倪曉駿

【摘要】我們的體育教學是培養(yǎng)體育人口，培養(yǎng)學生終身體育意識，而不是培養(yǎng)體育全才。本文通過采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、個別訪談法、實際教學觀察法，對我校學生自主鍛煉情況進行了探討，并提出了一些建議，旨在使每一學生都受益，使我們的教育更好地接近教育方針所提出的目標，更好地完成教學任務。

【關(guān)鍵詞】中學生 自主鍛煉 觀念 新模式 組織管理

自主鍛煉能力，從教育學的角度來講，是指知識、技術(shù)、能力和智力的有機結(jié)合，體現(xiàn)在體育教學中主要是指培養(yǎng)學生主動學習、不斷探索新知、學生能夠用所學的科學鍛煉身體的方法獨立鍛煉身體的能力。從心理學角度講，是學生個體在學習過程中一種積極自覺的鍛煉行為，是學生個體非智力因素作用于智力活動的一種狀態(tài)。

當前，中學生體育教學的現(xiàn)狀是：學校、社會和家庭片面追求升學率的現(xiàn)象仍較嚴重，“重智育、輕體育；重營養(yǎng)、輕鍛煉”的情況還普遍存在。學生的自主鍛煉能力較差，沒有養(yǎng)成自主鍛煉的好習慣；課業(yè)負擔重，學生活動時間少；教師對體育鍛煉不夠重視等。國家學生體質(zhì)健康標準監(jiān)測結(jié)果顯示，近年來，中小學生肺活量、柔韌性、速度、力量等體能素質(zhì)指標持續(xù)下降，不少學生存在“硬、軟、笨”現(xiàn)象，即關(guān)節(jié)硬、肌肉軟、身體協(xié)調(diào)差。我們看到，現(xiàn)在的中學生有兩個極端，個子高的很瘦，個子矮的很胖，這兩個特點直接影響到了學生的耐久性素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性。學校體育和學生體質(zhì)方面存在的問題，不僅嚴重影響到了人才培養(yǎng)質(zhì)量，也關(guān)乎著國家和民族的前途命運。為此，教育部、國家體育總局、共青團中央于2007年4月底在全國范圍內(nèi)啟動了億萬青少年學生陽光體育運動。那么，作為一名中學體育教師，要改變現(xiàn)狀，應從哪幾個方面入手呢？

一、轉(zhuǎn)變觀念，樹立“健康第一”的思想

在以往的應試教育的大環(huán)境下，在體育課堂教學中往往主要要求學生掌握體育的基礎知識、基本技術(shù)和基本技能。在如今的體育課堂教學中提出了以“健康第一”的指導思想，不僅要求學生的身體健康，而且還要求學生的心理以及其他方面都健康。所以，體育教師作為體育課堂教學的主要實施者，就應時刻將增進學生各方面的健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲箤W生健康成長。在現(xiàn)代中學體育教學過程中，課堂教學要注重學生自主鍛煉，強調(diào)學生對知識、技能的主動探索和主動創(chuàng)新。學生要主動把握教材，自學、自控、自練，依靠自我思維以自主鍛煉為主，教師引導學生積極思維，放手讓學生參與教學的全過程，以形成師生之間、同學之間相互配合，和諧統(tǒng)一的教學氛圍。通過教師的“教”起到示范作用，使學生根據(jù)教學內(nèi)容、教學要求和自身實際主動探索適應自已的方法培養(yǎng)起自主鍛煉的能力。

二、以體育課堂教學為主陣地，重視構(gòu)建新模式

1.在體育課堂教學中，合理安排、落實時間對培養(yǎng)學生自主鍛煉非常重要。體育課堂教學一般包括三個階段：運動的初步體驗（嘗試）→向新的學習目標挑戰(zhàn)（學習）→進行創(chuàng)造性的學習（創(chuàng)新）。而在實現(xiàn)課堂教學目標之前及之后都在是教師的指導下進行的，應讓學生有足夠的時間進行自主鍛煉。在一節(jié)課的時間里要讓學生有一定的活動量和強度，滿足中學生身體生長發(fā)育的需要。指導學生自主鍛煉時，教師要充分相信學生、充分發(fā)動學生，相信他們的目的性、自主性，使體育課成為學生充滿激情與享受的“45分鐘”。

2.使學生“會玩”。讓學生“玩”得越開心、越投入越好，而不是“玩”得越正規(guī)、越嚴肅越好?！皶妗钡脑瓌t是“安全、合作、有趣、有益、新穎”。例如，讓每一個學生手持一個圈，愿意做什么就做什么。也可將全班學生每4—6人分為一組，每個組都要用他們手中的圈設計一個跳躍形式的游戲，學生可以一個接一個地，也可以同時地嘗試他們設計的其他形式；各組還可以使用更多的圈設計他們覺得有趣、有益的游戲形式。

3.學生有一定的自選權(quán)。在實現(xiàn)教學目標的過程中，在鍛煉的內(nèi)容與方法上可讓學生“有所學，有所不學”。我曾命令式地要求學生學會規(guī)定的兩種跳繩方法，結(jié)果學生沒有積極性，課堂氣氛沉悶。進行實踐與探索后，我先讓學生自己試試不同的跳繩方法，然后請學生分別示范給大家看。活動中，學生想出了十幾種不同的跳法。我請他們根據(jù)自己感興趣的、喜歡的、適合自己條件的兩種以上的跳法進行活動，并學會、掌握這些跳法，并我還把全班按不同跳法分成幾個小組，好的學生當小教師，想學哪種跳法就跟哪個小教師去學。結(jié)果，全班98%以上的學生都學會了兩種以上的跳繩方法。這樣，既充分發(fā)揮了學生的主動性，增加了學生的興趣性，提高了學生的積極性，更引發(fā)了學生的創(chuàng)造性，課堂氣氛非常活躍。

4.提出問題，循序漸進，攻破難點。即教師在實現(xiàn)教學目標時，先將學生引入一定的問題（圍繞學習的知識點），讓學生進入一種情境中去。例如，學習立定跳遠時，我讓學生先想一想青蛙從一張荷葉跳到另一張荷葉是怎么跳的，并提問怎樣才能跳得更遠。在練習過程中，不少學生覺得自己的跳法不夠理想，達不到要求的目標。此時，我并不直接告訴他們答案，而是進行討論，師與生之間、生與生之間、小組與小組之間開展討論，并不斷分析總結(jié)。通過討論與分析，幫助學生一步一步地接近了目標，適時地解決了問題。同時，采取分層教學的方法，注重鼓勵、激發(fā)后進生，面向全體學生，努力幫助每個學生實現(xiàn)自我超越?；顒又校灰獙W生有一點一滴的進步，就給予表揚和鼓勵。練習后先讓學生進行反思，在反思的基礎上進行評價。評價有自我評價、個人對小組的評價、小組對個人的評價、教師對學生進行評價等。

三、從生活實際出發(fā)，培養(yǎng)學生自主鍛煉

“生活即教育”是陶行知先生教育思想的重要內(nèi)容之一。在平時的體育教學中，我能夠積極創(chuàng)設情境，從學生的興趣出發(fā)，選擇富有生活氣息的內(nèi)容進行教學，“寓教于樂，情境創(chuàng)設”。我在教學中大膽鼓勵、積極引導，盡量喚起學生的參與意識，促使學生投入教學中來?！皳屪弧薄凹t綠燈”“打雪仗”“堆雪球”等教學游戲，“籃球夏令營”“體育鍛煉超市”等主題活動，都是學生特別是初中低年級學生喜歡的游戲。以此來激發(fā)和保持學生的運動興趣，使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。

體育課是戶外活動，必然要受到場地、器材、學生人數(shù)等客觀條件的制約。在體育教學過程中，要充分利用場地、器材及現(xiàn)有的各種設施，充分發(fā)揮現(xiàn)有各種客觀優(yōu)勢，做一個有心人，要通過各種渠道收集生活中有利于學生身心發(fā)展的游戲，并不斷地介紹給學生，讓學生學會自主鍛煉的方法，培養(yǎng)學生終身體育的能力。

四、加強組織管理，體現(xiàn)“剛”“柔”結(jié)合的和諧統(tǒng)一

在教學過程中，教師首先要制定科學、詳細的教學計劃，其間，要經(jīng)常巡視、檢查、解決訓練中出現(xiàn)的各種問題。加強管理，注意“自主”與“散漫”的本質(zhì)區(qū)別。管理要以學生發(fā)展為本，尊重學生的個性，激發(fā)學生的興趣，讓學生主動動起來，并要做到有組織、有紀律，教學常規(guī)管理要體現(xiàn)“剛”“柔”結(jié)合的和諧統(tǒng)一。要把講授、輔導、自學、自練和諧地結(jié)合起來，實施快樂、自主、分層遞進教學等有效方法，使課程教學目標有效地完成。在教師的指導下，使學生既有目的又有目標，既有約束又有自由，既有集體學習又有自主學習。然而，我們應該注意：一是培養(yǎng)學生的自主鍛煉能力應包括在整個體育教學過程中，如讓學生自行創(chuàng)新設計新的游戲方法，主動探索更好更快地達成學習的最佳途徑，開發(fā)校內(nèi)、校外有益的體育資源等。二是對學生自主鍛煉能力的培養(yǎng)并不能誤解為“放羊式”教學，即那種教師放任不管讓學生完全自由活動的方式。對學生自主鍛煉能力的培養(yǎng)應是教師在體育教學過程中有意識關(guān)注的一個重要方面。

總之，在體育教學過程中，不僅要使學生進一步掌握“三基”，增強體質(zhì)、增進健康，更重要的是引導學生通過體育活動培養(yǎng)自主鍛煉的能力，養(yǎng)成自覺鍛煉的好習慣。學校要根據(jù)本校實際因地制宜地開展面向全體師生的體育活動，滿足不同年齡、不同性別、不同興趣與愛好學生的不同需要，真正落實每天一小時的“陽光體育活動”。