王軍英，李金娟，李劼晟

（1.西安體育學(xué)院，陜西 西安 710068；2.蘇州大學(xué)，江蘇 蘇州 215006）

體育鍛煉對(duì)中學(xué)生認(rèn)知和行為的研究

王軍英1，李金娟2，李劼晟2

（1.西安體育學(xué)院，陜西 西安 710068；2.蘇州大學(xué)，江蘇 蘇州 215006）

本文從陽(yáng)光體育的維度對(duì)學(xué)生的體育認(rèn)知和行為予以研究。研究結(jié)果表明，中學(xué)生體育認(rèn)知意識(shí)有所轉(zhuǎn)變，對(duì)陽(yáng)光體育有一定的了解，但在行為上卻表現(xiàn)出較低的體育鍛煉的積極性，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，動(dòng)機(jī)也較明確，態(tài)度是積極的，但也會(huì)受到體育價(jià)值觀及社會(huì)等各方面的影響間接影響到體育行為。因此應(yīng)加強(qiáng)體育意識(shí)向體育行為的轉(zhuǎn)變；明確體育動(dòng)機(jī)；培養(yǎng)積極的體育鍛煉態(tài)度和價(jià)值觀，加大體育鍛煉的引導(dǎo)力度，為保障中學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄、良好的社會(huì)適應(yīng)能力以及健康的心理奠定一定的理論基礎(chǔ)。

1 研究背景

2013年初國(guó)家體質(zhì)健康專家提出了日本青少年平均身高首次超過(guò)中國(guó)的青少年，我國(guó)中學(xué)生近年的體質(zhì)狀況愈演愈烈，加強(qiáng)中學(xué)生的體育鍛煉刻不容緩。強(qiáng)化體育意識(shí)并能促進(jìn)體育行為是當(dāng)前我國(guó)體育體質(zhì)改革的重要方向。為了全面貫徹素質(zhì)教育，落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，2007年教育部國(guó)家體育總局，共青團(tuán)中央聯(lián)合決定，結(jié)合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，在全國(guó)中小學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，這一方案的啟動(dòng)為中小學(xué)生體育教育指明了方向，且方案的可操作性強(qiáng)。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在全國(guó)的興起，為培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和行為的同時(shí)，也滿足了學(xué)生身心健康和社會(huì)適應(yīng)的良性需求，為促進(jìn)我國(guó)學(xué)生體質(zhì)的健康持續(xù)發(fā)展做出重要的貢獻(xiàn)。

本文是在“陽(yáng)光體育”的背景下并結(jié)合運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，查閱分析了中學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)、態(tài)度、體育價(jià)值觀及強(qiáng)度、時(shí)間和頻率等體育行為方面的表現(xiàn) ，分析了其開(kāi)展的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，旨在促進(jìn)中學(xué)陽(yáng)光體育的健康發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。

2 體育鍛煉的認(rèn)知分析

體育意識(shí)和體育行為是相輔相成的。體育行為指人們進(jìn)行體育活動(dòng)的具體表現(xiàn)形式，是體育綜合素質(zhì)在人的行為中的直接反映。體育意識(shí)指導(dǎo)和約束著體育行為，同時(shí)體育意識(shí)也會(huì)受到各種體育行為的影響。動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、體育價(jià)值觀等這些是影響學(xué)生主動(dòng)參與鍛煉的主要認(rèn)知因素，即認(rèn)知和行為間的引起與被引起的關(guān)系是受到外界環(huán)境狀態(tài)的干擾和制約的。

2.1 體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

人的行為都是由一定的動(dòng)機(jī)引起的，動(dòng)機(jī)是行為的起點(diǎn)與原因。體育鍛煉動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因，是對(duì)客觀體育需要的主觀反映。

日本學(xué)者村越指出，只有把體育活動(dòng)作為樂(lè)趣，挑戰(zhàn)和與人交往時(shí)，體育活動(dòng)對(duì)于人的心理健康的良好效應(yīng)才得以充分顯示。也就是說(shuō)只有將對(duì)體育的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)為自身內(nèi)部的動(dòng)機(jī)，才會(huì)激發(fā)運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而會(huì)選擇繼續(xù)維持這種狀態(tài)，為終身體育意識(shí)的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。我國(guó)學(xué)者蔡賡提出內(nèi)部動(dòng)機(jī)是影響學(xué)生認(rèn)知水平、參與行為的根源所在，也再次證實(shí)此觀點(diǎn)。但是并不意味著外部動(dòng)機(jī)及無(wú)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)生的心理健康不會(huì)產(chǎn)生影響。學(xué)校體育目前需要的是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，而不是在學(xué)校體制的壓迫下由外部動(dòng)機(jī)來(lái)發(fā)揮作用。相對(duì)而言，外部動(dòng)機(jī)是短暫的，不穩(wěn)定的，易受到外界環(huán)境的改變而失去動(dòng)力。如迫于學(xué)業(yè)壓力、場(chǎng)地器材、經(jīng)費(fèi)、鍛煉時(shí)間等的影響而發(fā)生改變。因此，內(nèi)部動(dòng)機(jī)的建立才是學(xué)生認(rèn)知能力及行為實(shí)現(xiàn)的根本動(dòng)力。

對(duì)體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，不同的學(xué)生有不同的選擇，如為了增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉身體，為了保持體型，塑造良好的形象，為了加強(qiáng)同學(xué)間的交往，尤其近年來(lái)患有自閉癥的獨(dú)生子女現(xiàn)象盛行，學(xué)生迫切希望尋求更多的伙伴來(lái)緩解內(nèi)心的孤單，體育為其提供了一個(gè)良好的溝通空間。因此，我們現(xiàn)在所要做的就是如何引導(dǎo)學(xué)生由外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)部動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情并養(yǎng)成持之以恒的行為習(xí)慣。

2.2 體育鍛煉的態(tài)度

體育態(tài)度是指?jìng)€(gè)體對(duì)體育活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。

態(tài)度的形成是在學(xué)校德智體美勞全面發(fā)展，家庭體育的觀念及社會(huì)的氛圍下逐步形成的。體育態(tài)度的形成不是一蹴而就的，而是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐及在體育文化環(huán)境的影響下形成的。態(tài)度的形成是經(jīng)過(guò)服從、同化和內(nèi)化3個(gè)階段。當(dāng)學(xué)生對(duì)體育的愛(ài)好處于一種命令式的服從階段時(shí)，學(xué)生表現(xiàn)出的體育行為不是自覺(jué)自愿的行為，只是在某種壓力或驅(qū)動(dòng)下被控采取的行為，如為了應(yīng)對(duì)升學(xué)考試和體育達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)而不得不上體育課或參加某項(xiàng)體育活動(dòng)；當(dāng)處于同化階段時(shí)，學(xué)生參與體育的行為有了一定的自覺(jué)性，但不穩(wěn)定，仍缺乏經(jīng)常性；在內(nèi)化階段時(shí)，意味著學(xué)生已經(jīng)將體育看做自己價(jià)值觀念中的一部分，并且會(huì)自動(dòng)選擇鍛煉的機(jī)會(huì)。這種行為是最為自覺(jué)和穩(wěn)定的，因而也是長(zhǎng)期持久的。在理想的內(nèi)化模式下，學(xué)生能主動(dòng)的經(jīng)常參加體育鍛煉，對(duì)體育價(jià)值有了高度認(rèn)知，對(duì)體育活動(dòng)具有濃厚而又持久的興趣和愛(ài)好，他們所形成的體育態(tài)度和體育行為習(xí)慣，不但不會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)結(jié)束和環(huán)境的變化而輕易改變，而且還能夠隨著環(huán)境的改變和年齡的增長(zhǎng)，選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的體育項(xiàng)目進(jìn)行長(zhǎng)期鍛煉。

在態(tài)度的積極與否在一定程度上反映了對(duì)體育的興趣。中學(xué)時(shí)期，正是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，處于敏感期的學(xué)生在這一階段要合理安排體育課。對(duì)于心理和生理特點(diǎn)較明顯的女生，有時(shí)為了保持體型，對(duì)體育鍛煉處于一種淡漠的態(tài)度，因此根據(jù)她們身心發(fā)展特點(diǎn)合理設(shè)置教學(xué)內(nèi)容、選擇合適的器材器械、適當(dāng)激發(fā)鍛煉的興趣，就顯得尤為重要。

2.3 體育鍛煉的價(jià)值觀

時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的變遷，大多數(shù)學(xué)生將過(guò)多的時(shí)間集中在網(wǎng)絡(luò)游戲和消遣享受上，雖然近一次的調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)生的體育價(jià)值觀有所轉(zhuǎn)變，但將其付諸實(shí)踐的卻微乎其微。究其原因，中學(xué)生從內(nèi)心而言是喜歡體育的，這與他們的心理特點(diǎn)是相吻合的，但是受家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境及傳統(tǒng)教育思想的影響，致使許多中學(xué)生誤解了體育鍛煉的真正意義，他們往往是乘興而去，敗興而歸。外界環(huán)境的影響是潛移默化的卻也是根深蒂固的。因此，學(xué)生很難建立良好的體育鍛煉習(xí)慣和培養(yǎng)終身的體育意識(shí)。

價(jià)值觀對(duì)一個(gè)人的行為習(xí)慣發(fā)揮了很大的作用，中學(xué)時(shí)期正是價(jià)值觀念逐步成長(zhǎng)并趨于成熟的階段，作為體育教師，要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展，并鼓勵(lì)學(xué)生積極投入到體育運(yùn)動(dòng)中去，在運(yùn)動(dòng)中發(fā)泄和磨練自己，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和行為習(xí)慣。

3 體育鍛煉的行為特征

體育鍛煉的行為特征具體表現(xiàn)在鍛煉的時(shí)段、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇、鍛煉的頻率和時(shí)間上。這些行為因素反映了中學(xué)生體育鍛煉的態(tài)度與心理學(xué)特征。

3.1 體育鍛煉的時(shí)段

受社會(huì)環(huán)境和傳統(tǒng)教育思想的影響，在我國(guó)絕大多數(shù)學(xué)校將體育課安排在三四節(jié)，或者五六節(jié)。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度分析，早上太陽(yáng)初升時(shí)是學(xué)生一天新城代謝的開(kāi)端，也是參與體育鍛煉的最佳時(shí)間，對(duì)學(xué)生記憶力、肌肉、神經(jīng)都是有益的。如果將體育鍛煉時(shí)間安排在這個(gè)時(shí)段，會(huì)收到更好的效果，同時(shí)也會(huì)克服中學(xué)生懶惰的個(gè)性心理幫助他們培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3.2 體育鍛煉的項(xiàng)目選擇

男生偏向于球類運(yùn)動(dòng)，是由于球類運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地靈活多變，易開(kāi)展。女生偏向喜歡運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，又具有美感協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如健身操、體育舞蹈等。不同項(xiàng)目的選擇反應(yīng)了他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求是不同的，學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣取向合理設(shè)置運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，區(qū)別對(duì)待，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。

3.3 體育鍛煉的頻率和時(shí)間的選擇

從全國(guó)中學(xué)課程設(shè)置而言，絕大多數(shù)學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育課次數(shù)少，時(shí)間短，效率低無(wú)法保證學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)的健康標(biāo)準(zhǔn)。尤其到期中和期末學(xué)生進(jìn)行形成性測(cè)驗(yàn)時(shí)，學(xué)生的體育課更是無(wú)法保證，有限的體育課都被語(yǔ)數(shù)外擠占，使原本設(shè)置欠妥的課程都被壓縮的毫無(wú)價(jià)值可言。

4 影響中學(xué)生體育鍛煉的因素

4.1 學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重

扎根于中國(guó)一代又一代學(xué)生身上的應(yīng)試教育模式，一直將文化課作為評(píng)價(jià)和衡量學(xué)生的唯一指標(biāo)。雖然素質(zhì)教育的實(shí)施，有所改觀，但真正要改變根深蒂固的思想觀念可能需要幾代人甚至幾十代人的努力。多數(shù)學(xué)校在功利思潮的影響下，不以惜犧牲學(xué)生的身心全面發(fā)展的教育理念來(lái)贏得社會(huì)和經(jīng)濟(jì)效益，這樣有悖學(xué)校體育的治學(xué)原則。

4.2 我國(guó)的教育體制

現(xiàn)在趨于雷同，“放羊式”的教學(xué)模式，再加上體育器材、場(chǎng)地、師資力量方面的問(wèn)題，學(xué)生無(wú)法將興趣集中在體育上。枯燥乏味的體育課也讓在少年時(shí)代出于好動(dòng)的天性而對(duì)體育活動(dòng)持有的興趣消失殆盡。這樣的狀況只會(huì)讓學(xué)生在對(duì)體育的意義、知識(shí)和技能的了解和認(rèn)知方面停留在表層化、膚淺化和模糊的狀態(tài)。終身體育意識(shí)和能力難以建立。

4.3 學(xué)校缺乏活動(dòng)的場(chǎng)地與器材

現(xiàn)代生活空間的狹窄，學(xué)生對(duì)場(chǎng)地的需求難以滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)的需求，在加上學(xué)校可提供器材的單一、陳舊與有限性。使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的渴望也早已磨滅。課外學(xué)生又沒(méi)有足夠的時(shí)間和精力去花錢鍛煉身體，這也是學(xué)生的體質(zhì)逐年下降的一個(gè)重要原因。

5 結(jié)論與建議

我們應(yīng)加強(qiáng)體育意識(shí)的培養(yǎng)、拓寬體育信息通道（利用網(wǎng)絡(luò)的平臺(tái)宣傳體育知識(shí)）、廣泛宣傳體育的社會(huì)文化價(jià)值觀念、這樣才能進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知，并轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的體育行為，為終生體育意識(shí)的培養(yǎng)奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

學(xué)校應(yīng)舉辦一些體育活動(dòng)，如體育文化節(jié)，體育重大賽事，在中學(xué)校園內(nèi)要形成良好的體育氛圍。學(xué)校應(yīng)將體育課和課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，在調(diào)查與分析學(xué)生個(gè)性與心理特點(diǎn)之后，制定行之有效的鍛煉方案、改變考核方法。這樣可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，達(dá)到陽(yáng)光體育鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)。

社會(huì)應(yīng)著力加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)，為學(xué)生體育活動(dòng)提供充足的物質(zhì)保證。營(yíng)造和諧融洽的運(yùn)動(dòng)氛圍，滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)的需求，促進(jìn)心理與社會(huì)適應(yīng)，也有益于終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。同時(shí)也要發(fā)揮家庭體育的推動(dòng)作用，塑造良好的家庭文化環(huán)境。

[1]王志剛. 當(dāng)代大學(xué)生體育綜合素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與培養(yǎng)途徑[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（1）：108-110.

[3]蔡賡，季瀏，蘇堅(jiān)貞. 中小學(xué)生體育鍛煉感覺(jué)和體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)與心理健康關(guān)系的研究[J]. 心理科學(xué)，2004（4）：844-846.

[5]潘寧. 武漢市大學(xué)生體育鍛煉行為及認(rèn)知調(diào)查研究[J]. 體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2012（8）：88-93.

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1674-151X（2014）09-059-03

2014-08-14

王軍英（1988～），在讀碩士研究生。研究方向：體育心理學(xué)。