蔣玉紅 （江蘇省蘇州市草橋中學(xué)校，215031）

立足“生本”，上出體育課的味道

蔣玉紅 （江蘇省蘇州市草橋中學(xué)校，215031）

筆者在觀看一些省級(jí)優(yōu)質(zhì)課評(píng)比或隨堂課的過程中，常常會(huì)有喜憂參差的心情。喜的是，我們的體育教師在經(jīng)過幾年的迷茫后，重新認(rèn)識(shí)了我們的體育課程，把學(xué)習(xí)體育技術(shù)技能、發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)終身體育的理念作為了體育課的核心特質(zhì)，敢于嘗試各種教材的教學(xué)，敢于挑戰(zhàn)自我；憂的是，地區(qū)、學(xué)校和教師個(gè)體間差異很大，且一部分教師在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)始終還是把教師本身作為主體，也就是教師在設(shè)計(jì)時(shí)，沒有真正理解“以生為本”的理念該如何在體育課中體現(xiàn)，即使有也是在“標(biāo)”而不在“本”。我們的體育教師在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)時(shí)，著力點(diǎn)究竟應(yīng)該在哪？關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該在哪？

一、教師要真正“以學(xué)生為本”進(jìn)行備課和授課

“生本”就是要以尊重生命為本，以學(xué)生的發(fā)展為本。我們的教學(xué)內(nèi)容安排、教學(xué)手段設(shè)計(jì)、教師專業(yè)水平的提高等最終的歸屬就是為了更好地服務(wù)學(xué)生，更好地發(fā)展學(xué)生。所以，如果在備課時(shí)僅僅考慮教師本身能否完成教學(xué)內(nèi)容、能否按時(shí)下課、能否把課堂組織得豐富多彩是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須站在學(xué)生的角度，以學(xué)生為本進(jìn)行備課和上課。

1.從技能的角度思考和設(shè)計(jì)

要緊緊圍繞“我能從這堂課學(xué)到什么知識(shí)技能？”、“什么樣的技術(shù)技能是最好的？”展開思考和設(shè)計(jì)。體育技術(shù)是一種客觀存在，是人類傳承下來的符合科學(xué)的規(guī)范動(dòng)作。每個(gè)學(xué)生只有掌握了技術(shù)并隨之運(yùn)用才能被稱之為具備了體育技能。因此，圍繞上面的兩個(gè)問題我們就需要做充分的準(zhǔn)備，這堂課學(xué)生能學(xué)到什么知識(shí)和技能？這取決于教師對(duì)主教材的把握程度，包括重點(diǎn)內(nèi)容的確定、主教材在整個(gè)體育課中所占的比重、重點(diǎn)內(nèi)容在主教材中所占的比重等。以中學(xué)45分鐘課為例，主教材是“籃球行進(jìn)間運(yùn)球”第二課時(shí)，如果該主教材內(nèi)容教學(xué)時(shí)間不足10分鐘，其它被準(zhǔn)備活動(dòng)、組織調(diào)動(dòng)、游戲等輔助教材所占用，那么學(xué)生是很難較好地掌握該項(xiàng)技的。與此同時(shí)，在主教材的學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生需要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容“行進(jìn)間運(yùn)球”教學(xué)內(nèi)容時(shí)間不足3分鐘，其他被講解示范、原地運(yùn)球、組織調(diào)動(dòng)等所占用，那么這樣的課學(xué)生是難以掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)環(huán)節(jié)和技術(shù)的。更重要的是，如果體育教師沒有正確的示范或教學(xué)存在科學(xué)性錯(cuò)誤，那么，學(xué)生一堂課是不會(huì)明白什么樣的技術(shù)才是最好的。所有這些，都是需要我們備課時(shí)要思考和研究的。

2.從心理的角度思考和設(shè)計(jì)

要從學(xué)生心理的角度圍繞“我是否快樂？”進(jìn)行思考和設(shè)計(jì)。一個(gè)人在體育活動(dòng)中真正的快樂應(yīng)該是一種對(duì)超越自我的成就感、對(duì)生命綻放的滿足感和對(duì)美好情緒傳遞的喜悅感?？鞓方^不是僅看活動(dòng)表面上有多熱鬧，要看學(xué)生是否發(fā)自內(nèi)心的投入和喜愛。因此，教師的語(yǔ)言魅力、課堂中對(duì)學(xué)生的關(guān)注度、為學(xué)生營(yíng)造和設(shè)計(jì)的教學(xué)氛圍和環(huán)節(jié)等都很重要。筆者常常觀摩一些年輕教師的隨堂課，令筆者揪心的是有的教師整個(gè)課堂充滿了訓(xùn)斥，加上一堂課全是素質(zhì)為主的內(nèi)容，筆者感受到了學(xué)生在練習(xí)中的被動(dòng)與茫然，因?yàn)楸粍?dòng)、茫然、無趣，學(xué)生就想辦法講話、另找樂趣，因?yàn)閷W(xué)生講話，所以教師就不斷訓(xùn)斥，因?yàn)槿狈α藰啡?，筆者想學(xué)生是不會(huì)喜歡上體育課的。又如觀摩一些研討課和示范課，教師往往把注意力都放在了自己能否完成規(guī)定的內(nèi)容上，于是每個(gè)內(nèi)容都是像走馬燈一樣的向前趕，淺嘗輒止，至于學(xué)生學(xué)得怎么樣、學(xué)生們能不能接受、學(xué)習(xí)快不快樂等學(xué)生的心理感受常常疏于考慮。例如多次看到教學(xué)跨越式跳高技術(shù)教學(xué)時(shí)，在學(xué)生主教材的學(xué)習(xí)時(shí)，基本都是在反復(fù)體會(huì)助跑起跳中腳的“滾動(dòng)”技術(shù)，即使面前有桿也不讓過桿，機(jī)械和枯燥讓青春期的初中學(xué)生很是憋屈。筆者當(dāng)時(shí)想，要不是有很多教師在看課，學(xué)生們估計(jì)是不會(huì)陪教師上下去的。

長(zhǎng)跑往往是學(xué)生最怕的項(xiàng)目，尤其是女生。每當(dāng)有教師宣布課的內(nèi)容是800米時(shí)，難免不會(huì)有人發(fā)出“啊？”的高調(diào)驚恐聲或無奈的嘆息聲。筆者也常常要進(jìn)行耐久跑內(nèi)容的教學(xué)，筆者一般采用兩種方式來化解這個(gè)難題，第一是平時(shí)的練習(xí)中距離由短變長(zhǎng)，逐步增加距離或強(qiáng)度，讓學(xué)生在不知不覺中提高能力，當(dāng)已具備一定的水平再進(jìn)行測(cè)驗(yàn)時(shí)，學(xué)生已不覺得害怕了。更主要的是，筆者會(huì)告訴學(xué)生在長(zhǎng)跑過程中有“極點(diǎn)”的出現(xiàn)，然后告訴學(xué)生什么是“極點(diǎn)”，可以通過怎么的方法就能克服“極點(diǎn)”，還會(huì)告訴學(xué)生們什么是“第二次呼吸”，告訴學(xué)生這個(gè)過程其實(shí)也是考驗(yàn)我們的意志力的過程，如此這番，學(xué)生已漸漸轉(zhuǎn)移了注意力，在跑的過程中就不會(huì)一味地怕這個(gè)距離。每當(dāng)長(zhǎng)跑結(jié)束，還會(huì)幫學(xué)生測(cè)即刻、5分鐘后、10分鐘后的心率，來了解學(xué)生的心臟功能。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我們可愛的學(xué)生們往往考慮的不是怕了，而是被告知心臟很好而欣慰了。

3.從生理的角度思考和設(shè)計(jì)

要圍繞“一堂課我的肌肉是否得到了刺激？”、“我的哪項(xiàng)素質(zhì)得到了發(fā)展？”展開思考和設(shè)計(jì)。

體育課程是以身體練習(xí)為主要手段的課程。因此，這些問題取決于一堂體育課是否有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般我們用練習(xí)密度和強(qiáng)度來表示，這也是體育課區(qū)別于其他文化課的顯性標(biāo)志。根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)性原理，人體從對(duì)某一運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不適應(yīng)，到逐步適應(yīng)，乃至完全適應(yīng)，并繼續(xù)向更高的適應(yīng)水平發(fā)展的過程，就是人體各項(xiàng)素質(zhì)水平不斷提升的過程。這就要求我們每一堂體育課必須要有一定的運(yùn)動(dòng)量，且不管是什么教材也不管是什么課型，學(xué)生的練習(xí)密度絕不能低于30%，理想的課能達(dá)到50%以上。不僅如此，根據(jù)適應(yīng)性原理，若進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練，則強(qiáng)調(diào)遞增的方式，一階段后學(xué)生練習(xí)同一個(gè)項(xiàng)目需要在組數(shù)或個(gè)數(shù)上增加，如本階段是每組20個(gè)，做3組，那么下階段要么組數(shù)不變?cè)黾用拷M的個(gè)數(shù)，要么個(gè)數(shù)不變?cè)黾咏M數(shù)，這樣才能有效地提高學(xué)生的上肢力量。類似這樣的問題，我們體育教師都懂，但要落到實(shí)處且讓學(xué)生明白還是需要做有心人。

4.從安全的角度思考和設(shè)計(jì)

從安全的角度圍繞“我會(huì)不會(huì)受傷？”進(jìn)行備課和設(shè)計(jì)授課。這個(gè)問題需要思考如何對(duì)學(xué)生安全意識(shí)的培養(yǎng)。對(duì)體育教師來講，安全技能應(yīng)列入教師備課的必備內(nèi)容，如何讓學(xué)生具備這樣的技能就需要日常的課堂訓(xùn)練。如，在進(jìn)行單、雙杠項(xiàng)目的練習(xí)時(shí)，要強(qiáng)化學(xué)生的安全意識(shí)、教會(huì)學(xué)生保護(hù)和幫助的方法、傳授正確的技術(shù)動(dòng)作。

二、教師要從“切實(shí)提高課堂有效性”的視角進(jìn)行備課和授課

蘇霍姆林斯基曾說過：“如果學(xué)生在掌握知識(shí)的道路上，沒有邁出哪怕是小小的一步，那對(duì)他來說，這是一堂無益的課。無效的勞動(dòng)是每個(gè)教師和學(xué)生都面臨的最大的潛在危險(xiǎn)”。作為一名體育教師，應(yīng)該思考的是通過一段時(shí)間的教學(xué)之后，學(xué)生在身體素質(zhì)、基本知識(shí)、技術(shù)、技能等方面所獲得的具體的進(jìn)步或發(fā)展。也就是說，學(xué)生有無進(jìn)步或發(fā)展以及進(jìn)步或發(fā)展的程度是檢驗(yàn)體育教學(xué)有沒有效益的唯一標(biāo)準(zhǔn)。圍繞這個(gè)話題，從體育課的結(jié)構(gòu)來分析，筆者認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面來思考。

1.要在提高準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性和合理性上下功夫

準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是喚醒人體各器官和身體生理系統(tǒng)的惰性，使人體盡快地由相對(duì)安靜狀態(tài)逐漸過渡到緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，為基本部分做好生理上和心理上的準(zhǔn)備，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。根據(jù)這個(gè)目的，作為體育教師要根據(jù)教材內(nèi)容、場(chǎng)地、氣候、不同年齡的學(xué)生及學(xué)生原有的生理狀態(tài)而隨時(shí)作出調(diào)整。

筆者在看課時(shí)常?？吹竭@樣的情景：學(xué)生們剛剛大課間結(jié)束，由于有人觀摩學(xué)生大課間活動(dòng)特別認(rèn)真，所以有的學(xué)生滿頭大汗還氣喘吁吁，接著恰好是一堂體育公開課。執(zhí)教教師碰到這樣的情況卻不能順勢(shì)利導(dǎo)，沒有及時(shí)做出相應(yīng)的調(diào)整，繼續(xù)一成不變的按教案進(jìn)行慢跑等常規(guī)量度的準(zhǔn)備活動(dòng)。反之，有些課上，有的教師主教材是快速跑，但準(zhǔn)備活動(dòng)只以簡(jiǎn)單的幾節(jié)操作為熱身，全然不顧快速跑，距離雖短，但卻是強(qiáng)度較大的教學(xué)內(nèi)容，這又顯得準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。此外，主教材明明是足球，但準(zhǔn)備活動(dòng)是一套啦啦操或江南style；田徑要求勾腳尖，但在準(zhǔn)備活動(dòng)的韻律操時(shí)一直強(qiáng)調(diào)繃腳尖等，所有這些都涉及到準(zhǔn)備活動(dòng)的科學(xué)性和合理性，是值得每一個(gè)體育教師研究和思考的。

2.要在加強(qiáng)對(duì)主教材技術(shù)技能的把握和鉆研教與學(xué)的方法上下功夫

體育技術(shù)與技能的區(qū)別，如前面所述，可以簡(jiǎn)單地理解為：體育技術(shù)是一種客觀存在，是人類傳承下來的具體科學(xué)性、規(guī)范性的一種動(dòng)作；運(yùn)動(dòng)技能是人類在遺傳基礎(chǔ)上，在后天的體育學(xué)習(xí)和鍛煉中完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的能力。前者是針對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身而言的，后者是針對(duì)人而言的。因此，從這個(gè)意義上講，每個(gè)學(xué)生只有掌握了這個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)才能被稱之為具備了運(yùn)動(dòng)技能。所以我們更多地是強(qiáng)調(diào)體育的技能。

在學(xué)習(xí)技能的過程中，要研究教與學(xué)的方法。如學(xué)習(xí)籃球的傳球，有些學(xué)生是有基礎(chǔ)的，如果教師在教學(xué)中依然按自己預(yù)設(shè)的步驟一步一步教學(xué)，那么就完全沒有考慮有基礎(chǔ)學(xué)生的感受，這樣的課對(duì)該部分學(xué)生來說或許就是“折磨”。再如學(xué)習(xí)足球或羽毛球，教師一味地做徒手練習(xí)、原地?fù)]拍練習(xí)，學(xué)生眼睜睜地看著眼前的球卻不能踢起來或拍打起來，那么學(xué)生的興趣是不會(huì)高的，學(xué)習(xí)技能的效果就會(huì)大打折扣。反之，如果以采取讓學(xué)生先練后教，讓學(xué)生在練習(xí)中反復(fù)體會(huì)，在時(shí)機(jī)合適的時(shí)候再?gòu)?qiáng)調(diào)技術(shù)的規(guī)范、要領(lǐng)，或許會(huì)事半功倍。正所謂“遇物則誨，相機(jī)而教”。

作為一名體育教師，要更多地研究技術(shù)項(xiàng)目的特點(diǎn)，研究哪些是技術(shù)的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，需要重點(diǎn)教學(xué)；對(duì)一些是技術(shù)的過渡環(huán)節(jié)，即學(xué)生一看或一聽就明白的則不需要花很多的時(shí)間來教學(xué)。如有的教師把籃球運(yùn)球的轉(zhuǎn)身動(dòng)作作為一堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，整個(gè)一堂課的練習(xí)就強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)身，而運(yùn)球過程中手與球的接觸點(diǎn)、球與地面的接觸點(diǎn)以至手腳的配合這些核心技術(shù)卻不強(qiáng)調(diào)，就給人本末倒置的感覺，不利于學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)掌握核心技術(shù)。當(dāng)然，有一些項(xiàng)目卻是需要先講清動(dòng)作的要領(lǐng)并按要求一步一步教學(xué)的，如器械體操中的分腿騰越，則一定要先講清楚要求，尤其是腿要直、推手及時(shí)等，不然就容易受傷。

3.要在提高教師自身專業(yè)基本功上下功夫

筆者在觀摩一些公開課過程中，常?？吹接行┙處煏?huì)準(zhǔn)備一些題板，題板的內(nèi)容是技術(shù)動(dòng)作的圖解，每當(dāng)此時(shí)筆者就會(huì)想，體育教師的基本功在哪？?jī)?yōu)美的示范不僅是一個(gè)最直觀、最感性的教學(xué)手段，同時(shí)還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。題板不是畫龍點(diǎn)睛，而是畫蛇添足，是教師基本功不扎實(shí)、不自信的表現(xiàn)。此外，在觀看一些教師的常態(tài)課時(shí)，常常發(fā)現(xiàn)學(xué)生呆在原地不知所措，白白浪費(fèi)很多隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候往往是教師講解交待不清、隊(duì)伍調(diào)動(dòng)口令不到位所致。所有這些口令、講解、示范等都需要體育教師在平時(shí)不斷磨練提高。如今，我們的體育教師專業(yè)各不相同、水平也參差不齊，加上大學(xué)所修內(nèi)容大部分是理論層面的知識(shí)，所以，很多教師對(duì)中小學(xué)的體育課的把控也各不相同，有些教師平時(shí)教學(xué)只上自己較熟悉的技術(shù)項(xiàng)目和身體素質(zhì)項(xiàng)目，對(duì)中小學(xué)階段學(xué)生應(yīng)知應(yīng)會(huì)的知識(shí)技能并沒有按課程標(biāo)準(zhǔn)要求讓學(xué)生掌握，有些教師工作十多年，從未教過學(xué)生武術(shù)或技巧等自己接觸較少的項(xiàng)目?jī)?nèi)容，由于教師教學(xué)能力原因?qū)е挛覀兙唷白寣W(xué)生全面發(fā)展、均衡發(fā)展”目標(biāo)還有很大距離。

體育教師只有不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考，精心備好課，不斷提高教學(xué)基本功，認(rèn)真上好課，切實(shí)提高課堂有效性，才能真正把體育課上出味道來。

蔣玉紅，江蘇省蘇州市草橋中學(xué)校副校長(zhǎng)，江蘇省教授級(jí)中學(xué)高級(jí)教師、江蘇省體育特級(jí)教師、蘇州大學(xué)專業(yè)學(xué)位碩士生導(dǎo)師。