王小玲

(西北民族大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730124)

我國高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練研究

王小玲

(西北民族大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730124)

籃球教學(xué)與訓(xùn)練是高?；@球教育的重要組成部分,對高校學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握籃球運動基本知識和技術(shù)技能有著重要的指導(dǎo)作用。該文通過分析籃球教學(xué)理論與訓(xùn)練方法,總結(jié)了高?；@球教學(xué)中常用的教學(xué)與訓(xùn)練方法,對理論和實踐都有很強的指導(dǎo)意義。

高校 籃球 教學(xué)理論 教學(xué)與訓(xùn)練方法 指導(dǎo)實踐

1 籃球教學(xué)與訓(xùn)練的方法分類

1.1 籃球教學(xué)方法概述

籃球教學(xué)是在教師指導(dǎo)下，學(xué)生掌握籃球運動知識、技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)的整個過程，是教與學(xué)的雙向活動。一般來說，籃球教學(xué)方法具有以下幾個特點：育人性、認識性、雙邊性、組織性、藝術(shù)性。教學(xué)中既要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，又要調(diào)動學(xué)生的積極性、自覺性和主動性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。因此，對籃球教學(xué)方法的內(nèi)容，可從以下幾種教學(xué)方法加以分析。

(1)視覺信息的信源有人體本身的和實物的。

以人體本身為信源的視覺信息教學(xué)方法包括教師的示范、手勢、眼神和表情等多種方式，各種方式都有自己的特殊作用。

以實物為信源的教學(xué)方法有很多，例如運用技、戰(zhàn)術(shù)掛圖、幻燈和錄像等。給學(xué)生提供技術(shù)動作結(jié)構(gòu)和形象信息，有助于提高運動表象的清晰度和概念形成的準確程度。

(2)聽覺信息的信源分為人體(教師或?qū)W生)和物體(哨子和錄音機等)兩類。

以人體為信源的聽覺信息教學(xué)方法分為外部信息(如語言講解、口令等)和內(nèi)部信息(如體內(nèi)無聲的語言和自我暗示等)，對學(xué)生來講，運用外部和內(nèi)部聽覺信息進行學(xué)習(xí)活動同等重要。

以實物為信源的聽覺信息為哨聲，它是集合、整隊和指揮學(xué)生做活動的一種常用聽覺信息。哨聲不同，代表的意圖也不同，所以學(xué)生能按教師的哨聲做出相應(yīng)的動作。

(3)動覺、觸覺和本體感覺信息類教學(xué)方法主要是通過動覺、觸覺和本體感覺獲得有關(guān)的教學(xué)信息。這類方法可以使學(xué)生獲得做動作時用力的方向、幅度、順序，以及體會身體的正確姿勢和維持平衡等等。

1.2 籃球訓(xùn)練方法概述

籃球訓(xùn)練方法一般包括個人技術(shù)訓(xùn)練、綜合技術(shù)訓(xùn)練、配合性訓(xùn)練、對抗性訓(xùn)練和比賽性訓(xùn)練。籃球訓(xùn)練方法的特點可以歸納為：先進性、針對性、綜合性、共軛性。

(1)個人技術(shù)訓(xùn)練時，要強調(diào)正確的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)、動作質(zhì)量和動作的運用，反復(fù)進行練習(xí)，提高技術(shù)的實用性，最終在比賽中靈活地運用。運動員要長期堅持個人技術(shù)訓(xùn)練，提高籃球技術(shù)水平。

(2)綜合技術(shù)訓(xùn)練是指對兩個或兩個以上單個技術(shù)動作組合的動作進行系列訓(xùn)練。綜合技術(shù)訓(xùn)練安排要切合實際，動作與動作之間的銜接要合理。

(3)配合性訓(xùn)練是指兩三名隊員之間有目的地以各種形式組合成的協(xié)同行動和運用過程。配合性訓(xùn)練，要突出重點、由易到難、循序漸進，加強配合時機、配合位置、配合方法以及應(yīng)變的培養(yǎng)。

(4)攻守對抗是掌握籃球技能的重要內(nèi)容，在籃球訓(xùn)練中要求運動員不僅要掌握進攻技術(shù)，而且要掌握防守技術(shù)。在對抗練習(xí)中不斷體會、理解和掌握攻守變化的規(guī)律，在實踐中加強對攻守關(guān)系的認識。

(5)比賽性訓(xùn)練是檢驗訓(xùn)練水平的手段，目的在于培養(yǎng)運動員駕馭比賽的能力。比賽訓(xùn)練的目的一定要明確，教練員在比賽中要具體指導(dǎo)，做好技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計，以便在比賽后進行分析研究，提高個人和全隊的比賽能力。

1.3 籃球教學(xué)與訓(xùn)練法的運用

(1)語言法是指在教學(xué)、訓(xùn)練過程中，教學(xué)雙方以語言為載體，組織教學(xué)、訓(xùn)練的活動，傳授與掌握籃球教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容的各種方式、方法的統(tǒng)稱。語言法常用的方式方法有講解法、指令法、提示法、討論法、問答法等。

(2)練習(xí)法是通過教師安排各種方式手段的實際教學(xué)、訓(xùn)練使學(xué)生的身體發(fā)生符合籃球技、戰(zhàn)術(shù)要求的適應(yīng)性變化。它是人們達到教學(xué)、訓(xùn)練目的而經(jīng)常采用的最常見、最有效的方法。

(3)直觀法是指教師在實際教學(xué)、訓(xùn)練中提供圖像材料、實物等，讓學(xué)生借助視覺形象來感知所要掌握的教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容，形成正確的表象，達到盡快掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的方法。

(4)作業(yè)法是教師給學(xué)生布置一定的理論題目、練習(xí)內(nèi)容、技能操作等任務(wù)，學(xué)生個人或集體按要求按時完成，以達到使學(xué)生掌握理論、提高水平、發(fā)展技能的教學(xué)方法。作業(yè)法包括獨立作業(yè)法、小組作業(yè)法和實習(xí)法。

2 籃球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

2.1 技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

籃球技術(shù)可以分為移動技術(shù)、傳接球技術(shù)、運球技術(shù)、投籃技術(shù)、持球突破技術(shù)、防守對手技術(shù)、搶籃板球技術(shù)等。

移動技術(shù)是籃球運動員運用各種腳步動作改變位置、方向、速度和爭取高度的方法。如起動、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、等。這些技術(shù)動作有在進攻中運用，也有在防守中運用。移動是籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，籃球比賽中運動員要靠移動技術(shù)來完成各種攻守任務(wù)。

傳球和接球是籃球比賽中經(jīng)常運用的基本技術(shù)，是籃球比賽中進攻隊員之間有目的轉(zhuǎn)移球的力法，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。其教學(xué)訓(xùn)練方法有：胸前傳球；雙手過頂傳球；雙手接球；單手接球四種。

防守技術(shù)是隊員在防守時為了阻擋和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采取的各專門動作的總稱。防守訓(xùn)練的方法包括防無球隊員和防有球隊員。

2.2 戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

戰(zhàn)術(shù)是為了在比賽中贏得對手，隊員個人技術(shù)的合理運用和隊員之間的相互合作的組織形式。籃球戰(zhàn)術(shù)包括戰(zhàn)術(shù)基本配合、快攻與防守快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防等。

快攻是指在由防守轉(zhuǎn)入進攻時以最快的速度、最短的時間，在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢，或在人數(shù)相等以及人數(shù)少于對方的情況下，乘對方立足未穩(wěn)，果斷而合理地進行攻擊的一種快速進攻戰(zhàn)術(shù)。發(fā)動快攻的時機：搶到防守籃板球時發(fā)動快攻；搶、打、斷球，獲球時發(fā)動快攻；擲界外球時，要想到發(fā)動快攻；跳球，獲球后發(fā)動快攻。

防守快攻是防守戰(zhàn)術(shù)的主要組成部分，是在進攻轉(zhuǎn)入防守的剎那間，快速有組織的制約對方的反擊速度和破壞對方快攻路線的配合方法。一般來說，防守快攻的要點包括：(1)提高投籃命中率，拼搶籃板球。在比賽中投籃板球發(fā)動的高次數(shù)最多，所以提高投籃命中率來減少對方投籃板球的機會。(2)封第一傳，堵接應(yīng)。當(dāng)對方控制了籃板球時，離持球隊員最近的隊員要迅速上前封堵，對手的傳球路線，其他隊員判斷好接應(yīng)點，阻撓對方接應(yīng)第一傳并有組織的退守。

人盯人防守是指每個隊員盯住一進攻隊員，同時協(xié)助隊員完成防守戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)的以盯人為主，明確分工，針對性強，有利于發(fā)揮隊員的防守積極性，并且能提高責(zé)任感，這種方法機動靈活，易于根據(jù)對方進攻情況，及時調(diào)整防守部署，有效的控制對方進攻。

區(qū)域聯(lián)防是由攻轉(zhuǎn)守時，隊員退回后場，每人分工負責(zé)防守一定的區(qū)域，嚴密防守進入該區(qū)域的球和進攻隊員，并與同伴協(xié)同防守，用一定的隊形，把每個防區(qū)有機地聯(lián)系起來所組成的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。這種防守技術(shù)以球為主，隨球轉(zhuǎn)移。

3 籃球教學(xué)與訓(xùn)練的能力培養(yǎng)

3.1教學(xué)能力培養(yǎng)

教學(xué)能力，包括編制教學(xué)文件的能力和組織課堂教學(xué)的能力。

在培養(yǎng)學(xué)生編制教學(xué)文件能力方面，應(yīng)著重于培養(yǎng)其制定教學(xué)大綱的能力、安排教學(xué)進度的能力和編寫教案的能力。安排教學(xué)進度能力的培養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生了解教學(xué)進度的作用和格式，熟悉教學(xué)進度的安排方法，懂得安排教學(xué)進度的要求，然后再在討論和作業(yè)中練習(xí)編寫教學(xué)進度。編寫教案的能力是編制教學(xué)文件能力中最重要的一個環(huán)節(jié)，要培養(yǎng)這種能力，必須讓學(xué)生了解教案的作用和格式、熟悉教案的結(jié)構(gòu)、懂得編寫教案的要求，然后再在實踐中鍛煉編寫教案。組織課堂教學(xué)能力的培養(yǎng)，包括理論課教學(xué)能力的培養(yǎng)和實踐課教學(xué)能力的培養(yǎng)兩個方面。理論課程教學(xué)注重專項理論學(xué)習(xí)、提高寫作水平、增強語言表達能力、重視磨練板書、掌握多媒體技術(shù)。實踐課教學(xué)的能力，應(yīng)注重從學(xué)生的示范、講解、教法、糾錯和組織方面著手培養(yǎng)。

3.2 訓(xùn)練能力培養(yǎng)

訓(xùn)練能力，包括編制訓(xùn)練計劃的能力、組織課堂訓(xùn)練的能力和指揮比賽的能力，都是體育院校教師應(yīng)注意培養(yǎng)的學(xué)生基本能力。在培養(yǎng)學(xué)生編制訓(xùn)練計劃能力方面，應(yīng)注意讓學(xué)生從理論上掌握制定訓(xùn)練計劃的基本知識，在實踐中鍛煉制定訓(xùn)練計劃的能力。組織課堂訓(xùn)練的能力，主要包括技術(shù)訓(xùn)練能力、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練能力和身體訓(xùn)練能力的培養(yǎng)。比賽是隊伍綜合實力的較量，水平的發(fā)揮以及比賽的最終勝負，指揮比賽的能力，對隊伍實際有著相當(dāng)重要的作用。

在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，籃球教學(xué)側(cè)重于掌握基本技、戰(zhàn)術(shù)概念、方法和規(guī)范要求；籃球訓(xùn)練側(cè)重于技、戰(zhàn)術(shù)的熟練性和運用能力。研究和改進教學(xué)、訓(xùn)練方法，對我們在教學(xué)、訓(xùn)練中會減少很多負擔(dān)，讓我們用較少的時間和精力取得更好的效果，具有重要意義。

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2095-2813(2014)12(b)-0025-02