

(三江學(xué)院體育部 江蘇南京 210000)

大學(xué)健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”模式的構(gòu)建①

蔡瑤煜

(三江學(xué)院體育部 江蘇南京 210000)

大學(xué)體育課程教學(xué)中,健美操課程屬于重要組成部分。健美操對于大學(xué)生形體訓(xùn)練具有重要作用。健美操課程教學(xué)中,教學(xué)模式的選擇對于教學(xué)效果具有重要影響。傳統(tǒng)的教學(xué)模式無法適應(yīng)時代發(fā)展需求,迫切需要對教育模式和教學(xué)體制進行改革。通過構(gòu)建“程序—合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式,將程序教學(xué)和合作學(xué)習(xí)緊密聯(lián)合起來,有利于教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn),促進教學(xué)效果的達標(biāo)。構(gòu)建“程序-合作學(xué)習(xí)”模式對于提高當(dāng)代大學(xué)健美操教學(xué)質(zhì)量具有重要意義。該文對大學(xué)體育健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式的構(gòu)建進行探討。

大學(xué)體育 體育教學(xué) 健美操課程 教學(xué)模式 程序——合作學(xué)習(xí)

程序教學(xué)法有利于提高學(xué)生對課程的理解，從而激發(fā)課程學(xué)習(xí)積極性。將程序教學(xué)和合作學(xué)習(xí)結(jié)合起來，形成“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，有利于提高教學(xué)效果。在大學(xué)體育健美操課程教學(xué)中，構(gòu)建“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，具有重要作用。

1 大學(xué)體育健美操課程教學(xué)概述

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運動為基礎(chǔ)，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。它的動作簡單易學(xué)，適合不同年齡段的人群進行健身鍛煉，同時還具有很強的藝術(shù)性，易于吸引廣大群眾走向操場、走進大自然，積極參加體育鍛煉。但因為受應(yīng)試教育的影響，中學(xué)對健美操運動大多不夠重視，導(dǎo)致中學(xué)開課率比較低。而中學(xué)生這個年齡階段的學(xué)生都處于長身體和塑造形體的黃金時期，學(xué)習(xí)健美操不僅可以增強體質(zhì)、增進健康、塑造形體、娛樂身心和培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操，同時也可以讓中學(xué)體育課變得更加豐富多彩。音樂的表現(xiàn)能力是在聽到音樂后所產(chǎn)生的意識動作及反映能力，而健美操練習(xí)者的表現(xiàn)能力同音樂感受能力是息息相關(guān)的。人面部的口、鼻、耳、眼周圍都分布著表情肌，而表情肌的運動變化是構(gòu)成喜怒哀樂等面部表現(xiàn)的重要因素。健美操的表情主要通過參與健美操訓(xùn)練時的情緒來體現(xiàn)，表現(xiàn)出對動作的想象、對音樂的領(lǐng)會和自信的流露。增強表現(xiàn)力的重要途徑是練習(xí)者完成動作的身體姿態(tài)，通過身體姿態(tài)能夠反映練習(xí)者的內(nèi)心世界。而健美操訓(xùn)練旨在通過身體動作，展現(xiàn)優(yōu)美身體動作的同時，利用身體姿態(tài)來進行展現(xiàn)，從而通過協(xié)助自我暗示，提高表現(xiàn)力。良好的表現(xiàn)力是形成一個人氣質(zhì)風(fēng)度的重要原因，而健美操以自身獨特的魅力，吸引練習(xí)者克服自身困難，磨練意志，參與長期的鍛煉逐步提高自身自制性、果斷性和自覺性。

2 目前健美操教學(xué)中存在的問題

2.1 教材以及教學(xué)內(nèi)容存在一定的問題

我國大學(xué)體育教學(xué)中，部分學(xué)校并未采用專門的健美操教材，對教學(xué)內(nèi)容的選擇也存在較大的隨意性和自主性。部分教師僅僅是結(jié)合本校的教學(xué)特點，采用查閱資料和書籍來選擇教學(xué)內(nèi)容。對于健美操課程而言，其開展形式是多種多樣的，可以涵蓋和包括普拉提、瑜伽、街舞、搏擊操和有氧操等。實際看來，我國絕大多數(shù)大學(xué)健美操教學(xué)中，通常是以有氧操為主，選擇的教學(xué)內(nèi)容多以大眾健美操一級至三級作為主要內(nèi)容。教學(xué)過程中需要重復(fù)練習(xí)，動作較為單一，缺乏美觀性和新穎性，缺乏吸引力。

2.2 師資隊伍有待加強、教學(xué)條件有待改善

部分大學(xué)健美操教師并非是健美操專業(yè)出身，多半為“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣”，通常由體育教師直接負責(zé)。教師專業(yè)技能水平不高，缺乏理論基礎(chǔ)知識，自身水平不高，同時缺乏參與進修和學(xué)習(xí)的機會，再加上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對教師在職繼續(xù)教育的重視度不夠，導(dǎo)致健美操教學(xué)效果不佳。學(xué)校對健美操教學(xué)所投入的資金不足，開展健美操教學(xué)時通常在室外進行，而訓(xùn)練場的噪音較大，學(xué)生無法集中精力聽講。部分學(xué)校沒有設(shè)置專門的健身房，教學(xué)中在堅硬的水泥地板上進行，缺乏練習(xí)鏡、把桿、地毯等輔助練習(xí)設(shè)備，對教師和學(xué)生身體造成損傷，不利于健美操教學(xué)的順利開展。

2.3 教學(xué)方法和評價存在問題

大學(xué)健美操教學(xué)過程中，通常采用傳統(tǒng)的教學(xué)手段和方法，采用教師講解、動作示范和學(xué)生練習(xí)的教學(xué)模式。教學(xué)中未采用現(xiàn)代先進教學(xué)手段和教學(xué)方法，導(dǎo)致教學(xué)效果無法達到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)。教學(xué)評價方法是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的重要因素，教師為合理開展教學(xué)評價，未緊密圍繞教學(xué)內(nèi)容開展教學(xué)評價，導(dǎo)致無法準(zhǔn)確表述學(xué)生練習(xí)中存在的問題，不利于學(xué)生綜合能力的提高。教師過分注重終結(jié)性評價和對學(xué)生個人能力評價，忽略過程評價，對學(xué)生學(xué)習(xí)狀況未深入了解，導(dǎo)致評價不科學(xué)，對學(xué)生學(xué)習(xí)積極性造成影響。

3 構(gòu)建“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式策略

3.1 合理地選擇教學(xué)內(nèi)容是關(guān)鍵

針對藝術(shù)生的特點，增加其他藝術(shù)形式，將街舞、搏擊操等時尚健身操引入健美操教學(xué)中為了更好地提高學(xué)生對健美操的興趣，在教學(xué)中有意地穿插街舞、搏擊操、拉丁舞等時尚運動，增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，又達到健身的目的，提高了教學(xué)質(zhì)量。比如藝術(shù)形體就是可以增加的較為合適的藝術(shù)元素及教學(xué)內(nèi)容，形體課是以創(chuàng)造形體美為目的的身體活動，通過練習(xí)塑造出優(yōu)美、健美的體態(tài)，從而提高練習(xí)者的美感、韻律感，對于具有豐富的想象力和表現(xiàn)力的大學(xué)生而言鍛煉價值極佳。特別是大學(xué)女生，正處于身體發(fā)育的最后階段，雌激素分泌增加，此階段的女生自尊心強，愛美心切并且希望擁有優(yōu)美的體型，因此增加形體訓(xùn)練正是迎合了女生的生理和心理需求。形體訓(xùn)練還具有一定的強度，使大學(xué)生在體型、形態(tài)、姿態(tài)上得到改善，從而為健美操工作更好的掌握也提供良好基礎(chǔ)，更重要的是能夠更好的貼合藝術(shù)生有一定專業(yè)基礎(chǔ)的特點。

3.2 樹立終身體育運動的觀念

終身體育的觀念主要包括終身從事體育運動的興趣、意識、習(xí)慣和能力，讓學(xué)生就業(yè)后，仍然能夠自覺地進行科學(xué)的體育鍛煉。健美操是大眾比較喜愛的體育運動項目。當(dāng)一個人對某項活動產(chǎn)生了興趣，并且形成相對穩(wěn)定的心理傾向，就能充分調(diào)動主觀能動性，執(zhí)著地去追求，這對習(xí)慣的形成是至關(guān)重要的。健美操運動能給人帶來歡樂與愉悅的體驗，人們在追求健康、健美的過程中，身體上、心理上、情緒上都得到充分的滿足，從而能夠變被動運動為主動運動，體驗成功感，從而實現(xiàn)終身體育運動的觀念。

3.3 全身性與局部性熱身相結(jié)合

健美操是一種有氧代謝運動，一般一套簡單的健美操時間大概在4-5分鐘，通過強度適中的身體練習(xí)，對身體各關(guān)節(jié)、韌帶、各主要肌群和內(nèi)臟器官施加合理的運動負荷，從而有效地提高心血管、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的機能，發(fā)展力量、靈敏、柔韌等運動素質(zhì)，增強體質(zhì)，促進小學(xué)生良好的生長發(fā)育。比如，體操技巧類的課，就要全身性的熱身；球類課也需要全身性的熱身練習(xí)，這樣才能預(yù)防運動傷害的發(fā)生。可以用球來做道具，進行球操的練習(xí)，做到一材多用。而且學(xué)生感興趣，課堂氣氛活躍，這樣的熱身運動屢試不爽。還可以針對上課的內(nèi)容進行局部熱身。比如，投擲類的課，可以重點拉伸肩關(guān)節(jié)和腰部肌肉，多做上肢輪臂和轉(zhuǎn)腰扭跨動作；跳遠課，可以重點拉伸腿部肌肉，膝關(guān)節(jié)蹲起，踝關(guān)節(jié)提踵等練習(xí)等等。

3.4 動作與音樂相結(jié)合

音樂與健美操有著十分密切的聯(lián)系。音樂是健美操的靈魂，音樂能烘托健美操的氣氛，表現(xiàn)健美操的特點，二者緊密結(jié)合，不僅能增強健美操的感染力，而且還能使人得到健與美的享受。旋律優(yōu)美、節(jié)奏感強的音樂，有助于練習(xí)者牢固地記憶動作順序和掌握動作；而歡快、熱烈、富有節(jié)奏的音樂，能有效地激發(fā)練習(xí)者的積極性和熱情，使練習(xí)者聞聲自娛，欲動不止。音樂不僅能夠培養(yǎng)練習(xí)者的節(jié)奏感和動作的協(xié)調(diào)性，而且也是激發(fā)練習(xí)者情緒，啟發(fā)和幫助練習(xí)者更有效地進行訓(xùn)練的一種手段。

3.5 構(gòu)建良好師生關(guān)系

在傳統(tǒng)教學(xué)過程中，為了確保教學(xué)效果的實現(xiàn)，教師通常都是板著面孔進行教學(xué)，通過示范、指導(dǎo)動作等程序進行教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)積極性下降，學(xué)習(xí)效率不高，教學(xué)效果無法得到保證。教師的表情比較嚴(yán)肅，導(dǎo)致學(xué)生容易緊張，產(chǎn)生害怕情緒，在健美操課程中容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、動作僵硬、精神緊張等現(xiàn)象，導(dǎo)致無法高效參與課程教學(xué)中。通過構(gòu)建“程序-合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，讓教師在音樂中立于肢體語言來進行表現(xiàn)，動作語言表現(xiàn)力較強，容易對學(xué)生產(chǎn)生較大的情感影響。教學(xué)過程中，教師和學(xué)生在音樂中一起運動，通過構(gòu)建良好的師生關(guān)系，讓課堂氣氛活躍起來，從而開展雙向教育活動，達到教學(xué)目標(biāo)。

4 結(jié)語

在大學(xué)體育健美操教學(xué)過程中，構(gòu)建“程序—合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，能夠有效避免傳統(tǒng)教學(xué)弊病，有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，能夠確保教學(xué)效果的提高。傳統(tǒng)教學(xué)模式已經(jīng)無法適應(yīng)現(xiàn)代社會體育教學(xué)的需要，要從社會發(fā)展及課程改革方面入手，尋求適合當(dāng)代大學(xué)體育健美操實際需要的教學(xué)模式。通過構(gòu)建“程序-合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，合理選擇教學(xué)內(nèi)容，構(gòu)建良好師生關(guān)系，加強運動同身體的結(jié)合，改進教學(xué)方法，科學(xué)開展教學(xué)評價，從而促使大學(xué)生健美操教學(xué)質(zhì)量的提高。

[1]高秋平.合作式教學(xué)模式在大學(xué)公共體育健美操課的運用研究[J].體育科技文獻通報，2014(3)：37-38.

[2]石紅.“程序——合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式在普通高校健美操選項課教學(xué)中的實驗研究——以吉首大學(xué)為例[J].搏擊，2012，4(10)：48-49，61.

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A

2095-2813(2014)12(b)-0095-02

蔡瑤煜(1982，7—)，女，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。